Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

هل تكسير المفاصل الخاص تسبب التهاب المفاصل؟ سألنا الخبراء - وقد تفاجئك إجابتهم!



اكتشف عدد الملاك الخاص بك

هل-تكسير-المفاصل-سبب-التهاب المفاصل- ftr

(آي ستوك)

عندما تسمع صوت فرقعة مفاصل الأصابع ، قد تتساءل ، هل كل هذا التشقق صحي؟ من المسلم به أنها عادة صاخبة لدرجة أن تناول البسكويت بدون أصابع قد يبدو مؤلمًا. إذا لم تكن مفرقعًا ، فقد تتساءل أيضًا عن سبب طقطقة مفاصل أصابعهم. والأهم من ذلك ، هل يتسبب كل هذا التشقق في مشاكل طويلة الأمد لمفاصلك؟

لماذا يكسر الناس مفاصلهم؟

تختلف أسباب فرقعة مفاصل الأصابع. يقول بعض الناس أنه يخفف التوتر ويجعل أيديهم تشعر بمزيد من الاسترخاء. تجد مفرقعات أخرى أنها تصبح عادة عصبية تساعدهم على التعامل معها القلق والتوتر. أفاد بعض الناس أنهم يستمتعون بصوت فرقعة الأصابع ، على الرغم من أن من حولهم ليسوا مفرقعات أصابع سيشتكون غالبًا من الضوضاء التي تسبب الارتعاش تقريبًا!


الموضوعات ذات الصلة: لماذا يتأخر الألم عند رفع إصبع قدمك؟

لماذا تتصدع المفاصل؟

بالنسبة الى روبرت هـ.شميرلنج ، دكتوراه في الطب ، محرر هيئة التدريس ل هارفارد هيلث للنشر في كلية الطب بجامعة هارفارد ، يأتي صوت الطقطقة والفرقعة الذي يحدث مع فرقعة مفاصل الأصابع من زيادة المسافة بين مفاصل الأصابع. تنفجر فقاعات الغاز داخل سائل المفصل (الزليلي) الذي يساعد على تليين المفاصل ، مما يُصدر الصوت. يشبه Shmerling ما يحدث بتفجير البالون إلى النقطة التي يتمدد فيها وينفجر. نشرت دراسة في 2019 بواسطة Nature.com أكد هذا.

لماذا لا يمكنك كسر نفس المفصل على الفور؟

يجد أولئك الذين يكسرون مفاصل أصابعهم أنهم إذا قاموا بطقطقة مفصل إصبعهم في تتابع سريع ، فلن يصدر صوت طقطقة أو فرقعة ثانية. وفقًا لشميرلنج ، يحدث هذا لأنه يستغرق وقتًا حتى تتراكم فقاعات الغاز في المفصل مرة أخرى. لقد وجدت الدراسات أن متوسط ​​وقت حدوث ذلك هو 20 دقيقة.

هل تكسير المفاصل الخاص تسبب التهاب المفاصل؟

بالنظر إلى كل الفرقعة ، قد تتساءل عما إذا كان التشقق يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل في اليدين. لقد وجدت الدراسات أن معدل التهاب المفاصل في أيدي المفرقعات لا يختلف عن أولئك الذين لا يطقطقون مفاصل أصابعهم ، وفقًا لـ موكب كاتب النصيحة مارلين فوس سافانت.

قرر أحد الأطباء اختبار النظرية وقام بكسر مفاصل الأصابع في يده اليسرى مرتين يوميًا على الأقل لأكثر من 50 عامًا ، بينما نادرًا ما يفرقع في يده الأخرى ، كما يقول فوس سافانت. لم يصاب أي من يديه بالتهاب المفاصل. تم تأكيد ذلك من خلال الأشعة السينية التي قام بها على يديه. دراسة في مجلة البورد الأمريكي لطب الأسرة خلص أيضًا إلى أن طقطقة مفصل الأصابع لا تؤدي إلى التهاب المفاصل.

الموضوعات ذات الصلة: ما الذي يسبب حكة الأذن - ولماذا قد تكون سببًا في حدوث المشكلة


هل تكسير المفصل ضار بطرق أخرى؟

في حين أن فرقعة مفاصل الأصابع لا ترتبط بالتهاب المفاصل ، إلا أنها مرتبطة بمشاكل أخرى في اليدين. وتشمل هذه الاضطرابات العرضية أو إصابات الأوتار عندما يكون تكسير مفصل الإصبع شديد القوة. ارتبط تشقق مفاصل أصابعك أيضًا بانخفاض قوة القبضة مع تقدم العمر. قد يعني هذا وجود صعوبة أكبر في فتح البرطمانات وحتى تدوير المقابض.

عندما يحين وقت زيارة الطبيب

نظرًا لأنه لم يثبت أن طقطقة مفاصل أصابعك تؤدي إلى التهاب المفاصل أو أي أمراض ، فمن المهم أن ترى الطبيب إذا كنت تعاني من ألم أو تورم أو مشاكل في الحركة في يديك.

الموضوعات ذات الصلة: ما هي اليوغا التصالحية وكيف ستساعدك

كيف تتوقف عن كسر مفاصل أصابعك

نظرًا لحقيقة أن فرقعة مفاصل أصابعك يمكن أن تتسبب في انخفاض قوة اليد وتؤدي إلى الإصابة ، فقد ترغب في التفكير في التوقف عن عادة الفرقعة. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على سبب كسر مفاصل أصابعك ومعالجة أي مشاكل مرتبطة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تكسر مفاصل أصابعك لأنك قلق ، فقم بمعالجة أسباب قلقك. ضع في اعتبارك أنشطة بديلة لتقليل التوتر والإجهاد ، مثل تأمل ، التنفس العميق أو ممارسة الرياضة ، مثل اليوجا. قد يكون كبديل لكسر مفاصل أصابعك هو الضغط على كرة ضغط.

إذا قررت الاستمرار في فرقعة مفاصل أصابعك ، فمن الجيد أن تعرف أن القيام بذلك ربما لن يؤذيك. ما لم تحسب شكاوى الضوضاء عند كسرها!

بعد ذلك ، إذا كنت تكسر مفاصل أصابعك لسنوات ، فقد تبدو أصابعك مثل كعكات أصابع الساحرة هذه!

مصادر:
- روبرت هـ.شميرلنج ، دكتوراه في الطب ، محرر هيئة التدريس ل هارفارد هيلث للنشر في كلية الطب بجامعة هارفارد
—دراسة نُشرت في 2019 بواسطة Nature.com
- موكب كاتب النصيحة مارلين فوس سافانت
—دراسة في مجلة البورد الأمريكي لطب الأسرة


موكب يوميا

يتم تسليم مقابلات المشاهير والوصفات والنصائح الصحية إلى صندوق الوارد الخاص بك. عنوان البريد الإلكتروني رجاء قم بإدخال بريد الكتروني صحيح.شكرا لتسجيلك! يرجى التحقق من بريدك الالكتروني لتأكيد اشتراكك.