هل تطبيقات فترة تعقب العمل؟ يزن الخبراء في كيفية مساعدتك في الحمل بشكل أسرع

على الرغم مما يتم تصويره عادةً في الأفلام ، تصبحين حامل ليس دائما سهلا. ال جمعية الحمل الأمريكية يكشف أنه بينما تحمل 30 بالمائة من الأزواج الأصحاء خلال الدورة الأولى (حوالي شهر واحد) ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول للآخرين ، حيث تحمل 92 بالمائة خلال 48 دورة (حوالي أربع سنوات).

لحسن حظ أولئك الذين يحاولون الإنجاب ، هناك أدوات يمكن استخدامها للمساعدة في زيادة احتمالات الحمل. وفقًا لعام 2019 دراسة ، فإن احتمالية الحمل هي الأعلى قبل خمسة أيام ويوم الإباضة. هذا هو المكان الذي يوجد فيه ملف التطبيق تعقب فترة الإباضة يمكن أن يلعب. عند استخدامه بشكل صحيح ، فإن التطبيق الذي يتتبع ملف الدورة الشهرية يمكن أن يساعد المرأة في تحديد موعد الخصوبة وإعطائها بعض الإرشادات حول موعد الإباضة ، وكلاهما يمكن أن يكون مفيدًا في رحلة الخصوبة.

ولكن كيف تعمل تطبيقات تعقب الدورة الشهرية ، وهل يمكن أن تساعدك على الحمل؟ إليك ما يجب أن تعرفه عنهم.

كيف تعمل تطبيقات تعقب الدورة الشهرية والإباضة؟

دكتور. دانيال سكورا ، أخصائية الغدد الصماء الإنجابية وأخصائي العقم لدى اختصاصيي الخصوبة في تكساس ، توضح أن تطبيقات تعقب الدورة تعمل من خلال جمع البيانات حول تواريخ وأطوال فترات الدورة الشهرية. إذا كانت دورتك 28 يومًا ، على سبيل المثال ، سيكون اليوم 14 عادةً وقت حدوث الإباضة. ستبدأ دورتك التالية في اليوم 28 ، وتعطي أو تأخذ بضعة أيام.

تقوم بإدخال كل هذه المعلومات في تطبيق تعقب فترة الإباضة ومن ثم يستخدم التطبيق هذه المعرفة لمنحك نافذة ذروة الحمل بناءً على دوراتك السابقة والحالية. في النهاية ، تجعل عملية التتبع أسهل بالنسبة لك من فحص مخاط عنق الرحم ، كما تقول سكورا. ويضيف أنه بالإضافة إلى النظر إلى مدة الدورة المعتادة ، هناك بعض تطبيقات تتبع الدورة التي تستخدم بيانات إضافية مثل نتائج مجموعة أدوات توقع الإباضة والأعراض اليومية لجعل هذه التنبؤات أكثر دقة.

متعلق ب: لماذا لا أستطيع الحمل؟

ما مدى دقة تطبيق تعقب الدورة الشهرية؟

لكي أكون واضحًا ، لا يمكن لأي تطبيق أن يجعلك حاملًا ، كما أنها ليست مضمونة. لكن يمكنهم بالتأكيد مساعدتك في معرفة المزيد عن جسمك والتعود على الإشارات التي قد تخبرك بمعلومات حول دورتك وأفضل وقت لمحاولة الحمل ، كما تقول أرييل شبيجل ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة الخصوبة . تضيف شبيجل أنه عندما يبدأ الأزواج رحلة الحمل ، لا يدرك الكثيرون أنه لا يوجد في الواقع سوى بضعة أيام خلال كل دورة يمكن أن يحدث فيها الحمل. إن تطبيقات تعقب الدورة الشهرية تجعلك تعتاد على تتبع دورتك الشهرية حتى تتمكن من تحديد موعد الإباضة الوشيك ، كما تقول.

في النهاية ، يمكن أن يساعدك الاستخدام الصحيح لأحد التطبيقات على تتبع دورات الحيض وأعراض الإباضة والمتلازمة السابقة للحيض ، مما يسمح لك بمزامنة الجماع مع أكثر أوقاتك خصوبة في الشهر. تستخدم تطبيقات تعقب الدورة حقيقة أن النساء يبدأن في الحصول على تدفق الهرمون اللوتيني قبل الإباضة ، وبالتالي فإن الأيام التي تؤدي إلى يوم الإباضة الفعلي هي أكثر الأوقات خصوبة ، كما يوضح اختصاصي الغدد الصماء الإنجابية في ميامي. خوان ب. ألفاريز . ال جمعية الحمل الأمريكية تنص على أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في جسم المرأة لمدة أقصاها خمسة أيام. وبالتالي ، فإن معرفة فترة خصوبتك الكاملة يمكن أن يزيد من فرصك في الحمل. يتم عرض هذه الحقائق في التقويم في التطبيق ويخبر الأزواج متى يجب أن يمارسوا الجماع في الوقت المناسب ، كما يقول.

ما هي حدود تطبيق تعقب الدورة الشهرية؟

بينما يعد تطبيق تعقب الدورة الشهرية أداة رائعة لمساعدتك على فهم جسمك بشكل أفضل ، تلاحظ شبيجل أن هناك عددًا من العوامل التي يمكن أن تتداخل مع قدرتك على الحمل ، بما في ذلك العوامل المحتملة من شريك ذكر. إذا كنت تستخدم تطبيق تعقب الدورة الشهرية لبضعة أشهر دون نجاح ، فإنها توصي بإضافة مجموعات توقع الإباضة للحصول على مزيد من الدقة.

يمكن أن تكون مجموعات التنبؤ بالإباضة مفيدة في إعطاء معلومات أكثر تحديدًا حول توقيت الإباضة ، حيث إنها تلتقط إنتاج الهرمون اللوتيني ، وهو الهرمون الذي يحفز حدوث الإباضة ، كما يوضح ذلك. الدكتورة إميلي جونغهايم ، رئيس أمراض الغدد الصماء التناسلية والعقم في نورث وسترن ميديسين. ووفقًا لشبيجل ، إذا لم يفلح ذلك بعد ، فتحدث إلى طبيب النساء والولادة حول الخطوات التالية أو الأشياء التي قد تستحق التحقيق.

يضيف Jungheim أن التحذير الكبير لاستخدام هذه التطبيقات هو أنك تحتاج إلى أن يكون لديك دورات شهرية منتظمة ويمكن التنبؤ بها حتى تعطيك نتائج دقيقة. 10 إلى 20 في المائة من النساء ليس لديهن دورات منتظمة. وتوضح أنه بدون دورات منتظمة يمكن التنبؤ بها ، لا يمكن للتطبيق تحديد موعد الإباضة على الأرجح.

الموضوعات ذات الصلة: ما هو مدرب الخصوبة؟

أفضل تطبيقات تعقب الدورة الشهرية والإباضة

تريد أن تبدأ مع تطبيق تعقب الدورة الشهرية؟ هنا 11 للنظر فيها.

صديق الخصوبة

مع آلة حاسبة متطورة للإباضة وتقويم الدورة الشهرية ومخطط الخصوبة ومتعقب الدورة ، يفسر Fertility Friend علامات الخصوبة الشخصية الخاصة بك ويقوم بإنشاء مخطط الخصوبة وتقويم الإباضة من أجلك فقط. ( دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر ، مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق).

يشع

من خلال تتبع دورتك الشهرية والأعراض الجسدية والحالات المزاجية ، ستحصل على صورة أوضح وأوضح عن خصوبتك والأوقات المثلى للحمل كلما طالت مدة استخدامك لهذا التطبيق. ( دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر ، مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق).

باب الخصوبة

تستخدم Ovia Fertility أحدث أبحاث الخصوبة لتحديد موعد التبويض بالضبط والتنبؤ بشكل أفضل بأيام الحمل المثلى بالنسبة لك. ( دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر ، مجانا).

فلو

كان تطبيق 'فلو' هو تطبيق الصحة والعافية الأكثر تنزيلًا لعام 2019. يتتبع تطبيق 'فلو' الدورة الشهرية ونافذة الإباضة ، وفي حالة الحمل ، يمكنك أيضًا استخدام التطبيق لتتبع حملك أثناء تطوره. ( دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر ، مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق).

فكرة

بالإضافة إلى كونه متتبعًا للدورة الشهرية والإباضة ، سيعدك Clue لأي أعراض قد تواجهها في أيام معينة من دورتك ، من الرغبة الشديدة إلى الحالة المزاجية ومستويات الطاقة. ( دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر، مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق).

تتبع الدورة

ألا تريد تنزيل أي شيء؟ إذا كان لديك جهاز iPhone ، فإن Apple لديها بالفعل تطبيق مدمج لتتبع الفترة الزمنية. ما عليك سوى الانتقال إلى تطبيق Health ، والنقر فوق تتبع الدورة ، وإدخال معلومات حول دورتك الشهرية وأعراضك مثل درجة حرارة الجسم الأساسية. إذا كنت ترغبين في الحصول على معلومات حول الوقت الذي تكونين فيه أكثر خصوبة أو على وشك الحصول على دورتك الشهرية ، يمكنك إعداد الإشعارات حتى لا تضطر إلى البحث عنها. ( دائرة الرقابة الداخلية ، مجانا).

فترة تعقب

Period Tracker هو تطبيق سهل الاستخدام يعمل. تتبع فتراتك ، وأعراضك ، وعواطفك ، وأيامك الحميمة ، وستستمر في الحصول على صورة أكثر دقة عن شكل خصوبتك. ( دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر ، مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق.)

حياة

مع الإصدار المجاني من Life ، ستتمكن من تتبع دورتك والأعراض والإباضة. إذا قمت بالترقية إلى الإصدار المميز ، فستحصل على امتيازات إضافية بما في ذلك القدرة على تتبع الجنس والوزن والتغذية والنوم ، اللياقة البدنية و اكثر. ( دائرة الرقابة الداخلية ، مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق)

حواء

Eve هو تطبيق لتتبع الدورة الشهرية مع التركيز على الجنس. يمكنك تتبع الدورة الشهرية والإباضة والحالة المزاجية والأعراض ، ولكن يمكنك أيضًا إجراء اختبارات جنسية يومية لمساعدتك على الشعور بالسعادة والثقة في السرير. ( دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر ، مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق).

دورات

باستخدام Cycles يمكنك تتبع دورتك الشهرية ، وتسجيل ملاحظات الجسم والمزاج ، وإلقاء نظرة ثاقبة على ما قد يحدث مع الفترة الضائعة . يمكنك أيضًا الترقية للتواصل مع شريكك للتخطيط للحظات الحميمة حول دورتك. ( دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر ، مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق).

فيرتيكال

إذا كنت قد تجاوزت مرحلة تتبع الدورة وتعاني من العقم أو خضعت لعلاجات الخصوبة ، فإن Ferticalm هو تطبيق يمكن أن يساعدك على الحفاظ على هدوئك وثباتك بينما تستمر في رحلة الخصوبة. ( دائرة الرقابة الداخلية و ذكري المظهر ، مجانا).

متعلق ب: ما هو متلازمة تكيس المبايض؟

الخط السفلي

بينما يمكن أن تكون تطبيقات تعقب الفترة مكانًا مناسبًا للبدء ، يلاحظ الخبراء أنها ليست دقيقة للجميع ولا تعرض سوى جزء واحد من الصورة. تفترض معظم تطبيقات التتبع أن المرأة لديها دورة منتظمة وتبيض في منتصف تلك الدورة ، كما تقول الدكتورة سيندي ديوك ، أخصائية الغدد الصماء التناسلية ، OBGYN ، والمستشارة الطبية لاختبار الإباضة في المنزل ، يحاول . وتضيف أن الكثيرين يفشلون في مراعاة الفروق بين الأشخاص والتي يمكن أن تجعل توقعات فترة الخصوبة غير دقيقة. تشرح شبيجل أن تطبيقات تعقب الدورة الشهرية ليست آمنة من الفشل أو مضمونة ، لكنها طرق رائعة للتعرف على جسمك ، والتعرف على دورتك ، والقدرة على فهم العلامات الحمراء أو المخالفات التي قد تواجهها.

متعلق ب: أخيرًا ، إجابات الأسئلة الأكثر شيوعًا حول عدوى الخميرة

يجب على كل زوجين أن يراعي أنه ، بغض النظر عن متابعة التطبيق أم لا ، إذا كانا يحاولان الحمل لمدة عام دون نجاح (أو لمدة ستة أشهر إذا كانت المرأة أكبر من 35 عامًا) ، فيجب عليهما استشارة طبيب الخصوبة ، كما يضيف الدكتور فيكن سيبيليان ، أخصائي الغدد الصماء التناسلية وأخصائي الخصوبة في مركز باسيفيك للخصوبة لوس أنجلوس . ويشير إلى أنه في هذه الحالة ، قد يكون هناك عامل مرضي يمنع الزوجين من الحمل (قناة فالوب المحظورة ، وعامل ذكر مثل الحيوانات المنوية غير الطبيعية ، والبويضات منخفضة الجودة ، والتشوهات في الرحم ، وما إلى ذلك) وأنه لا يوجد تطبيق. مساعدة في ذلك.

موكب يوميا

وعلى الرغم من أن العديد من تطبيقات تتبع الفترة تحتوي على مجموعة متنوعة من البيانات الاختيارية التي يمكنك إدخالها ، إلا أن شبيجل تنصح بعدم التعامل معها بالجنون. في تجربتي الشخصية ، بدأ الضغط الناتج عن تحديث كل عرض صغير في تطبيقي باستمرار يدفعني إلى الجنون بعض الشيء ، كما توضح.

بعد بضعة أشهر من استخدامها خلال رحلة الخصوبة الخاصة بها ، تعترف شبيجل بأنها حولت في النهاية تركيزها إلى أشياء أخرى قد تساعدها في الحمل بدلاً من ذلك. في حالتي ، كانت رحلة طويلة (سنتان ونصف) تضمنت أطنانًا من علاج الخصوبة الذي لم يكن بإمكان أي تطبيق إصلاحه. لذا ، بينما تعمل التطبيقات على التمكين ، يجب عليك موازنة ذلك مع صحتك العقلية وما يناسبك ، كما توضح.

بعد ذلك ، ها هي 100 اقتباسات الحمل .