29 وصفة فواكه جوسي كيتو لإرضاء أسنانك الحلوة بشكل طبيعي

هناك أسطورة تطفو حول ذلك إذا اتبعت a حمية الكيتو ، لا يمكنك تناول الفاكهة. يمكن أن تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات ، ولكن لا يتم حظرها تمامًا أثناء تناول الطعام منخفضة الكربوهيدرات ، ومع ذلك. مثل معظم الأشياء ، والاعتدال - وأكل الفاكهة الصحيحة على الكيتو —هو مفتاح.

أفضل طريقة للاستمتاع بالفاكهة بينما تعيش أفضل ما لديك من الكربوهيدرات المنخفضة الحياة هو استخدام خطة وجبات الكيتو ، ثم قم بإضافة الفاكهة الخاصة بك إليها. بهذه الطريقة يمكنك التبذير قليلاً على الفاكهة المفضلة لديك دون المبالغة في ذلك. الفاكهة حلوة بشكل طبيعي ، لذلك لا تحتاج دائمًا إلى إضافة المُحليات. ولكن عندما تفعل ذلك ، تأكد من أنك تستخدم ملف محلي كيتو من اجلك صديقة للكيتو حلويات الفاكهة.

الفاكهة لا يجب أن تكون حلوى كيتو على الرغم من علاج فقط. تعتبر الفراولة والتوت وحتى التوت من الإضافات الرائعة لوجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات. تعتبر الفطائر أو الفطائر أو الخبز أو العصائر وسيلة رائعة للاستمتاع بفاكهة الكيتو في الصباح.

أفضل وصفات فواكه كيتو

هذه 29 أفضل وصفات فاكهة الكيتو تأكد من إرضاء أسنانك الحلوة. من السهل صنعها وإتقانها في أي وقت من اليوم. وللتأكد من أن لديك دائمًا الكثير من خيارات وصفات الفاكهة منخفضة الكربوهيدرات في متناول اليد عند حدوث آلام الشماعات ، احفظ الصورة أدناه في لوحة keto Pinterest المفضلة لديك.