Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

العيش في الوقت الحاضر ليس سهلاً دائمًا - إليك 50 اقتباسًا لليقظة للمساعدة في تحقيق ذلك



اكتشف عدد الملاك الخاص بك

(آي ستوك)

يأتي العيش في الحاضر مع مجموعة واسعة من الفوائد الإيجابية. تم ربط اليقظة بكل شيء من تقليل القلق إلى الأفضل نوعية النوم و تحسين الهضم ، وحتى وظائف المخ المحسنة. على الرغم من فائدة اليقظة ، فإن ضبط ما يحيط بك ، والاستسلام للحظة ، واحتضان أي أفكار منبثقة ليس دائمًا سهلاً كما يبدو. يتطلب الأمر جهدًا - ولكن مع الممارسة المستمرة ، يمكن أن يُحدث اليقظة فرقًا كبيرًا في حياتك اليومية الحياة .

في حين أن هناك الكثير من الطرق لإضفاء المزيد من اليقظة الذهنية في حياتك ، إلا أن القراءة يقتبس حول اليقظة يمكن أن تساعد بالتأكيد. هنا أفضل اقتباسات عن اليقظة لإلهامك للعيش في الحاضر.


50 يقتبس اليقظة

1. اليقظة ليست صعبة. علينا فقط أن نتذكر أن نفعل ذلك. - شارون سالزبرغ

2. لا يمكنك إيقاف الأمواج ولكن يمكنك تعلم كيفية ركوب الأمواج - جون كابات زين

3. فكر في ممارسة تأمل كالتقسيم إلى الداخل ، بدلاً من التباعد. - سوزي ليف

4. عندما تشعر بالارتباك ، ضع كل انتباهك على أنفاسك. إنها بوابة إلى اللحظة الحالية ، أفضل علاج للتوتر. - إلين باريت

الموضوعات ذات الصلة: لماذا يجب أن تمارس اليقظة مع أطفالك - و 15 نشاطًا لليقظة الذهنية السهلة

5. تذكر السماء الزرقاء. قد تحجبه السحب أحيانًا ، لكنها موجودة دائمًا. - آندي بوديكومب


6. اليقظة تزيل الزجاج الأمامي للعقل حتى نتمكن من رؤية الأشياء كما هي بالفعل. - ترافيس إليوت

7. الجنة ليست مكانا. إنها حالة وعي. - سري تشينموي

8. عندما أشعر بالجوع ، آكل ما أحبه. عندما أشعر بالملل ، أفعل شيئًا أحبه. عندما أكون وحيدًا ، أتواصل مع شخص أحبه. عندما أشعر بالحزن ، أتذكر أنني محبوب. - ميشيل ماي

متعلق ب: هل أنت تأمل مبتدئ؟ استخدم نصائح الخبراء هذه لبدء رحلتك

9. اليقظة هي القبول الواعي والمتوازن للتجربة الحالية. ليس الأمر أكثر تعقيدًا من ذلك. إنها تنفتح على اللحظة الحالية أو تستقبلها ، ممتعة أو غير سارة ، كما هي ، دون التشبث بها أو رفضها. - سيلفيا بورستين

10. في اندفاع اليوم ، نفكر جميعًا كثيرًا - نسعى كثيرًا - نريد الكثير - وننسى متعة الوجود فقط. - إيكهارت تول

الموضوعات ذات الصلة: 25 تمرينًا بسيطًا لليقظة يمكنك القيام بها في المنزل أو العمل

11. القلق غبي. إنه مثل التجول مع مظلة تنتظر هطول المطر. ― Wiz Khalifa


12. في عصرنا ، من الراديكالي اختيار الجلوس والصمت ، ومقاومة هوية الانشغال ، والحركة المستمرة ، والضوضاء ، واستعادة عقلنا وإنسانيتنا من خلال العودة إلى ديارنا. - سومي لوندون كيم

الموضوعات ذات الصلة: فوائد اليقظة الذهنية - إليك كيفية العيش هنا والآن (ولماذا يجب عليك ذلك)

13. الطبيعة لا تستعجل ، ولكن كل شيء يتم. - لاو تزو

14. عندما تكون هادئًا ، يستقر كل شيء على أرضية عقلك مثل الرواسب في المياه الساكنة غير المضطربة. - ميغان موناهان


15. لا يوجد شيء أكثر أهمية للنمو الحقيقي من إدراك أنك لست صوت العقل - فأنت من تسمعه. - مايكل أ. سنجر

16. العقل مثل المظلة. لا يعمل إذا لم يكن مفتوحًا. - فرانك زابا

17. اليقظة هي ممارسة بسيطة ، ولكنها ليست ممارسة سهلة ... لكنك تستحق القيام بأشياء صعبة. - نيكول ديفيس

18. تمهل ، ستصل إلى هناك بشكل أسرع. - كاثرين كينج

19. سيعمل كل شيء تقريبًا مرة أخرى إذا قمت بفصله لبضع دقائق… بما فيهم أنت. - آن لاموت

20. في كل مرة نفكر فيها في فكرة ، أو نتصرف بدافع ، أو نتأمل في رغبة ، فإننا نطلق سببًا سيكون له تأثير مستقبلي. اليقظة تمكننا من الاختيار بحكمة. - تمارا ليفيت

21. التأمل يعني تفكيك الجدران غير المرئية التي بناها الجهل - سادجورو

22. بمجرد أن نتمنى أن نكون أكثر سعادة ، لم نعد سعداء. - والتر لاندور

23. عندما لم يعد يتم التعرف على الأساسيات البحتة - التي أشرنا إليها سابقًا على أنها آداب عامة - ، فقد حان الوقت لكي يدرك المجتمع مدى أهمية الأشياء الصغيرة. - نيتا باتيل

متعلق ب: استنشق وازفر وكرر بعدي! 150 أفضل اقتباسات عن الحياة

24. النظر إلى الجمال في العالم هو الخطوة الأولى لتطهير العقل. - أميت راي

25. اسأل نفسك: أين أنا؟ الجواب: هنا. اسأل نفسك: كم الساعة الآن؟ جاوب الان. قلها حتى تسمعها. - رام داس

26. الحياة رياضة قدرة على التحمل ، أما الاحتمال بدون شفقة فهو عذاب. نعيش بوعي ، نأتي بكل قلبنا إلى حدث أن نكون على قيد الحياة حتى نكون حاضرين من البداية إلى النهاية. - لورين اكستروم

27. عندما نسمح لأنفسنا باحتضان اللحظة ، فإننا نسمح لأنفسنا بالعيش. - ليزا جيد

28. ممارسة لحظة اليقظة في منتصف اليوم ، يساعد على إعادتك إلى المركز ، وإعادة الضبط ، والانتقال إلى بقية يومك بمزيد من الوضوح والتركيز. - كريستين اجرو

29. إلى الأبد يتكون من nows. - إميلي ديكنسون

30. اليقظة مثل أخذ عقلك في نزهة افتراضية. مثل أجسادنا ، تحتاج عقولنا إلى وقت للتعافي بعد تمرين صعب. إنها طريقة 'للتخلص منها' - التقاط أنفاسك ، وتهدئة عضلاتك ، وكن حاضرًا تمامًا. لاحظ ما تراه وتشمه وتشعر به وتسمعه. كن في اللحظة التي تكتسب فيها البصيرة وتغذي نفسك. يكفي بضع ثوانٍ أو دقائق. لا تفرط في التفكير - فهذه ليست ممارسة رسمية للتأمل ... ولست بحاجة إلى أحذية رياضية. - لوري ماني لينتيني

31. كل قوتك تكمن في الوقت الحاضر. اليقظة هي أفضل وسيلة للاستفادة من هذه القوة. - أنيتا م. سكوت

الموضوعات ذات الصلة: 5 فوائد مذهلة للتأمل للرياضيين

32. قلة منا تعيش في الوقت الحاضر. نحن نتوقع إلى الأبد ما سيأتي أو نتذكر ما ذهب. - لويس لامور

33. أنتم السماء. كل شيء آخر هو الطقس فقط. - بيما شودرون

34. كل صباح نولد من جديد. ما نفعله اليوم هو الأكثر أهمية. - بوذا (101 اقتباسات بوذا )

35. إن الشعور بأن أي مهمة هي مصدر إزعاج سوف يختفي قريباً إذا تم القيام بها في حالة اليقظة. - ثيش نهات هانه

36. اليقظة هي ببساطة إدراك ما يحدث الآن دون الرغبة في أن يكون مختلفًا ؛ الاستمتاع بالمتعة دون التمسك عندما يتغير (وهو ما سيحدث) ؛ التواجد مع غير السار دون خوف سيكون دائمًا على هذا النحو (وهو ما لن يحدث). - جيمس باراز

موكب يوميا

يتم تسليم مقابلات المشاهير والوصفات والنصائح الصحية إلى صندوق الوارد الخاص بك. عنوان البريد الإلكتروني رجاء قم بإدخال بريد الكتروني صحيح.شكرا لتسجيلك! يرجى التحقق من بريدك الالكتروني لتأكيد اشتراكك.

37. اليقظه يعطيك الوقت. الوقت يمنحك الاختيار. الاختيارات ، التي يتم إجراؤها بمهارة ، تؤدي إلى الحرية. - بهانت هينيبولا جوناراتانا

38. كن سعيدا في الوقت الراهن. هذا يكفي. - تيريزا الأم

39. الاستسلام لما هو. اترك ما كان. يؤمن بما سيكون. - سونيا ريكوتي

40. إن الخروج من الانشغال ، ووقف سعينا اللامتناهي للوصول إلى مكان آخر ، ربما يكون أجمل عرض يمكننا تقديمه لأرواحنا - كسرت تارا

41. عندما ننشغل في انشغال العالم ، نفقد الاتصال ببعضنا البعض - وبأنفسنا. - جاك كورنفيلد

42. إجمالاً ، فكرة التأمل ليست خلق حالات من النشوة أو الانغماس ، ولكن تجربة الوجود. - تشوجيام ترونجبا

43. لا يمكنك التحكم في النتائج ، فقط أفعالك. - ألان لوكوس

44. بعض النصائح البسيطة للحياة: الأقدام على الأرض ، والتوجه إلى السماء ، والقلب منفتح ... والعقل الهادئ. - رشيد أوغونلارو

45. افعل كل عمل في حياتك كما لو كان آخر فعل في حياتك. - ماركوس أوريليوس

46. ​​العقلية في طرقها ضائعة. - إريك شميدت

47. إن العقل مثل العضلة - فكلما تمرنها ، زادت قوتها وزادت من تمددها. - إنفي كوينيكان

48. تدريب عقلك ليكون في الوقت الحاضر هو المفتاح الأول لاتخاذ خيارات صحية. - سوزان ألبرز

49. عندما تنحني ، عليك فقط أن تنحني ؛ عندما تجلس ، يجب أن تجلس فقط ؛ عندما تأكل ، يجب أن تأكل فقط. - شونريو سوزوكي

50. لا تعتقد أن ممارستك صحيحة أو خاطئة. ببساطة أحضر قلبك كله لممارستك. - مايكل ستون

هل تريد المزيد من الاقتباسات الرائعة؟ الدفع…
خمسون التفكير في اقتباسات
150 ونقلت صباح الخير
100 ونقلت الزفاف والزواج
خمسون ونقلت الجمعة
100 ونقلت عن التغيير
101 ونقلت القلق