أكثر 10 قرارات شيوعًا للعام الجديد (مع تطبيقات للمساعدة في تحقيقها)

بينما نستعد لدخول عقد جديد ونحلق في عام 2019 ، فإن الاحتفال بالعام الجديد يعني أن الوقت قد حان لوضع بعض الأشياء الجديدة قرارات . وفقا ل استطلاع هاريس ، الأكثر شيوعًا لدى الأمريكيين سنوات جديدة يمكن أن تتراوح الأهداف من ممارسة المزيد من التمارين ، إلى تحسين مواردك المالية ، إلى تناول طعام صحي. لكن تحديد قرار للعام الجديد شيء - إنجازه ومتابعته شيء آخر! لحسن الحظ ، قمنا بتجميع العشرة الأكثر شعبية قرارات السنة الجديدة والتطبيقات المجانية التي يمكنك تنزيلها للمساعدة في تحقيقها.

إذن لديك قرارك ولا تعرف من أين تبدأ؟ لا تقلق - سنساعدك في العثور على الأدوات التي ستساعدك في الوصول إلى هناك.

أكثر 10 قرارات شيوعًا للعام الجديد - والتطبيقات التي تساعدك على الوصول إليها:

1. انقاص الوزن

الغذاءطباعة نوترينو: أدخل الأوزان الحالية والمستهدفة وتفضيلات الطعام ، وهذا التطبيق يبني قائمة مخصصة لتقربك من هدفك. هدف التطبيق هو المساعدة في اتخاذ قرارات غذائية أفضل لتحقيق نتائج صحية أفضل. (حر؛ دائرة الرقابة الداخلية ؛ تطبيقات جوجل )

متعلق ب: أراك لاحقًا ، 2019! استقبل عام 2019 مع 100 من أفضل عروض أسعار العام الجديد

2. تحسين اموالك

مدير الميزانية: قم بإنشاء ميزانية بسرعة وبدون عناء - ثم شاهد مدخراتك المتوقعة وهي تزداد برسوم بيانية سهلة القراءة. التزم بها وستزيد مدخراتك في لمح البصر! (0.99 دولارًا أمريكيًا ؛ دائرة الرقابة الداخلية )

3. التمرين

بشر: التزم بالتحرك لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم باستخدام هذا التطبيق البسيط ، الذي يستخدم تتبع الموقع لقياس نشاطك وإعلامك عند الانتهاء. نعم ، يمكن أن يكون الأمر بهذه السهولة! (حر؛ دائرة الرقابة الداخلية )

4. الحصول على وظيفة جديدة

بحث عن وظيفة (في الواقع): في شبق العمل؟ ابحث عن الوظائف المفتوحة بالقرب منك وقم بإرسال الطلبات من هاتفك. (حر؛ دائرة الرقابة الداخلية و تطبيقات جوجل )

5. أكل صحي

فودوكيت: امسح الرموز الشريطية للبقالة واحصل على درجة التغذية من A إلى D باستخدام هذا التطبيق الحائز على جائزة. (حر؛ دائرة الرقابة الداخلية و تطبيقات جوجل ).

6. إدارة التوتر بشكل أفضل

خذ استراحة! : استرخ مع إرشاد مدته 7 أو 13 دقيقة تأمل المسارات الصوتية التي تتيح لك الاختيار بين الصوت والموسيقى و طبيعة اصوات. عندما يحبطك العمل والطحن ، أعد تركيزك. (حر؛ دائرة الرقابة الداخلية و تطبيقات جوجل )

7. التوقف عن التدخين

خالية من التدخين - توقف عن التدخين الآن : تعرف على مقدار الأموال التي وفرتها ، وعدد السجائر التي لم تدخنها ، والمدة التي بقيت فيها بعيدًا عن التدخين ، وكم الحياة كنت قد استعدت وكيف تتحسن صحتك مع هذا التطبيق المفيد. (حر؛ دائرة الرقابة الداخلية )

متعلق ب: ضع في اعتبارك هذا PSA الخاص بك: يمكنك الإقلاع عن التدخين الإلكتروني - Vaping - وإليك 8 طرق لإسقاط القلم!

8. تحسين العلاقة

مجموعات بطاقات جوتمان:ساعد نهج العلاقات القائم على البحث الذي يتبعه معهد جوتمان الأزواج على تقوية علاقتهم لسنوات. باستخدام هذا التطبيق ، ستجد أسئلة وبيانات وأفكارًا مفيدة لتحسين علاقتك ، وحتى أفكار رائعة للتاريخ الليلي بناءً على شخصية شريكك. (حر، دائرة الرقابة الداخلية )

متعلق ب: إليك سلوكيات الفرسان الأربعة التي ابتكرها جون جوتمان والتي ستدمر زواجك - بالإضافة إلى كيفية تجنبها

9. وقف المماطلة

التركيز على المهام : قم بتسجيل المهام وتنظيمها في قوائم المهام الخاصة بك ، وابدأ مؤقت التركيز والتذكير بالمهام المهمة والمزيد. إذا كان لديك شيء تحتاج إلى إنجازه ، فاضبط المؤقت وانطلق! (حر، دائرة الرقابة الداخلية )

10. خصص وقتًا لنفسك

الفضاء : بحاجة لفصل؟ قم بتنزيل هذا التطبيق الذي يساعدك على كسر إدمان الهاتف وإدارة وقتك. يمكنك أيضًا تحديد أهداف لاستخدام الهاتف عندما تحتاج إلى دقيقة واحدة لفك الضغط. (حر، دائرة الرقابة الداخلية )

يحتاج يقتبس لمساعدتك على البقاء متحمسًا في عام 2020؟ تحقق من هذه ونقلت تحفيزية وملهمة!

موكب يوميا