الراحة أسهل (ودعم!) مع أفضل المراتب لمن ينامون على البطن

كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل بواسطة مستشار مرتبة فريق التحرير. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.

النوم على البطن نادر جدًا ، ويتطلب نقطة ضغط ودعمًا للظهر أكثر من الظهر أو النائم الجانبي .بينما يجادل الأشخاص الذين ينامون على البطن بأنها الطريقة الأكثر راحة للنوم ، فإن النوم بشكل مسطح على بطنك يجعلك أكثر عرضة لألم أسفل الظهر إذا غرق الجزء الأوسط بعيدًا في المرتبة. بالإضافة إلى جسمك نقاط الضغط مثل الكتفين والوركين يحملان الكثير من وزنك ويضغطان لأسفل على سريرك. يعتبر أفضل مرتبة لمن ينامون على البطن مؤثرًا حقًا لأنه يحدد ما إذا كنت ستنام جيدًا حقًا. إذا تم إقرانك بمرتبة غير مناسبة لوضع النوم هذا ، فقد يعني ذلك قسطًا من الراحة في الليل. نوع من الهزائم هذا الغرض!

النساء اللائي ينامن على بطنهن على وجه الخصوص يمكن أن يواجهن صعوبة أكبر إذا كانت مرتبتهن لا تقطعها.

بالنسبة الى طبيب النوم ، مايكل بريوس ، دكتوراه. ، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على أجسادهم.

تمثل النساء اللواتي ينامن على بطن واحدة من أصعب تحديات النوم ، وذلك بسبب الميل الطبيعي لحوض الأنثى إلى الأمام ، وفي بعض الحالات بسبب حجم الثدي. عندما تنام المرأة على بطنها ، قد يكون هذا غير مريح على صدرها ومنطقة الحوض الأمامية ، إذا كانت صلبة للغاية ، فإنها لا تزال بحاجة إلى دعم للتأكد من أن عمودها الفقري محاذي حتى يتمكن من الاسترخاء والتعافي ، كما يقول. عادةً ما أوصي بطبقة راحة أكثر ليونة ، للسماح للحوض بالاستقرار ، وإفساح المجال للثدي بطبقة دعم ثابتة للحفاظ على العمود الفقري متماسكًا. أحاول تجنب رغوة الذاكرة ، خاصة إذا كان الشخص ينام ساخناً ، في هذه الحالات.

هذا لا يعني أن الأشخاص الذين ينامون على بطنهم يضطرون إلى التخلي عن أسلوب النوم المفضل لديهم. بدلاً من ذلك ، قم بتقييم مرتبتك للتأكد من أنها المرتبة المناسبة لك حقًا. بمساعدة المحترفين في Mattress Advisor ، إليك أفضل 12 مرتبة لمن ينامون على البطن. سيناقش هذا الدليل عوامل مثل الصلابة وأنواع المراتب وفترات التجربة وغير ذلك الكثير. هدفنا النهائي هو مساعدتك على فهم ما يجب أن تبحث عنه أثناء تقدمك مرتبة على الإنترنت التسوق.

• مرافقة كلاسيك - أفضل مرتبة فاخرة
• لوم اند ليف - أفضل لمن ينامون على معدة ثقيلة
• كاسبر - أفضل مرتبة إسفنجية ميموري فوم لمن ينامون في المعدة
• ليلى - أفضل مرتبة قابلة للطي
• رحيق - مرتبة بأفضل قيمة
• بلانك من مفروشات بروكلين - أفضل مرتبة متينة لمن ينامون على البطن
• عوارة - أفضل مرتبة عضوية
• دريم كلاود - أفضل مرتبة هجينة لمن ينامون في المعدة
• دب - أفضل لمن ينامون على المعدة الرياضية
• اللولب الفجر - الأفضل لتخفيف الضغط
• توقيع بروكلين - أفضل مرتبة تبريد لمن ينامون في المعدة
• ليسا الهجين - أفضل مرتبة لمن ينامون على البطن مع آلام الظهر

1. ساتفا كلاسيك - أفضل مرتبة فاخرة

مرتبة Saatva Classic(إرسال)

تشتهر بتشكيلة المراتب عالية الجودة التي يتم شحنها إليك (وإعدادها ، بفضل توصيل القفازات البيضاء!) مرافقة كلاسيك تبرز لشعبيتها. مع خمس طبقات من الإسفنج المرن والملفات للمساعدة في الحفاظ على راحتك ودعمك ، تعد هذه المرتبة حقًا خيارًا رائعًا لجميع أنواع أوضاع النوم وأنواع الجسم. يحتاج الأشخاص الذين ينامون في المعدة إلى مرتبة أكثر صلابة للمساعدة في الحفاظ على عمودهم الفقري من الغرق في المرتبة وفي الزوايا غير المريحة ، مما يسبب الأوجاع والآلام. ال إرسال كلاسيكي يخرجها من الحديقة بمحاذاة العمود الفقري ، مما يحافظ على دعم النائمين دون الغرق. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خياران للصلابة لمن ينامون على المعدة للاختيار من بينها: الشركة الفاخرة والثابتة.

• نوع المرتبة:هجين
• تقييم العملاء :4.8 / 5
• الحزم :أفخم ، 3/10 ؛ شركة فاخرة ، 6/10 ؛ وشركة 8/10
• فترة النسخة التجريبية :180 ليلة

متاح ، 1،399 دولار ، saatva.com

2. Loom & Leaf - الأفضل لمن ينامون على معدة ثقيلة

مرتبة Loom & Leaf(إرسال)

ك فراش رغوة الذاكرة، ال لوم اند ليف نالت الثناء من الناس من جميع أنواع الأجسام ، وخاصة أولئك الذين ينامون بشدة. صُنعت Loom & Leaf من رغوة الذاكرة الهلامية لتبقيك بارداً ، كما تم تصنيعها بواسطة شركة مراتب Saatva. تم تصميم هذا السرير لدعم أكثر من 600 رطل ، لذا لا داعي للقلق من أنه لن يكون داعمًا بدرجة كافية. يحتوي Loom & Leaf أيضًا على محاذاة العمود الفقري من الدرجة الأولى ، والتي ستزيل آلام الظهر وتساعدك على تحقيق وضعية جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، تحصل المرتبة على 9 من 10 لقوة التحمل ، مما يعني أن هذه المرتبة ستكون طويلة الحياة .

• نوع المرتبة:جل ميموري فوم
• تقييم العملاء :4.8 / 5
• الحزم :شركة مريحة ، 6/10 ؛ وشركة 8/10
• فترة النسخة التجريبية :180 ليلة

Loom & Leaf ، 1699 دولارًا للملكة ، saatva.com

3. كاسبر - أفضل مرتبة إسفنجية ميموري فوم لمن ينامون في المعدة

مرتبة كاسبر اوريجينال(كاسبر)

من المحتمل انك تعرف كاسبر كواحد من أفضل أنواع السرير في العلبة. يبرز Original من فراش الإسفنج ذي الذاكرة المتوسطة بفضل طبقة الدعم المريحة. تم بناء هذه الطبقة خصيصًا لرفع وتخفيف نقاط الضغط ، مثل الوركين والكتفين التي يمكن أن تحفر في السرير عند الاستلقاء.

• نوع المرتبة:رغوة الذاكرة
• تقييم العملاء :4.5 / 5
• الحزم :شركة متوسطة ، 6/10
• فترة النسخة التجريبية :100 ليلة

كاسبر ، 1095 دولارًا للملكة ، كاسبر.كوم

تعلم المزيد في موقعنا مراجعة مرتبة كاسبر .

4 . ليلى - أفضل مرتبة قابلة للقلب

مرتبة ليلى(ليلى)

ليلى هي مرتبة ذات وجهين لها جانب ناعم وثابت ، بحيث يمكنك قلب السرير على الجانب الذي تختاره. هذا السرير مصنوع من إسفنج ميموري فوم مملوء بالنحاس ، ويوفر التبريد وتخفيف الضغط والاستجابة التي لا مثيل لها في معظم مراتب الإسفنج الميموري فوم. نظرًا لأن لديها الكثير لتقدمه ، فإن Layla هي حقًا واحدة من أفضل المراتب في صندوق يمكنك الحصول.

• نوع المرتبة: رغوة الذاكرة المشبعة بالنحاس
• تقييم العملاء: 4.5 / 5
• الحزم: أفخم ، 4/10 ؛ شركة ، 7/10
• الفترة التجريبية: 120 ليلة

ليلى ، 1049 دولارًا للملكة ، Laylasleep.com

5. نكتار - مرتبة بأفضل قيمة

مرتبة نكتار(رحيق)

إذا كنت متسوقًا غير حاسم يبحث عن أفضل فراش ميموري فوم ، ثم ضع في اعتبارك البحث. ال رحيق هو الخيار المفضل للمتسوقين الذين يستخدمون الرغوة بالكامل والذين يفضلون النوم على الوجه لأسفل. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم Nectar تجربة نوم سخية لمدة عام بالإضافة إلى ضمان مدى الحياة ، مما يعني أنه يمكنك الشعور بالثقة عند شرائك. توفر المرتبة أيضًا دعمًا رائعًا للحواف ، مما يمنع السرير من الترهل والغرق مع مرور الوقت. بينما يمكن أن تنام المرتبة ساخنة قليلاً ، فإن رحيق يقوم بعمل رائع لعزل الحركة وتخفيف الضغط مما يجعله خيارًا جيدًا لمن ينامون على المعدة والذين يتشاركون سريرهم.

• نوع المرتبة:جل ميموري فوم
• تقييم العملاء :4.8 / 5
• الحزم :متوسطة الثبات
• فترة النسخة التجريبية :365 ليلة

نكتار ، 799 دولارًا للملكة ، nectarsleep.com

6. Plank by Brooklyn Bedding - أفضل مرتبة متينة لمن ينامون في المعدة

مرتبة اللوح الخشبي(مفروشات بروكلين)

يستفيد الأشخاص الذين ينامون في المعدة أكثر من أي نوع آخر من الأشخاص الذين ينامون من مرتبة ثابتة ، و بلانك هي التذكرة. المراتب المتينة تبقيك واقفا على قدميك وعلى رأس المرتبة ، مما يحافظ على دعم ظهرك. The Plank هو أقوى خيار مرتبة في Brooklyn Bedding ، ويوفر جانبًا صلبًا وجانبًا أكثر صلابة يمكنك قلبه بناءً على ما تفضله.

• نوع المرتبة:جل ميموري فوم
• تقييم العملاء :4.8 / 5
• الحزم :متوسطة الثبات
• الفترة التجريبية: 365 ليلة

بلانك ، 1249 دولارًا للملكة ، plankmattress.com

7. أوارة - أفضل مرتبة عضوية

مرتبة العوارة(عوارة)

ال عوارة هي واحدة من أفضل المراتب العضوية باستخدام الصوف العضوي والقطن واللاتكس لتوفير مرتبة داعمة وصديقة للبيئة. بفضل تصميمه الهجين ، يساعد نظام الملف الخاص به على رفع الجسم ومنع أي غرق ، وهو أمر مهم لمن ينامون في المعدة والذين يحتاجون إلى الحفاظ على العمود الفقري في انحناء صحي. يُعرف اللاتكس أيضًا بكونه يخفف الضغط بشكل طبيعي ، وهو مكافأة إضافية لمنع أي ألم في نقاط الضغط مثل الوركين والكتفين. نوع اللاتكس الذي يستخدمه Awara هو Dunlop ، وهو شكل أكثر سمكًا من هذه المادة وله إحساس قوي به ، وكل ذلك بينما لا يزال نطاطًا.

• نوع المرتبة:اللاتكس الطبيعي والينابيع الداخلية
• تقييم العملاء :4.8 / 5
• الحزم :متوسطة الصلابة ، 7/10
• فترة النسخة التجريبية :365 ليلة

عوارة ، 1499 دولارًا للملكة ، عوارا.كوم

8. DreamCloud - أفضل مرتبة هجينة لمن ينامون في المعدة

مرتبة DreamCloud(دريم كلاود)

ال دريم كلاود تشتهر بأنها مرتبة فاخرة ومتوفرة بسعر رائع ، وسيحب الأشخاص الذين ينامون على المعدة تصميمها الهجين المكون من خمس طبقات. يستخدم مزيجًا من الملفات ورغوة الذاكرة التي تساعدك على الشعور بالارتياح والارتياح أثناء الراحة. يساعد في محاذاة العمود الفقري للحفاظ على ظهرك مدعومًا وصحيًا. كما أنه سريع الاستجابة للغاية ، لذلك حتى أثناء التنقل ، لا يقل دعمك لك. وباعتبارها لمسة أخيرة من الفخامة ، فإن غلافها مملوء بالكشمير فائق النعومة.

• نوع المرتبة:الهجين: الرغوة والملفات
• تقييم العملاء :4.6 / 5
• الحزم :متوسطة الصلابة ، 6.5 / 10
• فترة النسخة التجريبية :سنة واحدة

DreamCloud ، 1099 دولارًا للملكة ، dreamcloudsleep.com

9. الدب - أفضل لمن ينامون معدة رياضية

مرتبة الدب(دب)

دب هي شركة مراتب تقدم خدماتها للأشخاص الذين ينامون الرياضيين ، وتدمج تقنية الاسترداد في جميع مراتبها. باستخدام مادة خاصة معتمدة من إدارة الغذاء والدواء تسمى سيليانت ، فإن هذه المرتبة متوسطة الصلابة قادرة على امتصاص حرارة الجسم الزائدة ، وامتصاصها ، وإرسالها إليك كطاقة للمساعدة في إعادة شحن العضلات المتألمة. رائع حق؟ أثناء حدوث ذلك ، تساعد المرتبة على تهدئتك والاستجابة لحركاتك أثناء استقرارك. كما أنه يعمل على الحفاظ على ظهرك ونقاط الضغط مبطنة ، بحيث يمكنك الراحة بسهولة.

• نوع المرتبة:رغوة الذاكرة
• تقييم العملاء :4.7 / 5
• الحزم :متوسطة الصلابة ، 6.5 / 10
• فترة النسخة التجريبية :100 ليلة

Bear ، 800 دولار للملكة ، Bearmattress.com

10. هيليكس داون - الأفضل لتخفيف الضغط

اللولب الفجر(اللولب)

يجب على الأشخاص الذين ينامون في المعدة أن يتعاملوا مع أكتافهم ووركهم الذين يتحملون الكثير من الوزن ، وإذا تم دعمهم بشكل غير صحيح ، فإنك تميل إلى الاستيقاظ وأنت تشعر بالكثير من الأوجاع والآلام. اللولب فريد من نوعه من حيث أنه يلائم الأشخاص الذين ينامون مع مرتبة بناءً على وضع نومهم واحتياجاتهم العامة. ال فجر هي مراتبهم التي تتناسب مع من ينامون على البطن والظهر بفضل ملمسها المتين ومجموعة طبقات الإسفنج مع الملفات. إنه يوفر تخفيفًا قويًا للضغط ، لذلك لا داعي للقلق بشأن حفر جسمك في المرتبة بدلاً من الشعور بالراحة.

• نوع المرتبة:ميموري فوم وكويلات
• تقييم العملاء :4.5 / 5
• الحزم :قابل للتخصيص ، 4-7 / 10
• فترة النسخة التجريبية :100 ليلة

Helix Dawn ، 999 دولارًا للملكة ، helixsleep.com

11. أفضل مرتبة تبريد - Brooklyn Signature

مرتبة Brooklyn Signature(مفروشات بروكلين)

بواسطة Brooklyn Bedding ، توقيع بروكلين عبارة عن مرتبة هجينة رائعة تجمع معًا ملفات زنبركية داخلية ومزيج رغوة مملوء بالهلام لتوفير مستويات عالية من الدعم والتوسيد تبريد لمن ينامون في المعدة. تعمل هذه المواد على مساعدتك في الحفاظ على البرودة والراحة من خلال الطبقة العلوية القابلة للتنفس والتي تسمح بمرور حرارة الجسم ، بدلاً من الالتفاف حولها مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة. تتميز العلامة التجارية بثلاثة مستويات صلابة للمراتب تتراوح من القطيفة والمتوسطة إلى المتينة. يمنح هذا الخيار للمستهلكين ، على عكس بعض مصنعي المراتب الآخرين.

• نوع المرتبة: هجين
• تقييم العملاء: 4.7 / 5
• الحزم: أفخم ، 4/10 ؛ متوسط ​​، 6/10 ؛ شركة ، 8/10
• الفترة التجريبية: 120 ليلة

توقيع بروكلين ، 999 دولارًا للملكة ، brooklynbedding.com

تحقق من المزيد من الخيارات لمن ينامون حارة من خلال موقعنا أفضل مراتب تبريد جمع الشمل.

12. Leesa Hybrid - أفضل مرتبة لمن ينامون في البطن وآلام الظهر

مرتبة Leesa Hybrid(ليسا)

ال ليسا الهجين يقدم للأفراد الذين ينامون في المعدة الذين يعانون من آلام الظهر طبقات راحة متعددة جنبًا إلى جنب مع نظام دعم عالي الجودة - المراجعون في فراش نيرد موافق أيضًا ، إنها مناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر .. توفر المرتبة مستويات عالية من الكنتور باستخدام تقنية إسفنجية خاصة ، مما يعني أن هذه المرتبة ستستجيب بسهولة أثناء تحركك طوال الليل. حصل Leesa Hybrid على 10 من 10 في محاذاة العمود الفقري ، مما يعني أن هذا السرير سيساعد ظهرك على البقاء مدعومًا ومريحًا تمامًا.

• نوع المرتبة:الهجين: الفوم ولفائف الجيب
• تقييم العملاء :4.5 / 5
• الحزم :متوسط ​​، 5/10
• فترة النسخة التجريبية :100 ليلة

Leesa Hybrid ، 1699 دولارًا للملكة ، leesa.com

موكب يوميا

ماذا يحتاج الأشخاص الذين ينامون في المعدة من فراشهم؟

إليك بعض العوامل التي يجب مراعاتها قبل الالتزام بأفضل مرتبة لمن ينامون على البطن. هذه هي أهم الأشياء التي يجب تقييمها قبل شراء سرير جديد.

محاذاة العمود الفقري

الأشخاص الذين ينامون في المعدة هم الأكثر عرضة لخطر التعامل معها ألم في الظهر ، ببساطة لأن العمود الفقري يمكن أن يغوص بسهولة ويخرج عن المحاذاة في هذا الوضع. يساعدك العثور على مرتبة داعمة تتفوق في محاذاة العمود الفقري والحفاظ على استقامة وضعك قدر الإمكان على تجنب آلام الظهر غير الضرورية والحصول على نوم مريح.

نوع المراتب والمواد

يمكن للذين ينامون في المعدة أن يشعروا بالراحة على عدة طبقات مرتبة إسفنج ميموري فوم حيث ستعالج هذه المواد نقاط الضغط وتقدم الدعم المناسب. ومع ذلك ، يمكن أن تكون المراتب الأكثر صلابة مثل تلك المصنوعة من رغوة اللاتكس أو لفائف النوابض أو ذات التصميم الهجين خيارات جيدة أيضًا بشرط أن تتمكن من إضافة وسادة أعلى أو تتميز المرتبة بطبقة علوية فخمة.

نوع الجسم

عندما تنام على بطنك ، فإن كتفيك ووركيك وصدرك تدفع مباشرة إلى السرير طوال الليل. يعد الاهتمام بنوع جسمك أمرًا مهمًا ، لأنه إذا كنت شخصًا ذو حجم زائد أو أطول أو لديك مجرد بنية أكبر ، فيجب أن تكون المرتبة قادرة على منحك دعمًا موثوقًا به. إذا كانت المرتبة لا تدعم وزن جسمك تمامًا ، فإنها تضع طلبًا كبيرًا على نقاط الضغط لديك. يجب أن تتجنب شراء مرتبة شديدة النعومة أو ناعمة جدًا ، لأن هذا سيؤدي إلى غرق جسمك في مكانه ويسبب لك الألم.

الحزم

إذا كنت تنام على بطنك ، فمن المهم اختيار مرتبة توفر الدعم المناسب. شركة متوسطة أو فاخرة مرتبة متينة التي تحتوي على طبقة علوية ناعمة قليلاً أو غطاء وسادة هو دائمًا رهان جيد لمن ينامون على المعدة. عادة ما تساعد المراتب الهجينة والنوابض الداخلية في الدعم وتخفيف الضغط الذي يحتاجه الأشخاص الذين ينامون في المعدة. لن توفر المرتبة الناعمة ما تحتاجه في هذا الصدد حيث ستغرق بعمق شديد ولن تدعم مفاصلك.

الوسائد

في حين أنه من الممكن دائمًا تغيير نمط نومك ببعض الاهتمام الدؤوب ، إلا أنه ليس أسهل شيء في العالم يمكن تحقيقه. لذلك ، ربما يكون من الأفضل اتباع هذه النصائح حتى تحصل على نوم جيد. أولاً ، ابحث عن وسادة مسطحة أو رفيعة جدًا. إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بالنوم بدون وسادة لأن هذا سيمنع اختلال العمود الفقري. بعد ذلك ، ضع في اعتبارك وضع وسادة أسفل حوضك لتحقيق دعم أسفل الظهر. أخيرًا ، خذ بعض الوقت في الصباح لأداء بعض تمارين الإطالة الخفيفة لتقوية عضلاتك وجعل جسمك في وضع متناسق لليوم القادم.

هل تريد المزيد من الخيارات للتغلب على الحرارة هذا الصيف؟ تحقق من قائمتنا من أفضل مراتب تبريد لمن ينامون الحارة.