هناك أطنان من عصابات المقاومة هناك ، لذلك وجدنا أفضلها لمساعدتك على التنشيط والتقوية

تعتبر أحزمة المقاومة طريقة رائعة لبناء القوة بقطعة واحدة بسيطة وخفيفة للغاية من المعدات. بينما هذه اللياقة البدنية تم التغاضي عن العصابات في الماضي للحصول على المزيد من معدات تدريب القوة اللامعة مثل أجراس وأشرطة TRX ، فإنهم يمرون فجأة بلحظة - ولسبب وجيه.

تعمل أحزمة المقاومة أيضًا على مرونتك أثناء بناء العضلات ، ويمكن أن تؤثر أيضًا إذا كنت بحاجة إلى العلاج الطبيعي لإعادة تأهيل المناطق الضعيفة. أوه! وهي صغيرة بما يكفي لتتلاءم بسهولة حتى مع أصغرها صالات رياضية منزلية . ولكن مثل معظم معدات التمرين ، هناك مجموعة للاختيار من بينها وقد يكون من الصعب تضييق نطاق المجال.

لست متأكدا من أين تبدأ؟ هذه هي أحزمة المقاومة الأفضل والأعلى تصنيفًا في السوق.

أفضل أحزمة المقاومة

Fit تبسيط عصابات تمارين حلقة المقاومة

(أمازون ، 13 دولارًا)

هذه المجموعة المكونة من خمسة نطاقات للياقة البدنية هي الأكثر مبيعًا على أمازون ، ومن السهل معرفة السبب. مقابل 12 دولارًا فقط ، تحصل على نطاقات ذات خيارات قوة تتراوح من الضوء الإضافي إلى الثقيل للغاية ، مما يسمح لك بزيادة مستوى الصعوبة بمرور الوقت. تتميز الأحزمة أيضًا بقياس 12 بوصة × 2 بوصة ، وهي مريحة للانزلاق على الركبتين والساقين والذراعين. تحقق من Fit Simplify Resistance Loop Exercise Bands هنا.

النظارات تتعذب دائمًا من قناعك؟ هذه الأقنعة ستحلها

العصابات الغنيمة الكلى

(أمازون ، 13 دولارًا)

تريد بناء مؤخرتك؟ تم تصميم عصابات التمرين الأكثر مبيعًا بقيمة 20 دولارًا خصيصًا لتعمل على ساقيك وعضلاتك. فهي غير قابلة للانزلاق ومقاومة للغاية ، لذا يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بسهولة ورؤية النتائج بسرعة. تأتي المجموعة بثلاثة مستويات مختلفة - خفيف ، متوسط ​​، وثقيل - لمساعدتك على تحسين نغماتك بمرور الوقت. تحقق من Renoj Booty Bands هنا.

سحب العصابات المقاومة TheFitLife

(أمازون ، 13 دولارًا)

تم تصميم مجموعة أحزمة المقاومة الكبيرة هذه التي تبلغ تكلفتها 39 دولارًا للمساعدة في عمليات السحب - فقط قم بتعليق واحدة على شريط الذقن الخاص بك لمساعدتك في المصاعد الخاصة بك. لكن يمكنهم فعل الكثير. استخدمها في تمارين اليوجا والبيلاتس وتمارين القوة العامة للحصول على تناغم شامل. تتميز المجموعة بمجموعة من المقاومة ذات الترميز اللوني ، من 15 إلى 175 رطلاً. تحقق من عصابات سحب TheFitLife المقاومة لأعلى من هنا.

متعلق ب: أفضل الدراجات الثابتة التي تكلف أقل من بيلوتون

مجموعة عصابات المقاومة Veick

(أمازون ، 13 دولارًا)

يمكن لفرق مقاومة اللاتكس من Veick التي تبلغ تكلفتها 30 دولارًا إنشاء صالة ألعاب رياضية في أي مكان تقريبًا. ما عليك سوى استخدام مرساة الباب لتثبيتها في مكان قوي ، أو اختر بين أحزمة الكاحل أو مقابض مبطنة ناعمة للعمل في مناطق مختلفة من جسمك. تتراوح خيارات المقاومة من 10 أرطال إلى 50 رطلاً ، ولكن يمكنك دمجها جميعًا معًا للحصول على ما يصل إلى 150 رطلاً من السحب الخلفي. تحقق من مجموعة أشرطة المقاومة Veick هنا.

مجموعة حزام المقاومة TheraBand

(أمازون ، 13 دولارًا)

TheraBand هي علامة تجارية مخصصة لأخصائيي العلاج الطبيعي في جميع أنحاء البلاد. تتميز هذه المجموعة التي تبلغ تكلفتها 15 دولارًا بخمسة أقدام من أشرطة اللياقة البدنية بعرض 5 بوصات يمكن قصها وربطها للحصول على مقاس مثالي استخدمها في تمارين الجزء العلوي من الجسم ، وحركات الجزء السفلي من الجسم ، ومساعدات السحب ، وأي شيء آخر يمكنك التفكير فيه. المقاومة تتراوح من ثلاثة إلى 6.7 جنيه. تحقق من مجموعة أحزمة المقاومة TheraBand من هنا.

متعلق ب: أفضل أحذية الجري

مجموعة عصابات المقاومة Leekey

(أمازون ، 13 دولارًا)

تأتي هذه المجموعة البالغة 30 دولارًا من Leekey في أربعة مستويات مقاومة مختلفة ، وهي متعددة الاستخدامات بشكل مدهش. تتميز كل فرقة تدريب طويلة جدًا بحلقة كبيرة ، بحيث يمكنك استخدامها للتمدد و تدريب القوة. تتراوح مستويات المقاومة من 15 إلى 85 جنيها. تحقق من مجموعة Leekey Resistance Band Set هنا.

عصابات تمرين حلقة المقاومة Omeril

(أمازون ، 13 دولارًا)

بسعر 8 دولارات فقط ، تعد مجموعة أحزمة المقاومة من Omeril واحدة من أقل الخيارات تكلفة التي ستجدها هناك. على الرغم من السعر المنخفض ، إلا أنه لا يزال يحتوي على جميع الميزات التي تريدها في مجموعة جيدة ، بما في ذلك مستويات المقاومة التي تتراوح من الضوء إلى الوزن الزائد. ألا تشعر بالظلال الوردية والبنفسجية؟ كما يأتي بألوان قوس قزح. تحقق من عصابات تمرين Omeril Resistance Loop من هنا.

أداء أفضل عصابات المقاومة المصغرة

(أمازون ، 13 دولارًا)

لا تحتاج دائمًا إلى عصابات لياقة بدنية كبيرة ، خاصة إذا كنت تخطط فقط لاستخدامها في تمرين رجليك ومؤخرتك وذراعيك. هذا هو المكان الذي تأتي فيه هذه المجموعة الصغيرة التي تبلغ تكلفتها 20 دولارًا. تتميز بنطاقات مقاس 9 بوصات × 2 بوصة تأتي في أربعة مستويات مختلفة من المقاومة ، حتى تتمكن من استهداف مناطق محددة ومواصلة دفع نفسك. تحقق من أداء أفضل عصابات المقاومة الصغيرة هنا.

موكب يوميا

اشعال بواسطة طقم فرقة SPRI Resistance 3 في 1

(استهداف)

تتميز مجموعة Ignite التي تبلغ قيمتها 18 دولارًا بثلاثة نطاقات مقاومة في واحد. يمكنك تبديلها لاستخدام أنبوب واحد فقط في كل مرة ، أو استخدام الثلاثة لتكثيف تمارين القوة حقًا. تتيح لك مقابض الإسفنج المريحة إمساكه ، بغض النظر عن كيفية استخدامك للجهاز. تفحص ال أشعل بواسطة SPRI Resistance 3 in 1 Band Kit هنا .

حبال تمارين المقاومة SPRI Xering

(أمازون ، 13 دولارًا)

ألا ترغب في الحصول على مجموعة كاملة من شرائط المقاومة؟ يقدم SPRI نطاقات مقاومة فردية تصل إلى 15 دولارًا على مستويات مختلفة. ميزة رائعة لهذه الأربطة: لها مقابض مطاطية لمزيد من الراحة. اختر من بين الخيارات التي تتراوح من الخفيف جدًا إلى الثقيل جدًا. تحقق من أسلاك التمارين SPRI Xering Resistance Band هنا.

بعد ذلك ، تحقق من ملف أفضل سماعات لممارسة الرياضة .