روبن روبرتس عن النجاة من مرضين يهددان الحياة وكيف تبدو صحية

إذا كنت تبحث عن شخص يحدد قوته تحت النار ، فلن تجد نموذجًا أفضل منه روبن روبرتس و صباح الخير أمريكامنذ عام 2019 وأحد الناجين من مرض السرطان مرتين.

تم تشخيص إصابة روبرتس بسرطان الثدي لأول مرة في عام 2019 ، ثم في عام 2019 ، تم تشخيصه بمتلازمة خلل التنسج النقوي ، وهو مرض نادر وقاتل في كثير من الأحيان. في الواقع ، لقد احتفلت للتو بست سنوات من عمرها عيد الميلاد ، مما يعني أنه قد مرت ست سنوات منذ أن تبرعت أختها سالي آن بنخاع العظم اللازم لعملية زرع روبرتس المنقذة للحياة.

الموضوعات ذات الصلة: 7 أشياء يمكنك القيام بها الآن لمنع السرطان

جعلتها رحلتها الصحية مهتمة بشكل خاص بالنتائج التي توصلنا إليها مؤخرًاموكب/ مسح كليفلاند كلينك ، الذي كشف أن الأمريكيين يعيدون التفكير فيما يعنيه التمتع بصحة جيدة. بدلاً من التركيز على تلبية معايير المجتمع غير الواقعية للجسم ، كان المستجيبون أكثر اهتمامًا بأن يُنظر إليهم على أنهم إيجابيون وحادون عقليًا ومتوازنون. لقد اختاروا القوة على النحافة والذكية على المثير. كنا نعلم أنه سيكون لدى روبرتس الكثير ليقوله حول معنى أن تكون بصحة جيدة اليوم.

القوي هو الجديد الصحي

شكرًا لك لقولك إن كونك قويًا جسديًا وعقليًا هو الصحة الجديدة ، لأنني أؤمن بكل ما واجهته - سواء فيGMAأو مع التحديات الصحية التي أعاني منها - نفسية بقدر ما هي جسدية ، يقول روبرتس ، 57 عامًا ، أثناء احتساء الماء الدافئ بالليمون أثناء مقابلتنا فيGMAاستوديو تايمز سكوير. شعاري هو 'يجب أن أغير الطريقة التي أفكر بها من أجل تغيير الطريقة التي أشعر بها'. هذا يدفعني إلى التحفيز.

وحي دراسة أخرى: بينما يتعامل الكثير منا مع مشكلة صحية ، فإن هذا لا يعني أنه يتعين علينا أن نعيش حياة غير صحية. في الواقع ، كشف الاستطلاع أن 67 في المائة من الأمريكيين يعتقدون أنه من الممكن تحقيق التوازن بين التمتع بالصحة والتعامل مع مرض مزمن ، وهو أمر كان له صدى عميق لدى روبرتس.

الموضوعات ذات الصلة: 10 أشياء مجانية يمكنك القيام بها للحصول على صحة أفضل هذا الأسبوع

من المضحك أن أقول ، بعد إصابتي بالسرطان مرتين ، إنني أشعر بأنني أقوى مما كنت أشعر به في أي وقت مضى الحياة ، لكن يمكنني أن أقول ذلك بصدق وهذا صحيح ، كما تقول.

لا يعني ذلك أن روبرتس يعتبر الإصابة بالسرطان نعمة.

لن أكون أحد هؤلاء الأشخاص الذين يقولون إن السرطان كان أفضل شيء حدث لي ، كما تقول روبرتس ، التي سجلت رحلتها في مذكراتها لعام 2019 ،كل شخص لديه شيء ما، بما في ذلك 100 يوم من العزلة عن العالم الخارجي بعد زرع نخاع العظم ، الوقت الذي احتاجته لإعادة بناء جهاز المناعة.

متعلق ب: 15 طريقة للحصول على 5 حصص من الخضار في اليوم

لا ، لم يكن السرطان أفضل شيء حدث لي ، لكن محاربة مرضين يهددان الحياة علمتني الكثير عن هويتي ، كما تقول. عندما تم تشخيصي ، كنت أشعر بالفخر في تناول الطعام بشكل صحيح ، وعدم التدخين والشرب باعتدال ، لكن السرطان لا يميز. لن أنسى أبدًا: قال طبيبي إن أسلوب حياتي لم يمنعني من الإصابة بالسرطان ، لكنه قال ، 'يا فتى ، سوف يساعدك ذلك على محاربته.' وهكذا أنظر إلى الأمر.

'الطعام المتبقي ، والقدم اليمنى ، والتنفس'. هذا هو الشعار الذي تعلمته روبرتس من صديقتها بات سوميت ، مدرب كرة السلة الأسطوري في جامعة تينيسي ، والذي توفي في عام 2019 بسبب مرض الزهايمر المبكر.(AP Photo / The Knoxville News Sentinel ، Saul Young)

العثور على عادات صحية ثابتة

بينما تسارع روبرتس في وصف رحلتها الصحية بأنها قطار الملاهي ، إلا أنها تتسامح مع الصعود والهبوط.

تقول إن الأمر كله يتعلق بإعطاء نفسي استراحة ، مع العلم أنني سوف أسقط من العربة ولن أضرب نفسي من أجلها. نعلم جميعًا ما يتعين علينا القيام به ، ولكن هل نحن هناك لنفتح عقولنا ونقول ، 'أنا مستعد'؟ هذا ما كانت عليه رحلتي.

متعلق ب:أفضل 5 تطبيقات مجانية للتدريب على ألعاب العقل

يظل الحفاظ على الاتساق - سواء كان احتساء kombucha [مشروب شاي مخمر] كل صباح في الساعة 7:30 أو إيجاد نظام تمرين جديد والوقوع في حبه - هدفًا لروبرتس ، التي تقول إنها تحب التنوع في التدريبات.

لطالما كنت رياضية ، لكني أجد أنه حتى تتمكن من الحفاظ على لياقتي لا يمكنك الشعور بالملل ، كما تقول. لذلك أنا الآن في هذا مفرزة جنون [تمرين على الدراجة في المنزل يربط المتسابق رقميًا بفئة ركوب دراجات تنافسية]. أحب أن تتمكن من الاستمرار كما تريد ، يمكن أن تكون عالية الكثافة أو يمكن أن تكون منخفضة التأثير.

في النهاية ، روبرتس ممتنة لأنها قوية بما يكفي لممارسة الرياضة. أنا أمارس الرياضة وأفعل الأشياء الآن ليس لأنني أريد ذلك ولكن لأنني أستطيع ذلك ، كما تقول. كان هناك وقت ليس ببعيد لم أستطع فعل ذلك.

نشارك السعادة كل يوم

اغلاق الGMAمجموعة ، أصبحت روبرتس معروفة بمنشوراتها المتفائلة على وسائل التواصل الاجتماعي ، مثل Monday Motivation و Wednesday Wisdom و Thankful و Thriver Thursdaydays - كل ذلك كان يهدف إلى إلهام ما يقرب من نصف مليون انستغرام متابعون.

ما أحبه حقًا في Instagram الخاص بي هو أنه بينما أستجيب بقدر ما أستطيع ، تستجيب المجموعة لبعضها البعض ، فهم يرفعون بعضهم البعض ، كما تقول. لقد أصبحوا هذا رائعا الأسرة والقبيلة. هناك الكثير مما يحدث في العالم اليوم ، ولطالما اعتقدت أن التفاؤل عضلة تزداد قوة مع الاستخدام. عندما تأتي الأوقات الصعبة ، أبحث عن تلك البطانة الفضية.

متعلق ب: 6 طرق للنوم بشكل أفضل الليلة

تنسب روبرتس الفضل في هذا الموقف نصف الزجاجي إلى والديها. نشأت على ساحل خليج المسيسيبي ، والدها ، لورانس ، الذي توفي في عام 2019 ، كان كولونيلًا في سلاح الجو الأمريكي وعضوًا في طيارين توسكيجي المشهورين. كانت والدتها ، لوسيماريان ، التي توفيت في عام 2019 ، عاملة اجتماعية ومعلمة وكانت أول أميركية من أصل أفريقي تعمل كرئيسة لمجلس التعليم بولاية ميسيسيبي. كان والداها هما من ألهمها وشقيقتيها وشقيقها للانخراط في خدمة مدى الحياة.

جاء والداي من بدايات متواضعة للغاية ، ورأيت ذلك منذ سن مبكرة ، كما تقول. لكنهم دائما يساعدون الآخرين. على سبيل المثال ، سيكون عيد الشكر وأحيانًا لا يتمكن الطيارون والنساء من العودة إلى المنزل لقضاء العطلات وسيكون هناك شخص ما على الطاولة. كنت أقول ، 'هل هذا ابن عم؟' وكان ، 'لا ، هذا شخص لا يستطيع العودة إلى المنزل'. عندما تكون قريبًا من ذلك طوال الوقت وليس بالأمر المهم ، هذا ما تفعله.

بعد الدراسة في جامعة جنوب شرق لويزيانا ، حيث أصبحت لاعبة كرة سلة نجمة ، بدأت روبرتس حياتها المهنية في محطة التلفزيون المحلية ، وفي سن 29 ، بعد العمل في مدن بما في ذلك ناشفيل وأتلانتا ، انضمت إلى ESPN كمضيفالمركز الرياضي.ثم ، بعد عدة سنوات كمراسل مساهم في ABC وقارئ أخبار ، انضم روبرتس ديان سوير و تشارلي جيبسون في 2019 كGMAمشارك.

على الرغم من الإنجازات المهنية ، بما في ذلك تغطية أحداث إخبارية لا حصر لها ، مثل إعصار كاترينا و افتتاح من الرئيس باراك اوباما ، وكذلك جوائز الاوسكار ، حيث استضافت العرض المسبق على السجادة الحمراء ، تقول روبرتس إنها تستمتع بفترة التوقف مع شريكها ، العنبر لاين .

'الإيمان والأسرة والأصدقاء. أحط نفسك بذلك ، كما تقول روبرتس ، هنا مع شريكها أمبر لاين.(دونا وارد / ويريماج / جيتي إيماجيس)

أمبر - ليس لديك ما يكفي من الوقت لي لأغني لها المديح ، كما تقول وهي تضحك. عندما تم تشخيصي لأول مرة في عام 2019 ، كان آمبر يعمل في مجال الموضة. كانت تمشي بجوار الاستوديو وتلوح - كان ذلك في وقت مبكر من العلاقة ، عندما كان كل شيء جديدًا. ذات يوم على العشاء ، كان لدي شعران على رأسي ، وقالت ، 'لقد تركت وظيفتي. أريد أن أصبح معالج تدليك. أريد أن أشفي الناس. 'قالت أن مشاهدتي وأنا أخوض معركتي الصحية ألهمتها.

تظل روبرتس قريبة من عائلتها وتظل على اتصال عبر الرسائل النصية الجماعية التي غالبًا ما تتضمن سخافة نكات أرسلها شقيقها ، لورانس جونيور.

إن قبيلتك هي التي تحدد شعورك ، وعائلتي هي قبيلتي ، كما تقول. إنني أقدر حقيقة أن والدتي وأبي قد أرسا أساسًا قويًا لنا لنظل أسرة. نخصص الوقت لبعضنا البعض ، وأختي أنقذت حياتي ، لذلك يجب أن أكون لطيفًا معها - شقيقك ينقذ حياتك ، هذه حياة كبيرة!

'يجلب لنا الفرح ويجلب الفرح للآخرين.' هذا هو Lil Man Lukas ، مزيج الذليل والبابيلون التبتي (الآن نجم Instagram) تم إنقاذ روبرتس ولاين.(روبن روبرتس إنستغرام)

ارتقاء وتألق

أخيرًا ، مع منبه يرن كل صباح الساعة 3:15 ، كثيرًا ما يُسأل روبرتس ، كيف تحصل على قسط كافٍ من النوم؟ بالنسبة للمبتدئين ، تكون في السرير بحلول الساعة 9 مساءً. معظم الليالي.

النوم ، يا أصدقائي - إنه ليس رفاهية ، إنه ضرورة ، كما تقول. هناك أوقات أريد أن أمارس فيها التمارين لكني أشعر بالتعب. سأذهب إلى الفراش والبقية ستفعلني بشكل أفضل من التمرن.

الهدوء في عالم محموم هو هدف يومي آخر.

لن أنسى أبدًا صباحًا مجنونًا معي جورج ستيفانوبولوس ، هاGMAمشارك. لقد كان مسالمًا جدًا. قلت ، 'يا صاح ، ماذا تفعل؟ أريد بعض من ذلك.'

كان ستيفانوبولوس هو من حول روبرتس إلى ذلك التأمل ، شيء تفعله كل صباح الساعة 3:30.

اقول لكم ان نصف ساعة من تأمل هي مثل خمس ساعات من النوم ، كما تقول. ونعم ، لقد وصلت إلى هذا العمر حيث سأأخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة خلال النهار. أجد أنه مفيد حقًا.

مع مظهرها الخارجي الواثق ونظرتها المشمسة ، من السهل التفكير في أن روبرتس لن تكون عاطفية في مقابلة ، ولكن عندما سئل عما سيقوله الشاب روبن روبرتس للنسخة الخمسين من عمرها ، بدأت الدموع تسقط على خديها.

تقول لي روبن روبرتس الأصغر سنًا أن الأمور ستكون على ما يرام. ستفقد صحتك ، ستفقد والدتك وأبيك ، لكن هل تعرف ماذا؟ ستكون أقوى مما تعتقد. سيكون على ما يرام. ستكتشف ذلك.

الموضوعات ذات الصلة: ما الذي يعنيه أن تكون بصحة جيدة الآن: نتائج استطلاع Parade / Cleveland Clinic

يحفظيحفظ

يحفظيحفظ

يحفظيحفظ