لا تتعرق! أفضل 101 اقتباسات للياقة البدنية والتمرين ستبقيك متحفزًا

ليس من السهل الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية وإعطاء الأولوية للياقتك - نحن نعلم ذلك! لكن البقاء على المسار الصحيح والعمل نحو أهدافك الصحية أمر ضروري. لذلك في تلك الأيام التي تحتاج فيها إلى بعض الدوافع الإضافية ، فإن ذلك يحفز اللياقة البدنية يقتبس و اكتشف - حل يمكن أن تساعد الاقتباسات.

بدءًا من اقتباسات الصالة الرياضية المفعمة بالحيوية والتي ستجعلك متحمسًا للتمارين الرياضية إلى اللياقة البدنية اقتباسات الدافع ستلهمك للنهوض والمضي قدمًا ، فكر في هذه الكلمات الملهمة مثل مدرب شخصي عند الطلب يمكنك أن تنظر إليه في أي وقت للحصول على دعم إضافي وإلهام رياضي.

لذا ، سواء كنت بحاجة إلى مساعدة في الوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن أو الحصول على دفعة بسيطة للحصول على مؤخرتك ، فإن أفضل 101 اقتباس للياقة البدنية وعروض اللياقة المضحكة ستساعدك على البقاء متحمسًا.

101 لياقة يقتبس

1. 'الشخص الوحيد المقدر لك أن تكونه هو الشخص الذي قررت أن تكونه'. - رالف والدو إيمرسون

2. بمجرد أن تتعلم الإقلاع عن التدخين ، تصبح عادة. ¨ - فينس لومباردي جونيور

3. 'بعد عام من الآن قد تتمنى أن تكون قد بدأت اليوم'. - كارين لامب

4. 'نعومتنا المتزايدة ، وافتقارنا المتزايد إلى اللياقة البدنية ، يمثل تهديدًا لأمننا'. - جون ف. كينيدي

5. 'لا تتخلى عن أحلامك ، وإلا فإن أحلامك سوف تتخلى عنك.' - جون وودن

6. آخر ثلاث أو أربع عدات هي التي تجعل العضلات تنمو. منطقة الألم هذه تفصل البطل عن شخص ليس بطلًا. - أرنولد شوارزنيجر

متعلق ب: أفضل تطبيقات التمرين

7. ¨ معظم الناس يفشلون ، ليس بسبب نقص الرغبة ، ولكن بسبب عدم الالتزام. ¨ - فينس لومباردي

8. النجاح يأتي عادة لمن هم مشغولون جدا بالبحث عنه. -هنري ديفيد ثورو

9. 'التمرين هو العمل دون تعب.' - صموئيل جونسون

10. 'بعض الناس يريدون أن يحدث ذلك ، والبعض يتمنى أن يحدث ، والبعض الآخر يجعله يحدث' - مايكل جوردان

(Unsplash)

متعلق ب: 20 من أفضل تطبيقات التمرين

11. ¨ في المرة الأولى التي أرى فيها عداءً مبتسمًا ، سأفكر فيه. - جوان ريفرز

12. كل التقدم يحدث خارج منطقة الراحة. - ميشال جوان بوباك

13. ¨ انظر في المرآة. هذه هي منافسيك. - جون الصراف

14. ¨ الأوقات الصعبة لا تدوم. الأشخاص الأقوياء يفعلون ذلك. - روبرت هـ. شولر

15. 'الجسد الضعيف يضعف العقل' - جان جاك روسو

16. اترك كل الأعذار جانباً وتذكر هذا: أنت قادرون. - زيغ زيجلار

17. كمال الأجسام يشبه إلى حد كبير أي رياضة أخرى. لكي تكون ناجحًا ، يجب أن تكرس نفسك 100٪ لتدريبك ونظامك الغذائي ونهجك العقلي. - أرنولد شوارزنيجر

18.إذا تمكنا من إعطاء كل فرد القدر المناسب من الغذاء والتمارين الرياضية ، ليس القليل جدًا ولا كثيرًا ، لكنا وجدنا الطريقة الأكثر أمانًا للصحة. - أبقراط

19. ¨السباحة أمر طبيعي بالنسبة لي. أنا مرتاح. أنا مرتاح ، وأعرف محيطي. إنه منزلي. - مايكل فيلبس

متعلق ب: أنواع الحميات

20. إذا كنت تعتقد أن الرفع أمر خطير ، فحاول أن تكون ضعيفًا. أن تكون ضعيفًا أمر خطير. - بريت كونتريراس

21. ¨ هناك لحظة عندما تتقدم في السن عندما يتباطأ التمثيل الغذائي لديك ولا تشعر بالرغبة في ممارسة الرياضة بعد الآن ، لذلك لا ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية بعد الآن ، ولكن هذا هو قرارك. لماذا يجب أن يحكم عليك؟ - جانيت جاكسون

22. الأساس للجميع سعادة بصحة جيدة. - لي هانت

23. المكان الوحيد الذي يأتي فيه النجاح قبل العمل هو القاموس. - فيدال ساسون

24. 'جسم الإنسان هو أفضل صورة لروح الإنسان'. - لودفيج فيتجنشتاين

25. 'أجسادنا حدائقنا - وإرادتنا البستانيون' - ويليام شكسبير

26. الساعة تدق. هل تصبح الشخص الذي تريده؟ - جريج بليت

27. 'القراءة بالنسبة للعقل هي التمرين بالنسبة للجسد' - جوزيف أديسون

28. ¨ التمرين هو الملك. التغذية ملكة. ضعهم معًا وستحصل على مملكة. - جاك لالان

29. 'اللياقة البدنية ليست فقط أحد أهم مفاتيح الجسم السليم ، بل هي أساس النشاط الفكري الديناميكي والإبداعي'. - جون ف. كينيدي

30. سواء كنت تعتقد أنك تستطيع ، أو كنت تعتقد أنك لا تستطيع ، فأنت على حق. - هنري فورد

(Unsplash)

متعلق ب: 125 أفضل الجري التدريبات المجانية

31. ¨ هناك الكثير من الناس في هذا العالم يقضون الكثير من الوقت في مراقبة صحتهم لدرجة أنهم لا يملكون الوقت للاستمتاع بها. - جوش بيلينغز

32. 'النجاح هو ما يأتي بعد توقفك عن اختلاق الأعذار'. - لويس جالارزا

33. المحارب الناجح هو الرجل العادي ، بتركيز يشبه الليزر. - بروس لي

34. ¨ المهم هو الحصول على الشكل ثم عدم القلق بشأنه. لا أريد أن أصعد إلى خشبة المسرح وألا أكون قادرًا على فعل شيء ما. عدم اللياقة البدنية لا يناسبني. - كريس كورنيل

35. 'الانضباط هو الجسر بين الأهداف والإنجاز'. - جيم رون

36. هذا ما أقوله لأي شخص وهذا ما أؤمن به. أعظم هدية لدينا هي هبة الحياة . نحن نفهم ذلك. هذا يأتي من خالقنا. لقد حصلنا على جثة. الآن قد لا يعجبك ذلك ، ولكن يمكنك تكبير هذا الجسم إلى أقصى حد ممكن. - مايك ديتكا

37. يجب أن تتوقع أشياء عظيمة من نفسك قبل أن تتمكن من القيام بها. - مايكل جوردان

متعلق ب: Whole30 vs Keto - ما النظام الغذائي الأفضل لخسارة الوزن؟

38. إن الألم الذي تشعر به اليوم هو القوة التي تشعر بها غدًا. - أرنولد شوارزنيجر

39. ¨ أنا لست فتاة متذمرة ولن أكون كذلك أبدًا. أعتقد أنه من الصحي أن يشجع خبراء اللياقة البدنية اللياقة البدنية بدلاً من الحصول على شكل معين للجسم. - صوفيا بوش

40. ¨ أردت حقا أن أصبح لائقا. أردت أن أفقد بعض الوزن. لذلك كنت أمارس تمارين البيلاتس واليوغا ، في محاولة لتخفيف جسدي حتى لا أكون ضخمة. - سيرينا ويليامز

41. العمل هو المفتاح الأساسي لكل النجاح. - بابلو بيكاسو

42- تحديد الأهداف هو الخطوة الأولى في تحويل ما هو غير مرئي إلى مرئي. - توني روبينز

43. 'جسدك هو الكنيسة حيث تطلب الطبيعة تبجيلها' - ماركيز دو ساد

44. قد تأتي الأشياء لأولئك الذين ينتظرون ، ولكن فقط الأشياء التي تركها أولئك الذين يصارعون. - أبراهام لنكولن

45. ¨ احصل على الراحة مع كونك غير مرتاح ¨ - جيليان مايكلز

46. ​​'الطريقة الوحيدة لصحة الرجل الغني هي ممارسة الرياضة والامتناع عن ممارسة الجنس ، أن يعيش كما لو كان فقيرًا'. - ويليام تمبل

47. كل أحلامنا يمكن أن تتحقق إذا كانت لدينا الشجاعة لمتابعتها. - والت ديزني

48. 'الأعمال العظيمة تؤدى ، ليس بالقوة ، بل بالمثابرة' - صموئيل جونسون

49. البطل هو الشخص الذي يستيقظ عندما لا يستطيع. - جاك ديمبسي

50. إذا كان هناك شيء يقف بينك وبين نجاحك ، حركه. لا تنكر أبدًا. - دواين جونسون

(Unsplash)

متعلق ب: 75 فكرة تجريب في المنزل

51- الغرض من التدريب هو إحكام التراخي ، وتقوية الجسم ، وتلميع الروح. - Morihei Ueshiba

52. رقم واحد ، مثلك. ثانيًا ، عليك أن تأكل طعامًا صحيًا. والثالث ، عليك أن تضغط على كعكاتك. هذه هي معادلي. - ريتشارد سيمونز

53- المثابرة هي العمل الشاق الذي تقوم به بعد أن تتعب من القيام بالعمل الشاق الذي قمت به بالفعل. - نيوت غينغريتش

54. في بعض الأحيان لا تدرك قوتك حتى تواجه وجهًا لوجه مع أعظم نقاط ضعفك. - سوزان جيل

55. اليوم سأفعل ما لا يفعله الآخرون ، لذا غدًا يمكنني أن أنجز ما لا يستطيع الآخرون القيام به. - جيري رايس

56. 'الثقة تأتي من الانضباط والتدريب.' - روبرت كيوساكي

57. عليك أن تفكر في الأمر قبل أن تتمكن من القيام بذلك. العقل هو ما يجعل كل شيء ممكنًا. - كاي جرين

58. نحن ما نقوم به بشكل متكرر. إذن ، التميز ليس فعلًا بل عادة. - أرسطو

59. لا ألم ولا ربح. - مجهول

متعلق ب: لقد فقدت 195 جنيهًا وتوقفت عن الأكل العاطفي: قصة نجاح WW

60. تفوتك 100٪ من التسديدات التي لا تسددها. - واين جريتسكي

61- يجب أن تفعل الشيء الذي تعتقد أنك لا تستطيع فعله - إليانور روزفلت

62. في التدريب ، تستمع إلى جسدك. في المنافسة ، تخبر جسدك أن يصمت. - ريتش فرونينج جونيور.

63- يكمن الاختلاف بين المستحيل والممكن في تحديد الشخص. —تومي لاسوردا

64. إذا كنت تريد شيئًا لم يكن لديك من قبل ، فيجب أن تكون على استعداد لفعل شيء لم تفعله من قبل. - توماس جيفرسون

65. ليس بالضرورة أن يولد المرء بشجاعة ، لكنه يولد بإمكانيات - مايا أنجيلو

66. تكسب ، ولكنك تدفع بالعرق والدم والقيء. - بافل تساتسولين

67. أن تعطي أي شيء أقل من أفضل ما لديك هو التضحية بالهدية. - ستيف بريفونتين

68- أفضل طريقة لاكتساب الذات. الثقة هو أن تفعل ما تخشى أن تفعله. - سواتي شارما

69. ليس هناك معادلة سرية. أحمل ثقيلًا ، وأعمل بجد ، وأهدف إلى أن أكون الأفضل. - روني كولمان

70. لن ينجح شيء ما لم تفعل. - مايا أنجيلو

(Unsplash)

متعلق ب: أفضل أحذية الجري للنساء

71. تأتي مرحلة معينة في الحياة عندما يتعين عليك التوقف عن لوم الآخرين على ما تشعر به أو على المصائب في حياتك. لا يمكنك أن تعيش حياتك مهووسًا بما يمكن أن يكون. - هيو جاكمان

72. لقد فاتني أكثر من 9000 تسديدة في مسيرتي. لقد خسرت ما يقرب من 300 مباراة. لقد تم الوثوق بي 26 مرة لأخذ اللقطة الفائزة بالمباراة وغاب عنها. لقد فشلت مرارًا وتكرارًا في حياتي. وهذا هو سبب نجاحي. -مايكل جوردن

73- مجدنا الأعظم لا يفشل أبدًا ، بل في النهوض في كل مرة نسقط. كونفوشيوس

74. القوة لا تأتي من القدرة البدنية. انها تأتي من إرادة لا تقهر. -مهاتما غاندي

75. 'القدرة هي ما تستطيع القيام به. الدافع يحدد ما تفعله. يحدد الموقف مدى جودة قيامك بذلك. - لو هولتز

76. زيادة النشاط البدني يقوي الطاقة الإيجابية. L - ليلى جيفتي أكيتا

77. آمن بنفسك. أنت أكثر شجاعة مما تعتقد ، موهوب أكثر مما تعرف ، وقادر على أكثر مما تتخيل ¨ - روي تي بينيت

78. لا تحسب الأيام ، اجعل الأيام مهمة. -محمد علي

79 ـ أولئك الذين يعتقدون أن ليس لديهم وقت لممارسة الرياضة الجسدية سيضطرون عاجلاً أم آجلاً إلى إيجاد وقت للمرض. - إدوارد ستانلي

80. افعل ما عليك فعله حتى تتمكن من فعل ما تريد القيام به. -أوبرا وينفري

81. لن ينجح شيء إلا إذا عملت. - جون وودن

82. ستكون رحلة. انها ليست العدو للحصول على الشكل. - كيري والش جينينغز

83. الألم مؤقت. الإقلاع عن التدخين يستمر إلى الأبد. - لانس أرمسترونج

84. بغض النظر عن عدد الأخطاء التي ترتكبها أو مدى بطء تقدمك ، فأنت لا تزال متقدمًا على كل من لا يحاول. - توني روبينز

85. ¨ اللياقة البدنية هي كل شيء يتعلق بالعقل أكثر من المادة. لا أمانع ، لذلك لا يهم. - آدم هارجريفز

86. فقط ثق بنفسك. حتى لو كنت لا تتظاهر بأنك تفعل ، وفي بعض الأحيان ، ستفعل. - فينوس ويليامز

87. كلما زاد تعرقك في التدريب ، قل نزيفك في القتال. - ريتشارد مارسينكو

88. جميع الإنجازات العظيمة تتطلب وقتا. - مايا أنجيلو

89. لا يمكننا البدء من جديد. لكن يمكننا أن نبدأ الآن ونضع نهاية جديدة. - منعرج زيجلار

90. لا تتدرب على أن تكون نحيفًا. تدرب لتكون حمارًا سيئًا. - ديمي لوفاتو

(Unsplash)

الموضوعات ذات الصلة: أفضل الدراجات الثابتة

91 ـ أتدرب لأكون الأفضل في العالم في أسوأ يوم لي. - روندا روسي

92- إن الرفعة المميتة هي أيضًا وسيلة لتدريب العقل على القيام بأشياء صعبة. - مارك ريبيتو

93. ¨ للتمتع بصحة جيدة ، يجب عليك ممارسة الرياضة. - جين توني

94 ـ كل بطل كان في يوم من الأيام منافسًا رفض الاستسلام. - سيلفستر ستالون

95- جسدك الحالي هو الجسم الوحيد الذي يمكنه أن يأخذك إلى جسدك الجديد - لذا كن لطيفًا معه. - إيلين موران

موكب يوميا

96. اللياقة البدنية لا تعني أن تكون أفضل من شخص آخر. يتعلق الأمر بأن تكون أفضل مما كنت عليه من قبل. - كلوي كارداشيان

97. الدم والعرق والاحترام. أول اثنين تعطي. آخر واحد تكسبه. - الصخرة

98. - التمرين هو الملك. التغذية ملكة. ضعهم معًا وستحصل على مملكة. - جاك لالان

99. يجب أن تصبح العضلة والعقل واحدًا. واحد دون الآخر هو صفر. - لي هاني

100. إذا لم يكن هذا يمثل تحديًا لك ، فلن يغيرك. Dev - فريد ديفيتو

101- عيش نمط حياة صحي سيحرمك فقط من ضعف الصحة والخمول والدهون. - جيل جونسون

الدفع…

100 عدم التخلي عن الاقتباسات
101 اقتباسات الثقة
100 اقتباس موحي
100 ونقلت الأوقات الصعبة
100 ابق على اقتباسات إيجابية