غير صديق 101: كيفية التخلص من صديق عبر الإنترنت بطريقة لطيفة ، وفقًا للخبراء

لديك الكثير من الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي حتى ... هناك صديق واحد أقل. بعبارة أخرى ، لقد تم إلغاء صداقتك.

17 نوفمبر هو اليوم الوطني غير الصديق ، على الأقل حسب منشئها ، الممثل الكوميدي جيمي كيميل .

على الرغم من أن عدم الصداقة يمكن أن يكون أمرًا سيئًا ، إلا أن كونك الشخص الذي يقوم بإلغاء الصداقة يمكن أن يكون محرِّرًا تمامًا. في الواقع ، قد يكون مفيدًا لك الصحة النفسية .

لكنها قد تأتي بنتائج عكسية.

تختلف مواقع الشبكات الاجتماعية عن الإعدادات التي تتم وجهًا لوجه. تتلاشى معظم الصداقات في الإعدادات وجهًا لوجه لأن الحفاظ على هذه العلاقة يتطلب وقتًا وجهدًا ، لكن التكاليف أقل بكثير على مواقع التواصل الاجتماعي ، وفقًا لـ دكتور كريستوفر سيبونا ، الأستاذ المساعد في جامعة نورث كارولينا ويلمنجتون ، الذي درس إلغاء الصداقة.

هناك مشكلة أخرى تتعلق بإلغاء الصداقة وهي أن القيام بذلك يمكن أن يكون مرئيًا على الشبكة الاجتماعية - وليس هذا هو الحال إذا أنهيت الصداقة واحدًا لواحد.

هل تريد أن تعرف ما إذا كان يجب عليك إلغاء الصداقة مع شخص ما ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف تفعل ذلك وتتعامل مع أي تداعيات؟ قام عدد قليل من علماء النفس بالموازنة مع اقتراحاتهم لقول كل هذا الوقت لصديق على وسائل التواصل الاجتماعي.

101ـ الجراح

تعرف على السبب الخاص بك.

يعد فهم سبب رغبتك في إلغاء الصداقة مع شخص ما مؤشرًا جيدًا على ما إذا كان يجب عليك فعل ذلك أم لا. إذا كان لديك أي شك حول ما إذا كنت تريد إلغاء الصداقة مع شخص ما ، فلا تفعل ذلك الدكتورة شوشانا بينيت ، عالم نفس من كاليفورنيا.

لا يعني عدم الصداقة مع شخص أنه لا يمكنك أن تكون صديقًا لشخص ما ؛ يوضح سيبونا أن هذا قد يعني فقط أنه لا يمكنك أن تكون صديقًا على شبكة اجتماعية معينة.

الموضوعات ذات الصلة: ما هو صيد الأسماك؟كيف تعرف ما إذا كانت مشاركة صديقك على وسائل التواصل الاجتماعي بمثابة نداء للفت الانتباه - أو صرخة طلبًا للمساعدة

فكر في إلغاء المتابعة أولاً.

ألا تريد أن ترى مشاركات الشخص ، لكنك لست مستعدًا لإلغاء الصداقة رسميًا؟ قد ترغب في إلغاء متابعة موجز الوسائط الاجتماعية الخاص بهم أو كتم صوتهم - وهما إعدادان لا يزالان يسمحان لك بالظهور كصديق ، كما يقول بينيت.

قد يكون إلغاء متابعة أحد الأشخاص أو كتم صوته - وليس إلغاء الصداقة - هو الخيار اللطيف ، كما يقول بعض الأشخاص. يقول سيبونا إن آخرين قد يقولون إن إلغاء متابعة أو كتم صوت شخص ما مع الحفاظ على ربطة العنق يظهر نقصًا في النزاهة.

قد لا ترغب في إلغاء صداقة شخص ما قبل لم شمل المدرسة الثانوية لمدة 10 سنوات لأنك قد ترى هذا الشخص ... قد ترغب في تجنب السؤال غير السار ، 'لماذا ألغيت صداقتي؟' يشير.

ضع في اعتبارك العواقب.

إذا كنت تنفصل عن طرق عبر الإنترنت مع شخص تعمل أو تتواصل معه بشكل منتظم ، فقد يتسبب ذلك في حدوث صراعات. كن مستعدًا للمواجهة. قد تكون هناك عواقب غير مريحة ومحرجة ومؤلمة في بعض الأحيان لإلغاء الصداقة ، لك ولشخص آخر ، كما يقول بينيت. وأضافت أنه ليس عليك خوضها في معركة ، لكن يمكنك شرح الطاقة الكامنة وراء أفعالك.

لاحظت أن طالبة جامعية أعرفها طُردت من مجموعة مسرحية لمجرد أنه ألغى صداقة أحد الممثلين. إنه يحاول إصلاح العلاقة مع المجموعة ، لكن هذا قد لا يحدث أبدًا.

متعلق ب: 10 مدونات صوتية رائعة للصحة العقلية تحتاج إلى الاشتراك فيها الآن

لا تقم بإلغاء الصداقة عندما تكون متوقفًا.

لا تقم أبدًا بإلغاء الصداقة عندما تكون منزعجًا. من الحكمة أن تشتري لنفسك الوقت لتهدأ أولاً ، لذلك إذا لم تكن صديقًا ، فسيكون قرارًا عقلانيًا لن تندم عليه ، كما ينصح بينيت. قم بإلغاء الصداقة فقط إذا كنت على استعداد للتعامل مع التداعيات المحتملة.

روض قطيعك.

اقترح Kimmel أنه يجب على الأشخاص إلغاء صداقة أي شخص لا يعرض مساعدتهم على التحرك ، ولكن يجب على الأشخاص الحفاظ على العلاقات سليمة إذا كانت تحمل معنى أو أهمية ، كما يقول الدكتورة ناتاليروز بنينجتون ، أستاذ مساعد في جامعة نيفادا لاس فيغاس.

آداب غير ودية من بينينجتون: من المقبول إلغاء صداقة شخص ما لم تعد تتحدث معه ولن تراه مرة أخرى أبدًا. وتقول إنه من المقبول أيضًا أن تقول إنك لا تريد أن يكون لديك أي اتصالات عمل على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. ابحث عن رصيدك حتى تتمكن من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أكثر فاعلية والتزم بها.

موكب يوميا

هل يمكنني الاتصال بك صديق؟

باختصار ، كن حذرًا عندما تفكر في إلغاء صداقة شخص ما ، يحذر سيبونا.

يقول إن الصداقات مليئة بالعواطف وقد يكون فقدان صديق أمرًا مزعجًا ، حتى لو كان عبر الإنترنت. ليست كل الصداقات قريبة ، لذا فإن رد الفعل [من الشخص الذي تم إلغاء صداقته] سيختلف.

اكتشف Sibona أن الشخص غير الصديق يميل إلى تجربة مشاعر سلبية عندما تم قطعه من قبل شخص كان قريبًا منه ذات يوم. إذا لم تكن قريبًا جدًا من الشخص الآخر أبدًا ، فإن إلغاء الصداقة سيكون له تأثير عاطفي أقل بكثير ، كما يقول.

إذا لم يكن ابن أخ جارك صديقًا لك ، فقد لا تهتم حقًا. يضيف سيبونا أنه إذا لم تكن والدتك أو طفلك صديقًا لك ، فقد تهتم كثيرًا.

هل يجب عليك مشاركة وجوه أطفالك على وسائل التواصل الاجتماعي ؟ هذا ما يقوله الخبراء.