الآلام والأوجاع الوبائية ، وانتهى! وجدنا أفضل 9 مساج للظهر

ألم في الظهر شائع جدًا: يقدر ذلك 80٪ من السكان يعانون من آلام الظهر . يمكن أن تسبب العديد من العوامل آلام الظهر بما في ذلك التراخي أو وقوع حادث أو إصابة أو الانزلاق والسقوط. يمكن أن تسبب التشنجات والالتواءات والإجهاد أيضًا الألم.

الخبر السار هو أن آلام الظهر (في معظم الحالات) مؤقتة. عادة ما يستمر الانزعاج بضعة أيام أو أسابيع. لكن عندما تعاني ، تبدو الأيام والساعات طويلة ، خاصة عند الجلوس ، والمشي ، والعمل ، والوقوف تؤدي إلى تفاقم حالتك. بعد قولي هذا ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به. من عند تمتد و العلاج الحراري إلى الكمادات الباردة والأدوية (التي يصفها طبيبك بالطبع) ، هناك طرق للتخفيف من آلام الظهر ، وبالنسبة للبعض ، فإن مدلك الظهر الشخصي هو أفضل طريقة. في الواقع ، أ دراسة 2017 وجدت أن التدليك والأجهزة التي تعتمد على التدليك يمكن (ولا تفعل) توفير الراحة على المدى القصير والطويل.

إليك مدلك الظهر المفضل لدينا ، من الوسائد والسترات إلى أجهزة الإيقاع المحمولة.

أفضل مدلك الظهر

جهاز مساج للرقبة والظهر من نيكتيك شياتسو

هناك الآلاف من مدلك الظهر في السوق ، فما الذي يجعل مدلك Nekteck shiatsu مميزًا؟ مع ثماني عقد تدليك للأنسجة العميقة ، وثلاث سرعات ، ووظيفة التسخين بالأشعة تحت الحمراء - التي تسخن الجهاز إلى 113 درجة دافئة ومهدئة - ستعجن Nekteck العقد وتزيل الألم. بالإضافة إلى ذلك ، مع وجود الآلاف من المراجعات من فئة الخمس نجوم من أكثر من 23000 تقييم ، والتي وصفها البعض بأنها أفضل مدلك للعجن العميق ، فإن هذا الجهاز يستحق الاستثمار.اشتري ال جهاز تدليك الرقبة والظهر من Nekteck Shiatsu هنا.

وسادة حرارية للتدليك من Snailax

هل تبحث عن وسادة تدليك تستخدم العلاج بالاهتزاز لتهدئة الألم وتخفيف إجهاد العضلات وآلامها؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون مدلك Snailax مناسبًا لك. تحتوي وسادة التدليك هذه على ستة محركات تدليك اهتزازية قوية ، واحدة لكل منطقة مختلفة (أعلى الظهر ، منتصف الظهر ، أسفل الظهر ، والفخذين). إنه قابل للبرمجة والتخصيص ، بحيث يمكنك تحديد جميع المناطق الأربع مرة واحدة أو بشكل فردي حسب رغبتك ، ويمكنك حتى تحديد شدة الاهتزازات. تحتوي هذه الوسادة أيضًا على مدفئ مقعد مدمج مصمم لإرخاء العضلات.اشتري ال وسادة الحرارة تدليك Snailax هنا.

Accuwood Trigger Point Massager

إذا كنت تبحث عن جهاز محمول باليد ، والذي يمنحك التحكم الكامل ، فابحث عن مدلك Accuwood Trigger Point. هذا المدلك اليدوي خفيف الوزن. يزن أقل من رطل. لا تحتوي على أسلاك أو أسلاك أو بطاريات أو مقابس. القوة في يديك. ومع وجود ست نقاط تحريك مختلفة يمكن استخدامها لاستهداف أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك أسفل الظهر والكتفين ، كل ما عليك فعله هو العثور على نقطة الألم واستخدام الضغط المستهدف لزيادة تدفق الدم وتخفيف التوتر.قم بشراء جهاز تدليك نقطة الزناد Accuwood من هنا.

الموضوعات ذات الصلة: 34 من منتجات التجميل التي تستحق الذكر

ثيراجون إليت

المدلك الإيقاعي محبوب من قبل الكثيرين ولسبب وجيه. توفر هذه الأجهزة ضغطًا قويًا ومستهدفًا باستخدام حركة شاذة ورأس نابض.يعد Theragun Elite أحد أشهر مدلك الإيقاع وأكثرهم شهرة في السوق. مع بطارية 120 دقيقة الحياة ، 40 رطلاً من الضغط ومحرك هادئ ، فإن هذا المدلك ذو المقبض سوف يزيل التوتر ويقلل من الألم.اشتري ال Theragun Elite هنا.

Zyllion Shiatsu مدلك الظهر والرقبة

يختلف مدلك Zyllion Shiatsu للظهر والرقبة ، المدمج والقوي والمحمول ، عن غيره من المدلكين في هذه القائمة لأنه وسادة. نعم وسادة. بدلاً من إمساكه بيديك أو حول كتفيك أو وضعه على مقعد ، تحتاج ببساطة إلى تحريك هذا الجهاز خلف أو أسفل المنطقة (المناطق) المصابة. وبمجرد الوصول إلى هناك ، فإن عقد التدليك ثلاثي الأبعاد والعجن العميق والحرارة بالأشعة تحت الحمراء سوف ترسخ ، مما يريح ظهرك وجسمك في حالة راحة. هذا المدلك رائع لآلام أسفل الظهر وعدم الراحة في رقبتك.اشتري ال Zyllion shiatsu مدلك الظهر والرقبة هنا.

متعلق ب: 50 هدية رعاية ذاتية

Wahl جهاز تدليك كهربائي محمول باليد يعمل بضغط الأنسجة العميقة

هل تبحث عن جهاز علاجي صقر قوي (جدًا) وبأسعار معقولة؟ انظر الآن أبعد من Wahl. مع أربعة رؤوس مرفقات فريدة ، وسرعات وأوضاع مختلفة ، ومقبض طويل لطيف - للمساعدة في الوصول حتى إلى أصعب الأماكن - لا يمكنك أن تخطئ في هذا. يشتريال Wahl العميق الأنسجة الإيقاعية العلاجية مدلك كهربائي محمول هنا.

وسادة تدليك مريحة بالحرارة من HoMedics

نحن في Parade نحب كرسي مساج جيد. مثل ، أحبها. هذه الأجهزة مريحة وسهلة الاستخدام. أنها توفر راحة سريعة ، وإرخاء العضلات وتقليل الألم. وهي محمولة. لدي كرسي مدلك في سيارتي. ولكن ما الذي يجعل وسادة التدليك HoMedics مميزة جدًا؟ مع خمسة محركات ، ووسادة مريحة ، وإعدادات مخصصة ، وحرارة مدمجة مباشرة في المقعد ، سوف يخفف مدلك HoMedics من آلام العضلات بسرعة ولطف. منتج رائع بالنسبة لسعره.اشترِ وسادة التدليك المريحة من HoMedics من هنا.

متعلق ب: أفضل المراتب لآلام الظهر

وسادة تدليك الظهر والرقبة من ماكس كير

مع أربع عقد تدليك عميقة ووظيفة التسخين ، ستساعد وسادة الظهر والرقبة MaxKare على منح العضلات المتوترة الاسترخاء الذي هم في أمس الحاجة إليه. بالإضافة إلى ذلك ، مع تصميم مضغوط ، يتناسب هذا المدلك بسهولة خلف ظهرك ورقبتك أو أسفل ساقيك. مثالي للسفر و / أو استخدام المنزل والمكتب.اشتري وسادة تدليك الظهر والرقبة MaxKare من هنا.

النشرة الإخبارية للصحة الآن

رينفو جهاز مساج النقر باليد

على عكس بعض أجهزة التدليك المحمولة الأخرى الموجودة في هذه القائمة ، فإن مدلك الإيقاع Renpho قابل لإعادة الشحن. هذا يعني أنه لا داعي للعبث بالأسلاك أو تخزين البطاريات. تدوم شحنتها أيضًا لفترة طويلة ، 140 دقيقة على وجه الدقة. لكن أفضل جزء في هذا المدلك بالكاد هو عمر بطاريته. مع خمسة رؤوس قابلة للتبديل ، ومحرك قوي - واحد يوفر ما يصل إلى 3600 جزء في الدقيقة ، أو نبضات في الدقيقة - وجسم خفيف الوزن ، يمكن لرينفو تقليل الألم ، وزيادة المرونة ، والمساعدة في حل تلك الخلل والعقدة المزعجة.اشترِ مدلك الإيقاع المحمول من Renpho.

القادم، ما هي رقبة الطالب الذي يذاكر كثيرا؟ إليك ما يجب معرفته عنها.