ماذا يحدث عندما تتجشأ؟ يكشف خبراء الصحة عن الأسباب الحقيقية + اكتشف ما إذا كانت أسبابك طبيعية

عندما كنا صغارًا ، كنا نتجشأ بأمر لإثارة إعجاب إخوتنا وأصدقائنا أو لإزعاج والدينا. مع مرور السنين ، ربما نتجشأ بين الحين والآخر بعد احتساء كوب من الماء الفوار أو تناول وجبة كبيرة. ما الذي يسبب كل ذلك التجشؤ ؟ هل هذا طبيعي؟ طلبنا من الخبراء إعطائنا السبق الصحفي.

ماذا يحدث عندما تتجشأ؟

التجشؤ هو إزالة أو طرد الهواء بالقوة ، وعادة ما يصل إلى المريء ومن خلال الفم ، كما يقول جيل ويتسمان ، (دكتور في الطب) ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مدينة نيويورك. عندما يكون هناك هواء في المعدة ، يرتاح الصمام الحلقي الذي يفصل بين المريء والمعدة (العضلة العاصرة للمريء السفلية).

يقول إنه ينفتح ويعود الهواء من المعدة إلى المريء ثم ينفجر سكوت جابارد ، (دكتور في الطب) و أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كليفلاند كلينك.

الموضوعات ذات الصلة: إليك 10 طرق سهلة لبدء استعادة صحة الأمعاء

ما هي الاسباب؟

لقد ابتلعت الهواء. يمكن أن يحدث التجشؤ الطبيعي لأسباب عديدة ، من بينها عملية الأكل. يشرح ويتسمان أننا نبتلع الهواء عندما نبتلع الطعام. قد يؤدي الأكل بعد ذلك إلى تحفيز جسمك على التجشؤ من أجل إطلاق بعض هذا الهواء الزائد. وكلما كانت الوجبة أكبر ، كلما احتجت إلى التجشؤ أكثر. يقول غابارد: إذا لم تستطع معدتك التنفيس ، فإنها ستصبح كبيرة جدًا وغير مريحة. لذا فإن الاستجابة الطبيعية لتناول وجبات كبيرة هي أن الصمام يتحرر ، مما يسمح لك بالتجشؤ. تناول الحساء ، حيث تبتلع الهواء مع كل قضمة ، يمكن أن يكون أيضًا معززًا للتجشؤ.

أنت تأكل شيئًا دهنيًا. تشير الدراسات إلى أن الوجبات الغنية بالدهون يمكن أن تجعل الصمام السفلي للمريء يرتاح ويسمح للهواء بالعودة. الوجبات التي تحتوي على 20 جرامًا من الدهون أو أعلى مثل برجر الجبن والبطاطا المقلية أو كبير شريحة لحم يمكن أن يكون الجاني ، كما يقول غابارد.

أنت تأكل شيئًا جافًا جدًا. مثال واحد: إذا كنت تعض شطيرة زبدة الفول السوداني بدون مشروب لغسلها ، فإنك تبدأ في البلع عدة مرات لمساعدتها على النزول. يقول غابارد ، ثم يتبع الهواء.

أنت تأكل أثناء التنقل أو في عجلة من أمرك. يمكن أن يتسبب تناول الطعام بسرعة كبيرة في ابتلاع المزيد من الهواء وتنشيط التجشؤ. يمكن أن يؤدي مضغ العلكة إلى نفس رد الفعل.

أنت تبتلع الفقاعات. قد يؤدي شرب المشروبات الغازية ، مثل علبة الصودا أو كأس من الشمبانيا أو البيرة ، إلى تجشؤ ثاني أكسيد الكربون.

متعلق ب: إليك ما تحتاج لمعرفته حول صحة الأمعاء والنظام الغذائي

هل كل التجشؤ طبيعي؟

التجشؤات ليست كلها متساوية. يمكن أن يحدث التجشؤ أيضًا بسبب قرحة المعدة ، أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، أو فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة (SIBO) ، أو الربو ، أو عدم تحمل اللاكتوز ، أو فتق الحجاب الحاجز ، أو العدوى البكتيرية بالبكتيريا الحلزونية البوابية. تحدث مع طبيبك إذا كنت تشك في أن التجشؤ الخاص بك هو أكثر من مجرد إطلاق يومي للهواء ، إذا كان التجشؤ يؤثر على جودة جسمك. الحياة أو إذا ظهرت عليك أعراض إضافية ، مثل آلام البطن ، غثيان ، قيء ، صعوبة في البلع ، فقدان الوزن أو براز أسود. يمكن علاج العديد من هذه الحالات بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

يقول المرضى الذين يعانون من التجشؤ المزمن قد يكون لديهم ما يسمى التجشؤ فوق المعدة جوان تشين ، (دكتور في الطب) ، وهو اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي بجامعة ميتشيغان ومتخصص في الجهاز الهضمي العلوي والمريء. يحدث هذا عندما يمتص الناس الهواء بشكل سلوكي أو لا شعوريًا ، ودون أن يصل الهواء إلى المعدة ، يطرد الهواء. يمكن أن يحصل هؤلاء المرضى على 20 تجشؤًا في دقيقة واحدة أو أكثر ، كما تقول. غالبًا ما تكون هذه حالة سلوكية ويمكن علاجها بطرق مثل العلاج السلوكي المعرفي.

متعلق ب: تغييرات بسيطة في النظام الغذائي يمكن أن تخفف من حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي

التجشؤ مقابل الفواق

في حين أن التجشؤ يحدث عندما تخرج الهواء من معدتك ، فإن الحازوقة هي تقلصات أو تقلصات في الحجاب الحاجز. يتسبب الانكماش المفاجئ للحجاب الحاجز في سحب الهواء إلى مؤخرة الحلق مع إغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية ، مما يتسبب في حدوث صوت 'hic' كلاسيكي ، كما يقول اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي تشين. كلاهما قد يكون بسبب الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة والمشتبه بهم المعتادين.

حقائق ممتعة

109.9 ديسيبل. هذا هو مستوى الصوت لأعلى صوت تجشؤ في العالم ، وفقًا لموسوعة غينيس للأرقام القياسية. بول بربر كينغ هون المملكة المتحدة كانت مسؤولة عن التجشؤ في عام 2019 ، والذي كان أعلى من أوركسترا كبيرة. سجله لا يزال غير منقطع.

دقيقة واحدة و 13 ثانية و 57 مللي ثانية. هذا هو طول أطول عملية تجشؤ حققها الإيطاليون ميشيل فورجيوني في مهرجان البيرة في عام 2009.

32.7. هذا هو متوسط ​​عدد التجشؤات التي حصل عليها المشاركون الأصحاء في دراسة خلال فترة 24 ساعة.

متعلق ب: فيما يلي الأسباب المفاجئة لانتفاخ المعدة - و 25 طريقة للتخلص منه

موكب يوميا

مصادر

• سكوت جابارد ، دكتور في الطب ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كليفلاند كلينك
• جوان تشين ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي بجامعة ميشيغان
• جيل ويتسمان ، دكتور في الطب ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي
• المكتبة الوطنية للطب: ابتلاع الهواء والتجشؤ والارتجاع لدى مرضى الارتجاع المعدي المريئي
• المكتبة الوطنية للطب: المظاهر السريرية والفيزيولوجيا المرضية لاضطرابات التجشؤ
• ولترز كلوير: فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة: السمات السريرية والإدارة العلاجية
• جمعية GI: هل يمكن أن يكون الانتفاخ والغازات المعوية نتيجة لعدم تحمل الكربوهيدرات المعقد أو عدم تحمل اللاكتوز؟
• موسوعة جينيس العالمية: أعلى تجشؤ
• موسوعة جينيس العالمية: أطول تجشؤ