ضع التعرق الليلي في السرير مع أفضل مراتب التبريد

مع مرور الأيام وبدء التخطيط حفلات الطهي وسحب صانعات الشمس الخاصة بك ، لا تنس أيضًا تجهيز غرفة نومك للطقس الأكثر دفئًا. يمكن أن تساعد مرتبة التبريد في منعك من الاستيقاظ وأنت تشعر بالحرارة واللزوجة أو من التقليب والالتفاف للراحة بعد أن تغفو أخيرًا.كيف؟ ستعمل مرتبة التبريد على نقل حرارة الجسم بعيدًا عن جسمك ، وتسمح للهواء بالتدفق خلاله وحتى التخلص من الرطوبة التي يمكن أن تجعلك تستيقظ وأنت تشعر بالتعرق واللزوجة. ومع ذلك ، فإن أفضل مرتبة تبريد لن تجبرك على التضحية بالراحة للحصول على نوم هادئ ليلاً ، وستبقيك مبطنًا ومدعومًا جيدًا طوال الليل.

الحصول على ليلة نوم متواصل من المهم أيضًا أن تبقيك جيدًا بما يكفي للاستمتاع بالطقس الأكثر دفئًا. يدعم النوم كل شيء من جهازك المناعي إلى صحتك العقلية ، ويعد الحصول على ليلة جيدة من النوم جزءًا مهمًا من الرعاية الذاتية.

قام فريق المراجعة الخبير لدينا في Mattress Advisor باختبار مئات المراتب للعثور على مراتب التبريد العلوية للنوم الساخن. سواء كنت تفضل مرتبة ناعمة أو صلبة ، مثل ملمس القطيفة مرتبة إسفنج ميموري فوم أو سرير لولبي تقليدي نابض ، سيساعدك دليلنا على اختيار أفضل مرتبة للحفاظ على نومك باردًا طوال العام.

أفضل 10 مراتب تبريد للنوم الحار

1. Helix Midnight Luxe - اختيار المحرر

مرتبة هيليكس ميدنايت لوكس(اللولب)

ال هيليكس ميدنايت لوكس هي مرتبة التبريد الكلاسيكية الخاصة بك ، ولكن هذا السرير الهجين يحتوي على ما هو أكثر مما تراه العين. أولاً ، يوفر Midnight Luxe تبريدًا فائقًا مع وسادة تبريد حصرية تحافظ على برودة المرتبة حتى شهور اللمس بعد فتح الصندوق. تستخدم مادة متغيرة الطور في نسيجها تساعد على امتصاص الحرارة الزائدة وتنظيم درجة حرارة الجسم. عند إقرانها بطبقة رغوة الذاكرة المليئة بالهلام ونظام الملف القابل للتنفس ، تكون كمية البرد خارج المخططات. ولكن هذا ليس كل شيء - لقد أحببنا محاذاة العمود الفقري الممتازة لساعة Midnight Luxe لمن ينامون في الظهر ، وطبقة انتقالية ناعمة من رغوة البولي يوريثان الجانب النائم نقاط الضغط. إن Helix Midnight Luxe هو سرير أحلام كل نائم ساخن ، ويضمن ضمانه لمدة 15 عامًا أنك ستنام باردًا لسنوات عديدة قادمة.

• نوع المرتبة:هجين
• نقاط مرشد مرشد: 8.9 / 10
• تقييم العملاء: 4.5 / 5
• الحزم: متوسط
• الفترة التجريبية: 100 يوم
• ضمان محدود لمدة 15 عامًا

للشراء: هيليكس ميدنايت لوكس مرتبة ، 1799 دولارًا ، helixsleep.com (انقر لمشاهدة العرض الحصري)

2. كاسبر ويف هايبرد - أفضل مرتبة تبريد هجينة

مرتبة كاسبر ويف هايبرد(كاسبر)

تتمثل إحدى مزايا المراتب الهجينة في قدرات التبريد الكامنة فيها ، و كاسبر ويف الهجين ليست استثناء. ثلاث طبقات من الرغوة المثقبة مغمورة بهلام التبريد لتعزيز التهوية وامتصاص حرارة الجسم. إلى جانب التميز في التبريد ، فإن بناء Casper Wave هو المستوى التالي. تتميز Casper Wave بطبقة من رغوة اللاتكس ، وهي طبقة من الإسفنج الميموري فوم مهد نقاط الضغط وطبقة رغوية مملوءة بقرون هلامية للدعم المستهدف. ملف الجيب ربيع يقوم النظام بإنهاء المرتبة ، مما يوفر المتانة وتدفق الهواء. ليس من المستغرب أن أعطى المراجعون لدينا Casper Wave درجات عالية في جميع المجالات في نقل الحركة والاستجابة ومحاذاة العمود الفقري ، مما يجعل هذا السرير مثاليًا لمن ينامون في الخلف والجانب والمجموعة بالإضافة إلى الأزواج .

• نوع المرتبة:هجين
• نقاط مرشد مرشد: 9.3 / 10
• تقييم العملاء: 4.6 / 5
• الحزم: متوسط ​​، 5/10
• الفترة التجريبية: 100 يوم
• ضمان لمدة 10 سنوات

للشراء: مرتبة كاسبر ويف هايبرد ، 2595 دولارًا أمريكيًا ، كاسبر.كوم (انقر لمشاهدة العرض الحصري)

3. Saatva - أفضل مرتبة تبريد ذات نوابض داخلية

مرتبة اسكورت كلاسيك(إرسال)

ال إرسال فراش بنوابضمصنوع منجودة عاليةومواد صديقة للبيئة تجعلك تشعر وكأنك ملوك أثناء وجودكالنوم بارد. أساسنبعملفات تسمح بتدفق الهواء عبر المرتبة وتنفسقطن عضويأعلى وسادةيوفر التبريدطبقة مريحةعلى سطح المرتبة. ميزة أخرى يحبها فريقنا؟ توصيل مجاني للقفازات البيضاء. ممثل منإرسالستقوم بتركيب المرتبة في منزلك وإزالة مرتبتك القديمة مجانًا. الإرساليتم تقديم المرتبة في ثلاثةمستويات الصلابة. نوصي بمستوى الشركة الفاخرة ، الذي يجمع بينأفخميشعر بفراش أنعممع دعم عالي المستوى يناسب الجميعأوضاع النوم.

• نوع المرتبة:هجين (لفائف الجيب ورغوة الذاكرة)
• نقاط مرشد مرشد: 8.7 / 10
• تقييم العملاء: 4.8 / 5
• الحزم: متوفر في Plush أو Luxury Firm أو Firm
• الفترة التجريبية: 180 يومًا
• ضمان محدود لمدة 15 عامًا

للشراء: إرسال كلاسيك فراش ، 1،399 دولارًا ، saatva.com (انقر لمشاهدة العرض الحصري)

ذات صلة: إن مراجعة مرافقة فراش

4. ليلى - أفضل مرتبة تبريد متينة

مرتبة ليلى(ليلى)

ال مرتبة ليلى يتميز بتصميم قابل للقلب مع مستويين مختلفين من الصلابة ، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يرغبون في تخصيص شعور مرتبتهم. جانب واحد أكثر ليونة ، بينما الجانب الآخر أكثر صلابة ؛ كل ما عليك فعله هو قلب المرتبة للعثور على ما تفضله. سيستمتع الأشخاص الذين ينامون في الظهر والمعدة بالجانب الأكثر صلابة حيث يتلقون عادةً المزيد من الدعم مراتب ثابتة. الأشخاص الذين ينامون على الجنب سيحققون نتائج جيدة في الجانب الأكثر ليونة الذي يوفر تخفيفًا أكبر للضغط. عندما يتعلق الأمر بالتبريد ، فإن غطاء التبريد بالجيل الحراري ليلى سيساعد في مقاومة أي دفء غير مرغوب فيه. يغطي غطاء التبريد جميع طبقات الرغوة الأخرى ، مما يساعد على تبديد الحرارة وتعزيز تدفق الهواء. تمتلئ ليلى أيضًا بالنحاس ، وهو مكون معروف بتقليل التهاب المفاصل وتخفيف الصلابة. يعمل الضمان مدى الحياة على تحسين هذه الصفقة ، مما يجعل سرير الإسفنج المرن هذا هو الفائز للعديد من الأنواع المختلفة من الأشخاص الذين ينامون بحرارة. تمتلك ليلى أيضًا مرتبة هجينة أيضًا قدمنا ​​قائمتنا للنوم الحار.

• نوع المرتبة:رغوة الذاكرة
• نقاط مرشد مرشد: 8.8 / 10
• تقييم العملاء: 4.5 / 5
• الحزم: متوسط - ناعم: 4/10 ومتوسط ​​الصلابة: 7/10
• الفترة التجريبية: 120 يوم
• ضمان محدود مدى الحياة

للشراء: ليلى مرتبة ، 1049 دولارًا ، Laylasleep.com (انقر لمشاهدة العرض الحصري)

5. GhostBed Luxe - أفضل مرتبة جل تبريد ميموري فوم

مرتبة GhostBed Luxe(سرير شبح)

ال GhostBed مرتبة فاخرة مصنوعة من أحدث طرازتقنية التبريدلتحفظينامون حارة النوم باردطوال الليل. أحب مختبرينامواد تغيير المرحلةرغوة تساعد على التنظيمدرجة حرارة الجسم، وطبقات رغوة الذاكرةيملؤههلام التبريدأبقى المراجعين لديناالنوم باردومريح. هذه الطبقات الرغوية ملفوفة فينسيج التبريد مرتبة علويةمما يجعل سطح المرتبة باردًا عند اللمس. الGhostBedحصل أيضًا على درجات جيدة في اختبار الاستجابة ، مما يعني أنه يعود إلى الشكل بسرعة عندما تتحرك أو تتغيرأوضاع النومطوال الليل.

• نوع المرتبة:رغوة ميموري فوم جل مع تقنية تبريد متغيرة المرحلة
• نقاط مرشد مرشد: 9/10
• تقييم العملاء: 4.7 / 5
• الحزم: شركة متوسطة 5.5 / 10
• الفترة التجريبية: 101 يوم
• ضمان محدود لمدة 25 عامًا

للشراء: GhostBed مرتبة لوكس ، 1،845 دولارًا ، ghostbed.com (انقر لمشاهدة العرض الحصري)

6. TEMPUR-Flex Supreme Breeze - أفضل مرتبة فاخرة للنوم الحار

مرتبة TEMPUR-Flex Breeze(تمبور- بيديك)

ال نسيم TEMPUR-Flex Supreme المراتب تجمع بين التبريد والرفاهية لسرير متين سيجعلك تنام مثل الملوك لسنوات قادمة. اكتسبت هذه المرتبة الهجينة اسمًا مشهورًا لمظهرها الرائع الإضافي. يُشكل غطاء السرير قماش خفيف الوزن مشبع بتقنية التبريد ، بينما توفر طبقة مريحة من الإسفنج دعماً ناعماً وتسحب الحرارة بعيداً عن الجسم. بالإضافة إلى درجاتها المثالية في التبريد ، تقوم TEMPUR-Flex Supreme Breeze بتدوير السجادة الحمراء من أجلك من خلال خدمة توصيل القفازات البيضاء المجانية (لن تضطر إلى رفع إصبعك!). كما ساعدت مجموعة سوبريم من اللفات القوية والرغوة القطيفة على التفوق في محاذاة العمود الفقري ، مما يجعل هذا السرير اختيارًا رائعًا لمن ينامون بحرارة والذين يعانون من آلام الظهر. تأتي هذه المرتبة الفاسدة بسعر باهظ ، لذا ضع ذلك في اعتبارك إذا كانت ميزانيتك محدودة.

• نوع المرتبة:هجين
• نقاط مرشد مرشد: 8.2 / 10
• تقييم العملاء: 4.9 / 5
• الحزم: متوسط ​​، 5/10
• الفترة التجريبية: 90 يومًا
• ضمان محدود لمدة 10 سنوات

للشراء: مرتبة TEMPUR-Flex Supreme Breeze ، بسعر 3،999 دولارًا ، tempurpedic.com (انقر لمشاهدة العرض الحصري)

7. Brooklyn Aurora - أفضل مرتبة تبريد للأزواج

مرتبة بروكلين أورورا(مفروشات بروكلين)

إذا أيقظك شريكك في النوم أو حيوانك الأليف في منتصف الليل ، فإننا نصوت شفق بروكلين أفضل سرير لك. طبقة من 1،283 لفائف جيب ملفوفة بشكل فردي مقترنة بثلاث طبقات من الفومنقل الحركةومنع حركات رفاقك في النوم من إزعاج سباتك اللطيف. المواد التبريدفي الأورورا بروكلينحصلت هذه المرتبة أيضًا على درجة شبه مثالية في اختبار التبريد الخاص بنا. الالطبقة العليامن هذامرتبة هجينةيملؤه كل من النحاس وحبات هلاموكان رائعًا عند لمسه لأسابيع بعد أن قمنا بتفكيكه. تحتوي هذه المرتبة على كل ما تحتاجه أنت وشريكك لعدة ليالٍ من النوم الهادئ والهادئ.

• نوع المرتبة:هجين (لفائف الجيب والرغوة)
• نقاط مرشد مرشد: 8.9 / 10
• تقييم العملاء: 4.6 / 5
• الحزم: متوفر في القطيفة. متوسطة وثابتة
• الفترة التجريبية: 120 يومًا
• ضمان محدود لمدة 10 سنوات

للشراء: أورورا بروكلين مرتبة ، 1699 دولارًا ، brooklynbedding.com (انقر لمشاهدة العرض الحصري)

ذات صلة: أفضل المراتب للجنس

8. كوكون تشيل - أفضل مرتبة تبريد للنوم الجانبي

مرتبة كوكون تشيل(شرنقة)

عندما اختبرنا كوكون تشيل وجدنا أنه يلبي الاحتياجات الخاصة لكليهماينامون على الجانبوينامون حارة. الشرنقة متوفرة في قسمينمستويات الصلابة: ناعم وثابت. المستوى الأكثر نعومة مثالي لـينامون على الجانبلأنه يوفر دفعًا كافيًا للخلف للحفاظ على العمود الفقري مدعومًا وأنت مستلقٍ على جانبك بينما لا تزال مجردأفخمبما يكفي للتخفيفنقاط الضغطمثل الوركين والكتفين. يتم تغليف Cocoon Chill في مبردغطاء فراشالذي يمنعطبقات رغوة الذاكرةمن حبس الحرارة ليالينوم بارد. يعد Cocoon أيضًا خيارًا صديقًا للميزانية ، وقد تم تصنيفه كأحد خيارات أفضل المراتب التي تقل قيمتها عن 1000 دولار .

• نوع المرتبة:رغوة الذاكرة
• نقاط مرشد مرشد: 8.7 / 10
• تقييم العملاء: 4.6 / 5
• الحزم: متوفر بمقاسات متوسطة النعومة وفائقة الصلابة
• الفترة التجريبية: 100 يوم
• ضمان 10 سنوات

للشراء: Cocoon Chill Mattress، $ 930، cocoonbysealy.com (انقر لمشاهدة العرض الحصري)

9. Bear Hybrid - أفضل مرتبة تبريد لآلام الظهر

مرتبة بير هايبرد(دب)

ينامون حارةالذين لديهمألم في الظهر، أو تحتاج فقط إلى بعض TLC الإضافي (العطاء والحب والرعاية) سيحبمرتبة بير هايبرد. ال هجين الدب يستخدم Celliant الذي أثبتت كفاءته من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) في غطائه المبطن يدويًا لتعزيز تعافي العضلات والرفاهية العامة ، وهو مثالي لتسكين الألم وآلام المفاصل. تعمل طبقة رغوة الذاكرة الهلامية المبردة على زيادة تدفق الهواء أثناء الراحة ، وتتكيف طبقة الرغوة المريحة القابلة للتنفس مع حركاتك وتقلل من الحرارة. اجمع ذلك مع 1300 ملف ملفوف بشكل فردي وستحصل على سرير قابل للتنفس مصمم لتوفير الراحة والدعم لفترة طويلة. أثار Bear Hybrid أيضًا إعجاب المراجعين بمحاذاة العمود الفقري الهائلة. تقلل المحاذاة الصحيحة للعمود الفقري من آلام الظهر من خلال تعزيز الموقف الصحي حتى تتمكن من الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش وخالية من الألم. يعمل هذا السرير بشكل رائع مع جميع أوضاع النوم باستثناء الأشخاص الذين ينامون على الجانب ، حيث يفتقر التصميم الهجين إلى مستوى تخفيف الضغط الذي يحتاجون إليه.

• نوع المرتبة:هجين
• نقاط مرشد مرشد: 9/10
• تقييم العملاء: 4.7 / 5
• الحزم: متوسطة الصلابة، 6.3 / 10
• الفترة التجريبية: 100 يوم
• ضمان لمدة 20 سنة

للشراء: فراش الدب ، 1،390 دولارًا أمريكيًا ، Bearmattress.com (انقر لمشاهدة العرض الحصري)

10. Tuft & Needle Mint - أفضل مرتبة في الميزانية للنوم الحار

مرتبة Tuft & Needle Mint(خصلة وإبرة)

ال نعناع خصل و نيدل يتكون من ثلاث طبقات منرغوة ذاكرة الخلية المفتوحةالتي تجعلك تشعر بالراحة مع الاحتفاظ بها أيضًا تعرق ليلي فى مزاد. الالطبقة العليامن هذا السرير مملوء بالجرافيت لإبعاد الحرارة عن جسمك بينما الطبقة المركزية منرغوة جليعمل على إبقاء درجة الحرارة الأساسية للفراش باردة. بالإضافة إلى إبقائك هادئًا ، سيساعدك Tuft & Needle Mint أيضًا في الحفاظ على صحة ظهرك. الكثافة عاليةيوفر قلب الرغوة لهذا السرير أساسًا متينًا ويمنع حدوثهترهلمع مرور الوقت ويوفر الدعم الذي يساعد في الحصول على هذه المرتبة بدرجة شبه مثالية في اختبار محاذاة العمود الفقري.

• نوع المرتبة: رغوة ميموري فوم محشوة بالهلام
• نقاط مرشد مرشد: 8.9 / 10
• تقييم العملاء: 4.9 / 5
• الحزم: متوسط؛ 5/10
• الفترة التجريبية: 100 يوم
• ضمان محدود لمدة 10 سنوات

للشراء: Tuft & Needle Mint Mattress ، 995 دولارًا ، tuftandneedle.com (انقر لمشاهدة العرض الحصري)

كيف تعمل مرتبة التبريد؟

تم تصميم مرتبة التبريد بـتنظيم درجة الحرارةفي الاعتبار لإبقاء نومك أكثر برودة. العاملان اللذان يحددان ما إذا كانت المرتبة ستبقيك هادئًا أم لاالتهويةواحتباس الحرارة. أتنفسستسمح المرتبة للهواء بالتدفق حول جسمك للحفاظ على سطح السريردرجة حرارة محايدة. يشير الاحتفاظ بالحرارة إلى ما إذا كانت مادة المرتبة تميل إلى الصمودحرارة الجسمأو حركه بعيدًا عن جسمك. مرتبة تبريد لـينامون حارةمصنوع منمواد التبريدهذا هوتنفسولا تحتفظ بهحرارة الجسمكى تمنعتعرق ليليوتساعدك في الحصول على أفضل نوم ليلتك.

ما نوع المرتبة والمواد التي توفر نومًا هادئًا؟

أنواع المراتب

مراتب لاتكس

من الطبيعي أن مادة اللاتكس رائعةالتهويةمما يجعلها مادة مرتبة ممتازةينامون حارة. ثقوب هوائية صغيرة في أفراش اللاتكستساعد على تدفق الهواء عبر المرتبة ، مما يساعددرجة حرارة الجسمالبقاء في مستوى مريح حتى تتمكن من الاستمرارالنوم بارد.اللاتكس الطبيعيينام بشكل أكثر برودة من اللاتكس الصناعي ، لكن كلاهما خياران جيدانينامون حارة.

متعلق ب: 6 طرق للنوم بشكل أفضل الليلة

مراتب داخلية

مراتب داخليةتميل إلى النوم باردا. الالينابيعمصنوعة من الفولاذ ، والتي تظل باردة عند اللمس ، ويمكن للهواء أن يتدفق بحرية بين صفوفلفائف الجيبانا ارقيتنظيم درجة الحرارةومساعدتكنوم أكثر برودة.

مراتب ميموري فوم وبولي فوم

الذاكرة ورغوةالمراتب مناسبة للميزانية ورائعة في تخفيف الضغط بينما تجعلك تشعر باحتضان سريرك. في حين أن هذه المواد توفر الراحة ، فإنها يمكن أن تميل أيضًا إلى الوقوع في فخحرارة الجسمويمكن أن يؤدي إلى نوم متعرق.

إذا كنت تنام حارًا ، لكن تفضل دافئًاأفخميشعر بالرغوة ، ابحث عن هلام مملوءفراش ميموري فومبدل منرغوة الذاكرة التقليدية. رغوة الذاكرة المملوءة بالجل مليئة بالحجم الصغيرحبات هلامالتي تحافظ على سطح المرتبةدرجة حرارة محايدةومنع انتقال الحرارة. يمكنك أيضا أن تتصدر الخاص بكسرير رغوةمع التبريدغطاء فراش، لتنفس مرتبة علوية، ملاءات مصنوعة مننسيج التبريدووسائد تبريدلمساعدتكنوم أكثر برودةويمنعارتفاع درجة الحرارة.

مراتب هايبرد

لمرتبة هجينةيشتمل على العديد من مواد المراتب بحيث يمكنك الاستفادة من عدة أنواع من المراتب في سرير مفرد. الجمع بين مادة مثل الرغوة لالكنتورصفات ولكن ينام حار ، معخصائص التبريدمن أتنفسمواد مثل اللاتكس أونبعيمكن أن توفر لك الملفات أفضل ما في العالمين.

مواد التبريد

الجل والنحاس والجرافيت

يساعد الجل في التبريد عن طريق امتصاص الحرارة الزائدة والاحتفاظ بها. في كثير من الأحيان ، سترى مادة هلامية تستخدم كمواد تبريد عند نقعها في طبقات الرغوة. تشتمل مواد التبريد الشائعة الأخرى التي يتم غمرها في الرغوة على النحاس والجرافيت. بينما يمكن استخدام كل هذه المواد لتحسين ميزات تبريد السرير وتنظيم درجة الحرارة ، إلا أنه من المهم جدًا ملاحظة نوع المرتبة التي يتم غرسها فيها. على سبيل المثال ، سرير رغوة الذاكرة المملوء بالهلام سيعزز التبريد أكثر من سرير رغوي بالكامل ، ولكن ليس بقدر النابض الداخلي أو السرير الهجين الممزوج بالهلام.

الخيزران

يمكن استخدام الخيزران في نسيج الفراش أو الملاءات ، وهو مادة طبيعية للتنفس مما يجعلها رائعة للتبريد. يحارب الخيزران الحرارة الزائدة عن طريق تركيز أي رطوبة أو حرارة بعيدًا عن جسمك. الملاءات التي تحتوي على الخيزران أبرد بكثير من الملاءات القطنية ، لأنه عندما ترتفع الرطوبة إلى الجزء العلوي من سريرك ، فإن الخيزران يبخرها. تحاكي هذه العملية العملية التي تؤديها أجسامنا عندما تحاول إبقائنا هادئين أثناء التعرق.

لفائف ونوابض

تُرى اللفائف والينابيع في كل من المراتب الداخلية والهجينة ، وهي السبب في بقاء أنواع المراتب هذه أكثر برودة بشكل ملحوظ من الأسرة الرغوية. عادة ما تكون هذه الملفات مصنوعة من الفولاذ ، وبسبب شكلها ، فإنها تسمح بمرور المزيد من الهواء عبر مساحة مفتوحة. يساعد ذلك على تبريد الرغوة أو طبقات الراحة أعلاه عن طريق زيادة تدفق الهواء في جميع أنحاء المرتبة بأكملها.

ميموري فوم مقابل رغوة البولي يوريثان

رغوة الذاكرة هي المسؤولة عن الشعور بالاحتضان والهدوء الحقيقي لأسرة الإسفنج الميموري فوم. يمكن أن تعمل رغوة الذاكرة أيضًا ساخنة جدًا بسبب غلافها طبيعة . لا يحتوي البولي فوم على الصفات المرنة اللزجة لإسفنج الذاكرة ، وبالتالي فهو يعمل بشكل أكثر برودة قليلاً من الإسفنج المرن. وذلك لأن الرغوة لا تغلف جسمك مثل الأخير ، وتستجيب بشكل أسرع لحركات جسمك.

ملحقات مرتبة التبريد للنوم الحار

أغطية الفراش والوسادات

تُعد أغطية المراتب والبطانات مفيدة لتعديل ملمس مرتبتك بشكل عام ، ولكن بشكل خاص لتعزيز قدرات تبريد السرير. تعتبر الأغطية العلوية والوسادات أيضًا حلاً رائعًا إذا لم تكن في السوق للحصول على مرتبة جديدة تمامًا ، ولكنك لا تزال ترغب في النوم الهادئ. هناك الكثير من أغطية ووسادات التبريد في السوق بالإضافة إلى تلك التي تلائم نمط نومك المحدد ، لذا يمكنك جني المزيد من الفوائد من هذه الملحقات أكثر من مجرد التبريد. بعض الأمثلة عبارة عن أغطية علوية تحتوي على مادة اللاتكس أو هلام التبريد أو الجرافيت ، وكلها تعمل على إبقائك باردًا وخاليًا من العرق.

الوسائد

إذا كنت تتوق إلى الشعور بقلب وسادتك إلى الجانب البارد كل ليلة ، فقد تكون في السوق للحصول على وسادة باردة. باستخدام وسادة التبريد ، لن تضطر إلى قلب الوسادة عدة مرات طوال الليل - ستظل باردة عند لمسها طوال الليل. انتبه إلى نوع القماش الموجود في وسادتك الحالية ، لأنه إذا كانت مادة مثل رغوة الذاكرة ، فقد يكون هذا أحد أسباب نومك المتعرق.

أوراق

يمكن القول إن الملاءات هي أهم ملحق عندما يتعلق الأمر بالتبريد لأنها يمكن أن تؤثر حقًا على درجة حرارة نومك. قد ترغب في الانتباه إلى عدد خيوط الأوراق الخاصة بك حيث أن الأوراق ذات عدد الخيوط الأعلى معروفة بكونها أقل قابلية للتنفس بسبب كثافتها. نوع القماش المستخدم في ملاءاتك مهم أيضًا. يمكن أن توفر ملاءات الصوف السميكة نومًا حارًا في الليل ، لكن ملاءات الخيزران خيار رائع سيبقيك هادئًا ويصمد جيدًا بمرور الوقت.

لماذا يعتبر غطاء المرتبة الخاص بك مهمًا للتبريد

من كان يظن أن غطاء مرتبتك يمكن أن يلعب مثل هذا الدور الكبير في التبريد؟ يمكن لعوامل مثل ما إذا كان الغطاء مبطنًا أم لا ، أو إذا كان يستخدم مواد متغيرة الطور أو أقمشة تبريد مثل سيليانت أو القطن ، أن تلعب دورًا كبيرًا في قدرة تبريد مرتبتك. للبدء ، تعمل الأغطية غير المبطنة بشكل عام أكثر برودة من المبطن لأنها أرق وأكثر تنفسًا.

يمكن استخدام مواد متغيرة الطور في أغطية المراتب. تتغير من حالة إلى أخرى مع تغير درجة حرارة الجسم ، لذلك إذا بدأت في التسخين ، فإن مادة تغيير الطور الموجودة في الغطاء ستعمل على تبريدك مرة أخرى.

أخيرًا ، أغطية المراتب التي تحتوي على أقمشة تبريد مثل ليكرا أو سيليانت أو قطن ، تعمل جميعها على إبقائك باردًا بطرق مختلفة. يساعد Celliant على تنظيم درجة الحرارة داخليًا عن طريق تحويل حرارة الجسم إلى ضوء الأشعة تحت الحمراء. الليكرا هو نوع من المواد المطاطة التي تشعر وتتحرك بحرية ، فتتخلص من الرطوبة. القطن مادة خفيفة جيدة التهوية بشكل طبيعي تعزز التهوية.

لماذا تشعر بالحر أثناء النوم

كل هذه المعلومات عن مراتب التبريد تطرح السؤال: لماذا نشعر بالحرارة أثناء النوم؟ يمكن أن تعتمد الإجابة على عدد من العوامل ، أحدها الهبات الساخنة. تحدث الهبات الساخنة عند النساء بشكل متكرر عندما يعانين من تغيرات هرمونية كما يحدث في سن اليأس. يمكن أن يسبب ذلك شعورًا مفاجئًا ومكثفًا بالدفء ، مما قد يقطع نومك.

تفسير آخر لسبب ارتفاع درجة حرارة البعض منا أثناء النوم له علاقة به القلق . القلق يمكن أن يسبب لنا التعرق بسبب مشاعر التوتر أو الخوف. يمكن أن يؤدي هذا إلى التعرق الليلي ، وهي حالة تجعلك تستيقظ غارقًا في العرق.

سبب غير ضار للنوم الحار له علاقة ببيئتك. إذا كانت درجة حرارة الغرفة مرتفعة ، فلا عجب أنك قد تشعر بدفء شديد في السرير. أيضًا ، إذا كنت تستخدم بطانيات سميكة فوق ملاءاتك ، أو تنام مع شريك ، فقد يؤدي ذلك إلى إثارة حرارة أكثر من المعتاد.

هل أنت مستعد للانغماس في التبريد المريح؟

ليس هناك وقت أفضل من الآن للاستثمار في نومك وراحتك الشخصية. سوف جسمك وعقلك اشكرك الى وقت لاحق. إذا كنت تكافح من أجل النوم طوال الليل لأنك تنام ساخناً ، فقد تكون مرتبة التبريد هي الحل الذي كنت تنتظره.

اعثر على المزيد من الخيارات من خلال تقريرنا عن ملف أفضل المراتب التي تقل قيمتها عن 1000 دولار .