هل ضغط الدم 130/70 مرتفع جدًا؟

هل ارتفاع ضغط الدم 130/70 أمر يدعو للقلق؟

لم أتلق هذا السؤال أبدًا قبل عقد من الزمن ، قبل أن تعلن اللجنة الوطنية المشتركة لجمعية القلب الأمريكية عن معايير ارتفاع ضغط الدم. لسنوات ، كان الحد الأعلى لضغط الدم الطبيعي (BP) لجميع البالغين 140 ضغطًا انقباضيًا (SBP) فوق 90 ​​ضغطًا انبساطيًا (DBP) ملم زئبق. عادة ما تتطلب الأعداد الكبيرة العلاج . مع 130/70 ، كنت موضع حسد من كل ارتفاع ضغط الدم! آسف ، ولكن هذا قد تغير. على الرغم من أنه لا يزال صحيحًا أنه لا ينبغي أن يكون ضغط أي رجل أو امرأة بالغ يتمتع بصحة جيدة أكبر من 140/90 ، إلا أنه توجد الآن إرشادات إضافية لتحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم والأوعية الدموية. تذكر هذه الأرقام:

ال أفضل ضغط الدم لدى البالغين الأصحاء - ما يجب أن نطلق عليه جميعًا - هو 115/80 أو أقل.

ال عادي BP أقل من 120/80.

تعتبر القراءات بين 120-139 SBP و / أو 80-89 DBP ما قبل ارتفاع ضغط الدم. هذا يعني أنه يجب مراقبة هؤلاء الأفراد لمعرفة ما إذا كانت الأرقام أعلى من ذلك. بدلاً من العلاج الطبي ، يوصى بتعديل نمط الحياة. وهذا يشمل مراقبة وزنك وتناول الملح وكذلك اتباع الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم (نظام DASH الغذائي) تناول خطة من الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم وممارسة الرياضة والحد من استهلاك الكحول.

متعلق ب: 7 تغييرات في نمط الحياة لقلب أكثر صحة

إذا كان ضغط الدم لديك يقع ضمن هاتين المرحلتين ، فأنت بحاجة إلى علاج دوائي:

المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم هو 130-139 SBP أو 80-89 DBP.

ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية هو قراءة أكبر من أو تساوي 140 SBP أو 90 DBP.

لذا ، 130/70 لا بأس به في أي شخص يتمتع بصحة جيدة بمعنى أنك لست بحاجة إلى تدخل طبي ، ولكن يجب فحصه بشكل منتظم. بالنسبة لارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى ، فإن توصي الكلية الأمريكية لأمراض القلب دواء للمرضى الذين أصيبوا بالفعل بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، أو لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بناءً على العمر ، وجود داء السكري داء الكلى أو مرض الكلى المزمن أو حساب مخاطر تصلب الشرايين (باستخدام نفس حاسبة المخاطر المستخدمة في تقييم ارتفاع الكوليسترول).

بين ال توصيات من جمعية القلب الأمريكية : يجب ألا يكون ضغط الدم أعلى من 120/80 لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمرض الشريان التاجي أو المصابين به بالفعل (الذبحة الصدرية ، تاريخ الإصابة بنوبة قلبية). نظرًا لأن هذه التوصية لا تزال قيد المناقشة ، يجب عليك مناقشة قراءاتك مع طبيبك. أنا ، على سبيل المثال ، يشجعني أنك تستفسر عن ضغطك ، لأن ارتفاع ضغط الدم غير المشخص أو غير المعالج يمكن أن يسبب تصلب الشرايين (تصلب الشرايين) في كل مكان في الجسم. يمكن أن يؤدي هذا إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية وفشل كلوي وعمى - والموت. يجب عليك دائمًا مناقشة قراءات ضغط الدم مع طبيبك وتحديد أفضل مسار للعمل يتناسب مع عمرك المحدد وتاريخك الصحي.

التالي، ما هي مقدمات السكري وكيف يمكنك تجنبها؟

نُشر في يوليو 2019 وآخر تحديث في يوليو 2015.