أكثر من 100 اقتباس عن الأرق عندما تشعر تلك الليالي الطويلة المضطربة بأنها لن تنتهي أبدًا

يعيش مع الملايين من الأفراد الأرق . في الواقع ، الشرط - مما يجعله من الصعب أن تغفو ، ابق نائما ، و / أو يسبب لك ذلك انهض باكرا -هو شائع جدا.وفقا ل الدراسة التي أجرتها جامعة بنسلفانيا ، 25٪ من السكان البالغين يعانون من هذا الاضطراب.

بالطبع ، لا يكافح الجميع الأرق.البعض يعتز بليالي الطوال. بينما يسود العالم الهدوء ، فإنهم يعملون ويعيشون ويخلقون. لكن الكثيرين يريدون النوم. يقاتلون من أجل نومهم ، خاصة بين منتصف الليل والساعة 3:00 صباحًا.

لذلك إذا كنت لا تستطيع النوم أو تستيقظ مبكرًا ، تحقق من هذا الأرق يقتبس . قد تجعلك تضحك وتشعر بأنك ترى وتفهمك وأقل وحدك.

105 يقتبس الأرق

1. عقلي يقرر الجري عندما ينام الناس العاديون. - مجهول

2. الحياة شيء يحدث عندما لا تستطيع النوم. - فران ليبوويتز

3. عقل منزعج يجعل وسادة لا تهدأ. - شارلوت برونتي

4. أسوأ شيء في العالم هو محاولة النوم وليس النوم. -سكوت فيتزجيرالد

5. قد تبدو أحلامك مستحيلة بالنسبة لشخص يعاني من الأرق. - جونيتا جاكسون

6. التحديق في السماء الزرقاء يسبب الأرق للإنسان. - ستيفن ماجي

7. أنا أعاني من الأرق ، يعمل ذهني في النوبة الليلية. - بيت وينتز

8. الأرق هو مصدر إلهامي الأكبر. - جون ستيوارت

9. جفوني ثقيلة لكن أفكاري أثقل. -مجهول

10. أنت العدو الأكبر لنومك. - باوان ميشرا

11. عزيزي العقل ، من فضلك توقف عن التفكير كثيرا في الليل ، أنا بحاجة إلى النوم. - مجهول

12. الأرق صحراء بلا نبات ولا سكان. - جيسالين ويست

13. أريد أن أنام ولكن عقلي لن يتوقف عن التحدث إلى نفسه. - مجهول

14. أنا أفضل الأرق على التخدير. - أنطونيو تابوتشي

15. الأرق هو المغذي الإجمالي. سوف يغذي نفسه على أي نوع من التفكير ، بما في ذلك التفكير في عدم التفكير. - كليفتون فاديمان

16. فقط الشخص المصاب بالأرق ينظر إليه بعيون مفتوحة ، مثل جثة نسيت أن تموت. - جيولا كريدي

17. أفضل علاج للأرق هو صباح يوم الإثنين. - مجهول

18. النوم رفاهية لا أستطيع تحملها. - روبن سيكاروار

19. أفضل علاج للأرق هو الحصول على قسط وافر من النوم. - دبليو سي فيلدز

20. لا شيء يعالج الأرق مثل إدراك أن الوقت قد حان للنهوض. - مجهول

21. عدم القدرة على النوم أمر فظيع. لديك البؤس من المشاركة طوال الليل ... دون رضا. - لين جونستون

22. يبدأ يومي إلى الوراء ... أستيقظ متعبًا وأذهب إلى الفراش مستيقظًا. - مجهول

23. خطأ 404 النوم غير موجود. - مجهول

24. كان أرقه سيئا للغاية. لم يستطع النوم أثناء ساعات العمل. - آرثر باير

25. الشيء المخيف في الشعور بالأرق ليس ساعات النوم الضائعة ولكن إعادة تشغيل الأفكار التي كنت تحاول نسيانها. -مجهول

متعلق ب : كيفية وقف الشخير بشكل طبيعي

26- يأتي النوم بسهولة أكبر مما يأتي. -فيكتور هوغو

27. عندما يكون لديك أرق ، فأنت لا تنام أبدًا ، ولن تكون مستيقظًا أبدًا. - تشاك بولانيك

28. الليل هو أصعب وقت للبقاء على قيد الحياة و 4 صباحا يعرف كل أسراري. - بوبي زد برايت

29. لطالما أحسد الناس الذين ينامون بسهولة. يجب أن تكون أدمغتهم أنظف ، وألواح أرضية الجمجمة مغموسة جيدًا ، وجميع الوحوش الصغيرة مغلقة في صندوق باخرة عند سفح السرير. - ديفيد بينيوف

30. لا تقاتل بالوسادة بل استلقِ رأسك واطرح كل مصدر قلق من السرير. - إدموند فانس كوك

31. أتساءل لماذا لا أخلد إلى الفراش وأخلد إلى النوم. لكن بعد ذلك سيكون غدًا ، لذلك قررت أنه بغض النظر عن مدى تعبي ، ومهما كنت غير متماسك ، يمكنني تخطي ساعة إضافية من النوم والعيش. -سيلفيا بلاث

32. بين منتصف الليل والصباح: في يوم معين ، هذا هو الوقت الأصعب لملئه. - لويس جواكين إم كاتيغباك

33. من الأفضل أن تنام على الأشياء قبلها على أن تستيقظ عليها بعد ذلك. - بالتاسار جراسيان

34. أجد الليالي طويلة ، لأنني أنام قليلًا ، وأفكر كثيرًا. تشارلز ديكنز

35. الأرق هو مصطلح ساحر للأفكار التي نسيت أن تراها في اليوم.-آلان دي بوتون

36. بسبب قلة النوم الليلة ، تم إلغاء الغد. - مجهول

أكره الأشخاص الذين يمكنهم النوم بمجرد إغلاق أعينهم. مثل ، هذا يأخذني 4 ساعات ، و 600 تغيير في الوضع ، وتضحية لآلهة النوم.-مجهول

37. في الليل ، لا أستطيع النوم. في الصباح ، لا أستطيع الاستيقاظ. - مجهول

38. لا شيء أعلى من التفكير الزائد بعد منتصف الليل. - مجهول

39. أسوأ الأشياء: أن تكون في الفراش ولا تنام ، تريد من لا يأتي ، أن تحاول أن ترضي ولا ترضي. -الأمثال

40. إنه نوع خاص من التشرد يجب طرده من أحلامك. -كارين راسل

41. الأرق هو عامل التغذية الإجمالي. سوف يغذي نفسه على أي نوع من التفكير ، بما في ذلك التفكير في عدم التفكير. - كليفتون فاديمان

42. النوم رفاهية لا أستطيع تحملها.- مجهول

43. الدماغ: أستطيع أن أرى أنك تحاول النوم ، هل يمكنني تقديم مجموعة مختارة من أسوأ ذكرياتك من السنوات العشر الماضية؟ - مجهول

44. الأرق هو فقط العقل على الفراش. - جين ايس

45. يأتي الأرق عندما تفوق أفكاري الليل. - تيري جيلميتس

46. ​​انظر إلى الجانب المشرق من المصابين بالأرق ، فعلى الأقل فإن الأرق يبقي معظم العناكب خارج فمك. - مجهول

متعلق ب: هل يمكنك تناول جرعة زائدة من الميلاتونين؟

47. عقلي يقرر الجري عندما ينام الناس العاديون. - مجهول

48. شعرت أن الليل طويل جدا ، لكنه انتهى كما تفعل كل الليالي. -خط تايلور

49. حافظ على الهدوء ولا تنام.- مجهول

50. هذه ميزة الأرق. دائمًا ما يشتكي الأشخاص الذين ينامون مبكرًا من أن الليل قصير جدًا ، ولكن بالنسبة لأولئك منا الذين يقضون الليل طوال الليل ، يمكن أن يشعروا به طوال العمر. لقد أنجزت الكثير -الموز يوشيموتو

51. أعتقد أن الأرق هو علامة على أن الشخص مثير للاهتمام. -أفيري سوير

52. الأرق هو مجرد كلمة أخرى للدردشة مع الشياطين أثناء وقت النوم. - دانيال سانت

53. هناك اثنتا عشرة ساعة في النهار ، وأكثر من خمسين ساعة في الليل. - ماري دي ربوتين شانتال

54. أصعب شيء هو النوم ليلا ، عندما يكون هناك الكثير من الأشياء الملحة التي يجب القيام بها. - دونالد كنوث

55. الوقت الوحيد الذي أواجه فيه مشاكل هو عندما أنام. - توباك شاكور

56. عيناي مفتوحتان لكن عقلي نائم. - مجهول

57. النوم صعب للغاية عندما لا يمكنك التوقف عن التفكير. - مجهول

58. صرير الينابيع التي تعاني من ثقل رجل لا يهدأ هو صوت وحيد كما أعرف. - باتريك ديويت

59. سيكون هناك ما يكفي من النوم في القبر. - بنجامين فرانكلين

60. النوم صعب للغاية عندما لا يمكنك التوقف عن التفكير في شخص ما. - مجهول

61. الأرق = 1:51 صباحا + الخلود + 1:52 صباحا + الخلود + 1:53 صباحا + الخلود. - مجهول

62. أعتقد أن السبب الأكثر شيوعاً للأرق بسيط. إنها الوحدة. - هيث ليدجر.

63.الارتفاعات التي حققها العظماء وصلت وحافظت على /لم يتم الوصول إليها عن طريق الطيران المفاجئ /لكنهم بينما رفاقهم ينامون /كانوا يكدحون في الليل.- هنري وادزورث لونجفيلو

64. أولئك الذين يستيقظون في هذه الساعة يشعرون بالوحدة والانفصال عن الجميع ما عدا الليل الطيور وسرطان البحر الأشباح ، لا يتخيل أبدًا جحافل الأرواح المتناثرة في الظلام ، الذين يحدقون في الأسقف والأرضيات وينظرون إلى النوافذ ويطمعون ويقلقون ويحزنون. - كاثي هيبستيل

65. كل ما أرادته فعلاً هو النوم ، ولكن يبدو أن مستوى وعيها كان يعمل بأقصى كفاءة ، لسبب ما. - جايسون مدينا

66. عندما تغرب الشمس ، يحلم المصاب بالأرق بكابوس ، لمجرد الحصول على قسط من النوم في هذا العالم الصاخب. - فيفيان فام

67. ليلة مليئة بالكوابيس أفضل بكثير من ليلة بلا نوم. - Mokokoma Mokhonoana

68- أنا لا أنام /أنا أصدقاء مع الوقت يمر أمام عينيّ المفتوحتين /يمكن للساعة أن تستمر لفترة طويلة ، مما يثير دهشتي
أنا على دراية بسماء السماء المظلمة ولكن الفاتحة عند الفجر /استلقيت هناك على سريري ، في انتظار ، وأتمنى ،الافراج الحلو لكنه لا يأتي.- ليديا لونغوريو

69. إنها تجربة شائعة أن مشكلة صعبة في الليل يتم حلها في الصباح بعد أن عملت لجنة النوم على حلها. - مجهول

70. ليالي هي للإفراط في التفكير. صباحي هو النوم الزائد. - مجهول

71. كنت مستيقظا لفترة طويلة. كان الأمر أشبه بالجلوس في السينما بعد إطفاء الأضواء في انتظار بدء المعاينات. لكن لم يحدث شيء. - أوتيسا مشفيغ

72.قلت: 'الأرق مختلف'. كان من الصعب شرح ذلك للناس. 'هل تعرف الضوء الذي يضيء عندما تفتح باب الثلاجة؟ فقط تخيل أنه يبقى قيد التشغيل طوال الوقت ، حتى بعد أن تغلق الباب. هذا ما كان عليه الحال في رأسي. الضوء يبقى مضاء. -باربرا كينجسولفر

73. الأرق يمكن أن يكون هدية. مزيد من الوقت للقراءة والكتابة والمشي. المزيد من الوقت للعيش. -لويجينا صغار

متعلق ب: 6 طرق للنوم العميق الليلة

74. دماغي به العديد من علامات التبويب المفتوحة. - مجهول

75. ثلاثة من كل أربعة أصوات في رأسي تريد النوم. الآخر يريد أن يعرف ما إذا كان البطريق لديه ركب. - مجهول

76. إذا كنت تريد حقًا إفساد شخص ما ، فإنك تحرمه من النوم. -ستيفن ماجي

77.النوم المتقطع يجعل الساعات تمضي ببطء. يبدو لي أن الليل فيه ليال عديدة - فيها سنين من الليالي! - والتي من خلالها ، كما لو كان من خلال انجراف الدخان ، أجد نفسي مضطراً للتعثر. -سارة ووترز

78. في الليالي لا أستطيع النوم ، مثل تلك الليلة ، مثل الكثير في الآونة الأخيرة ، أتمنى لو كان بإمكاني أن أطفئ ذهني مثل المصباح. -ايان ريد

79. الأرق إذن ليس مجرد حالة من الأرق ، إنه مسألة سلبيات. إنه ينطوي على السعي النشط للنوم. إنها حالة من الشوق. -مارينا بنيامين

80. الأرق هو فعل دفع من خلال النوم لتحقيق فن الإبداع المجنون. -تود ستوكر

81. حصلت أخيرًا على ثماني ساعات من النوم. استغرق الأمر مني ثلاثة أيام ، ولكن مهما يكن. - مجهول

89. بلدي الحياة أصبحت دائرة لا نهاية لها من 'لا أستطيع النوم' و 'لا أستطيع البقاء مستيقظًا'. - غير معروف

90.لأنه لا يوجد شيء يسبب الرعب مثل فقدان النوم. إنه يخلق الأشباح والشكوك ، ويدفع المرء إلى التشكيك في قدراته وحكمه ، ومع مرور الوقت ، يفكك الجسد من الداخل. -تشارلي هيوستن

91. نفاد صبره على النوم كثيرا ما يخيف ذلك النوم. -هيو هاوي

92.أنا مستيقظ ولا أستطيع النوم. كلما استيقظت أكثر ، كلما رأيت أكثر وصعوبة في النوم. -دونا لين هوب

93. النوم مثل المد فقط هذه المرة لا يأتي به القمر. -أحتاجك كاس

94. مرحبا أيها الظلام يا صديقي القديم. لقد جئت لأتحدث معك مرة أخرى. -بول سايمون

95. الليل هو حقا أفضل وقت للعمل. كل الأفكار موجودة لتكون لك لأن الآخرين نائمون. -كاثرين اوهارا

96. القليل من الأرق لا يخلو من قيمته في جعلنا نقدر النوم ، في إلقاء شعاع من الضوء على ذلك الظلام.مارسيل بروست

97. كيف يذهب الناس للنوم؟ أخشى أنني فقدت الموهبة. -دوروثي باركر

98. عندما أشعر أنني بحالة جيدة وفي روح دعابة جيدة ، أو عندما أقود السيارة أو أسير بعد تناول وجبة جيدة ، أو في الليل عندما لا أستطيع النوم ، تتجمع الأفكار في ذهني بالسهولة التي تريدها. -فولفغانغ أماديوس موزارت

99. هل تعرف هذا الشعور الرائع عندما تدخل الفراش ، وتنام تمامًا ، وتنام طوال الليل وتستيقظ وأنت تشعر بالانتعاش؟ وأنا كذلك. - مجهول

100- أريد أن أنام ولكن عقلي لن يتوقف عن الحديث مع نفسه. - مجهول

101. معظم الناس لا يعتبرون الفجر تجربة جذابة - إلا إذا كانوا ما زالوا مستيقظين. -إلين جودمان

102. أنا منهكة للغاية ومع ذلك أشعر أنني لن أنام مرة أخرى. -بنوك مايا

103. أكثر الأشياء وحدة في العالم هو الاستلقاء مستيقظًا بجانب شخص نائم.ريبيكا مكاي

104. أنا لست مصابة بالأرق. إنه فقط أن عقلي في أفضل وضع للقبض على ثقل كل الاحتمالات التي تحوم في اللحظة التي أستلقي فيها. -جويس راشيل

105. الأرق لديه هذا رومانسي طريقة لجعل القمر يشعر وكأنه رفقة مثالية. -صابرينا بنعيم

القادم، اكتشف ما إذا كانت البطانيات الموزونة تساعد حقًا في علاج الأرق .