(تيريزا بلاكبيرن)
علبة من مزيج الأرز تجلب نكهة Big Easy الفورية إلى هذا البسيط والمريح تورتيلا دجاج حساء . للحصول على نسخة نباتية أخف ، احذف الدجاج وأضف علبًا إضافية من الخضار (مثل الخضار المختلطة أو الفاصوليا الخضراء أو البازلاء) واستخدم مرق الخضار.
متعلق ب: أكثر من 100 نوع من الأطعمة التي لا تنتهي صلاحيتها أبدًا (أو تدوم لفترة طويلة حقًا)
لجعل الحساء ممتلئًا أكثر ، قم بتحميله بطبقة مثل شرائح التورتيلا أو الرقائق ، والجبن المبشور ، والقشدة الحامضة ، والكزبرة ، وأوتاد الليمون ، أفوكادو شرائح ، ثوم مفرومة ، طماطم مقطعة ، صلصة أو بيكو دي جالو. كل شيء مباح!
وعندما يتعلق الأمر بما يجب تقديمه مع حساء التورتيلا بالدجاج ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناول جانب من الخبز المقرمش.
متعلق ب:15 وصفة شوربة دجاج مريحة للاسترخاءو لنا أفضل وصفات الحساء
قيمه:
تذوب الزبدة في قدر كبيرة. أضف مرق الدجاج. اثارة وتقديمهم ليغلي.
أضف مزيج الأرز. يقلب ويخفض الحرارة إلى متوسطة.
يضاف الدجاج والطماطم والذرة والفاصوليا. يقلب حتى يتحد. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الأرز. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم في أوعية مع إضافات.
6 خدمات.لكل وجبة: 341 سعرة حرارية ،7 جرامالدهون ، 59 ملغ كولول ، 32 غرام بروت ،53 جرامالكربوهيدرات ،6 جرامالسكر،13 جرامالألياف ، 777 مجم صوديوم