Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

ماذا تقولين لمن تحب يمر بالحمل أو فقدان الرضيع - والعبارة التي يجب تجنبها



اكتشف عدد الملاك الخاص بك

متي كريسي تيجن صدر مقال هذا الأسبوع يشرح بالتفصيل التجربة المفجعة لـ تفقد ابنها جاك في الأسبوع 20 ، لقد كان تذكيرًا مهمًا بأن الحمل وفقدان الرضيع ، والذي لا يزال من المحرمات إلى حد ما في مجتمعنا ، هو شيء نحتاج إلى التحدث عنه أكثر.

تعتبر الخسارة بشكل عام موضوعًا صعبًا في ثقافتنا ، لذلك من المنطقي أن يكون فقدان الرضيع والحمل من المحرمات ، كما يقول أخصائي العلاج النفسي الشامل أليسون ستون . الحزن إلى حد ما هو عالمي وشخصي للغاية ووحيد في نفس الوقت.

الدكتورة ليز ديغير ، عالم النفس السريري ومؤلف فتاة الفلاش باك: دروس حول المرونة من الحرق الناجي ، يضيف أن الناس يعتقدون غالبًا أنه نظرًا لأن الطفل لم يولد ، فهو ليس مؤلمًا مثل أنواع الموت الأخرى.


بالنسبة للآباء والأمهات الذين كانوا يتوقعون بسعادة طفلهم ويحلمون به ، فإن فقدان ما حول الولادة أمر مؤلم ، كما تقول. يتفاقم هذا الألم من قبل الأشخاص الذين يقللون من خسارتهم ، أو الأشخاص الذين يتجنبون الاعتراف بفقدانهم تمامًا. الكثير من الآباء يلتزمون الصمت بشأن حزنهم ، لأن الآخرين لا يبدو أنهم يفهمون ما يمرون به.

قصة قصيرة طويلة: الألم الذي يصاحب الحمل وفقدان الرضيع حقيقي للغاية. إذا كنت تعرف شخصًا مر به ، فمن المهم أن تدعمه - لكن قد لا تعرف كيف. هذا دليل للبدء.

نعترف به

في كل من حالة الحمل وفقدان الرضيع وأنواع أخرى من الحزن ، غالبًا ما يتجنب الناس التحدث عن فقدانهم. ليس الأمر أن هذا يأتي من مكان سيء ، إنهم لا يريدون إزعاج الشخص الحزين من خلال طرح شيء قد لا يرغبون في التحدث عنه.

تقول ديجواير إن الحقيقة هي أن الآباء الذين فقدوا طفلهم يشعرون بالضيق بالفعل. لن يزعجهم ذكر موت طفلهم ، لأنهم يعانون بالفعل من الألم. في الواقع ، ستساعدهم ذكر موت أطفالهم عادةً على الشعور بأنك تهتم بهم.

متعلق ب: ألقت ديمي مور باللوم على نفسها بعد الإجهاض

تخلص من الضغط

تلاحظ ستون أنها تحب كيف قالت في مقال تيجن ، إن رسائلها المفضلة بدأت وأنت لست مضطرًا للرد على هذا.


وتوضح أن هذا البيان يزيل الضغط عن الفرد الذي يعاني. قول شيء بسيط مثل 'أنا كذلك أفكر فيك عادة ما يكون رهانًا آمنًا. اعلم أيضًا أنه ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله أو قوله لإزالة الألم من شخص عانى من هذا النوع من الخسارة.

مجرد تذكير الشخص بأنك موجود للاستماع إليه إذا أراد الدعم ومتى كان أمرًا مفيدًا. يضيف Deguire أنه قد يكون من المفيد أن نقولأنا آسف جدًا لأنك فقدت طفلك. او حتى، هل تود التحدث عن الطفل؟ متأسف جدا. أنا هنا إذا كنت تريد ذلك.

وتضيف أنه يمكنك أيضًا القيام بنفس الإيماءات التي يقوم بها الأشخاص في حالات الوفاة الأخرى. من المفيد إرسال الطعام أو إرسال بطاقة أو مجرد الاتصال والبقاء على اتصال.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة chrissy teigen (chrissyteigen) في 30 سبتمبر 2019 الساعة 8:58 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

الموضوعات ذات الصلة: هيلاريا بالدوين تنفتح على المعاناة من الإجهاض

تجنب بعض العبارات المبتذلة

في حين أنه من الأفضل أن تقول شيئًا بدلاً من أن تقول شيئًا على الإطلاق ، فهناك أشياء معينة يمكنك قول ذلك حقا لا تساعد.

تجنب العبارات المبتذلة مثل 'طفلك في مكان أفضل' سنام حفيظ ، عالم الأعصاب في نيويورك. يمكن أن يتسبب ذلك في شعور شخص ما بالغضب ، لأن 'المكان الأفضل' سيكون على قيد الحياة وبصحة جيدة.

يضيف ديجوير أن الناس يميلون أيضًا إلى تقليل الخسارة إلى الحد الأدنى ، وأن عبارة مثل 'أوه ، سيكون لديك طفل آخر' تستطيع ذلك حقا يؤذي.


في حين أن هذا قد يكون صحيحًا ، إلا أنه لا يلغي ألمهذافقدت طفلها ، تشرح.قد يقول أشخاص آخرون ، 'الأمر أفضل بهذه الطريقة. إذا كان الطفل يعاني من مشاكل ، فمن الأفضل أن يموت الطفل. 'هذا في الحقيقة ليس شيئًا يمكن قوله للآباء الذين يشعرون بالحزن. إنه يقلل فقط من آلامهم.

ذات صلة: بيونسيه تشارك ما علمتها إياه إجهاضها

كيفية مساعدة أحبائهم على التعامل مع المحتوى الذي قد يكون مثيرًا

تعتبر مقالات مثل Teigen's مهمة في تعزيز المحادثة حول الحمل وفقدان الرضيع ، ومن المحتمل أن تكون كتابتها مفيدة لها. ولكن بالنسبة لشخص مر بها - بغض النظر عن الفترة الأخيرة - من المحتمل أن تكون كلماتها مؤثرة.

سواء كنت الشخص الذي مر به أو كنت قريبًا من شخص ما ، ذكر نفسك أنه ليس عليك قراءته — أو إلقاء نظرة على الصور التي نشرتها من ذلك اليوم المؤلم.


النشرة الإخبارية للصحة الآن

احصل على ردود فعل إيجابية ونصائح صحية يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك! عنوان البريد الإلكتروني رجاء قم بإدخال بريد الكتروني صحيح.شكرا لتسجيلك! يرجى التحقق من بريدك الالكتروني لتأكيد اشتراكك.

على عكس الاعتقاد السائد ، لدينا بعض السيطرة على الوسائط التي نستهلكها ، كما يقول ستون. إذا كنت حاليًا في منتصف عملية الشفاء الخاصة بك ووجدت شيئًا مثل [مقال تيغن] مثيرًا للغاية - وهو أمر مفهوم تمامًا - فسأضرب التالي ببساطة. بدلاً من ذلك ، تأكد من أنك تفعل كل ما تحتاج إلى القيام به من أجل الشفاء ، سواء كان ذلك العلاج ، أو مجموعات الدعم ، أو إعادة ترتيب أولويات ممارسات الرعاية الذاتية.

القادم، قراءة هذه الاقتباسات المائة من الحمل .