Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

أكثر من 50 وصفة Keto Fat Bomb يمكنك صنعها بكميات كبيرة للوجبات الخفيفة



اكتشف عدد الملاك الخاص بك

قنابل كيتو الدهنية FTR

(صورة iStock)

قنبلة دهنية تستخدم لوصف أشياء مثل مزدوج بايكون برجر بالجبن. لكنها الآن ... وجبة خفيفة صحية؟

ماذا يكون هؤلاء قنابل دهنية؟

تقرأ هذا الحق. في المعرفة هؤلاء وأخصائيو الحميات منخفضة الكربوهيدرات لا يمكنهم الحصول على ما يكفي من كرات الوجبات الخفيفة المصنوعة يدويًا ، والتي تُصنع عادةً من مزيج من المكونات عالية الدهون مثل الزبدة ، زيت جوز الهند ، والمكسرات أو البذور ، ومسحوق الكاكاو ، والمحليات منخفضة أو خالية من السعرات الحرارية. يحب المعجبون التركيبة الكثيفة والرائعة ومجموعات النكهات القابلة للتخصيص التي لا نهاية لها. أيضا لا يقاوم؟ كل هذه الدهون والقليل من الكربوهيدرات يعني أن القنابل الدهنية بالنسبة للكثيرين هي نوع من الوجبات الخفيفة التي يمكن أن تحد من الرغبة الشديدة في تناول السكريات بدلاً من إثارة احتفال مستمر. يقول المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، إن هناك قدرًا كبيرًا من الطاقة معبأًا في قطعة صغيرة من الطعام جولي ستيفانسكي ، RDN.


أخيرًا ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار: كما هو الحال مع جميع الوجبات الخفيفة ، يعد الانتباه إلى حصصك أمرًا أساسيًا. قنابل الدهون كثيفة السعرات الحرارية ، لذلك إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فإن تناول أكثر من واحدة كقضمة بين الوجبات يمكن أن يبطئ تقدمك ، كما يقول ستيفانسكي. هناك أيضًا حقيقة أن القنابل الدهنية تميل إلى أن تكون منخفضة في الفيتامينات والمعادن والألياف. لذلك إذا كنت تستخدم حمية الكيتو وتناولها بانتظام ، تأكد من وجود الكثير من الخضر الورقية الداكنة في مكان آخر في قائمتك اليومية ، كما يقول ستيفانسكي.

متعلق ب: 101 نصيحة لنظام كيتو الغذائي لتحفيزك

وإذا كنت ترغب في محاولة صنعها في المنزل ، فهناك أخبار جيدة: هناك الكثير من وصفات القنابل الدهنية اللذيذة للاختيار من بينها - ويمكنك إخراج مجموعة كبيرة في بضع دقائق فقط من العمل.

تحقق من أكثر من 50 وصفة لقنبلة الكيتو الدهنية اللذيذة والتي ستجعلك تشعر بالرضا والطاقة. يمكنك أن تأكل ما بين قنبلة وثلاث قنابل دهنية يوميًا - اختر الثلاثة كاملة إذا كنت تستمتع بوجبة إفطار تحتوي على قنبلة دهنية ، لكن تناول كميات أقل إذا كنت تستخدمها لتناول وجبة بين الوجبات. ابحث عن شغفك - ولا تتردد في الاستمتاع بإحساس التذوق هذا!

وصفات قنبلة الكيتو الدهنية

1. قنابل زبدة البندق الدهنية

اثنين. قنابل كيتو تشيز كيك الدهنية

3. كرات زبدة الفول السوداني كيتو

أربعة. كرات شوكولاتة زبدة الفول السوداني الدهنية

5. كرات الشوكولاتة الدهنية البيضاء

6. قنابل دهون جوز الهند

7. قنابل بلاك بيري وجوز الهند الدهنية

8. قنابل بلوبيري بليس الدهنية

9. قنابل الزنجبيل الدهنية

10. قنابل كيتو فطيرة التفاح الدهنية

أحد عشر. قنابل الأفوكادو ودهون البيض

12. قنابل الماتشا الدهنية وجوز الهند

13. قنابل اليقطين الدهنية المغطاة بالشوكولاتة

14. قنابل لحم الخنزير المقدد والبيض

الموضوعات ذات الصلة: هل ذهبت إلى كيتو؟ إليك أفضل حسابات Keto Instagram

خمسة عشر. 3 قنابل جوي مكونة من اللوز الدهني

16. قنابل الكيتو الدهنية بكريمة الزبدة

17. قنابل كيتو الدهنية بالشوكولاتة والجوز

18. قنابل لحم الخنزير المقدد والجواكامولي الدهنية

19. قنابل دهون النعناع

عشرين. قنابل الدهون بفتحات الدونات المسحوقة

الموضوعات ذات الصلة: 20 وصفة رائعة للقنابل الدهنية - وجبة خفيفة مثالية منخفضة الكربوهيدرات


واحد وعشرين. فطيرة فطيرة اليقطين فات بومب

22. قنابل كيتو الدهنية مع الكاكاو والكاجو

2. 3. قنابل ساموا الفدج

24. قنابل دهن الهالبينو بالجبن

25. رقائق الشوكولاته وعجين الكوكيز زبدة الفول السوداني قنابل الدهون

26. شيدر رانش قنابل الدهون المالحة

27. قنابل السمسم اللذيذة

28. قنابل الزنجبيل الدهنية

29. قنابل فطيرة البقان الدهنية

30. قنابل دهنية باللوز والفستق

31. قنابل خوخ وكريمة

32. قنابل الدهون بالفراولة المجمدة

33. قنابل موكا لاتيه الدهنية

3. 4. Keto كل شيء قنابل البيجل الدهنية

35. قنابل مخلل الشبت الدهنية

36. قنابل كيتو الدهنية بالأبيض والأسود

37. كرات الكيتو برجر الدهنية

38. قنابل المكاديميا الدهنية

39. قنابل الدهون بالشوكولاتة الداكنة

40. قنابل فادج الدهنية باللوز والقيقب

41. قنابل الكيتو الدهنية بالنعناع والقهوة

42. قنابل شوكولاتة البحر المملحة الدهنية

43. قنابل الليمون المكاديميا الدهنية

44. قنابل دهون جوز الهند المليئة بالفراولة

أربعة خمسة. قنابل دهن اللوز توت العليق

46. قنابل دسم بالفراولة والشوكولاتة بالنعناع

47. قنابل شوكولاتة الكرز الدهنية

48. قنابل دهنية بزبدة القرفة مغذى على العشب

49. قنابل زبدة الكاجو الدهنية

خمسون. قنابل فطيرة الليمون الرئيسية

51. قنابل البيتزا اللذيذة

52. قنابل الموكا الدهنية

53. كرات شوكولاتة توت العليق الدهنية البيضاء

54. قنابل فطيرة البقان الدهنية

هل مازلت تريد المزيد؟ تحقق من هذه القنابل الدهنية المصنوعة من الشوكولاتة الداكنة التي لا تقاوم.