Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

دافني أوز تكشف عن الأفضل - والأكثر جنونًا! - نصيحة قدمها لها والدها من أي وقت مضى



دافني اوز فيت

(جاري غيرشوف / WireImage)

في 33 دافني أوز هي أم لأربعة أطفال (أصغرها يبلغ من العمر خمسة أشهر) ، مذيعة تلفزيونية ومؤلفة تغذية ، وستنضم قريبًا ماستر شيف جونيور بصفتها قاضية في الموسم الثامن القادم. مع وجود الكثير من الأحداث في عالمها ، فإنها تعترف لموقع Parade.com بأن الرعاية الذاتية يمكن أن تكون تحديًا. لكن الكثير من ذلك ، بالنسبة لأوز ، يتعلق بتنفيذ بعض الاختراقات الأبوية التي كانت تتقنها خلال السنوات القليلة الماضية. التقى موقع Parade.com بأوز لسماع أخبار أطفالها المفضلين حتى أنه لن يلاحظوا أن وجباتهم جيدة ، وكيف تتعامل مع فخ الأم الحتمي المتمثل في فقدان هويتها الشخصية أحيانًا ، وأفضل نصيحة تلقتها من والديها على الإطلاق .

الموضوعات ذات الصلة: حلويات الطفولة المفضلة لدافني أوز


عن نقد الأطفال لأول مرة ماستر شيف جونيور الموسم الثامن:

الطريقة التي أخرجنا بها الأطفال حقًا من مناطق الراحة الخاصة بهم ، ووضعناهم في الاختبار ، وقضينا لحظات التعلم المذهلة معهم ، كانت ممتعة ومثيرة. لقد شعروا بما تشعر به عندما تكون في مطبخ احترافي وسمحوا لهم بالاستمتاع بهذه اللحظات الرائعة من ازدهار الطهي. السؤال الذي يطرحه الناس دائمًا هو: كيف ترسل الأطفال إلى المنزل؟ إنه لأمر مروع عندما تراهم يدركون أنهم لن يعودوا إلى رئيس الطباخين مطبخ. ولكن في الوقت نفسه ، ما هو مفيد للغاية ورائع هو أن ترى هؤلاء الأطفال الذين يغادرون سعداء من بعض النواحي. بالنسبة لي كأم لأربعة أطفال ، طوال الوقت الذي أفكر فيه فقط ، كيف يمكنني تقديم النصيحة والنقد لهؤلاء الأطفال ولكن حقًا أمنحهم شيئًا جيدًا ليأخذوه معهم بطريقة تحافظ على شغفهم حياً؟


الموضوعات ذات الصلة: أطباق آرون سانشيز على طفولته البرية في مذكراته الجديدة



عن قضاء الوقت مع أربعة أطفال صغار (!!!):

حسنًا ، أنا مختبئ في غرفة نومي الآن (يضحك) . وقتي بمفردي هو عندما يكونون في المدرسة - فهذه هي اللحظة التي أحاول فيها إنجاز أكبر قدر ممكن من العمل. أتسلل في غضون 20 دقيقة للدخول إلى صالة الألعاب الرياضية أو 20 دقيقة للذهاب في نزهة على الأقدام والحصول على قسط من الراحة. أنا محظوظ لأنني لا أستطيع العيش بالقرب منه فقط الأسرة ، ولكن لدي أيضًا مساعدة.

في الوقت الحالي ، أركز حقًا على قضاء وقت بمفردي مع كل من الأطفال ، لأن هذا أمر أصبح من الصعب القيام به لأن لدينا المزيد من الأطفال. يمكن الطهي معًا. يمكن أن يكون قراءة كتاب. يمكن أن يكون القيام بمشروع فني. يمكن أن يكون مجرد التسكع معًا. إنها تلك اللحظات التي أعلم أنها تصنع الذكريات التي سيتمسك بها أطفالي.


لمبة

صحي الآننصيحة

ابحث عن اللحوم التي تحمل ملصق American Grassfed Association.من غير المرجح أن تكون لحوم الأبقار التي يتم تربيتها في المراعي العشبية المفتوحة ملوثة بالبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية. من شركائنا في كليفلاند كلينك

حول جعل أطفالها يأكلون طعامًا صحيًا:

إذا كان أطفالي لديهم ما يريدون ، فإنهم يأكلون البيتزا والبطاطا المقلية والأرز بالزبدة كل يوم. لكن أنا وزوجي نحاول أن نكون قدوة حسنة من خلال إظهار أنه أمر بالغ أن يجرب أشياء جديدة. تحقيقًا لهذه الغاية ، فإن القاعدة الأساسية لدينا هي أن الأطفال الكبار يجربون كل شيء مرة واحدة.

أحاول أن أخدم معظم الأشياء على طراز الأسرة. يستمتع الأطفال ، في معظم الأحيان ، بالحصول على فرصة ليشعروا بأنهم في موقع المسؤولية. لذا الأشخاص الذين هم كبيرون بما يكفي للقيام بذلك ، أتركهم يخدمون على طبقهم الخاص ، [بما في ذلك] الأجزاء التي يريدونها من كل شيء. عليهم تجربة قضمة واحدة من كل شيء أضعه على الطاولة. وبعد ذلك ، أنا لا أجبرهم. قد يستغرق الأمر أكثر من 20 مرة حتى يطور الأطفال طعمًا لطعام جديد. لذلك لا أشعر بالإحباط إذا أرادوا لدغة واحدة في أول 15 مرة ولم يستمتعوا بها حقًا.

مقايضاتها الصحية:


سأضع وجبة الكتان المطحون واللوز على أصابع الدجاج وسنقوم ببطاطس البطاطا الحلوة بدلاً من البطاطس المقلية العادية. أتسلل الخضار المهروسة إلى أطباق المعكرونة بالجبن في كثير من الأحيان. سأفعل مثل كعكة اليقطين الموز. وفي فطائرهم ، غالبًا ما أضع بذور الكتان المطحونة وبذور الشيا والشوفان المطحون فيها. لقد كنت في الواقع قادرًا بشكل صادم على جعلهم يشربون العصائر الخضراء لفترة طويلة. أطلقنا عليها اسم سموذي جرينش وعصائر مونستر. الآن قرروا أنهم ليسوا من أجلهم. أقسم أنهم سيصبحون كلاب دماء. يمكنهم شم رائحة السبانخ القادمة!

عن عدم فقدان هويتها كأم عاملة بدوام كامل:

1،000٪. من المؤكد أن وضع المكياج بالنسبة لي هو جزء كبير من ذلك ، والرغبة في القيام بالأشياء الصغيرة التي تجعلني أشعر بمزيد من الاستيقاظ وأجمل. ويشعرني وكأنني فنية وأنا أحبه. لذلك فهو يقوم بعمل روتيني للعناية بالبشرة ، وعلاج الشعر ، ووضع مكياجي. تلك هي اللحظات الرائعة التي أحاول أن أمضيها يوميًا وأعتقد أنها قوية حقًا.

في وقت ماري كوندو:


أحد الأشياء التي أحاول القيام بها في عام 2019 هو أن أكون كذلك منظم بقدر ما أستطيع. أعتقد أن الأشياء الصغيرة تضيف إلى السيئ والصالح. لذا ، إذا تركت كل شيء يذهب إلى مكان لا ينتمي إليه ، شيئًا فشيئًا ، فإن المنزل يبدو مبعثرًا تمامًا. لا يبدو الأمر كأنه أكثر الأشياء جاذبية بالنسبة لك خلال 15 دقيقة لنفسك ، ولكن بدلاً من متابعة البريد الإلكتروني الخاص بي ومحاولة تشغيل بعض رسائل البريد الإلكتروني في ذلك الوقت ، مما يجعلك تشعر أحيانًا بمزيد من التوتر لأنه صندوق بريد مكتظ باستمرار ، سأقضي 15 دقيقة في قسم واحد من غرفتي أو قسم واحد من قسم غرفة الأطفال. لقد وجدت أن مجرد وجود هذا الصفاء البيئي يحدث فرقًا كبيرًا في حالتك الداخلية.

عن الإيقاع كموضوعها لعام 2020:

لقد تحدثت قليلاً على Instagram الخاص بي عن موضوعات العام. قالت لي عمتي إن موضوعها لهذا العام كان مفككًا. لديها مجموعة من الأطفال من تلقاء نفسها. كان موضوعها هو إيجاد طرق صغيرة ، إما دروس في الفن أو الذهاب إلى فيلم أو مشاهدة مسرحية - القيام بالأشياء الصغيرة التي شعرت بها قادها إلى إعادة اكتشاف هويتها وإعادة إشعال بعض المشاعر التي كانت لديها. اعتقدت أنها فكرة رائعة أن يكون لديك هذا الموضوع الشامل لهذا العام. لذلك كنت أفكر كثيرًا في ما سيكون عليه. وأعتقد أنه إيقاع.

إنه إدراك أن البشر يكونون أسعد عندما يكون لديهم القدرة على التنبؤ - عندما يكون لديهم نظام وشعور بالروتين. وتجد ذلك حتى الخروج من الإجازات ، وهو أمر ممتع للغاية. ال الدلو في داخلي يحب أن يكون هناك أشياء جديدة تحدث في كل وقت. لكنك خرجت من أسبوعين حيث لا يمتلك الأطفال أي هياكل ، والجميع مع العائلة طوال الوقت ويقضون وقتًا رائعًا فقط وأنت على استعداد للعودة إلى إيقاعك مرة أخرى. وهذا هو موضوعي لهذا العام هو تغذية هذا الإيقاع ، وقول لا للأشياء ، واستعادة الوقت الذي أحتاجه ، وإدراك أن القيام بكل شيء أفعله بنسبة مائة بالمائة يعني عدم القيام بنسبة 100٪ من كل شيء. وأعتقد أن هذا تمييز مهم حقًا بالنسبة للآباء المشغولين والبشر السعداء بشكل عام.


بناءً على النصيحة التي يقدمها لها والدها الدكتور أوز دائمًا:

إنه يأتي بشكل طبيعي (يضحك) . فقط لأنه يتعلم دائمًا وهو معلم بالفطرة. يريد مشاركة كل شيء. لا أعرف ماذا سأفعل بدون طبيب تحت الطلب طوال الوقت لأنني معتاد على ذلك. أجدادي أطباء ، والدي وعمي. لذلك كل شيء يتلقى مكالمة. أوه ، إنها تتقيأ. هي تريد أن تستلقي. مهما كان الأمر ، فإنه يتلقى مكالمة هاتفية. ولحسن الحظ ، يسعده دائمًا أن يتدخل. نحن نرى والدي كثيرًا. ولا أستطيع أن أتذكر وقتًا كنت فيه مثل ، حسنًا ، توقف عن المشاركة معي. كان هناك وقت اعتقدت فيه أنني سأصبح طبيبة ، لذلك أشعر بقدر ما أستطيع أن أتعلمه دون الاضطرار إلى الذهاب إلى كلية الطب ، كان ذلك أفضل.

حول أكثر النصائح جنونًا التي قدمها لها والدها:

كبر والدي ، كان والدي مؤمنًا دائمًا أنه عندما تمرض ، يجب أن تذهب للخارج وتتعرق. كان مثل ، جسدك سيحاربها من تلقاء نفسها. اخرج إلى هناك ، واستنشق الهواء النقي ، وارتفع درجة حرارتك لأن الحمى لديك جيدة ، فهذا يعني أنها تقاوم العدوى وستكون بخير. حيث أعتقد ، هناك أوقات أشعر فيها أنه ربما يتعين علينا التدخل هنا. (يضحك)

أفضل نصيحة أبوية تعلمتها منه:

قال ، التوتر ليس فقط لا يفيدك ، بل يسلبك فرحة التجربة. وهو أمر سيء للغاية لصحتك. بقدر ما تستطيع ، عليك أن تدرك أن الأطفال يتمتعون بالمرونة وأنك تقوم بعمل رائع. أنت تهتم بهم كثيرًا ولهذا السبب تشعر بالتوتر ، ولكن يمكنك أن تستريح بسهولة وتعلم أن ما يهم حقًا هو كيف تجعل أطفالك يشعرون. كان هذا دائما عالقا معي. لا يحصل الكثير منا على الوقت الذي نحبّه مع أطفالنا ، ولكن الوقت الذي نقضيه معهم لجعلهم يشعرون بالتقدير والحب والاعتزاز ، هذا هو الشعور الذي سيدومهم طوال حياتهم. بقدر ما أستطيع ، أحاول التأكد من أن أطفالي ولدينا الكثير من المرح. أنا دائما على الأرض معهم. نحن نلعب دائما. هذا الشعور بأمي يحبنا. أمي تستمتع معنا. هذا ما أريد أن يشعر به أطفالي.

حول معالجة الضغط الذي لا مفر منه عندما يوجه رأسه القبيح:

إنه أمر صعب. أتمنى لو كان لدي إجابة مثالية. الآن بالنسبة لي هي صالة الألعاب الرياضية. بلغ طفلي للتو خمسة أشهر من العمر. أنا أحارب نفسي دائمًا لأذهب بالفعل. لكن بمجرد ذهابي ، أشعر بهذا السيروتونين ركض ، أشعر بهذه الهرمونات السعيدة تعمل. أشعر بالاستقرار وكأنني فعلت شيئًا جيدًا حقًا لنفسي. هذا يخفف الكثير من التوتر. عندما يكون لدينا وقت لذلك ، نذهب أنا وجون في موعد. من المهم حقًا بالنسبة لي أن أشعر أنني سأكون صديقة زوجي وزوجته وأن أحظى بهذا الوقت بمفرده وأكون راشدين معًا. هذا مهم حقًا وأجده يخفف التوتر بشكل كبير. وأتصل بصديقة على الهاتف أو أتصل بأمي ، والتي ربما تكون أكثر من اتصلت به. هذه بعض من أكبر مسكنات التوتر لدي.

شيء آخر أحاول القيام به أكثر هو الكتابة في مجلة. أشعر أن هذا شيء يتحدث عنه الناس طوال الوقت ويبدو أنه ممتع للغاية. هناك شيء حقيقي جدًا في الكتابة يدويًا بيدك ، وليس على الكمبيوتر. اكتب جسديًا بيدك على قطعة من الورق ، فقط اترك أفكارك لفترة وجيزة تتساقط منك لمدة خمس دقائق في بداية الصباح. ثم أنهيها بما هو هدفك اليوم؟ ما هو النجاح أو الفوز بالنسبة لك اليوم؟ التركيز على فكرة ما هو الفوز بالنسبة لي؟ كل يوم يخفف الكثير من الضغط الناتج عن قائمة المهام التي لا تنتهي أبدًا التي تجلس أمامي.

اطلع على المزيد من النصائح للتخلص من التوتر في تحدي Parade’s Year of You.