40 اقتباسات للصحة العقلية لرفع معنوياتك ومساعدتك على الشعور بوحدة أقل

الملايين من الأمريكيين يعيشون مع أ مرض عقلي . بالنسبة الى نحن يعاني واحد من كل خمسة بالغين من القلق ، كآبة ، أو حالة صحية عقلية أخرى. لكن الإصابة بمرض عقلي لا تعني أنه لا يمكنك تحقيق حالة من الرفاهية العاطفية أو النفسية. عبر معالجة ، أدوية، تأمل وأكثر من ذلك ، يجد عدد لا يحصى من الأفراد الراحة والسلام. يجد البعض أيضًا عزاءًا في قراءة الوعي بالصحة العقلية يقتبس . بعد كل شيء ، يمكن أن تكون هذه الكلمات ملهمة. يذكرونك أنك لست مجنونًا أو وحيدًا.لذا إذا كنت تبحث عن بعض التشجيع ، تابع القراءة.لقد قمنا بتقريب 40 الصحة النفسية يقتبس لتعزيز حالتك المزاجية ، ورفع معنوياتك ، وإلهامك لمواصلة المضي قدمًا.

تابع القراءة للحصول على أفضل الاقتباسات عن الصحة العقلية والتوعية بالصحة العقلية و أقوال تحفيزية حول الصحة العقلية.

أفضل أسعار الصحة العقلية

1. النصيحة التي سأقدمها لشخص يكافح بصمت هي: ليس عليك أن تعيش بهذه الطريقة. ليس عليك أن تكافح في صمت. يمكنك أن تكون غير صامت. يمكنك أن تعيش بشكل جيد مع حالة صحية عقلية ، طالما أنك تنفتح على شخص ما حولها ، لأنه من المهم حقًا أن تشارك تجربتك مع الناس حتى تتمكن من الحصول على المساعدة التي تحتاجها. - ديمي لوفاتو

اثنين. ليس عليك أن تكون إيجابيًا طوال الوقت. لا بأس أن تشعر بالحزن ، والغضب ، والإزعاج ، والإحباط ، والخوف والقلق. امتلاك المشاعر لا يجعلك شخصًا سلبيًا. يجعلك بشرا. - لوري ديشين

3. هناك صدع في كل شيء ، هكذا يدخل الضوء - ليونارد كوهن

أربعة. أنا أتفهم ألمك. صدقني ، أنا أفعل. لقد رأيت الناس ينتقلون من أحلك اللحظات في حياتهم إلى أن يعيشوا حياة سعيدة ومرضية الحياة . يمكنك أن تفعل ذلك أيضا. إنني أ ثق بك. انت لست عبئا. لن تكون عبئا أبدا. - صوفي تيرنر

5. مشاكل الصحة العقلية لا تحدد هويتك. هم شيء تواجهه. أنت تمشي تحت المطر وتشعر بالمطر ، لكنك لست المطر. - مات هيج

متعلق ب: أفضل 30 تطبيقًا للصحة العقلية

6. إذا كنت محطما ، فلا داعي للبقاء محطما. - سيلينا غوميز

7. لن نبدأ في فهم أنفسنا حتى نفقد - هنري ديفيد ثورو

8. هناك أمل ، حتى عندما يخبرك دماغك أنه لا يوجد. - جون الأخضر

9. أوعدني بأنك ستتذكر دائمًا: أنت أكثر شجاعة مما تعتقد ، وأقوى مما تبدو ، وأذكى مما تعتقد. - كريستوفر روبن من ويني ذا بوه

10. اذا كنت تمر باوقات عصيبة تابع مسيرك. - وينستون تشرتشل

ذات صلة: 10 المدونات الصوتية للصحة العقلية

أحد عشر. غيّر ما تستطيع ، وقم بإدارة ما لا تستطيع. - ريمون مكولي

12. تؤثر الصحة العقلية على كل جانب من جوانب حياتك. إنها ليست فقط هذه المشكلة الصغيرة الأنيقة التي يمكنك وضعها في صندوق. - شانون بورسر

13. ظروفك الحالية لا تحدد إلى أين يمكنك الذهاب ؛ هم فقط من يقررون من أين تبدأ. - عش Qubein

14. أنت الشيء الوحيد في هذا العالم ، فوق كل الأشياء الأخرى ، الذي يجب ألا تتخلى عنه أبدًا. عندما كنت في المدرسة الإعدادية ، كنت أعاني من القلق الشديد والاكتئاب والمساعدة والدعم الذي تلقيته من بلدي الأسرة ومعالج نفسي أنقذ حياتي. طلب المساعدة هو الخطوة الأولى. أنت أغلى في هذا العالم مما ستعرفه. - ليلى راينهارت

خمسة عشر. ليس عليك التحكم في أفكارك. عليك فقط التوقف عن السماح لهم بالتحكم بك. - دان ميلمان

متعلق ب: 101 ونقلت الاكتئاب

16. أفضل طريقة للخروج دائما من خلال. - روبرت فروست

17. لا تصدق كل ما تعتقده. - مجهول

18. خلال أحلك لحظاتنا يجب أن نركز على رؤية النور. - أرسطو

19. أنا عازمة ، لكنني لست منكسر. أنا مشوه ، لكنني غير مشوه. أنا حزين ، لكنني لست ميؤوسًا منه. أنا متعب ، لكنني لست عاجزًا. أنا غاضب ، لكني لست أشعر بالمرارة. أنا مكتئب ، لكني لا أستسلم. - مجهول

عشرين. خذ حمامًا واغسل في اليوم. اشرب كوبًا من الماء. اجعل الغرفة مظلمة. استلق وأغمض عينيك. لاحظ الصمت. لاحظ قلبك. ما زال ينبض. مازال الشجار. لقد فعلتها ، بعد كل شيء. لقد فعلتها ، في يوم آخر. ويمكنك جعلها واحدة أخرى. أنت بخير. - شارلوت إريكسون

واحد وعشرين. لا بأس أن تصاب بالاكتئاب ، ولا بأس أن يكون لديك قلق ولا بأس أن تعاني من اضطراب في التكيف. نحن بحاجة إلى تحسين المحادثة. لدينا جميعًا صحة نفسية بنفس الطريقة التي نتمتع بها جميعًا بالصحة البدنية. - الأمير هاري

22. فقط عندما اعتقدت اليرقة أن العالم سينتهي ، تحول إلى فراشة. - مثل مجهول

2. 3. إذا كنت لا تستطيع الطيران ، فركض. إذا كنت لا تستطيع الجري ، فامشي. إذا كنت لا تستطيع المشي ، والزحف ، ولكن بكل الوسائل ، استمر في التحرك. - مارتن لوثر كينج الابن

24. يمكن العثور على السعادة حتى في أحلك الأوقات ، إذا تذكر المرء فقط تشغيل الضوء. - ألبوس دمبلدور من هاري بوتر وسجين أزكابان

25. لا يمكنني تغيير اتجاه الريح ، لكن يمكنني ضبط أشرعتي لتصل دائمًا إلى وجهتي. - جيمي دين

26. في بعض الأحيان تتسلق من السرير في الصباح وتعتقد أنني لن أقوم بذلك ، لكنك تضحك في الداخل - تتذكر كل الأوقات التي شعرت فيها بهذه الطريقة. - تشارلز بوكوفسكي

27. مرضك ليس هويتك. الكيمياء الخاصة بك ليست شخصيتك. - القس ريك وارين

28. لا يمكن أن يؤذيك أسوأ أعدائك بقدر ما يؤذيك بأفكارك غير المحمية. - بوذا

29. ليست الكدمات على الجسم هي التي تؤلم. إنها جروح القلب وندوب في العقل. - عائشة ميرزا

30. الصحة النفسية ... ليست وجهة بل عملية. يتعلق الأمر بالطريقة التي تقود بها ، وليس إلى أين أنت ذاهب. - نعوم شبانسر

متعلق ب: 101 ونقلت القلق

31. ما أحبه في العلاج هو أنهم سيقولون لك ما هي النقاط العمياء لديك. على الرغم من أن هذا أمر مؤلم وغير مريح ، إلا أنه يمنحك شيئًا للعمل معه. - لون القرنفل

32. يمكن لأي شخص أن يتأثر [بمرض عقلي] على الرغم من مستوى نجاحه أو مكانه في السلسلة الغذائية. في الواقع ، هناك فرصة جيدة لأن تعرف شخصًا يكافح معه منذ ذلك الحين تقريبًا20٪ من البالغين الأمريكيين يواجهون شكلاً من أشكال الأمراض العقليةفي حياتهم. فلماذا لا نتحدث عنها؟ - كريستين بيل

33. صدع واحد صغير لا يعني أنك مكسور ، فهذا يعني أنك خضعت للاختبار ولم تنهار. - ليندا بويندكستر

3. 4. الصحة النفسية لا تقل أهمية عن ... الصحة البدنية وتستحق نفس جودة الدعم. - كيت ميدلتون

35. أنت لست مرضك. لديك قصة فردية لترويها. لديك اسم وتاريخ وشخصية. البقاء على طبيعتك جزء من المعركة. - جوليان سيفتر

36. أي شيء يمكن ذكره يمكن ذكره ، وأي شيء يمكن ذكره يمكن التحكم فيه بشكل أكبر. عندما يمكننا التحدث عن مشاعرنا ، فإنها تصبح أقل إرهاقًا وأقل إزعاجًا وأقل رعباً. - فريد روجرز

37. أشجع شيء فعلته هو الاستمرار في حياتي عندما أردت الموت. - جولييت لويس

موكب يوميا

38. ما تحتاجه الصحة النفسية هو المزيد من ضوء الشمس ، والمزيد من الصراحة ، والمزيد من المحادثات غير المخزية. - جلين كلوز

39. التنفس العميق هو لغة حب نظامنا العصبي. - الدكتورة لورين فوغل مرسي

40. إذا لم يكن هناك صراع، ليس هناك أي تقدم. - فريدريك دوجلاس

هل تريد المزيد من الاقتباسات الرائعة؟ الدفع…
خمسون التفكير في اقتباسات
150 ونقلت صباح الخير
100 ونقلت الزفاف والزواج
خمسون ونقلت الجمعة
100 ونقلت عن التغيير