أفضل مجموعات دعم الحزن عبر الإنترنت المتاحة الآن ، لأنك لست مضطرًا للقيام بذلك بمفردك

الحزن أمر معقد وعاطفة معقدة. بعد كل شيء ، إنها استجابة الجسم الطبيعية للصدمة والخسارة. وبينما يتعرف الكثيرون على علامات الحزن - مثلما يشعر الأفراد في حالة حداد ، فإنهم يعانون من الغضب ، والألم الحاد ، والحزن الغامر ، والشعور العام بالفراغ والفقد - فإن الحزن أكثر من الكرب ، كآبة و الدموع.

الحزن رد فعل عاطفي وجسدي للخسارة ، د. جيل سالتز ، وهو أستاذ مساعد في الطب النفسي في كلية طب وايل كورنيل في مستشفى نيويورك المشيخي ومضيف علم الشخصية يقول بودكاست Parade.com . عاطفيًا ، يمكن أن يتسبب في تجربة نوبات حزن وشوق وبكاء شديدة. ومع ذلك ، قد يشعر المرء أيضًا بالغضب أو الصدمة أو عدم التصديق. الأعراض الجسدية شائعة أيضًا. على سبيل المثال ، قد يشعر الحزن بألم كامل في الجسم أو مثل ألم الصدر ، ألم في الظهر ، آلام في المعدة ، أو صداع ... تعب ، طاقة منخفضة وفقدان الشهية غثيان يمكن أن تحدث أيضًا.

بعد قولي هذا ، هناك مساعدة وأمل ، وأنت لست وحدك. مع وجود العديد من قيود COVID-19 المعمول بها - منع جنازة أو إيقاظ كبير الحجم مع حضور أنظمة دعم متعددة - من المهم التواصل والعثور على الدعم إذا كنت بحاجة إلى ذلك. فيما يلي 20 مجموعة دعم عبر الإنترنت لمساعدتك في معالجة خسارتك.

مجموعات دعم الحزن عبر الإنترنت

حزن مجهول

مثل مدمني الكحول المجهولين ، والمخدرات المجهولة ، والمقامرين المجهولين ، حزن مجهول هي منظمة دعم افتراضية وشخصية مكرسة لمساعدة أولئك الذين يشعرون بالحزن على فقدان أحبائهم. يتبع البرنامج المبادئ العشر للشفاء والحزن. لا يتألف كل فصيل من مستشاري حزن ولكن من أفراد عانوا من الموت والخسارة ، ومجموعة الفيسبوك الخاصة بهم - مجموعة عائلة حزن مجهول -يربط آلاف الأفراد بالدعم الفوري على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

موقع Grieving.com

تأسست عام 1997 ، موقع Grieving.com هي واحدة من أقدم شبكات دعم الحزن عبر الإنترنت. يقدم الموقعمجموعة متنوعة من منتديات الحزن ، بدءًا من مناقشات الخسارة العامة إلى قضايا أكثر تحديدًا. يحتوي على دوائر حزن أو خيوط حيث يمكن للأعضاء الغوص بشكل أعمق في آلامهم وصراعاتهم وخسارتهم ، ومع وجود أكثر من ربع مليون مستخدم ، يساعد موقع Grieving.com الأعضاء في جميع أنحاء العالم على الشفاء.

الموضوعات ذات الصلة: حقائق غير معروفة عن شهر التوعية بالصحة العقلية

الحزن مشترك

الغرض من الحزن المشترك بسيط: يهدف Grief in Common إلى ربط الأشخاص الذين عانوا من الخسارة بأفراد عانوا من خسائر مماثلة. أو بعبارة أخرى ، فإن Grief in Common تمنح أعضائها فرصة للترابط بشأن الصدمة والحزن المشترك. محادثات غرفة الدردشة مفتوحة لأي شخص يصبح عضوًا ، وتكلفتها 0.9 سنتًا في الشهر. يمكن للمستخدمين الحصول على مكالمة هاتفية مدتها 15 دقيقة مجانًا ، أو الاشتراك في خدمات التدريب المدفوعة ، ولدى Grief in Common قائمة شاملة بالموارد ، بما في ذلك روابط لمجموعات دعم الخسارة الأخرى ومواد القراءة المقترحة.

ما هو حزنك

ما هو حزنك ، لديه رسالة مهمة: ليس عليك أن تحزن بمفردك. من الدعم عبر الإنترنت إلى الدعم الشخصي ، هناك مساعدة وأمل. يحتوي What’s Your Grief على قسم لمشاركة حزنك ، حيث يمكن للمستخدمين تحميل صورهم وقصصهم. يحتوي موقع الويب على قائمة طويلة من الموارد المتاحة ويقدم دورات عبر الإنترنت ، لأولئك الذين يرغبون في الاستكشاف والتعلم والتواصل حول الموضوعات المتعلقة بالحزن ، ويحتوي موقع What’s Your Grief على متجر حيث يمكن للأعضاء شراء منتجات وكتيبات وبطاقات تحفيزية.

نأمل مرة أخرى

تم إنشاؤه خصيصًا للشباب الذين يتعاملون مع الخسارة ، نأمل مرة أخرى ليست مجموعة دعم عبر الإنترنت في حد ذاتها ، ولكنها وسيلة للأشخاص لقراءة قصص الآخرين ومشاركة قصصهم الخاصة. الأمل مرة أخرى هو مكان آمن حيث يمكنك التعلم من الشباب الآخرين وكيفية التعامل مع الحزن والتقليل من الشعور بالوحدة.

المضي قدما بنشاط

المضي قدما بنشاط هي شبكة حزن تهدفلدعم المراهقين وطلاب الجامعات والشباب الذين يعانون من مرض أو وفاة أحد أفراد أسرته. يقدم AMF المنتديات والموارد والتطبيق مليء بالقصص والنصب التذكارية الافتراضية ودعم المجتمع.

جريف نت

للحصول على تبرع مقترح بمبلغ 10 دولارات شهريًا ، جريف نت يتيح للمستخدمين الوصول إلى عدد كبير من مجموعات الدعم ، بما في ذلك مجموعات الأرامل ، والأطفال ، ومجموعات أولئك الذين فقدوا زوجًا أو شريكًا ، ولأولئك الذين يعيشون في حزن ممتد.

ذات صلة: 100 ونقلت عن الحزن

دعم الحزن عبر الإنترنت

يوصف بأنه مجتمع اجتماعي ، دعم الحزن عبر الإنترنت يقدم موارد واستشارات ومجموعات ومنتديات عبر الإنترنت لتلك الخسائر الحزينة من جميع الأنواع ، بما في ذلك الخسائر التي يشعر بها أو تسببها أو تفاقمت بسبب COVID-19.

الحزن

موقع Per GriefShare's ، الحزن هي مجموعة ودية ومهتمة من الأشخاص الذين سوف يسيرون بجانبك من خلال أحد الحياة أصعب تجاربهم ، وسيفعلون ذلك بدعم من المجتمع ومجموعة من الاجتماعات الافتراضية والشخصية.

شفاء الحزن

توفير المجتمع والدعم والتواصل ، شفاء الحزن هي شبكة اجتماعية تهدف إلى تمكين أولئك الذين يعانون من الخسارة. يحتوي موقع الويب الخاص بهم على عدد كبير من البرامج والموارد ، لأولئك الذين يعانون من فقدان أحد الوالدين أو الطفل أو الأخ أو الصديق أو الشريك أو الزوج. يقدم HealGrief دعمًا افتراضيًا ، ويستضيف اجتماعات محلية ، ويطور تطبيقًا مخصصًا للمراهقين والشباب.

مؤسسة ميس

تم إنشاؤه خصيصًا للآباء والأمهات ومقدمي الرعاية الذين يشعرون بالحزن ، مؤسسة ميس يقدم رعاية الفجيعة والاستشارات والخدمات للعائلات التي تعاني من وفاة طفل.

أصدقاء حنونون

كل الخسارة مأساوية ، لكن موت الطفل شيء لا ينبغي لأحد أن يختبره ، و أصدقاء حنونون شبكة تدرك هذا. من المجموعات والموارد إلى المجتمعات عبر الإنترنت والخط الساخن للأزمات ، يضمن CF عدم وجود أحد الوالدين (أو الأسرة ) يشعر بالضياع أو بالوحدة.

مشاركة دعم الحمل وفقدان الرضع

بينما ال مشاركة دعم الحمل وفقدان الرضع تم تصميم الشبكة خصيصًا لدعم أولئك الذين يتعاملون مع فقدان ملف الحمل أو فقدان الرضيع ، خدماتهم لا تقتصر على الوالدين. يقدم Share الدعم لأي شخص يتأثر بفقدان الرضيع ، بما في ذلكالآباء والأجداد والأشقاء وغيرهم في وحدة الأسرة ، وكذلك المهنيين الذين يهتمون بالعائلات المكلومة.

الموضوعات ذات الصلة: ميغان ماكين تنفتح على الإجهاض

القليل من الأمل

المؤسسة الوطنية لحزن الأطفال والمراهقين وأسرهم ، القليل من الأمل يقدم خدمات دعم الفجيعة لأولئك الذين عانوا من فقدان أحد الوالدين أو الأشقاء أو أحد أفراد أسرته ، بغض النظر عن الظروف.

الكوف

تأسست في فبراير 2019 ، الكوف يقدم خدمات دعم الحزن للأطفال والشباب الذين تأثروا بالفقد. تتوفر مجموعات دعم الفجيعة حاليًا عبر Zoom ، وكذلك برامج العلاج عن بعد الخاصة بهم ، وهم يقدمون حاليًا خدمات متخصصة ودعمًا للعاملين في مجال الرعاية الصحية المتأثرين بـ COVID-19.

القوة اليومية

هل أنتحزينفقدان من تحب؟ سواء فقدت شخصًا مؤخرًا أو مرت سنوات ، القوة اليومية استطيع المساعدة. مع وجود الآلاف من الأعضاء وعشرات الآلاف من المحادثات والمنشورات عبر الإنترنت ، هناك دعم للجميع ولكل شخص.

عائلة النجمة الذهبية

إذا فقدت من تحب في القتال ، عائلة النجمة الذهبية قد يكون مناسبا لك. من خلال مجموعات الدعم المتخصصة والخدمات الاستشارية والكتب والموارد ، يمكن أن تساعدك Gold Star في التنقل في هذا الوقت العصيب.

المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار

إذا فقدت شخصًا بسبب مرض عقلي أو انتحار ، فاعلم أن هذا: لست وحدك. الانتحار يصيب الملايين كل عام. لكن هناك مساعدة. ال المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار يقدم موارد مختلفة لمساعدتك على الشفاء.

النشرة الإخبارية للصحة الآن

ملائكة حزني

مع المنتديات ومجموعات الدعم والتطبيق والمقالات والتأكيدات اليومية ، ملائكة حزني سوف تساعدك على التنقل في الحياة بعد الخسارة.

بعد ذلك ، إليك خمس نصائح للتخلص من الحزن.