Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

أفضل 5 تطبيقات مجانية للتدريب على ألعاب العقل

شابة تلعب لعبة على الهاتف FTR

(صورة iStock)


إذا تحولت ذاكرتك إلى هريسة وكنت تندب على افتقارك إلى القوة الذهنية ، فقد يكون الوقت قد حان لألعاب العقل لتمرين هذه المعكرونة.

من الطبيعي أن تتدهور وظائف المخ مع تقدم العمر ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تقويتها. تشير دراسات متعددة إلى أن ممارسة ألعاب الدماغ تساعد في الحفاظ على الأداء المعرفي وتعزيزه Marwan Sabbagh ، (دكتور في الطب) ، المدير الطبي لمركز Lou Ruvo لصحة الدماغ التابع لكليفلاند كلينيك في كليفلاند كلينك في لاس فيجاس ، نيفادا.


وجدت إحدى هذه الدراسات التي أجريت على ما يقرب من 3000 شخص أن 10 جلسات تدريب للدماغ مدتها 60 دقيقة فقط على مدى خمسة أسابيع نجحت في إبطاء معدل التدهور المعرفي لديهم. مراجعة منهجية أخرى ل أكثر من 151 دراسة وجدت أن الذاكرة العاملة وسرعة المعالجة ووظائف الدماغ قد تم تعزيزها جميعًا من خلال ألعاب تدريب الدماغ المحوسبة ، وأن كبار السن لا يحتاجون إلى أن يكونوا متمكنين من الناحية التكنولوجية من أجل لعبها.

يقول عالم الأعصاب إن هناك الكثير من تطبيقات تدريب ألعاب الدماغ ، ولكن أي نوع من الأنشطة التي تحفز الدماغ يمكن أن تساعد. جودي جيلمان دكتوراة أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد. (هذه أخبار جيدة إذا كنت مدمنًا بشكل يائس على ألعاب مثل Candy Crush أو Tetris أو Words with Friends).


ألعاب فظيعة للعب مع الأصدقاء

ذات صلة: 101 ألعاب التفكير



هل تتساءل عن التطبيقات التي تختارها؟ فيما يلي بعض من أفضل وألمع عضلات دماغك أثناء الاستمتاع. يأخذك معظمهم من خلال اختبار أساسي قصير لمنحك تقييمًا مصغرًا لعقلك اللياقة البدنية ، وتقدم اشتراكات مجانية لإصداراتها الأساسية. هناك رسوم للترقية للحصول على خيارات أكثر تقدمًا ، مثل الوصول إلى المزيد من الألعاب والتدريب والتعليقات. يقدم العديد خصومات للاشتراكات السنوية ومدى الحياة أو الأصدقاء و الأسرة الخطط.

1. اللمعان: أكثر من ثلاثة مليارات لعبة لعبها أكثر من 85 مليون شخص

تم إنشاؤه بواسطة أكثر من 100 باحث من جميع أنحاء العالم وتم إطلاقه في عام 2019 ، وكان هذا أحد التطبيقات الأولى في إمبراطورية تدريب الدماغ. ألعاب الدماغ ملونة ومسلية ، مع تمارين مصممة للمساعدة في تحسين خمسة مجالات للوظيفة المعرفية: حل المشكلات ، والذاكرة ، والانتباه ، والسرعة والمرونة.

411: متوفر على نظامي Android و iOS. يحدد اختبار اللياقة المجاني لمدة 10 دقائق درجاتك الأساسية ، ويوضح كيف تقارن مع الأشخاص في عمرك ويمنحك إمكانية الوصول إلى ثلاث ألعاب في اليوم. تكلف الترقيات إلى خطة متميزة 11.95 دولارًا شهريًا أو 59.95 دولارًا سنويًا ، مع أكثر من 60 برنامجًا تدريبيًا ، ونصائح لتحسين دقة اللعبة وسرعتها واستراتيجيتها وتمارين إضافية لمساعدتك على الاسترخاء والتركيز.


2. الذروة: تمارين قصيرة ومكثفة بالإضافة إلى مدرب افتراضي لتتبع تقدمك

تدفعك الألعاب المصغرة الممتعة والمحفزة بقوة من خلال التدريبات القصيرة والمكثفة مع الجمباز الذهني للمساعدة في تعزيز الذاكرة وحل المشكلات والتركيز واللغة والمزيد. بالاستفادة من أبحاث العلماء من جامعات مرموقة مثل كامبريدج وييل ، تم تصنيف Peak بواسطة Google في عام 2019 كأحد أفضل تطبيقات Android.

411: متوفر على نظامي Android و iOS. الإصدار الأساسي مجاني ويتضمن أربع ألعاب عقلية مخصصة عشوائيًا يمكنك لعبها مرة واحدة فقط في اليوم ؛ الترقية إلى الإصدار Pro ، والتي توفر تمرينًا أكثر تخصيصًا ووصولًا غير محدود إلى أكثر من 40 لعبة بالإضافة إلى القدرة على مقارنة النتائج مع المستخدمين الآخرين ، هي 4.99 دولارًا شهريًا أو 34.99 دولارًا سنويًا.

3. ارفع: أفضل تطبيق iPhone لعام 2014

التي وصفها مهتم بالتجارة نظرًا لكونك احترافيًا ومظهرًا مصقولًا ، فإن تطبيق Elevate يهيئ لك ألعابًا مسلية يومية ولكنها صعبة للمساعدة في بناء قدرات الاتصال والتحليل لديك. تم تصميم ألعابهم المصغرة لتقوية تركيزك وذاكرتك وفهم القراءة والمهارات المعرفية الأخرى.

411: متوفر على نظامي Android و iOS. يقدم الإصدار المجاني دورات تدريبية يومية مع ما يصل إلى خمس ألعاب وتجربة لمدة 14 يومًا للإصدار الأكثر تقدمًا ، Elevate Pro ، والذي يكلف 4.99 دولارًا شهريًا أو 39.99 دولارًا لمدة عام واحد. تقدم الترقية أكثر من 35 لعبة وميزة مثل تذكير يومي للتدريب ونظرة عامة على تقدمك.


خطابات كسر الجليد

ذات صلة: 11 أفضل أغذية الدماغ

4. Cognifit Brain Fitness: ألعاب العقل والمزيد

ما يبرز فيه هذا التطبيق صممت من قبل علماء الأعصاب وهي برامج محددة لتحفيز أو إعادة تأهيل وظائف المخ لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الخرف والزهايمر وباركنسون والتصلب المتعدد وإصابات الدماغ والمزيد. إذا كنت تزدهر بالتفاعل الاجتماعي (والذي يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة عقلك) ، فيمكنك تحدي الأصدقاء ومعرفة ترتيبك في المراقبة في الوقت الفعلي.

411: متوفر على نظامي Android و iOS. الخطة الأساسية مجانية وتشمل الوصول إلى ثلاث ألعاب. تبدأ الترقيات ، التي تشمل أكثر من 25 لعبة ، بسعر 12.00 دولارًا شهريًا و 189.99 دولارًا سنويًا. تتوفر أيضًا الاختبارات عبر الإنترنت لتقييم الاضطرابات المعرفية مثل كآبة و ADHD / ADD و الأرق وتكلفة 49.99 دولارًا لكل منهما.

ذات صلة: الأفضل ألعاب على الانترنت


5. تدريب الدماغ منسا: من أكبر وأقدم مجتمع ذكاء في العالم

الإدراك والتذكر والمنطق كلها أجزاء من الحدة العقلية ، وتساعد تمارين منسا المعتمدة على تقويتها وغيرها. قد لا تسمح لك الألعاب ، التي تسمح لك برسم تقدمك بمرور الوقت ، بدخول مجتمع منسا عالي الذكاء ، ولكن يمكنك اختبار ذكاءك العقلي بطريقة ممتعة وصعبة. يتحدى برنامجهم التدريبي المصمم من قبل خبراء الألغاز الذاكرة والتركيز وخفة الحركة والإدراك والتفكير ، وقد تم تصنيفه على أنه التطبيق الترفيهي الأول في 17 دولة.

411: متوفر على iOS. يحصل المستخدمون الجدد على اشتراك تجريبي مجاني لمدة 7 أيام. بمجرد التسجيل ، يقيس التطبيق مؤشر Mensa Brain (MBI) الخاص بك باستخدام التمارين لتحديد خط الأساس للتدريب ، ويمكنك استرداد الإصدار التجريبي الخاص بك لمواصلة استخدام ألعابهم. تختلف أسعار الاشتراك.

متعلق ب: هل تفضل الأسئلة