لماذا تعتبر أقراص الملح مناسبة للجفاف ولكن الماء المالح ليس كذلك؟

من المعروف أن شرب الماء المالح عند الإصابة بالجفاف يعد أمرًا خطيرًا. ومع ذلك ، في الأيام التي سبقت المشروبات الرياضية ، كان أول ما حصلنا عليه من الجفاف أثناء ممارسة كرة القدم هو أقراص الملح مع الماء. ماهو الفرق؟

—إس ، نوكسفيل ، تين.

الفرق الرئيسي هو كمية الملح. عندما تكون مصابًا بالجفاف ، فأنت بحاجة إلى الماء ، حسنًا ، لكنك تحتاج إلى إلكتروليتات (المصطلح العلمي للأملاح المختلفة) لتعيش أيضًا. تحتوي مياه البحر على الكثير من هذه الأملاح ، مما قد يتسبب في إصابتك بالجفاف أكثر مما لو لم تشرب أي شيء على الإطلاق. ولكن إذا كنت تعاني من الجفاف وانخفاض نسبة الأملاح - وهو أمر شائع في النشاط البدني الشديد ، خاصة عندما تتعرق بشدة - وتشرب فقط الماء العذب (الذي يحتوي على القليل جدًا من الملح) ، فسوف تصاب بخلل في الإلكتروليت. تعتبر الشوارد ضرورية لوظائف الخلية الأساسية ، وتتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة. يمكن أن تموت من نقص هذه الأملاح. ومن هنا جاءت أقراص الملح القديمة لمنع حدوث ذلك. لم يتم استخدامها كثيرًا اليوم لأنها توفر عادةً اثنين فقط من الإلكتروليتات الضرورية (الصوديوم والكلوريد) ، ويمكنها بسهولة توفير الكثير منها إذا لم يتم شرب كمية كافية من الماء في نفس الوقت. بالنسبة للمتمرنين بشدة ، فإن المشروبات الرياضية الحديثة تؤدي المهمة بشكل أكثر أمانًا.

ولدت حفيدتي البالغة من العمر 3 سنوات وتعيش في لندن مع والديها الذين نشأوا في الولايات المتحدة ولديها لكنة إنجليزية. لديها أصدقاء إنجليز ، لكنها لا تزال تقضي معظم وقتها مع والديها. لماذا لا تبدو امريكية؟

—م. D. ، شيكاغو

يبدو الأطفال الصغار مثل والديهم فقط حتى يبدأوا في التواصل الاجتماعي. ثم يكتسبون لهجة أقرانهم ويختلفون إلى الأبد عن أمي وأبي. إذا كان أصدقاء حفيدتك من الأمريكيين في الغالب ، لكانت تبدو أمريكية. أو إذا كان الأسرة عاشت في الولايات المتحدة ، ثم انتقلت إلى إنجلترا عندما كانت مراهقة - قرب سن البلوغ ، كانت لهجتها المحلية متأصلة - كانت دائمًا تبدو مثلهم.