Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

أنجيلا باسيت تنفتح حول إعطاء الأولوية لصحتها والنصيحة التي ستعطيها لنفسها الأصغر

أنجيلا باسيت ويب

أنجيلا باسيت لطالما أرادت أن تجعل والدتها فخورة. تأتي أخلاقيات العمل القوية للممثلة والمنتجة والمخرجة من والدتها الوحيدة لطفلين التي دفعتها لمتابعة حلمها في أن تصبح ممثلة. عندما توفيت والدتها بسبب مرض القلب في عام 2019 (كانت والدتها مصابة أيضًا بالنوع الثاني داء السكري) ، باسيت ، البالغ من العمر الآن 62 عامًا ، رآه بمثابة دعوة للاستيقاظ. تقول إن رؤية ما مرت به أمي جعلني أكثر وعيًا بأهمية صحتي.


تعهدت باسيت بعد ذلك بجعل صحتها أولوية قصوى وتثقيف الآخرين حول الصلة بين مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، خاصة وأن مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول في الدم منتشر في المجتمع الأمريكي الأفريقي.

أردت دائمًا أن أبذل قصارى جهدي ، وأقدم أفضل ما لدي ، وأبذل قصارى جهدي ، وأحاول دائمًا التفكير في طريقة لتحسين الأمور ، كما تقول ، مضيفة أنها وزوجها البالغ من العمر 23 عامًا ، الممثل كورتني بي فانس ، يعلمون توأمهما البالغ من العمر 14 عامًا ، برونوين وسلاتر ، أن يفعلوا الشيء نفسه. أقول لأولادي أن يتركوا الوضع مثلما وجدته ، إن لم يكن أفضل.


قبل 27 عامًا ، أصبحت باسيت اسمًا بارزًا في هوليوود ، مع دورها في صناعة النجوم مثل تينا تورنر في ما علاقة الحب بذلك . لقد لعبت منذ ذلك الحين دور أمهات واكاندا في الفهد الأسود ، عدد كبير من عصبي قصة رعب امريكية من الشخصيات ، وفي حفلتها الحالية ، تلعب دور أثينا غرانت ، وهي طالبة قانون تحولت إلى رقيب في الدراما الإجرائية الأمريكية للمخرج رايان مورفي 9-1-1 . تقول إن لعب دور بدس شامل يمكنه القضاء على الأشرار يقع في زقاق الممثلة. إنها متقنة للغاية ، ولا أعرف أبدًا ما الذي سأحصل عليه مع سيناريو كل أسبوع. في بيكسار القادم روح (20 نوفمبر) ، صوتت رئيسة مجموعة موسيقى الجاز لتوجيه المعلم الذي أراد دائمًا اللعب بشكل احترافي. يتعلق الأمر بإيقاظ أحلامك - لم يفت الأوان بعد للحصول على ما تحب.

تهجئة الكلمات نفسها للخلف وللأمام

تحدثنا مع باسيت عن العزم الذي جعلها دعامة أساسية في هوليوود ، والعادات الصحية التي تجدها ضرورية مع تقدمها في العمر وكيف أن والدتها هيأتها لبشرة خالية من العيوب طوال حياتها.


كيف تعلمت إعطاء الأولوية لصحتك ، خاصة في وقت مليء بالكثير من عدم اليقين؟

مع تقدمك في العمر ، عليك فقط الاحتفاظ بها معًا - ونحن لا ننزل بدون قتال! أحاول أن أكون بصحة جيدة قدر الإمكان ، وأن أبقى على اتصال بمقدمي الرعاية الصحية ، وأتناول الطعام بشكل صحيح ، وأتنقل أكثر. أنا مغرم بالمثل ، إذا تمكنا من الحصول عليه بنسبة 80 في المائة بشكل صحيح معظم الوقت ، فسنكون في حالة جيدة.



الموضوعات ذات الصلة: أنجيلا باسيت تنفتح عن أدوار الفيلم المكتوبة للنساء

كيف تعطي جسمك ما يحتاجه طوال اليوم؟

جسدي يتغذى على عدم الجلوس ساكنا. ومع ذلك ، لا أستطيع أن أقول إنني أحب الذهاب وممارسة الرياضة. إنه لا يزال يمثل جهدًا ، خاصة مع الأيام الطويلة للغاية ، من 16 إلى 17 ساعة. ولست شخصًا يستيقظ في الثالثة صباحًا لأتمرن. لكنني أعتقد أنه من المهم جدًا إعطاء جسمك هذه الحركة ، لذلك أحاول أن أكون واعيًا قدر الإمكان.

ما هي بعض الطرق التي تحب أن تمارس بها التمارين؟

أحب التمرن مع عصابات TRX (المدربين المعلقين الذين يستخدمون وزن الجسم للتقوية). سأقوم أيضًا بقفزات القرفصاء والاندفاع الخلفي أو الطعنات الجانبية ، بالإضافة إلى تمارين الضغط. أنت تستخدم الأحزمة ووزن جسمك ، لذا فهو شيء رائع. أنا أيضًا أفعل القليل من HIIT (تدريب متقطع عالي الكثافة). لدي جهاز بيضاوي ، وسأقوم بالإحماء لمدة خمس دقائق. سأذهب بأسرع ما يمكنني لمدة دقيقة ، ثم أبطئها لمدة دقيقتين وأتعافى ، ثم دقيقة أخرى وأبطئها. سأفعل ذلك لحوالي 20-30 دقيقة. عادة في سن العشرين ، أشعر أنني بحالة جيدة ، ويمكنني الذهاب إلى 10 أخرى. أقول لنفسي ، يمكنك فعل أي شيء لمدة دقيقة ، أليس كذلك؟ هيا! أنت امرأة سوداء! يمكنك أن تفعل ذلك! إنها نوعا ما مثل لعبة ذهنية بالنسبة لي. في النهاية ، كنت تتعرق ، وارتفع معدل ضربات قلبك.


لقد تحدثت عن مدى تأثير والدتك على تركيزك على الصحة. كيف أعددت لك بشرة صحية مدى الحياة؟

علمتني والدتي أهمية العناية بالبشرة. كان لدي الكثير من المراهقين حب الشباب ، وكانت تأخذني إلى طبيب الجلدية. هذا شيء حافظت عليه. يتعلق الأمر بالحفاظ على البشرة نظيفة والسماح لمحترف بتنظيفها من وقت لآخر. أحاول دائمًا الكشف عن بشرة جديدة. أنا فتاة الجرعات والمستحضرات. هذا الصباح ، قمت بتقشير الإنزيم على أمل التخلص من الجلد الميت والجاف لأنه كلما تقدمت في العمر ، يتحول جلدك بشكل أبطأ بكثير مما كان عليه في شبابك. سأستخدم أيضًا التقشير الجليكوليك.

أنا أيضًا لا أضع المكياج إذا كنت لا أعمل. وأرى أخصائيي التجميل عندما أستطيع ، إذا كان ذلك مرة في الشهر أو كل شهرين ، فقط للحفاظ على نظافة المسام.

متعلق ب: ما هي مقدمات السكري؟

هل هناك أي شيء تقوله لنفسك الأصغر سنًا؟

لا تكن خجولا. لا تخجل. لا تخافوا من أن تكونوا مخطئين. لا تقسو على نفسك. تكون جريئة. كن قويا. لا تخف. وتكون على خطأ من حين لآخر لأنك ستكون كذلك.


أريد أن أكون مثالًا على أنه من خلال العمل الجاد والمثابرة والقيادة والعاطفة ، تصبح كل أحلامك ممكنة. أشعر بالتواضع الشديد لأكون قدوة. إنه ليس أي شيء أعتزم أن يكون. هناك لحظات لا تشعر فيها بأنك قدوة يحتذى بها. تشعر وكأنك تكافح ، وتحاول إبقاء قدم أمام الأخرى ، لإبقاء رأسك مرفوعاً. لكن حافظ على تفاؤلك عالياً وثق بنفسك دائمًا.

أشياء تفعلها عندما تشعر بالملل في المنزل

أنت وزوجك متزوجان منذ 23 عامًا! أي أسرار؟

أعتقد أن الأمر يتطلب السماح للشخص الآخر بأن يكون على ما هو عليه ، وليس محاولة تغيير شخص ما. لا أريد أن أكون مع نسخة من نفسي. لدي نقاط القوة والضعف. كورتني لديها نقاط قوة ونقاط ضعف. وعليك الاحتفال بنقاط القوة ومساعدتهم في نقاط ضعفهم - إذا طلبوا المساعدة.

من هي بعض النساء اللواتي تتطلع إليهن حقًا؟

قدوتي من النساء السود هن صديقاتي في الصناعة ، وصديقاتي في الكنيسة ، والنساء اللواتي أعمل معهن كقساوسة. إنهن أيضًا النساء اللواتي أتطلع إليهن في السياسة ، سواء كانت ميشيل أوباما أو كارين باس أو ستايسي أبرامز. هؤلاء النساء اللواتي يقمن بأشياء لا تصدق. وبالطبع أمي وخالتي.

دعونا نتحدث عن أثينا ، شخصيتك في الدراما الإجرائية FOX ، 9-1-1 . ما الذي تجده أكثر متعة في لعبها؟

أحب لعب أثينا. يتردد صدى قصتها تمامًا على المستوى الإنساني ، لذلك هناك مجال كبير للعب بالعواطف. أنا أستمتع حقًا بذلك لأنني كممثلة مهتمة جدًا بالديناميات البشرية ، وكيف يتعايش الناس ، ولماذا يفعلون ما يفعلون ، وما الذي يجعلهم يتألقون ، وما الذي يجعلهم حزينين. هذا ما كان دائمًا جذابًا للغاية بالنسبة لي. هذه هي الأشياء التي أجدها ممتعة حقًا.


حقيقتان وافكار كذبة

الموضوعات ذات الصلة: كل ما تحتاج لمعرفته حول إدارة مرض السكري أثناء فيروس كورونا

كيف تستعد لدور في تطبيق القانون؟

للتحضير لأثينا ، أتيحت لي الفرصة لقضاء بعض الوقت مع المستشارين الفنيين وموظفات إنفاذ القانون اللواتي يعطيني 411 حول كيفية القيام بالأشياء. ومن النادر أن تضطر أثينا إلى إلقاء سلاحها - فالأمر يتعلق حقًا بكيفية تفاعلك مع الناس. وفي كثير من الأحيان ، تقوم بإزالة تصعيد الموقف باستخدام رأسك وقلبك.

لقد تم ترشيحك لاثنين إيمي هذا العام (الراوي المتميز ، The Imagineering Story ، أسعد مكان على وجه الأرض ؛ والممثلة البارزة في مسلسل كوميدي). ماذا يعني ذلك لك؟

كورتني هو الشخص الموجود في المنزل الذي حصل بالفعل على جائزة إيمي! هذا أقرب ما وصلت إليه ، لكن هذا جيد بالنسبة للترشيح. إنه العمل الجيد فقط الذي سيحقق هذا الاحتمال ، طالما استمر العمل الجيد ، سأكون راضيًا.

موكب يوميا

يتم تسليم مقابلات المشاهير والوصفات والنصائح الصحية إلى صندوق الوارد الخاص بك. عنوان البريد الإلكتروني رجاء قم بإدخال بريد الكتروني صحيح.شكرا لتسجيلك! يرجى التحقق من بريدك الالكتروني لتأكيد اشتراكك.

لقد فوجئت لأنك فقط واصلت العمل ، واستمر في فعل ما تحب. بعد أن نشأت في فلوريدا ، أمضيت الكثير من اليوم في والت ديزني العالم ، إنه لأمر رائع أن يُطلب منك سرد قصة الأصل ، قصة المبدعين غير العاديين الذين جلبوا هذا الحلم إلى حيز الوجود. ويطلب منك العمل مع أشخاص رائعين مثل روبن ثيد ودايم ديفيس [على عرض رسم سيدة سوداء ] والطاقم بأكمله في شيء نادرًا ما رأيته في عالم الكوميديا ​​، كانت تلك فرصة رائعة. خاصة إذا كنت تقوم بعمل سلسلة تستغرق الكثير من الوقت ، فإن الحصول على هذه الفرص للتمدد وممارسة مجالات أخرى من حرفتك أمر رائع. أنا أبحث عن هذه الفرص لأنها تتحدىك وتلهمك. ومن ثم الحصول على ترشيح؟ إنه حقًا تتويج الكعكة التي يضرب بها المثل.


بعد ذلك ، إليك كيف تغيرت الصحة والعافية في عام 2020.