Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

هل يمكن أن تمنحك فيتامينات الشعر حقًا أقفالًا فاخرة - أم أنها صيحة مشهورة أكثر من اللازم؟



فيتامينات الشعر- FTR

(صورة iStock)

أنا بصدد دخول عام 2019 بشعر صحي أكثر من أي وقت مضى ، مؤثر في عالم الجمال نشرت بريتاني إيفانز مؤخرًا على Instagram ، يروّج لشراكتها مع مكملات SugarBearHair. المشاهير مثل كايلي جينر و هادجنز فانيسا و غوينيث بالترو وقد نسبوا أيضًا إلى فيتامينات الشعر لرفاهيتها أقفال .

لكن افعل فيتامينات الشعر فعلا العمل؟ هذا يعتمد ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في نيو أورلينز ماري لوبو .


تقارن مكملات الشعر بحساء الدجاج - فهي لا تؤذي حقًا وقد تساعد. ولكن إذا كنت تعاني من حالة طبية تسبب تساقط الشعر أو مشاكل أخرى تتعلق بالشعر ، فمن المحتمل ألا تفيد فيتامينات الشعر ، وقد تكون هناك حاجة إلى العلاج الطبي.

ما أعتقد أنه مهم هو أن يمر الشخص نوعًا ما بقائمة مراجعة صغيرة ويتأكد قبل أن ينفق المال على الفيتامينات ، أنه قد استبعد أشياء أخرى يمكن أن تسبب المشكلة ، كما تقول.


ما الذي يسبب الشعر الباهت

قد ترغبين في أن يكون شعرك أكثر كثافة أو لمعانًا أو أن ينمو بشكل أسرع. هناك عدة أسباب وراء عدم تعاون شعرك.



الإجهاد عامل كبير: الكورتيزول هو هرمون التوتر لديك ، وكثير من النساء يفقدن شعرهن أو يتساقطن ، أو لا ينمو شعرهن لفترة طويلة بسبب الإجهاد ، كما يقول لوبو.

يمكن أن يسبب الإجهاد حالة تسمى تساقط الشعر الكربي ، وهو اضطراب في فروة الرأس يؤدي إلى تساقط الشعر أو ترققه. غالبًا ما يحدث بعد حالات الضغط على الجسم ، مثل الجراحة أو المرض أو إنجاب طفل ، كما يقول لوبو.

أسباب أخرى تعانين من مشاكل في شعرك:


  • يمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ترقق الشعر وتساقطه
  • مستويات منخفضة من فيتامين د ، مما يعزز نمو بصيلات الشعر
  • يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تساقط الشعر
  • ظروف الغدة الدرقية ، وخاصة فرط نشاط الغدة الدرقية ، قد يحفز تساقط الشعر

يقول لوبو إن بعض الحالات تضر في الواقع بصيلات الشعر. الثعلبة الندبية ، على سبيل المثال ، ناتج عن نسيج ندبي في بصيلات الشعر ، مما يجعل الشعر يتساقط ، وعادة ما يكون لا رجعة فيه. داء الثعلبة هو أحد أمراض المناعة الذاتية ، يتسبب في تساقط قطع صغيرة من الشعر.

تلعب الوراثة أيضًا دورًا في تساقط الشعر أو الحالات التي تسببه.

يقول لوبو إن تساقط الشعر بسبب العلاج الكيميائي يمكن أن يستفيد من فيتامينات الشعر.

عندما يكون لديك تساقط للشعر من العلاج الكيماوي ، يجب أن يعود شعرك إلى الوراء وربما تساعد فيتامينات الشعر في تسريع تساقط الشعر قليلاً ، كما تقول. لا أعتقد أنه سيكون أي شيء مزعجًا للأرض ، لكنني لا أعتقد أنه سيكون مؤلمًا وقد يساعد قليلاً.


الموضوعات ذات الصلة: كل ما تحتاج لمعرفته حول وصلات الشعر

كم من الوقت تحتاج فيتامينات الشعر لإحداث فرق؟

بالنسبة لشخص لا يعاني من حالة طبية ، يمكن أن تحسن الفيتامينات الشعر ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا ، ستة أشهر أو أكثر لرؤية النتيجة ، كما يقول لوبو. وذلك لأن بصيلات الشعر تنمو في دورات.

وفقا ل كليفلاند كلينك ، طور التنامي ، أو طور النمو ، قد يستمر من سنتين إلى ثماني سنوات ، ويشير إلى معظم شعرك. تشير مرحلة التراجع ، التي تستغرق من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، إلى الإطار الزمني الذي تتقلص فيه بصيلات الشعر. مرحلة التيلوجين ، أو الراحة ، هي عندما يتساقط الشعر ويمكن أن تستغرق شهرين إلى أربعة أشهر.

يقول لوبو: إذا كان شعرك يدور في طور التيلوجين بسرعة كبيرة جدًا ، فقد لا ينمو بقدر ما تريد ، لأنه بمجرد تساقط الشعر ، وتبدأ العملية من جديد. تعتمد رؤية نتائج فيتامينات الشعر على تناولها بانتظام لعدة أشهر.


تقول إن شهرًا واحدًا لن يحدث أي فرق على الإطلاق. بعد ذلك ، بمجرد أن ترى النتيجة ، ما أقوله لمرضاي هو أنه يمكنك تقليل جرعة الفيتامين. كما لو أخبرك أن تأخذ أربعة في اليوم ، يمكنك خفضها إلى اثنين في اليوم أو أيًا كان كجرعة صيانة بعد تناولها لمدة عام تقريبًا. لكن لا تتوقف عن ذلك وإلا ستفقد الميزة.

ما المكونات التي يجب أن أبحث عنها في فيتامينات الشعر؟

عند التسوق لشراء فيتامينات الشعر ، اقرأ قائمة المكونات للتأكد من أنها تحتوي على مواد تعزز صحة الشعر: فيتامينات ب ، وخاصة البيوتين ، وفيتامين هـ تعزز صحة الشعر والأظافر والجلد ، كما يقول لوبو.

الطريقة التي تساعد بها الفيتامينات الشعر هي حقًا أكثر من مضادات الأكسدة أو مضاد للالتهابات (وجهة نظر) لجعل فروة الرأس أكثر صحة وبصيلات الشعر أكثر صحة.

تحتوي العديد من فيتامينات الشعر أيضًا على مكونات نباتية ، مثل أشواغاندا وساو بالميتو ، والتي تعزز صحة الشعر.


اشواغاندا وقد ثبت أنه يخفض الكورتيزول وكذلك مضاد التهاب الخصائص التي تعزز صحة الشعر. شهدت بالميتو هو أحد المكونات في منتجات مايو للرجال التي تساعد في تساقط الشعر وسرطان البروستاتا.

الموضوعات ذات الصلة: هل بصمة الشعر هي سر تغطية اللون الرمادي بشكل طبيعي؟

هل فيتامينات الشعر آمنة؟

ال الادارة الامريكية للطعام والمخدرات (FDA) لا تراجع المكملات الغذائية ، بما في ذلك فيتامينات الشعر ، من أجل السلامة قبل السماح لها في السوق. يقول لوبو إن فيتامينات الشعر آمنة بشكل عام.

تقترح مراجعة قائمة مكونات منتج فيتامين الشعر واختيار المكونات التي لا تحتوي على الكثير من الإضافات. أيضا ، ابحث عن تلك الموجودة ممارسات التصنيع الجيدة (GMP) ، مثل سخاء الطبيعة ماركة.

أخيرًا ، كن حذرًا من أي فيتامينات للشعر قد تدعي أنها طبية أو أي ادعاءات جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها.

يقول لوبو أعتقد أنهم آمنون لأي شخص. إن الخطر هو فقط إذا كنت تعاني من حالة طبية غير مشخصة وغير معروفة تتسبب في تساقط شعرك. إذا كنت تتناول الفيتامينات فقط ، فقد تضيع وقتك وأموالك ، ولا تحصل على التشخيص المناسب حتى تتمكن من الحصول على العلاج المناسب.

علاجات الشعر الصحية الأخرى

إلى جانب فيتامينات الشعر ، يمكن للأدوية الموصوفة مثل Propecia و Rogaine أن تساعد في علاج تساقط الشعر ، كما يقول Lupo ، ولكن لا يجب على النساء تناول Propecia إلا في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.

قد يستخدمها أطباء الجلدية أيضًا البلازما الغنية بالصفائح الدموية حقن العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) لتحفيز بصيلات الشعر على نمو المزيد من الشعر. يقول لوبو إنه عادة ما تكون هناك حاجة إلى أربع إلى ست جلسات من PRP ، ويجب تكرارها بعد عدة أشهر للحفاظ على النتائج.

يقول لوبو إن حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية يعتبر إلى حد كبير المعيار الذهبي للخيار العلاجي. إنه آمن تمامًا لأنك تأخذ دمك ، ويتم لفه ، واستخراج الصفائح الدموية ، ويتم حقنها في فروة الرأس.

كما يعمل النظام الغذائي على تحسين جودة الشعر. إن تناول الكثير من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفواكه والخضروات ، وخاصة الخضار ذات اللون الأخضر الداكن ، يمكن أن يجعل شعرك أكثر كثافة ولمعانًا.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو ترققه أو مشاكل أخرى ، يقترح لوبو زيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لاستبعاد أي مشاكل طبية ، حتى قبل تجربة فيتامينات الشعر أو إذا كنت قد جربت فيتامينات الشعر دون نتائج.

أود أن أحث أي شخص إذا كان لديه مشكلة حقيقية في تساقط الشعر للحصول على التقييم المناسب من قبل طبيب الأمراض الجلدية وأي عمل دم موصى به يقدمه لك طبيب الأمراض الجلدية عاجلاً وليس آجلاً ، كما تقول.

إغراء لمحاولة رفع الرموش ؟ تحقق من دليلنا.