101 اقتباسات عن الاكتئاب لمساعدتك على عدم الشعور بالوحدة في كفاحك

سواء كنت تعاني من يوميا كآبة أو تحصل على نوبات من الاكتئاب تتعامل مع عزلة الوباء ، فمن المهم أن تتذكر أنك لست وحدك وأن الآخرين يشعرون بألمك ورعايتك. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا التعبير عن نفسك والحالة المزاجية التي تشعر بها. في بعض الأحيان ، يكون من المنعش قراءة بضع كلمات من الآخرين الذين يشبهونك.

قمنا بتقريب 101 يقتبس عن الاكتئاب لتجعلك تشعر أنك لست وحدك. لذلك ، في المرة القادمة التي تبحث فيها عن كلمات للتعبير عن نفسك ، ستكون هذه القائمة المفيدة من اقتباسات الاكتئاب متوفرة من أجلك.

ونقلت الاكتئاب

1. لقد وجدت أنه مع الاكتئاب ، من أهم الأشياء التي يمكن أن تدركها أنك لست وحدك. - دواين جونسون

اثنين. أنت تقول إنك 'مكتئب' - كل ما أراه هو المرونة. من المسموح لك أن تشعر بالضياع ومن الداخل إلى الخارج. هذا لا يعني أنك معيب - إنه يعني فقط أنك إنسان. - ديفيد ميتشل ، السحاب الاطلسي

3. حاول أن تفهم السواد والخمول واليأس والوحدة التي يمرون بها. كن هناك من أجلهم عندما يأتون من الجانب الآخر. من الصعب أن تكون صديقًا لشخص مصاب بالاكتئاب ، لكنه من أروع الأشياء وأنبلها وأفضلها على الإطلاق. - ستيفن فراي

أربعة. يعتقد الأشخاص الذين لم يتعاملوا مع الاكتئاب مطلقًا أنه مجرد حزن أو مزاج سيء. ليس هذا هو الاكتئاب بالنسبة لي. إنه يسقط في حالة من الشيب والخدر. - دان رينولدز

5. أعاني من الكثير من الاكتئاب ، وأعرف أن الآخرين يعانون أيضًا ، لكن لدي متنفسًا لا يفعله الكثير من الناس. إذا كان لديك ذلك بداخلك ولا يمكنك إخراجه ، فماذا تفعل؟ - بيلي ايليش

6. جزء كبير من الاكتئاب هو الشعور بالوحدة حقًا ، حتى لو كنت في غرفة مليئة بمليون شخص. - ليلي سينغ

7. عندما تكون محاطًا بكل هؤلاء الأشخاص ، يمكن أن تشعر بالوحدة أكثر مما لو كنت بمفردك. يمكنك أن تكون وسط حشد كبير ، ولكن إذا كنت لا تشعر أنه يمكنك الوثوق بأي شخص أو التحدث إلى أي شخص ، فأنت تشعر أنك وحدك حقًا. - فيونا تفاح

8. الألم العقلي أقل دراماتيكية من الألم الجسدي ، ولكنه أكثر شيوعًا ويصعب أيضًا تحمله. المحاولة المتكررة لإخفاء الألم العقلي تزيد العبء: من الأسهل أن تقول ، 'أسناني مؤلمة' بدلاً من أن تقول ، 'قلبي مكسور' - سي إس لويس ، مشكلة الألم

9. بالنسبة لي ، كان الاكتئاب عبارة عن عدة أشياء مختلفة - لكن في المرة الأولى التي شعرت بها ، شعرت بالعجز واليأس وأشياء لم أشعر بها من قبل. لقد فقدت نفسي وإرادتي في الحياة. - الزنجبيل زي

10. هذا هو الشيء المتعلق بالاكتئاب: يمكن للإنسان أن يعيش أي شيء تقريبًا ، طالما أنه يرى النهاية في الأفق. لكن الاكتئاب خبيث للغاية ، ويتفاقم يوميًا ، لدرجة أنه من المستحيل رؤية النهاية على الإطلاق. - إليزابيث ورتزل ، دولة بروزاك

أحد عشر. أنا عازمة ، لكنني لست منكسر. أنا مشوه ، لكنني غير مشوه. أنا حزين ، لكنني لست ميؤوسًا منه. أنا متعب ، لكنني لست عاجزًا. أنا غاضب ، لكني لست أشعر بالمرارة. أنا مكتئب ، لكني لا أستسلم. - مجهول

12. لن أنسى أبدًا كيف كان الشعور بالاكتئاب والوحدة جيدًا وسيئًا في نفس الوقت. لا يزال يفعل. هنري رولينز ، هنري رولينز المحمولة

13. لدي الاكتئاب. لكني أفضل أن أقول ، 'أنا أحارب' الاكتئاب بدلاً من 'أعاني' معه. لأن الاكتئاب يضربني ، لكنني ردت. المعركة بدأت. - مجهول

14. يُصاب الاكتئاب بعمى الألوان ويخبرنا باستمرار كم هو ملون العالم. - أتيكوس و أحبها البرية

خمسة عشر. من الصعب جدًا شرح ذلك للأشخاص الذين لم يعرفوا أبدًا الاكتئاب الشديد أو القلق شدته المستمرة. لا يوجد مفتاح إيقاف. - مات هيج

16. لا فائدة من التعامل مع شخص مكتئب كما لو كان يشعر بالحزن فقط ، قائلاً ، 'هناك الآن ، انتظر ، سوف تتخطى الأمر.' الحزن يشبه إلى حد ما نزلة برد - مع الصبر ، يمر. الاكتئاب مثل السرطان. - باربرا كينجسولفر ، أشجار الفول

17. المرض العقلي أكثر تعقيدًا من أي حبة دواء يمكن لأي إنسان أن يخترعها. - إليزابيث وينتزل

18. الاكتئاب والمعاناة والغضب كلها جزء من الإنسان. - جانيت فيتش

19. لكل إنسان أحزانه السرية التي لا يعرفها العالم ؛ وغالبًا ما نطلق على الرجل البرد عندما يكون حزينًا فقط. -هنري وادزورث لونجفيلو

عشرين. هناك جروح لا تظهر على الجسد أبدًا تكون أعمق وأكثر إيلامًا من أي جروح تنزف. - لوريل ك. هاميلتون ، قبلة ميسترال

ذات صلة: 101 ونقلت القلق

واحد وعشرين. لم أستطع أن أكون مع الناس ولم أرغب في أن أكون وحدي. فجأة تلاشت وجهة نظري وكنت بعيدًا في الفضاء ، أراقب العالم. كان بإمكاني رؤية الملايين والملايين من الناس ، كلهم ​​محاصرون في حياتهم ؛ ثم استطعت رؤيتي - لقد فقدت مكاني في الكون. لقد أُغلق ولم يكن هناك مكان لأكون فيه. لقد فقدت أكثر مما كنت أعرف أنه من الممكن لأي إنسان أن يكون. - ماريان كيز ، هل من احد في الخارج؟

22. لم أرغب في التقاط صورتي لأنني كنت سأبكي. لم أكن أعرف لماذا كنت سأبكي ، لكنني علمت أنه إذا تحدث أحد معي أو نظر إلي عن كثب ، فإن الدموع ستنسكب من عيني وستتطاير البكاء من حلقي وسأبكي من أجل أسبوع. استطعت أن أشعر بالدموع تمتلئ وتغرور في داخلي مثل الماء في كوب غير مستقر وممتلئ للغاية. - سيلفيا بلاث

2. 3. يقدم الاكتئاب نفسه كواقعية فيما يتعلق بتعفن العالم بشكل عام وتعفنك الحياة خاصه. لكن الواقعية هي مجرد قناع للجوهر الفعلي للاكتئاب ، وهو اغتراب ساحق عن الإنسانية. كلما زاد إقناعك بوصولك الفريد إلى التعفن ، زاد خوفك من الانخراط مع العالم ؛ وكلما قل تفاعلك مع العالم ، كلما شعرت بسعادة غدر لبقية البشرية على ما يبدو لمواصلة التعامل معها. جوناثان فرانزين ، كيف تكون وحيدا

24. عندما لا يعرف الناس بالضبط ما هو الاكتئاب ، فيمكنهم إصدار الأحكام. - ماريون كوتيار

25. من المهم ألا تقمع مشاعرك تمامًا عندما تكون مكتئبًا. من المهم بنفس القدر تجنب الحجج الرهيبة أو التعبير عن الغضب. يجب أن تبتعد عن السلوكيات الضارة عاطفياً. يغفر الناس ، ولكن من الأفضل عدم إثارة الأمور إلى الدرجة التي تتطلب المغفرة. عندما تكون مكتئبًا ، فأنت بحاجة إلى حب الآخرين ، ومع ذلك فإن الاكتئاب يعزز الأفعال التي تدمر هذا الحب. غالبًا ما يلصق المصابون بالاكتئاب دبابيس في قوارب النجاة الخاصة بهم. يمكن للعقل الواعي التدخل. واحد ليس عاجزًا. أندرو سليمان ، شيطان الظهيرة: أطلس للكساد

26. الاكتئاب على يساري. الوحدة على حقي. لا يحتاجون لإظهار شاراتهم لي. أنا أعرف هؤلاء الرجال جيدًا. - اليزابيث جيلبرت

27. ربما لدينا جميعًا ظلام بداخلنا وبعضنا أفضل في التعامل معه أكثر من غيره. - ياسمين ورجا ، قلبي والثقوب السوداء الأخرى

28. في بعض الأحيان ، أعتقد أن الاكتئاب طريقة واحدة للتأقلم مع العالم. مثل ، بعض الناس يسكرون ، بعض الناس يتعاطون المخدرات ، بعض الناس يصابون بالاكتئاب. لأن هناك الكثير من الأشياء التي يجب عليك القيام بها للتعامل معها. - نيد فيزيني ، انها قصه مضحكه نوعا ما

29. استمع للأشخاص الذين يحبونك. صدق أنهم يستحقون العيش حتى عندما لا تصدقهم. ابحث عن الذكريات التي يسلبها الاكتئاب واعرضها في المستقبل. كن شجاعا؛ كن قويا؛ خذ حبوبك. تمرن لأنها مفيدة لك حتى لو كانت كل خطوة تزن ألف رطل. تناول الطعام عندما يثير اشمئزازك. فكر مع نفسك عندما تفقد السبب. - أندرو سليمان ، شيطان الظهيرة: أطلس للكساد

30. هذا كل ما أريده في الحياة: أن يبدو هذا الألم هادفًا. - إليزابيث ورتزل ، دولة بروزاك

متعلق ب: أغاني عن الاكتئاب

31. ليس كل شيء سيئا. زيادة الوعي بالذات ، والتفرقة ، وعدم القدرة على الانضمام ، والعار الجسدي وكراهية الذات - كلها ليست سيئة. هؤلاء الشياطين هم ملائكي. بدونهم ، لم أكن لأختفي أبدًا في اللغة والأدب والعقل والضحك وكل الحدة الجنونية التي صنعتني وحطمتني. - ستيفن فراي ، موآب ممرتي

32. عندما تكون مكتئبًا ، فأنت لا تتحكم في أفكارك ، وتتحكم فيك أفكارك. أتمنى أن يفهم الناس ذلك. - مجهول

33. الاكتئاب هو الشعور وكأنك فقدت شيئًا ما ولكن ليس لديك أدنى فكرة عن وقت ومكان آخر مرة. ثم ذات يوم تدرك أن ما فقدته هو نفسك. - مجهول

3. 4. يعتقد الناس أن الاكتئاب هو حزن. يعتقد الناس أن الاكتئاب يبكي. يعتقد الناس أن الاكتئاب يرتدي ملابس سوداء. لكن الناس مخطئون. الاكتئاب هو الشعور المستمر بالخدر. أن تكون مخدرًا للعواطف ، وخدرًا في الحياة. تستيقظ في الصباح لتذهب إلى الفراش مرة أخرى. - مجهول

35. كل يوم جديد هو فرصه جديده. - مجهول

36. أحتاج إلى واحدة من تلك العناق الطويلة حيث تنسى نوعًا ما أي شيء آخر يحدث حولك لمدة دقيقة. - مارلين مونرو

37. أنت لست شخصًا سيئًا بسبب الطرق التي حاولت بها قتل حزنك. - مجهول

38. لا أريد أن أفعل أي شيء. لا أريد حتى أن أبدأ هذا اليوم لأنه عندها سيكون من المتوقع أن أنهيها. - رينبو رويل ، Fangirl

40. الشعور بالقلق والاكتئاب يشبه الشعور بالخوف والتعب في نفس الوقت. إنه الخوف من الفشل ، ولكن لا داعي لأن تكون منتجًا. إنه يريد أصدقاء ، لكنه يكره التواصل الاجتماعي. إنه يريد أن يكون وحيدًا ، لكن لا يريد أن يكون وحيدًا. إنه يشعر بكل شيء دفعة واحدة ثم يشعر بالخدر الشديد. - مجهول

41. إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بالاكتئاب ، فالرجاء عدم سؤاله عن السبب أبدًا. الاكتئاب ليس استجابة مباشرة لموقف سيء. الاكتئاب مثل الطقس. - ستيفن فراي

42. أنا لست أفضل ، كما تعلم. الوزن لم يغادر رأسي. أشعر بمدى سهولة العودة إليها ، والاستلقاء وعدم تناول الطعام ، وأهدر وقتي وألعن إهدار وقتي ، وألقي نظرة على واجباتي المدرسية ، وأذهب وأذهب وأسترخي في هارون ، وانظر إلى نيا وأكون غيورًا مرة أخرى ، خذ مترو الانفاق المنزل وآمل أن يكون هناك حادث ، اذهب واحصل على بلدي دراجة هوائية وتوجه إلى جسر بروكلين. كل هذا لا يزال موجودًا. الشيء الوحيد هو أنه ليس خيارًا الآن. إنه مجرد ... احتمال ، مثل احتمال أن أتحول إلى غبار في اللحظة التالية وأن ينتشر في جميع أنحاء الكون كوعي كلي العلم. ليس من المحتمل جدا. - نيد فيزيني ، انها قصه مضحكه نوعا ما

43. يتحدث الناس عن المادية اللياقة البدنية ، لكن الصحة النفسية لا تقل أهمية. أرى الناس يعانون ، وعائلاتهم تشعر بالعار حيال ذلك ، وهذا لا يساعد. يحتاج المرء إلى الدعم والتفهم. أنا الآن أعمل على مبادرة لخلق الوعي بالقلق والاكتئاب ومساعدة الناس. - ديبيكا

44. كلما مررت بأشهر قليلة جيدة وأعتقد أنني قد تجاوزت الأسوأ في اكتئابي ، يعود الأمر بصمت. هذه ليست معركة طلبت خوضها. لقد سئمت من معرفة أنها تعود دائمًا. - مجهول

أربعة خمسة. أسوأ أنواع البكاء لم يكن من النوع الذي يمكن أن يراه الجميع - النحيب في زوايا الشوارع ، وتمزيق الملابس. لا ، أسوأ نوع حدث عندما تبكي روحك وبغض النظر عما فعلته ، لم يكن هناك طريقة لتهدئته. جزء ذابل وأصبح ندبة على الجزء الذي نجا من روحك. بالنسبة لأشخاص مثلي و Echo ، احتوت أرواحنا على نسيج ندبي أكثر من الحياة. - كاتي ماكغاري ، دفع الحدود

46. بعض الأصدقاء لا يفهمون هذا. إنهم لا يفهمون مدى استيائي من أن يقول لي أحدهم ، أنا أحبك وأدعمك بالطريقة التي أنت عليها لأنك رائع تمامًا كما أنت. إنهم لا يفهمون أنني لا أتذكر أن أحداً قال لي ذلك على الإطلاق. أنا متطلب وصعب على أصدقائي لأنني أريد أن أنهار وأنهار أمامهم حتى يحبونني على الرغم من أنني لست مرحًا ، مستلقيًا في السرير ، أبكي طوال الوقت ، لا أتحرك. الاكتئاب هو كل شيء إذا كنت تحبني ستفعل ذلك.إليزابيث ورتزل ، دولة بروزاك

47. عندما تضيع في تلك الغابة ، قد يستغرق الأمر أحيانًا بعض الوقت لتدرك أنك ضائع. لأطول وقت ، يمكنك إقناع نفسك بأنك قد تجولت للتو بعيدًا عن المسار ، وأنك ستجد طريقك للعودة إلى المسار في أي لحظة الآن. ثم يحل الليل مرارًا وتكرارًا ، وما زلت لا تملك أي فكرة عن مكانك ، وقد حان الوقت للاعتراف بأنك قد حيرت نفسك بعيدًا عن المسار بحيث لا تعرف حتى من أي اتجاه تشرق الشمس بعد الآن. -إليزابيث جيلبرت

48. أعتقد أن الكلمات قوية ، ويمكنها أن تطغى على ما نخافه عندما يبدو الخوف أكثر فظاعة من الحياة جيدة. -أندرو سليمان شيطان الظهيرة: أطلس للكساد

49. إنها تجربتي أن الناس يكونون أكثر تعاطفًا إذا كان بإمكانهم رؤيتك تتألم ، وللمرة المليون في حياتي ، أتمنى الإصابة بالحصبة أو الجدري أو بعض الأمراض الأخرى التي يسهل فهمها فقط لتسهيل الأمر عليّ وعليهم أيضًا. -جينيفر نيفن كل الأماكن المشرقة

خمسون. اللوتس هي أجمل زهرة تتفتح بتلاتها واحدة تلو الأخرى. لكنها ستنمو فقط في الوحل. لكي تنمو وتكتسب الحكمة ، يجب أولاً أن يكون لديك الوحل - عوائق الحياة ومعاناتها. ... يتكلم الطين عن الأرضية المشتركة التي يشترك فيها البشر ، بغض النظر عن محطاتنا في الحياة. ... سواء كان لدينا كل شيء أو ليس لدينا شيء ، فإننا نواجه جميعًا نفس العقبات: الحزن ، والخسارة ، والمرض ، والموت والموت. إذا أردنا أن نسعى كبشر لاكتساب المزيد من الحكمة والمزيد من اللطف والرحمة ، يجب أن يكون لدينا النية في النمو مثل زهرة اللوتس وفتح كل بتلة واحدة تلو الأخرى. - جولدي هون

51. لدي حالة سيئة من 3:00 صباحًا مذنب - كما تعلم ، عندما تستلقي في السرير مستيقظًا وتعيد كل الأشياء التي لم تفعلها بشكل صحيح؟ لأنه ، كما نعلم جميعًا ، لا شيء يحل الأرق مثل كأس دافئ لطيف من الأسف والاكتئاب وكراهية الذات. -د. بارانت ، لدغات الموت

52. إن فقدان حياتك ليس أسوأ شيء يمكن أن يحدث. أسوأ شيء أن تفقد سبب عيشك.جو نيسبو

53. بالإضافة إلى معارفي العديدين الآخرين ، لديّ مقرب أكثر حميمية ... اكتئابي هو العشيقة الأكثر إخلاصًا التي عرفتها - فلا عجب إذن أن أعيد الحب. -سورين كيركيغارد ، إما / أو: جزء من الحياة

54. أنت مثل سماء رمادية. أنت جميلة ، رغم أنك لا تريد أن تكون كذلك. -ياسمين المواطن قلبي والثقوب السوداء الأخرى

55. الاكتئاب هو حزن ناقص سحره. -سوزان سونتاج المرض كاستعارة

56. لا تقلق إذا اعتقد الناس أنك مجنون. أنت مجنون. لديك هذا النوع من الجنون المسكر الذي يتيح للآخرين أن يحلموا خارج الحدود ويصبحوا على ما هو مقدر لهم. -جينيفر إليزابيث ، ولدت جاهزة: أطلق العنان لفتاة أحلامك الداخلية

57. حتى عندما أحاول إثارة نفسي ، أشعر بالغضب لأنني لا أستطيع إخراج أي شيء. وفي منتصف الليل أستلقي هنا أفكر في كل هذا. إذا لم أعود إلى المسار الصحيح بطريقة ما ، فأنا ميت ، وهذا هو الإحساس الذي أحصل عليه. لا يوجد عاطفة واحدة قوية بداخلي. -الموز يوشيموتو

58. الحياة هي عشرة بالمائة ما تختبره وتسعين بالمائة كيف تستجيب لها. -دوروثي م نيدرماير

59. إن فهم الفرق بين السعي الصحي والكمال أمر بالغ الأهمية لوضع الدرع واستكمال حياتك. تظهر الأبحاث أن الكمال يعيق النجاح. في الواقع ، غالبًا ما يكون الطريق إلى الاكتئاب والقلق والإدمان وشلل الحياة. -برين براون ، هدايا النقص

60. الاكتئاب ليس حربًا تربحها. إنها معركة تخوضها كل يوم. أنت لا تتوقف أبدا ، لا ترتاح أبدا. إنها معركة دامية تلو الأخرى. -شون ديفيد هاتشينسون ، نحن النمل

61. أنا مرعوب من هذا الشيء المظلم الذي ينام فيّ. أشعر طوال اليوم بمنعطفاته الناعمة والريشية ، وضرورته. -سيلفيا بلاث ارييل

62. الاكتئاب مثل الكدمة التي لا تزول أبدًا. كدمة في عقلك. عليك فقط أن تكون حريصًا على عدم لمسها حيث تؤلمك. إنه موجود دائمًا ، على الرغم من ذلك. -جيفري أوجينيدس ، مؤامرة الزواج

63. البكاء من أعلى الأغاني التعبدية. من يعرف البكاء يعرف الممارسة الروحية. إذا كنت تستطيع البكاء بقلب نقي ، فلا شيء آخر يقارن بمثل هذا دعاء . يشمل البكاء جميع مبادئ اليوجا. -كريبالفاناندجي

64. أحد الأشياء التي تحيرني (وهناك القليل منها) هو كيف يمكن أن يكون هناك الكثير من وصمة العار فيما يتعلق بالمرض العقلي ، وخاصة الاضطراب ثنائي القطب. في رأيي ، العيش مع اكتئاب الهوس يتطلب قدرًا هائلاً من الكرات. لا يختلف عن جولة في أفغانستان (على الرغم من أن القنابل والرصاص ، في هذه الحالة ، تأتي من الداخل). في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الاضطراب ثنائي القطب تحديًا مستهلكًا ، ويتطلب الكثير من القدرة على التحمل والمزيد من الشجاعة ، لذلك إذا كنت تعيش مع هذا المرض وتعمل على الإطلاق ، فهذا شيء يجب أن تفتخر به ، لا تخجل منه. يجب أن يصدروا ميداليات مع التدفق المستمر للأدوية.كاري فيشر الشرب بالتمني

65. لا يمكن لأي قدر من الحب أن يعالج الجنون أو يزيل السواد المزاجي المظلمة. الحب يمكن أن يساعد ، يمكن أن يجعل الألم أكثر تحملاً ، ولكن ، دائمًا ، يدين المرء بالفضل للأدوية التي قد تعمل أو لا تعمل دائمًا وقد تكون محتملة أو لا يمكن تحملها ―كاي ريدفيلد جاميسون ، عقل غير هادئ: مذكرات من الحالة المزاجية والجنون

66. خذ حمامًا واغسل في اليوم. اشرب كوبًا من الماء. اجعل الغرفة مظلمة. استلق وأغمض عينيك. لاحظ الصمت. لاحظ قلبك. ما زال ينبض. مازال الشجار. لقد فعلتها ، بعد كل شيء. لقد فعلتها ، في يوم آخر. ويمكنك جعلها واحدة أخرى. أنت بخير. -شارلوت إريكسون

67. إذا كنت تستطيع قراءة رأيي ، فلن تبتسم.تمارا أيرلندا ستون ، كل كلمة أخيرة

68. المطر يجعلني أقل شعورا بالوحدة. كل المطر عبارة عن سحابة تتساقط ، وتنسكب قطعها الممزقة فوقك. يجعلني أشعر بالسعادة عندما أعرف أنني لست الشيء الوحيد الذي ينهار. يجعلني أشعر بتحسن في معرفة أشياء أخرى في طبيعة يمكن أن تتحطم.وحيد ألاسكا الغجر

69. إنهم يسمون الاكتئاب دائمًا بالبلوز ، لكنني كنت سأكون سعيدًا للاستيقاظ على نظرة متلألئة. الاكتئاب بالنسبة لي هو لون البول الأصفر ، المغسول ، المنهك لأميال من البول الضعيف.جيليان فلين كائنات حادة

70. أصعب شيء في الاكتئاب هو أنه يسبب الإدمان. يبدأ الشعور بعدم الارتياح لعدم الشعور بالاكتئاب. تشعر بالذنب لشعورك بالسعادة. -بيت وينتز

71. ربما يكون سبب الاكتئاب هو طرح الكثير من الأسئلة غير القابلة للإجابة. تأرجح منخفض

72. كانت حرة الطير دقيقة واحدة: ملكة الدنيا وتضحك. في الدقيقة التالية كانت تبكي مثل الخزف ملاك ، على وشك التأرجح والسقوط والكسر. لم تبكي أبدًا لأنها كانت تخشى أن يحدث شيء ما ؛ كانت تبكي لأنها تخشى شيئًا يمكن أن يجعل العالم أكثر جمالًا ، 'لن يحدث'. -رومان باين التجوال

73. لكنه (الاكتئاب) يعطيني هذا الظلام ابتسامة ، يستقر على كرسيي المفضل ، ويضع قدميه على طاولتي ويشعل سيجارًا ، ويملأ المكان بدخانه الفظيع. الوحدة تراقب وتتنهد ، ثم صعد إلى سريري وشد الأغطية على نفسه ، مرتديًا ملابسه بالكامل ، وأحذيته وكل شيء. سوف يجعلني أنام معه مرة أخرى الليلة ، أنا فقط أعرف ذلك.إليزابيث جيلبرت ، كل صلى حب

74. الاكتئاب يثقل كاهلك مثل صخرة في نهر. ليس لديك فرصة. يمكنك القتال والصلاة وتأمل أن تكون لديك القوة للسباحة ، ولكن في بعض الأحيان ، عليك أن تترك نفسك تغرق. لأنك لن تعرف الحقيقة أبدًا سعادة حتى يسحبك شخص ما أو شيء ما من هذا النهر - ولن تصدقه أبدًا حتى تدرك أنك أنت ، أنت من أنقذك. -اليشا سبير

75. في صمت الليل ، كنت أتمنى غالبًا بضع كلمات حب من رجل واحد ، بدلاً من تصفيق الآلاف من الناس. -جودي جارلاند

76. ميت ، لكن لا يسمح له بالموت. حي ، لكنه جيد مثل الموتى.سوزان كولنز

77. يشعر الجميع تقريبًا بالثقة الزائدة - باستثناء الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، والذين يميلون إلى أن يكونوا واقعيين. -جوزيف ت. هالينان

78. لم أكن أعرف لماذا كنت أشعر بالقلق أو ما هو الخطأ معي ، عندما كنت أذهب للجمهور وأشعر أنني قد أتقيأ. لم أكن أعرف سبب رغبتي في الجلوس على الأريكة بينما كان من المفترض أن أصبح شيئًا كان الجميع متحمسين جدًا من أجلي. - جولدي هون

79. أنا أتفهم ألمك. صدقني ، أنا أفعل. لقد رأيت الناس ينتقلون من أحلك اللحظات في حياتهم إلى عيش حياة سعيدة ومرضية. يمكنك أن تفعل ذلك أيضا. إنني أ ثق بك. انت لست عبئا. لن تكون عبئا أبدا. - صوفي تيرنر

80. يقول جسدك الاكتئاب ، 'لا أريد أن أكون هذه الشخصية بعد الآن. لا أريد أن أعلق هذه الصورة الرمزية التي أنشأتها في العالم. انها أكثر من اللازم بالنسبة لي. يجب أن تفكر في كلمة 'مكتئب' على أنها 'راحة عميقة'. يحتاج جسمك للاكتئاب. إنه يحتاج إلى راحة عميقة من الشخصية التي كنت تحاول لعبها. - جيم كاري

موكب يوميا

81. أنا مستعد جدًا للاكتئاب. يمكنني الدخول والخروج منه بسهولة تامة. بدأ الأمر عندما توفي جدي ، عندما كنت في العاشرة من عمري ، وبينما لم يكن لدي أي فكرة انتحارية ، كنت أتلقى العلاج كثيرًا. - أديل

82. انتقلت من لوس أنجلوس ، ودخلت في اكتئاب حاد ، وبدأت في رؤية معالج واضطررت إلى تناول مضادات الاكتئاب لأول مرة في حياتي. كان مخيفًا ووحيدًا. لا أصدق أنني عدت من تلك النقطة. - إلين دي جينيريس

83. كان لدي كل ما أحتاجه لأكون سعيدًا. ومع ذلك ، شعرت بالحزن طوال معظم العام الماضي. بدأت في تناول مضادات الاكتئاب ، الأمر الذي ساعدني وبدأت في مشاركة الأخبار مع الأصدقاء و الأسرة - شعرت أن الجميع يستحقون تفسيرًا ، ولم أكن أعرف كيف أقول ذلك بخلاف الطريقة الوحيدة التي أعرفها: مجرد قول ذلك. أصبح من الأسهل والأسهل نطقها بصوت عالٍ في كل مرة. - كريسي تيجن

84. شعرت بأنني ابتليت بموقف سلبي وشعور بأنني كنت في الظل بشكل دائم. عادة ما أكون شخصًا إيجابيًا ، وفجائيًا ، وفجأة توقفت عن الشعور بنفسي. يمكن أن يتأثر أي شخص ، على الرغم من مستوى نجاحه أو مكانه في السلسلة الغذائية. في الواقع ، هناك فرصة جيدة لأن تعرف شخصًا يكافح معه منذ ذلك الحين تقريبًا 20٪ من البالغين الأمريكيين يواجهون شكلاً من أشكال الأمراض العقلية في حياتهم. فلماذا لا نتحدث عنها؟ - كريستين بيل

موكب يوميا

85. عقلي وقلبي مهمان حقًا بالنسبة لي. لا أعرف لماذا لا أطلب المساعدة لجعل هذه الأشياء صحية مثل أسناني. أذهب إلى طبيب الأسنان. فلماذا لا أذهب إلى الانكماش؟ - كيري واشنطن

86. لا يسلب الاكتئاب مواهبك - بل يزيد من صعوبة العثور عليها. - المطربه سيدة غاغا

87. ربما كنت قريبًا جدًا من الانهيار الكامل في مناسبات عديدة عندما يأتي إليك كل أنواع الحزن ونوع من الأكاذيب والمفاهيم الخاطئة وكل شيء يأتي إليك من كل زاوية. - الأمير هاري

88. أميل إلى الشعور بالاكتئاب الشديد ولدي بعض المشاكل مع القلق وأشياء من هذا القبيل ... بالنسبة لي ، الأمر نفسي أكثر. التمرين هو وسيلة لطرد هؤلاء الشياطين. - ريان رينولدز

89. بعد كل دورة الالعاب الاولمبية أعتقد أنني وقعت في حالة اكتئاب كبيرة ، وبعد عام 2019 ربما كان هذا هو أصعب سقوط لي. لم أعد أرغب في ممارسة الرياضة بعد الآن ... عام ونصف ، بعد عامين من ذلك ... لم أكن أريد أن أعيش بعد الآن. أعتقد أن الناس فهموا أخيرًا أنه حقيقي. يتحدث الناس عنه وأعتقد أن هذه هي الطريقة الوحيدة لتغييره. - مايكل فيلبس

90. كرهت نفسي بشدة. كانت مجرد عقلية. لم أكن أعرف كيف أحب نفسي. لم أكن أعرف كيف أحب أي شخص. - آن هاثاواي

91. تتمثل مهمتي في مشاركة هذا مع العالم وإعلامهم بوجود حياة على الجانب الآخر من تلك الأوقات المظلمة التي تبدو ميؤوسًا منها وعاجزًا. أريد أن أظهر للعالم أن هناك حياة - حياة مدهشة ورائعة وغير متوقعة بعد التشخيص. - ديمي لوفاتو .

92. مررت بوقت كنت أشعر فيه بالاكتئاب حقًا. مثل ، أغلقت نفسي في غرفتي واضطر والدي إلى كسر بابي. كان الأمر يتعلق كثيرًا ، مثل ، بشرتي سيئة حقًا ، وشعرت حقًا بالتخويف بسبب ذلك. لكنني لم أشعر بالاكتئاب أبدًا بسبب الطريقة التي جعلني بها شخص آخر أشعر ، لقد كنت مكتئبة. - مايلي سايروس

93. كان عمري 25 سنة. كان لدي برنامج تلفزيوني خاص بي. كنت سعيدًا بعملي ، لكنني لم أستطع معرفة ما كان عليه ؛ ليس من المنطقي دائما وجهة نظري. لا يقتصر الأمر على الأشخاص الذين لا يستطيعون العثور على وظيفة ، أو الذين لا يتناسبون مع المجتمع الذين يعانون من الاكتئاب أحيانًا. - جاريد باداليكي

94. ما أود أن أقوله للأطفال الذين يمرون بحالة من القلق ، والذي لديّ ويمكن أن أتعلق به ، هو أنك طبيعي جدًا. يعاني الجميع من نوع من القلق أو القلق في حياتهم ، وربما نمر به بطريقة مختلفة أو أكثر حدة لفترات أطول من الوقت ، ولكن لا حرج عليك. لكي تكون شخصًا حساسًا يهتم كثيرًا ، فإن هذا يأخذ الأشياء بطريقة عميقة هو في الواقع جزء مما يجعلك مدهشًا ... لن أستبدلها بالعالم ، حتى عندما تكون هناك أوقات صعبة حقًا. لا تشعر أبدًا بأنك غريب الأطوار لأننا جميعًا غريب الأطوار. - إيما ستون

95. أنت الشيء الوحيد في هذا العالم ، فوق كل الأشياء الأخرى ، الذي يجب ألا تتخلى عنه أبدًا. عندما كنت في المدرسة الإعدادية ، كنت أعاني من القلق الشديد والاكتئاب والمساعدة والدعم الذي تلقيته من عائلتي والمعالج أنقذ حياتي. طلب المساعدة هو الخطوة الأولى. أنت أغلى في هذا العالم مما ستعرفه. - ليلي راينهارت

96. لا بأس أن تصاب بالاكتئاب ، ولا بأس أن يكون لديك قلق ولا بأس أن تعاني من اضطراب في التكيف. نحن بحاجة إلى تحسين المحادثة. لدينا جميعًا صحة نفسية بنفس الطريقة التي نتمتع بها جميعًا بالصحة البدنية. - الأمير هاري

97. كل ما يتطلبه الأمر هو ابتسامة مزيفة جميلة لإخفاء روح مجروحة ولن يلاحظوا أبدًا مدى تحطيمك حقًا. - روبن ويليامز .

98. الصحة العقلية للطفل لا تقل أهمية عن صحته الجسدية وتستحق نفس الجودة من الدعم. لن يشعر أي شخص بالحرج من طلب المساعدة لطفل إذا كسر ذراعه. - كيت ميدلتون .

99. كوني ممثلة لم يجعلني أشعر بعدم الأمان. كنت غير آمن بوقت طويل قبل أن أعلن أنني ممثلة. - إيمى أدمز

100. لقد ولدت ولدي وعي كبير بمحيطي والأشخاص الآخرين ... أحيانًا يكون هذا الوعي جيدًا ، وأحيانًا أتمنى لو لم أكن حساسًا جدًا. - سكارليت جوهانسون

101. إذا كنت قد تحطمت بوحشية ولكن لا تزال لديك الشجاعة لتكون لطيفًا مع الكائنات الحية الأخرى ، فأنت بدس بقلب ملاك. - ريفز كيانو .

هل تريد المزيد من الاقتباسات الرائعة؟ الدفع…

101 ونقلت عن الحياة
150 ونقلت صباح الخير
خمسون ونقلت الاثنين الدافع
خمسون التفكير في اقتباسات

قصة جيسيكا فاكو بولانوس.