محشو من التهاب الحلق؟ ربما تكون مصابًا بنزلة برد - إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع
اكتشف عدد الملاك الخاص بك
هل منزلك حاضنة باردة؟ أنت تعرف ما نتحدث عنه: واحد الأسرة يصاب العضو بنزلة برد وقبل فترة طويلة يمرض الجميع. هناك أكثر من 200 فيروس تسبب نزلات البرد ويصاب الشخص البالغ في الولايات المتحدة بما يصل إلى أربع نزلات برد كل عام (يصاب الأطفال بما يصل إلى ستة أو ثمانية نزلات برد كل عام!) ، مما يضيف ما يصل إلى مليار نزلة برد كل عام. لكن بالضبط ما هو البرد وكيف يمكنك معرفة ما إذا كان سبب العطس والسعال وانسداد الأنف هو نزلة برد أو أي شيء آخر - مثل أنفلونزا أو كوفيد -19 ؟
ما هو نزلات البرد وما أسبابه؟
نزلات البرد هي مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي وينتقل من شخص لآخر. يُطلق على فيروس البرد الأكثر شيوعًا اسم فيروس الأنف ويسبب حوالي نصف حالات نزلات البرد.
لذا ، كيف تصاب بنزلة برد؟ الأمر سهل للغاية ، كما تعلمون على الأرجح. إما أن تتنفس الفيروس أو تدخله عن طريق اللمس. إذا كان شخص قريب منك مصابًا بنزلة برد ويسعل أو يعطس من حولك ، فيمكنك تنفس الرذاذ والفيروس من خلال أنفك. هذا هو نقل رذاذ أو قطرات. أو ربما لمسوا أنفهم أو فمهم ، ثم لمسوا مقبض الباب قبل أن تفعل ، تاركين بعض الفيروسات على السطح. ثم تلمس مقبض الباب وتلتقط بشرتك الفيروس. إذا لمست وجهك ، وخاصة عينيك أو أنفك أو فمك ، قبل أن تغسل يديك ، فإنك تدخل الفيروس في جسمك. هذا تحويل مباشر. لديك الآن نزلة برد.
إذا كنت محظوظًا ، يمكن لجهازك المناعي أن يقاوم فيروس البرد ويترك لك أعراضًا خفيفة فقط. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال دائمًا ويمكن أن ينتهي بك الأمر بالإصابة بنزلة برد تجعلك تشعر بالفزع.
نزلات البرد من حولنا على مدار السنة ، ولكن يميل الناس إلى الإصابة بها أكثر في الشتاء أو خلال مواسم الطقس السيئ لأننا في الداخل وعلى اتصال وثيق أكثر من الطقس الجيد ، عندما تكون النوافذ مفتوحة ويمكننا قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق.
متعلق ب: 15 نوعًا من الأطعمة لتعزيز الجهاز المناعي الذي تمس الحاجة إليه
أعراض نزلات البرد
يتعرف معظم الأشخاص الذين يصابون بالزكام على الأعراض على الفور ، لكن في بعض الأحيان قد يتساءلون عما إذا كان لديهم حساسية ، أو الأنفلونزا ، أو الآن ، COVID-19 ، لأن العديد من الأعراض متشابهة. هذه هي أعراض نزلات البرد الأكثر شيوعًا:
- سيلان الأنف
- انسداد واحتقان الأنف (احتقان الأنف)
- العطس
- يسعل
- التهاب الحلق أو خدش
- صداع الراس
- آلام خفيفة في الجسم
بعض الأشخاص المصابين بنزلات البرد يصابون أيضًا بصداع ضغط الجيوب الأنفية ، وفقًا لـ فيليب د.جونجلاس ، دكتوراه في الطب ، طبيب باطني في كليفلاند كلينك.
ماذا عن الحمى؟ بينما قد تكون مصابًا بنوع خفيف ، إلا أن الحمى ليست شائعة بين البالغين المصابين بنزلات البرد. تعتبر الحمى أكثر شيوعًا بين الأطفال المصابين بالزكام.
متعلق ب: هل هي حمى أم درجة حرارة جسمك طبيعية؟
كيف يختلف نزلات البرد عن الانفلونزا؟
إذن ، كيف يختلف البرد عن الأنفلونزا ( الأنفلونزا )؟ فيروس الأنفلونزا هو أيضًا فيروس تنفسي ، وهو ما يفسر سبب وجود العديد من الأعراض الشائعة. لكن الإنفلونزا يمكن أن تجعلك أكثر مرضًا من فيروس البرد. الحمى شائعة ، حتى عند البالغين ، وتتسبب الإنفلونزا في آلام أقوى في الجسم وتجعلك تشعر بالسوء.
بشكل عام ، لا تعتبر نزلات البرد خطيرة إلا إذا كنت تعاني من مشكلة طبية ، مثل الربو ، والتي يمكن أن تتفاقم مع نزلات البرد. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي الأنفلونزا إلى الحياة - المضاعفات المهددة ، مثل الالتهاب الرئوي والإنتان ، حتى بين الأشخاص الذين يتمتعون عادة بصحة جيدة.
الاختلاف الكبير الآخر هو أن الأنفلونزا يمكن الوقاية منها في كثير من الأحيان. في كل عام ، يتم إنتاج لقاحات جديدة لحمايتنا من الأنفلونزا الموسمية ، وهو اللقاح الذي يقوم بجولات كل شتاء و ربيع . لا توجد لقاحات لنزلات البرد.
علاجات البرد
بقدر انتشار البرد ، لا يوجد علاج أو لقاح. تساعد علاجات البرد والأدوية في إدارة الأعراض ، وليس الفيروس نفسه. كوري فيشر ، دو ، طبيب الأسرة في كليفلاند كلينك ، يقول إن أفضل علاج للبرد هو صبغة الوقت ، مما يعني أن البرد سوف يمر. هناك قول مأثور مفاده أن نزلة البرد ستستمر لمدة أسبوع إذا لم تعالجها ، وسبعة أيام إذا فعلت ذلك. بالطبع ، يتعافى بعض الأشخاص بشكل أسرع قليلاً بينما يتعافى البعض الآخر بشكل أبطأ ، ولكن الأسبوع هو متوسط مدة بقاء الفيروس في نظامك.
يمكن أن تستمر بعض الأعراض حتى بعد زوال فيروس البرد. على سبيل المثال ، قد يستمر احتقان الصدر والسعال لأسابيع ، كما يوضح الدكتور فيشر. ومع ذلك ، فإن علاج أعراض نزلات البرد يمكن أن يجعل حياتك أسهل. وهنا بعض الأمثلة.
العلاجات المنزلية الطبيعية لنزلات البرد:
الراحة والكثير من السوائل هي أفضل العلاجات المنزلية لنزلات البرد. ترطيب يقول الدكتور جانجلاس إنه ضروري. يسبب الجفاف بعض التعب الإضافي. الراحة ، سواء كانت نائمة أو مجرد الاسترخاء ، تساعد جسمك على شفاء نفسه.
من المهم أيضًا أن تحاول ذلك استمر في تناول الأطعمة الصحية ، حتى لو لم يكن لديك الكثير من شهية .
- الغرغرة بالمياه المالحة : إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، فإن الغرغرة بضع مرات في اليوم بماء دافئ مالح (1/4 إلى a & frac12 ؛ ملعقة صغيرة من الملح المذاب) قد يساعد في تخفيف الألم.
- معينات يمكن أن تساعد المستحلبات الباردة المختلفة المتاحة دون وصفة طبية في تخفيف التهاب الحلق ويمتص بعض الأشخاص الحلوى الصلبة بنفس التأثير. فقط لا تعطها للأطفال الصغار الذين قد يبتلعونها كاملة.
- بخاخات محلول ملحي للأنف وغسول الأنف : يمكن أن يساعد الماء المالح (محلول ملحي) في تقليل الالتهاب وانسداد الأنف مما يسهل التنفس. تأكد من اتباع التعليمات ، خاصة إذا كنت تستخدم غسول الأنف.
- فيتامين سي : هناك بعض الأشخاص الذين يقسمون بزيادة تناولهم لفيتامين ج ، فيتامين د ، إشنسا أو الزنك ، خاصة خلال اليوم الأول من ظهور الأعراض. أو مسبقًا كإجراء وقائي معزز للمناعة. إن تناول فيتامين ج من خلال المصادر الطبيعية ، مثل عصير البرتقال والحمضيات الأخرى ، يحتوي على بعض فوائد تعزيز المناعة الطبيعية عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد.
- المكملات هي خيار لكثير من الذين يعانون من نزلات البرد. هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كانت بعض أنواع المكملات الغذائية يمكن أن تقلل من حدة نزلات البرد أو تقصرها ، بينما يأخذها البعض الآخر إلى تعزيز مناعتهم لمحاولة منع نزلات البرد تمامًا.
متعلق ب: 25 من أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين سي
ماذا عن أفضل الأدوية المضادة للبرد؟
يقول الدكتور جانجلاس إن هيئة المحلفين تدور حول ما إذا كانت أدوية البرد مفيدة حقًا ، لكن بعض الناس يشعرون بالراحة مع بعض المنتجات. أظهرت الدراسات أنه عند استخدامها وفقًا للتوجيهات ، نادرًا ما تؤذي أي شخص. لذا ، بينما لا يمنع الدكتور جانجلاس مرضاه من استخدام علاجات البرد التي لا تتطلب وصفة طبية ، فإنه يذكرهم بأن أفضل علاج هو الراحة والماء والوقت.
إذا كنت تبحث عن أدوية البرد ، فتحقق من قائمة المكونات. قد تساعد المنتجات التي تحتوي على جوافينيسين في تقليل السعال وترقيق المخاط ، بينما قد تساعد المنتجات التي تحتوي على ديكستروميتورفان في تقليل السعال.
قد يساعد أسيتامينوفين أو إيبوبروفين ، مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية ، في تخفيف الأوجاع والآلام والصداع وخفض الحمى. ما لم يطلب منهم طبيبهم عدم تناول الأسبرين ، فقد يجربه البالغون أيضًا ، ولكن لا ينبغي أبدًا إعطاء الأسبرين لطفل أو مراهق لديه مرض فيروسي بسبب رد فعل يُحتمل أن يكون مهددًا للحياة يسمى متلازمة راي.
إذا كنت ترغب في تجربة دواء البرد بدون وصفة طبية ، فتأكد من التحدث مع الصيدلي أو الطبيب أولاً إذا كان لديك أي حالات طبية. على سبيل المثال ، تتضمن بعض أدوية الجيوب الأنفية السودوإيفيدرين لتقليل الاحتقان ، والذي لا ينبغي استخدامه إذا كان لديك ضغط دم مرتفع . قد يكون الصيدلي قادرًا على التوصية بمنتج مختلف إذا كان المنتج الذي اخترته غير مناسب لك.
إذا كنت تبحث عن مضادات الهيستامين ، فإن المنتجات التي تحتوي على الكلورفينيرامين توجد في العديد من مستحضرات البرد والإنفلونزا المصنفة بأنها آمنة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، كما يقول الدكتور جونغلاس. مضادات الهيستامين الأخرى هي ديفينهيدرامين ، لوراتادين ، فيكسوفينادين وسيتيريزين.
من المهم أيضًا التحقق من وجود مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية في أدوية البرد. هذا سبب آخر للتحقق من الملصق. إذا كان المنتج الذي تختاره يحتوي بالفعل على أسيتامينوفين أو إيبوبروفين ، فلا يجب أن تتناولهما بشكل منفصل
وأدوية البرد للأطفال؟
هذا سؤال شائع من الآباء. يقول الدكتور فيشر ، لقد ثبت أن الأدوية الباردة غير فعالة بشكل عام ، ولكن بشكل خاص عند الأطفال. استشر طبيب طفلك دائمًا قبل إعطائه الدواء. أميل إلى اتخاذ تدابير داعمة أقل تدخلاً للأطفال ، بما في ذلك شفط المحلول الملحي / المصباح ، وفرك الصدر وجهاز ترطيب الهواء للمساعدة في تخفيف احتقان الأنف والصدر.
يوصي الدكتور جانجلاس أيضًا باستخدام مرطب لإضافة الرطوبة إلى هواء الغرفة.
متعلق ب: انهض واشرب! 15 طريقة فريدة لبدء يومك بفيتامين سي
كيفية منع الزكام
هل نزلات البرد يمكن الوقاية منها؟ نظرًا لانتشار البرد عن طريق شخص مصاب بالفعل ، فإن اتخاذ خطوات مناسبة للوقاية من العدوى من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بنزلة برد أو نقلها إذا كان لديك بالفعل.
يقول الدكتور فيشر إن الاحتياطات اليومية يمكن أن تساعد في منع انتشار فيروسات البرد. وتشمل هذه [تجنب] الملامسات المرضية ، وتغطية فمك عند السعال أو العطس ، اغسل يديك غالبًا بالماء والصابون وتجنب ملامسة وجهك. يضيف الدكتور فيشر أنه عندما ترتدي قناعًا لمنع انتشار COVID-19 ، فإنك تقلل أيضًا من انتشار فيروسات البرد الموسمية.
ماذا عن كوفيد -19؟
العديد من التقارير الإخبارية حول COVID-19 تسرد الأعراض التي تشبه أعراض البرد. إذن ما الفرق بين أعراض مرض كوفيد -19 وأعراض البرد؟ يمكن أن تكون العديد من الأعراض ، مثل السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف والشعور بالامتلاء علامة على أي منهما ، ولكن لدى COVID-19 بعض الأعراض الفريدة التي لا تظهر في نزلات البرد ، مثل فقدان حاسة الشم والتذوق. يعاني بعض الأشخاص المصابين بـ COVID-19 أيضًا غثيان والقيء أو الإسهال. ويوضح الدكتور جانجلاس أنه بخلاف ذلك ، لا يمكن تمييزها. سبب تشابه أعراض البرد والإنفلونزا و COVID هو عدوى فيروسية. يستخدم الجهاز المناعي عمليات مماثلة لشفاء كل منا.
إذا كانت لديك أعراض تعتقد أنها قد تكون COVID-19 بدلاً من نزلة برد ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن.
التالي: تشغيل! 17 عادات صحية بسيطة يمكن أن تعزز مناعتك
مصادر
- كوري فيشر ، دو ، وطبيب طب الأسرة في كليفلاند كلينك
- فيليب د.جونجلاس ، دكتوراه في الطب ، طبيب باطني في كليفلاند كلينك
- المعاهد الوطنية للصحة : فهم فيروس نزلات البرد
- جمعية الرئة الأمريكية : حقائق عن نزلات البرد
- كليفلاند كلينك . نزلة برد
- هارفارد هيلث : هل يمكن لفيتامين ج أن يمنع الزكام؟
- مايو كلينيك : العلاجات المنزلية: العلاجات الباردة التي تعمل
- فارمسي تايمز : كيف تتحقق من الفرق بين أعراض السعال / البرد و COVID-19
