تهدئة العقل والحصول على Zen الخاص بك مع هذه الاقتباسات الخمسين حول التأمل

ليس سرا أن تأمل جيد لك. لقد أثبتت الدراسات أن ممارسة التأمل بانتظام يمكن أن تفعل كل شيء بدءًا من التخفيف من قلقك لخفض ضغط الدم لديك ، تحسين الوظيفة المعرفية وحتى إبطاء عملية الشيخوخة . ويمكن تجربة العديد من هذه الفوائد من خلال تهدئة العقل لمجرد من 10 إلى 15 دقيقة يوم. في حين يقتبس حول التأمل لن يحل محل ممارسة التأمل الخاصة بك ، يمكن أن تكون بمثابة مصدر إلهام.

هنا 50 اقتباسات التأمل سيأخذك ذلك خطوة أقرب إلى تحقيق هدوء العقل. نقاط المكافأة إذا قمت بجعل اقتباسات التأمل اليومية جزءًا من ممارسة اليقظة الشاملة!

أفضل 50 اقتباسات التأمل

1. هدئ العقل وستتحدث الروح. - ما جايا ساتي بهاغافاتي
2. لا يتعلق التأمل بإيقاف الأفكار ، ولكنه يدرك أننا أكثر من مجرد أفكارنا ومشاعرنا. - أريانا هافينغتون

3. تعلم أن تكون هادئًا وستكون سعيدًا دائمًا - باراماهانسا يوغاناندا
4. إنه حقًا فعل حب جذري مجرد الجلوس والهدوء لبعض الوقت بمفردك - جون كابات زين
5. الوساطة لا تباعد أو ركض بعيد. في الواقع ، إنها صادقة تمامًا مع أنفسنا - كاثلين ماكدونالد
6. الشيء في التأمل هو أنك تصبح أنت أكثر فأكثر. - ديفيد لينش
7. أنا أتأمل حتى لا يعقد عقلي الحياة - سري تشينموي
8. مع التأمل ، تصبح حساسًا خارقة ، في السيطرة الكاملة ، مع إمكانيات لا حصر لها في متناول يدك. - تارا ستايلز
9. التأمل هو مثل صالة الألعاب الرياضية التي تنمي فيها العضلات الذهنية القوية للهدوء والبصيرة. - اجاهن براهم
10. التأمل لا يتعلق بالشعور بطريقة معينة. يتعلق الأمر بالشعور بالطريقة التي تشعر بها. - دان هاريس
11. الوساطة تعني تفكيك الجدران الخفية التي بناها الجهل - سادجورو
12. من أكثر الأساليب المفيدة في ممارسة التأمل اعتبارها أهم نشاط في كل يوم. قم بجدولة ذلك كما لو كنت موعدًا مهمًا للغاية ، وحافظ على موعدك بلا كلل - روي يوجين ديفيس
13. فعل التأمل يكون فسيحًا. - سوجيال رينبوتشي
14. التأمل هو السماح بما هو موجود - فيكتور دافيتش
15. تذكر السماء الزرقاء. قد تحجبه السحب أحيانًا ، لكنها موجودة دائمًا. - آندي بوديكومب
16. الوساطة طريقة حيوية لتطهير العقل وتهدئته ، وبالتالي تنشيط الجسم - ديباك شوبرا
17. عندما يتقن التأمل ، يكون العقل ثابتًا مثل لهب الشمعة في مكان بلا ريح -غيتا غيتا

ذات صلة: 50 يقتبس اليقظة

18. كن هنا الآن. كن في مكان ما لاحقا. هل هذا معقد جدا؟ - ديفيد م. بدر
19. هدوء عقلك هو السلاح النهائي لمواجهة تحدياتك. لذا استرخ. - براينت ماكجيل
20. إفراغ عقلك، يكون بلا شكل، عديم الشدة، مثل الماء. الآن تضع الماء في الكوب ، يصبح الكوب ، تضع الماء في الزجاجة ، يصبح الزجاجة ، تضعه في إبريق الشاي ، يصبح إبريق الشاي. الآن يمكن أن تتدفق المياه أو أنها يمكن أن تعطل. كن ماء يا صديقي. - بروس لي
21. الهدف من الوساطة ليس التخلص من الأفكار أو العواطف. الهدف هو أن تصبح أكثر وعيًا بأفكارك وعواطفك وأن تتعلم كيفية التحرك من خلالها دون أن تتعثر. - د. غولدين
22. التأمل هو اختيار عدم الانخراط في دراما العقل ولكن رفع العقل إلى أعلى إمكاناته. - أميت راي
23. عندما يتحرك عالمك بسرعة كبيرة وتفقد نفسك في حالة من الفوضى ، قدم نفسك لكل لون من ألوان غروب الشمس. تعرف على الأرض التي تحت قدميك. اشكر الهواء الذي يحيط بك مع كل نفس تأخذه. تجد نفسك في تقدير الحياة. - كريستي آن مارتين
24. لا يوجد مكان يمكن للإنسان أن يجد فيه ملاذًا أكثر هدوءًا أو اضطرابًا أكثر من روحه. - ماركوس أوريليوس
25. كلما كان الرجل أكثر هدوءًا ، زاد نجاحه وتأثيره وقوته من أجل الخير. - جيمس ألين
26. التأمل هو التسكع مع روحك. - راشيل ريتلوب
27. كلما توسطت بشكل أكثر انتظامًا وعمقًا ، ستجد نفسك سريعًا تتصرف دائمًا من مركز السلام الداخلي. - جي دونالد والترز
28. أجمل شيء يمكن أن نختبره هو الغامض. إنه مصدر كل الفن الحقيقي والعلم. - البرت اينشتاين
29. التأمل هو الجهاز المحمول النهائي. يمكنك استخدامه في أي مكان وفي أي وقت بشكل غير ملحوظ. - شارون سالزبرغ

متعلق ب: 7 أفضل تطبيقات التأمل المجانية

30. الوساطة تضع المكابح على العقل - راما ماهارشي
31. كلما أصبحت أكثر هدوءًا ، زادت قدرتك على السماع - الرومي
32. التخلي لا يعني التخلص منه. ترك يعني السماح. عندما نتحلى بالشفقة ، تأتي الأشياء وتذهب الأشياء من تلقاء نفسها - جاك كورنفيلد
33. التأمل للأم هو ما هو البصر للطيارين. فهي تتيح لنا معرفة الاتجاه الذي نتجه إليه ، والاستجابة للظروف في بيئتنا ، وإجراء التعديلات عند الضرورة - العنبر تروبلود

34. كن حرا مثل البالون. اترك كل الأوزان (السلبية) لتطير إلى أعلى السماء - أمان خورانا
35. لفهم ما لا يقاس ، يجب أن يكون العقل هادئًا بشكل غير عادي. - جدو كريشنامورتي
36. الوساطة والتركيز هما الطريق إلى حياة الصفاء - بابا رام داس
37. هدفك ليس محاربة العقل ، ولكن مشاهدة العقل. - سوامي موكتاناندا
38. إذا نام العقل ، أيقظه. ثم إذا بدأ بالتجول ، اجعله هادئًا. إذا وصلت إلى حالة لا نوم ولا حركة ذهنية ، ابقَ ساكنًا في تلك الحالة الطبيعية (الحقيقية). - رامانا ماهارشي

الموضوعات ذات الصلة: كيف تبدأ ممارسة التأمل اليومية

39. التأمل ليس مراوغة ، إنه لقاء هادئ مع الواقع - ثيش نهات هانه
40. لديك كنز في داخلك أكبر بلا حدود من أي شيء يمكن أن يقدمه العالم - إيكهارت تول
41. لا تكره ظهور الأفكار أو توقف الأفكار التي تظهر. ما عليك سوى إدراك أن عقلنا الأصلي ، منذ البداية ، لا يمكن تصوره ، لذلك مهما كان الأمر ، فلن تتورط أبدًا في الأفكار. ينير العقل الأصلي ، ولا يلزم أي فهم آخر. - زن ماستر بانكي يوتاكو

ذات صلة: 100 فوائد التأمل

42. تعلم أن تستمتع بالطريقة بقدر ما تستمتع به عندما تصل إلى الوجهة. - ساكشي شيتانا
43. تعلم أن تبطئ. تضيع عمدا. لاحظ كيف تحكم على نفسك ومن حولك. - تيم فيريس
44. لفهم ما لا يقاس ، يجب أن يكون العقل هادئًا بشكل غير عادي. - جدو كريشنامورتي
45. أفضل وساطة هي جهد. أفضل تأمل هو الإدراك اللطيف - ماكسيم لاغاسي
46. إذا كان لديك وقت للتنفس ، فلديك وقت للتأمل. أنت تتنفس عندما تمشي. أنت تتنفس عندما تقف. أنت تتنفس عندما تستلقي. - اجان امارو
47. إن العقل بالتأكيد شيء يمكن تغييره ، والتأمل وسيلة لتغييره - الدالاي لاما
48. التأمل يعيد العقل إلى المنزل. - سوجيال رينبوتشي
49. التأمل هو اكتشاف أن نقطة الحياة يتم الوصول إليها دائمًا في الوقت الحالي. - آلان واتس
50. التأمل هو الصوم المتقطع للعقل. يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى جسد ثقيل ، كما يؤدي الإفراط في تشتيت الانتباه إلى ثقل الذهن. الوقت الذي نقضيه بدون تشتيت وحيدًا ، في الفحص الذاتي ، والمذكرات ، والتأمل ، يحل ما لم يتم حله ويأخذنا من الدهون الذهنية إلى اللياقة. - نافال رافيكانت

هل تريد المزيد من الاقتباسات الرائعة؟ الدفع…

خمسون يقتبس اليقظة
40 ونقلت الصحة العقلية
101 ونقلت عن الاكتئاب
150 ونقلت الحياة
101 اقتباسات بوذا

موكب يوميا