ما هي مكملات الفطر ولماذا أصبح الجميع مهووسًا بها فجأة؟

مكملات الفطر ليست مصنوعة من مجموعة متنوعة من الفطر المهلوس ، ولكن هناك الكثير من الناس الذين يعتقدون أنهم سحريون في حد ذاتها. برينان كيلبان ، في جي كيو و يكتب أنه يعتقد أنهم قد يكونون مفتاح المظهر والشعور بشكل أفضل. إذا كان هناك عربة فطر ، غوينيث بالترو العلامة التجارية ، GOOP ، 100٪ على متن الطائرة. في متجرهم ، يمكنك الشراء ريشي مشروم إليكسير ميكس و غبار الدماغ بواسطة Moon Juice ، المصنوع من مستخلص عرف الأسد.

الموضوعات ذات الصلة: ما هي الصفقة مع الفيتامينات المخصصة؟

إذا كانت حالة بيع Brain Dust هي أي مؤشر ، فإن الكثير من المتسوقين يشعرون بنفس الطريقة. في عام 2019 ، أنتج سوق الفطر إيرادات بقيمة 5 مليارات دولار ، كما ورد في الحارس . بالنظر إلى النمو الأخير ، من المتوقع أن يصل الرقم إلى 7.4 مليار دولار بحلول عام 2020. وبشكل أكثر تحديدًا ، مستقبل أبحاث السوق تتوقع أن يشهد سوق استخراج الفطر 6.3٪ معدل نمو سنوي مركب حتى عام 2023. وهذا كثير من أنواع الفطر. لماذا أصبح الجميع فجأة مهووسًا بهم؟

ما هي مكملات الفطر؟

مكملات الفطر هي في الواقع ما تبدو عليه بالضبط. مصنوعة من مجموعة متنوعة من الفطريات ، ويوصف بأنها تتمتع بفوائد صحية تبدو وكأنها سحرية.

كل مجموعة متنوعة من الفطر لها خصائص مختلفة ، كما يشرح أليكس توروف ، MS ، RD ، و CPT.بعض الفوائد التي يمكن أن تتوقعها من مكملات الفطر تشمل زيادة الطاقة ، وتحسين انتعاش العضلات ، ودعم المناعة ، صحة القلب ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والتركيز أو الإدراك.

أنها مجرد بداية. بعض الشركات المصنعة يطالبون بفوائد أكثر إثارة للإعجاب ، بما في ذلك تثبيط نمو الورم والحفاظ على الشباب. يقول مؤسس MUD WTR ، وهو شاي أساسه الفطر ، إنه يقل ألمه بعد التدريبات عندما يشرب مزيجه ، وأنه يمكنه تناول كميات أقل والقيام بمزيد من العمل.

الشيء الذي يتعلق بالفطر والمكملات المصنوعة منه هو أنه من الصعب بعض الشيء وضع قائمة محددة من الفوائد حقًا لأن هناك أنواعًا لا حصر لها يجب أخذها في الاعتبار. في الواقع ، هناك أكثر من 10000 نوع معروف مختلف ، وفقًا لـالدكتور وليام لي ، مؤلفأكل للتغلب على المرض: العلم الجديد حول كيف يمكن لجسدك أن يشفي نفسه .

ويضيف أن هناك أنواعًا عديدة من مكملات الفطر ، ومن الصعب تعميم ماهية تأثيرها.

الموضوعات ذات الصلة: لماذا تشرب غابرييل ريس سعراتها الحرارية في الصباح - وأسرار أخرى من روتين اللياقة البدنية لنجمة الكرة الطائرة

إنه على حق. على سبيل المثال ، أدى البحث السريع عن مكملات الفطر إلى التمرير عبر قوائم منتجات Lion’s Mane و Turkey Tail و Reishi و Ashwagandha. يوحي وصف Lion’s Mane بتحسين الوظيفة الإدراكية ، وتعد تركيا الذيل بجهاز مناعي أقوى. إذا عملوا ، فإن هذا يبدو وكأنه شيء أود الحصول عليه في بلدي الحياة .

هل مكملات الفطر آمنة؟

مرة أخرى ، نظرًا لتنوع مكملات الفطر ، لا يمكن الإدلاء ببيان شامل حول سلامة المكملات الغذائية. ما نعرفه هو أن المكملات الغذائية ، حيث يسقط الفطر الطبي ، لم تتم الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء.

ومع ذلك ، يقول لي إنه ، مثل معظم المكملات الغذائية ، سيتم تصنيع منتج عالي الجودة من طعام حقيقي ومن المرجح أن يكون آمنًا للاستهلاك. في مراجعة نشرت في علم الأحياء الفطري و يشير الباحث نيكولاس بي موني من البرنامج الغربي وقسم الأحياء بجامعة ميامي إلى أن هناك أدلة متضاربة حول سلامة استهلاك بعض أنواع الفطر التي تُباع الآن كمكملات ، حيث وجدت بعض الأبحاث خطرًا للتفاعلات التحسسية والكبد. تلف.

هل مكملات الفطر تعمل حقًا؟

تم العثور على الفطر الطبي مثل Lion’s Mane و Reishi و Turkey Tail لاحتوائه على مواد كيميائية طبيعية يمكن أن تكون مفيدة في علاج السرطان ، وفقًا لـ Li. لاحظ الباحثون في المختبر أن هذه المواد الكيميائية تقطع إمدادات الدم عن الأورام.

ومع ذلك ، فإن السؤال الذي طرحه هو ما إذا كانت المكملات يمكن أن تحقق نفس النتائج أم لا.

لا يزال هناك نقص في الأدلة السريرية ، كما يقول. مزيد من البحوث ينبغي القيام بها.

جانب البحث مع لي. المال لا يلفظ الكلمات في بحثه. إنه يعتقد أن هذه المكملات يمكن أن تحدث ضررًا حقيقيًا وطريقة تسويقها ، مستشهدا بفجوة شديدة في الأدلة على معظم المنتجات التي يتم بيعها.

صحي الآننصيحة

بالنظر إلى الكثير من الأدلة على مكملات الفطر مهتزة جدًا ، والمنتجات باهظة الثمن ، قد تفكر مرتين قبل الاستثمار في هذا المنتج من أجل صحتك. ومع ذلك ، فإن الشيء الذي لن يضر هو تناول الفطر الطازج ، على الأقل الأنواع التي نعرف أنها آمنة للاستهلاك.

يقول لي إن تناول الفطر المطبوخ يمكن أن يحسن قدرة الجسم على إنتاج الأجسام المضادة الواقية من قبل الجهاز المناعي ، في إشارة إلى تجربة سريرية من جامعة ويسترن سيدني في أستراليا وجدت أن تناول كوب واحد من الفطر الأبيض المقشور يمكن أن يزيد. الأجسام المضادة في اللعاب بنسبة تزيد عن 50٪.

تجدر الإشارة إلى أنه حتى إذا ارتبط فطر معين بفائدة صحية إيجابية ، فإن هذا لا يعني أن المكمل سيفعل الشيء نفسه.

يقول لي إن عوامل مثل معالجة وتجفيف الفطر لصنع مكملات قد تغير نشاطها في الجسم.

لماذا الجميع مهووسون بمكملات الفطر؟

كما يوضح لي ، يتم تسويق مكملات الفطر بذكاء شديد. يشير المصنّعون إلى المجموعة الصغيرة من العلوم الصلبة المتعلقة بفوائد عيش الغراب واستخدامها لإنشاء رسائل جذابة. من لا يريد أن يكون لديه نظام مناعة أفضل أو تبدو أكثر شبابا؟

في النهاية ، يجب أن يكون المستهلكون حذرين بشأن الوقوع في شرك المطالبات غير المدعومة ، وتأييد المشاهير ، والتغليف الجميل. هناك الكثير من الطرق المجربة لأخذ صحتك بين يديك - التحرك أكثر ، وتناول الكثير من الخضار ، والحصول على قسط كافٍ من النوم. لماذا لا تبدأ من هناك إذا شعرت أن جسمك يمكنه استخدام القليل من TLC؟

اكتشف ما إذا كان أكي هي فاكهة فائقة كما يقول البعض.