تقدم سوزان ميلر من Astrology Zone نصائح حول التوازن بين العمل والحياة بناءً على برجك

في عام 2019 فكرة العمل- الحياة يبدو التوازن بعيد المنال أكثر من أي وقت مضى. علاوة على جداول العمل الصعبة - فإن متوسط ​​الأمريكي يعمل أكثر من 40 ساعة في الأسبوع —لقد نجحت التكنولوجيا في تحقيق ذلك حتى لا نشعر أبدًا أننا انتهينا من العمل حقًا. هناك دائمًا بريد وارد للتحقق منه ، أو حتى رسالة نصية من زميل في العمل أو رئيس للإجابة بشكل جيد بعد انتهاء يوم العمل.

علاوة على ذلك ، يبدو التوازن بين العمل والحياة مختلفًا قليلاً بالنسبة للجميع ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة كيفية تحديده بالضبط. عندما سئل ما هو التوازن بين العمل والحياة ، معالج نفسي شامل أليسون ستون يقول ،يضمن التوازن بين العمل والحياة أن يكون هناك وقت في يومك أو أسبوعك للتمتع الشخصي بعيدًا عن عملك. قد يعني هذا تأمين الوقت لرؤية الأصدقاء و الأسرة أو ممارسة هواية مفضلة أو المشاركة في هواية مفضلة أو ببساطة ركض مهمات مهمة.

متعلق ب:كيفية استخدام مايرز بريجز للعثور على وظيفة تحبها بالفعل

يضيف ستون أن التوازن بين العمل والحياة - على الرغم من صعوبة تحقيقه - مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بمنع الإرهاق ، الذي أصبح سائدًا في العصر الحديث لدرجة أنه أصبح التشخيص الطبي الرسمي هذا العام . وتوضح أن الإرهاق هو حالة مطولة من الإرهاق تحدث غالبًا بسبب تراكم التوتر - ويعاني معظمنا من ضغوط مرتبطة بالعمل. بدون أي وقت لفك الضغط والاسترخاء والانخراط في أنشطة أخرى بخلاف وظائفنا ، يكون خطر الإرهاق أعلى بكثير.

أثناء محاولتك تحقيق التوازن بين العمل والحياة ، مدرب تنفيذي مارلين بودر يورك ، دكتوراه . ،يلاحظ أنه من المهم أن تتذكر أنه لن يكون ممكنًا كل يوم. مع تقدمك في العمر ، تجعل حياتك الاجتماعية بالإضافة إلى الاستجابة لمتطلبات وسائل التواصل الاجتماعي والعمل من الصعب للغاية تحقيق درجة من التوازن كل يوم ، كما تقول. أريد أن أضع توقعات واقعية بأن السعي لتحقيقها ومحاولة إيجادها في كل يوم هو جهد صحي. إن الاعتقاد بأنه من الممكن أن يكون لديك دائمًا توازن هو أمر غير معقول ويهيئ الناس لخيبة الأمل.

متعلق ب: إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فهذا ليس أنت. ربما تكون وظيفتك. إليك كيفية الوصول إلى طريق التعافي ، STAT

أفضل طريقة لتحقيق بعض مظاهر التوازن بين العمل والحياة ، مع ذلك ، هي بذل جهد يومي (أو أسبوعي على الأقل) - وتكييف هذا الجهد وفقًا لتفضيلاتك واحتياجاتك الفردية. إذا كنت بحاجة إلى القليل من التوجيه ، فيمكن أن تساعدك علامة البروج الخاصة بك. لهذا السبب تحدثنا مع سوزان ميلر ، مؤسس منطقة التنجيم ، لمعرفة أفضل الممارسات التي يمكن أن تستخدمها كل علامة زودياك لتحقيق التوازن بين العمل والحياة.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة برج الحمل

إذا كان بإمكانك إدخال نشاط بدني في يوم عملك ، فسوف يأخذك إلى مكان أكثر توازناً. يقول ميلر: اذهب للتنزه أو الجري ، أو ابحث عن طريقة لتحدي نفسك جسديًا. في يوم لا يكون فيه ذلك ممكنًا ، ابحث عن طريقة لتعلم شيء جديد. برج الحمل هم أشخاص موجهون نحو الهدف ، ويحبون أن يتم تحديهم. يمكن أن يأتي هذا في شكل بسيط مثل الاستماع إلى بودكاست ملهم.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة الثور

الثور هم أناس حسيون ، لذا فإن إحدى أفضل الطرق لتحقيق التوازن في يومك هي الخروج من المنزل طبيعة ، أو على الأقل التواجد حول المساحات الخضراء لجزء من اليوم. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يقترح ميلر الوصول إلى المركز التجاري. وتقول إن برج الثور يحب التسوق. لا يحتاجون أيضًا إلى إنفاق الكثير - فهم يميلون إلى الاختيار الشديد ويفضلون الجودة على الكمية.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة الجوزاء

يعتبر Geminis من كبار المتصلين ، لذا إذا كان بإمكانك إيجاد بعض الوقت في يومك للاتصال بصديق أو أحد أفراد الأسرة والتواصل ، فهذه طريقة رائعة لتحقيق التوازن. يعد الاتصال بصديق والتحدث بشأن ما يجري مؤخرًا أمرًا علاجيًا للغاية بالنسبة إلى الجوزاء. يقول ميلر إن هذه العلامة هي محاور رئيسي. قد يكون من المفيد لهم الكتابة في مجلة أيضًا. مثل كل علامات الهواء ، يمكنهم التفكير في الأشياء ، لذا فإن الكتابة في مجلة هي طريقة رائعة لتنظيم هذه الأفكار.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة كسرطان

إذا كنت مصابًا بالسرطان ، قم بتسخين الفرن مسبقًا وكسر كتب الطبخ: يعد الطهي طريقة ممتازة لتحقيق التوازن. يعد الدخول إلى المطبخ مهدئًا للغاية بالنسبة لمرضى السرطان ، لذا قم بإعداد وصفة جديدة وفاجئ أصدقائك أو أفراد عائلتك بها ، كما يقترح ميلر. اللعب مهم أيضًا بالنسبة لمرضى السرطان ، لذلك إذا كان لديك أطفال ، فقد يكون اصطحاب طفلك للخارج لقضاء بعض وقت اللعب مفيدًا. رؤية العجب عند الطفل تساعد في تحقيق التوازن.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة باعتباره برج الأسد

تحتاج برج الأسد إلى التحفيز الذهني ، لذا اقضِ أحد أيام عطلة نهاية الأسبوع في المتحف المحلي لتفقد معرضًا جديدًا. يقول ميلر إن Leos تحب الموسيقى أيضًا ، لذا إذا استطعت ، فانتقل إلى حفلة موسيقية. حتى تنزيل الموسيقى الجديدة على iTunes يمكن أن يساعد.

الموضوعات ذات الصلة: نصائح لتخفيف التوتر: 4 خطوات سهلة للتخلص من التوتر

إيجاد التوازن بين العمل والحياة برج العذراء

هل لديك بعض الفوضى التي تحتاج إلى إزالة؟ جيد ، لأنك إذا كنت برج العذراء ، فهذه طريقة رائعة لتعتني بنفسك. نظف خزانتك! يقترح ميلر. يشعر Virgos بالرضا بعد تنظيف الخزانات وتنظيمها. يعد المشي في محل لبيع الكتب أمرًا رائعًا بالنسبة لك أيضًا ، لذا تحقق من مكتبة صغيرة في منطقتك.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة الميزان

يحب الميزان أرقى الأشياء في الحياة ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى التوازن ، فابحث عن طريقة لعلاج نفسك. اذهب إلى متجر متعدد الأقسام واحصل على تجديد باستخدام لوحة ألوان للموسم القادم ، كما يقترح ميلر.

يحب Libras أيضًا تناول شاي بعد الظهر ، لذلك إذا كان لديك وقت للتسلل من مكتبك وشرب الشاي مع صديق أو زميل في العمل ، فمن المحتمل أن تكون هذه فكرة جيدة بالنسبة لك. يقول ميلر إن الفندق المجاور الذي يقدم الشاي بعد الظهر هو رفاهية جميلة لبرج الميزان الذي قد لا يكلف الكثير.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة العقرب

إذا كنت من برج العقرب ، فأنت تقدر وقتك بمفردك. لذا في السعي لتحقيق التوازن بين العمل والحياة ، من المهم وضع ذلك في الاعتبار. يحتاج برج العقرب إلى بعض العزلة للتفكير أو التفكير. حاول الانسحاب من فوضى الحياة الطبيعية ، يقترح ميلر. اذهب إلى مكتبة ، أو اذهب إلى مكان ما واعمل على مشروع بنفسك دون تدخل من الحياة العادية أو المكالمات الهاتفية. التدليك فكرة جيدة أيضًا.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة برج القوس

نظرًا لأن القوس هو علامة نشطة للغاية ، من أجل الاعتناء بنفسك ، تأكد من القيام بشيء يجعل قلبك يضخ الدم. يقول ميلر إن الكثير من الرياضيين هم من القوس. اقض ساعة في صالة الألعاب الرياضية ، أو تعلم رياضة جديدة ، أو دلل نفسك بحزمة من الدورات التدريبية إذا كنت تستطيع ذلك.

نحن نراهن أنك تحب السفر ، لذا فإن التخطيط لرحلة (غير متعلقة بالعمل!) يمكن أن يكون عملاً ممتازًا العناية بالنفس لك.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة برج الجدي

يحب الجدي التاريخ ، لذلك إذا كنت برج الجدي مع سهولة الوصول إلى المتحف ، اقض بعض الوقت هناك. انظر إلى الحفريات وأشياء من الماضي والخرائط القديمة ، كما يقترح ميلر. لست شخص متحف؟ اذهب إلى التحف. التواجد حول هذه الأشياء القديمة سوف يجدد شبابك بشكل لا يصدق.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة الدلو

إذا كنت برج الدلو ، فأنت مفكر وموجه نحو المستقبل. لذا افعل شيئًا يكرم هذه الأجزاء من نفسك ، سواء كان ذلك يعني التخطيط لشيء تتطلع إليه أو الغوص في كتاب جيد يحفز عقلك. يقول ميلر إن إنجاز برجك هو فكرة رائعة بالنسبة إلى برج الدلو.

إيجاد التوازن بين العمل والحياة سمكة

من أجل الاسترخاء وإيجاد التوازن ، يحتاج الحوت إلى الإبداع. رسم ، رسم ، توضيح ، يقترح ميلر. أيا كان ما يختارونه ، يجب على الحوت أن يصنعه. إنها أيضًا علامة روحية ، لذلك دعاء أو تأمل مثالي لهم.

موكب يوميا