كل ما تحتاج لمعرفته حول خطة فقدان الوزن المخصصة من WW ، MyWW

إذا تابعت أي شخص على WW (معروف سابقا ب مراقبو الوزن ) على وسائل التواصل الاجتماعي ، ربما سمعت عن فقدان الوزنبرنامج يسمى myWW ، خطة فقدان الوزن الأكثر تخصيصًا والشخصية على الإطلاق.

ال myWW يستغرق التقييم ما بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق. إليك كيفية عمل خطط مراقبو الوزن.

ما هو MyWW؟

يجعل التقييم الأعضاء يأخذون وقفة والتفكير في أنواع الأطعمة التي يأكلونها ومدى تكرارها ، وكيف يفضلون تتبعها ، ونهجهم في إدارة الوزن ، اللياقة البدنية والمزيد للعثور على الخطة التي تناسبهم بشكل أفضل ، جاري فوستر يقول ، دكتوراه ، كبير المسؤولين العلميين ، WW Parade.com .

ذات صلة: 100+ وصفات مراقبو الوزن

يقدم البرنامج 3 خطط مختلفة:

• أخضر يوجه الأشخاص نحو أكثر من 100 طعام من ZeroPoint ، مع أكبر ميزانية SmartPoints لإنفاقها على الأطعمة الأخرى التي يحبونها.
• أزرق يعتمد على أكثر من 200 طعام من ZeroPoint لبناء وجبات حولها ، بميزانية أصغر من SmartPoints. سيتعرف أعضاء WW الحاليون على هذه الخطة على أنها WW Freestyle.
• نفسجي تتألف من أكثر من 300 طعام من ZeroPoint وميزانية أكثر تواضعًا من SmartPoints.

الموضوعات ذات الصلة: 10 وجبات من نقطة واحدة لبرنامج WW Freestyle

وفقًا لـ WW ، توفر كل خطة وصفات ومحتوى مخصصًا وتوصيات بشأن الأنشطة ومهارات عقلية قائمة على العلم وقابلة للتنفيذ وعملية.

ال myWW خضع البرنامج لتجارب سريرية ، بما في ذلك تجربة لمدة ستة أشهر أجريت في مركز إدارة الوزن بجامعة كارولينا الجنوبية الطبية. وجدت نتائجهم أن المشاركين في myWW البرنامج من ذوي الخبرة:

• 8٪ فقدان الوزن
• 2٪ انخفاض في ضغط الدم الانقباضي ضغط الدم
• 24٪ انخفاض في الجوع
• انخفاض بنسبة 7 ٪ في الرغبة الشديدة في تناول الطعام ؛ بما في ذلك انخفاض كبير في الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والحلويات ودهون الوجبات السريعة

متعلق ب: لقد فقدت 155 جنيهاً من مراقبي الوزن: قصة نجاح

يتخذ WW نهجًا أكثر تخصيصًا مع myWW برنامج.وجدت الأبحاث أن البرنامج الأكثر تخصيصًا هو الأكثر فاعلية لتغيير السلوك ، وأن الناس يتفاعلون معه لفترة أطول ، كما يقول الدكتور فوستر. WW هو كل ما يتعلق بمقابلة الأشخاص أينما كانوا ، ونحن ندرك أنه ليس 'مقاسًا واحدًا يناسب الجميع'. مع myWW ، نحن نأخذ خط الأساس للتخصيص في كل من الخطط الثلاث المختلفة لتقديم المزيد من التخصيص لأعضائنا.

هنا كل ما تحتاج لمعرفته حول Weight Watchers ، ولمزيد من المعلومات حولmyWW، يزور WW.com أو قم بتنزيل تطبيق WW.