Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

المتزلج الأولمبية دوروثي هاميل تحصل على معلومات حقيقية عن التعافي من سرطان الثدي



دوروثي هاميل FTR

(مايكل لوكيسانو / جيتي إيماجيس)

الحائزة على الميدالية الذهبية الأولمبية دوروثي هاميل يدافع عن شيء مختلف في الوقت الحاضر: الصحة.

بعد مسيرة طويلة على الجليد ، بما في ذلك إبهار العالم عام 1976 دورة الالعاب الاولمبية في إنسبروك ، النمسا ، وحصلت على جائزة إيمي عام 1983 عن دورها في روميو وجولييت على الجليد ، المتزلجة النجمية والناجية من سرطان الثدي حولت انتباهها إلى عافية نفسها والآخرين.


لقد أصبح من المهم حقًا بالنسبة لي أن أكون واعيًا بالصحة ، كما تقول هاميل ، التي دخلت في شراكة معها سخاء الطبيعة لتقديم النصائح الصحية للأشخاص من جميع الأعمار والقدرة الرياضية. ليس لدينا جميعًا نفس الأهداف ، لكنني أعتقد أنه عندما يتعلق الأمر بذلك ، فإننا جميعًا نريد أن نعيش حياة صحية.

هنا ، تتحدث هاميل عن بعض النقاط البارزة في بيونغتشانغ ، حقيقة التعافي من سرطان الثدي ولماذا تريد أن تبطئ سرعتها.


ما هي بعض اللحظات المفضلة لديك في دورة الألعاب الأولمبية هذا العام؟



كان أحدهم بالتأكيد ميراي ناجاسو هبوط محورها الثلاثي في ​​حدث الفريق. كان ذلك لا يصدق. ناثان تشين ، انا اعشق. إنه صغير جدًا ، لذلك لديه مستقبل رائع مع كل كواده. وفريقنا الثنائي ، شيبوتانيس -يا الهي! لقد شعرت بسعادة غامرة لرؤيتهم يفوزون بميدالية. لم أر كل ذلك - ما لم أره ، لقد سجلته. لكن من الرائع مشاهدة كل هؤلاء الشباب وكل الأشياء التقنية التي يقومون بها ، ومرونتهم. إنه يخطف الأنفاس. لا يمكنني أبدا أن أتخيل القيام بأي من ذلك. لقد تغيرت كثيرا.

كيف تغير أسلوبك في التعامل مع الصحة منذ أن كنت رياضيًا أولمبيًا؟

أنا أتزلج قليلاً ، لكني لم أعد رياضيًا محترفًا ، لذا فأنا الحياة تغيرت بشكل جذري. بدأت ألعب التنس وركوب الدراجات قليلًا والمشي لمسافات طويلة. الأشياء التي لا تؤذي حقا طريقة التزلج. وكمدافع عن الصحة والعيش حياة أكثر صحة ، هناك أشياء صغيرة أحاول القيام بها ، خاصة عند السفر. صعود السلالم بدلاً من السلالم المتحركة أو المصاعد والوقوف بعيدًا عن المحل في ساحة الانتظار. أيضا ، محاولة الأكل الصحي والأكل الصحي. الفيتامينات التي أتناولها مفيدة حقًا وتملأ الفجوات عندما لا أتناول طعامًا صحيًا أثناء الركض. الحصول على قسط كافٍ من النوم - أنا في فنادق مختلفة وحتى في المنزل ، أحاول إيجاد طرق لمساعدتي على النوم والبقاء نائمًا عندما أضع رأسي لأسفل.


تم تشخيص إصابتك بسرطان الثدي منذ حوالي 10 سنوات. كيف غيّر ذلك الأمور بالنسبة لك؟

كان الأمر مدمرًا حقًا. كانت أمي مصابة بسرطان الثدي ، لكنها كانت لا تزال تعيش حتى سن 90 بعد تشخيص إصابتها. الخبر السار هو أنه كان هناك الكثير من الوعي والتقدم في العلاج. كنت محظوظًا لأنني اكتشفت الأمر مبكرًا ولدي أطباء عظماء ، واستمررت في الأداء بعد ذلك. بعض أدوية السرطان هذه ، بالنسبة لي ، كان لها أثر سلبي. كان فيتامين د مع الكالسيوم شيئًا أصر أطبائي على أن أتناوله ، لذلك كنت محظوظًا حقًا لوجود متخصصين يرشدونني.

كيف تعتقد أن تشخيصك قد غير الطريقة التي تنظر بها إلى الصحة؟

إنه أمر مثير للاهتمام لأنه بعد تشخيصي ، كنت متعبة للغاية بعد الجراحة والإشعاع ، ولم أستطع فهم السبب. بعد حوالي عامين ، بدأت أشعر بالتحسن ، لكن أدوية السرطان بعد الإشعاع لم تتفق معي حقًا ، لكن كان علي أن أفعل ذلك. لقد تركت هؤلاء الأطباء لمدة أربع سنوات ، وأشعر بتحسن كبير لأن الفوج الذي أعمل فيه - وأدرك أنني لست رياضيًا أولمبيًا بعد الآن.


ذات صلة:التنميل بعد جراحة سرطان الثدي: ما يجب أن تعرفه

ما هي بعض الطرق المفضلة لديك للحفاظ على صحتك الآن؟

أحب أن أمشي كلبي ، وأنا وزوجي نجلس للكلاب الكبيرة لدينا. لدي كلب صغير ، لكن الكلب الكبير هو راعي ألماني كبير. نحن نعيش قريباً بما فيه الكفاية ، وأنا أحب اللعب معه. لقد اعتدت التأمل. لم أفكر في ذلك كثيرًا حتى بدأت في فعل ذلك. أحاول أن أتناول طعامًا أفضل الآن ، وهو ما لم أفكر فيه كثيرًا حقًا. إن الاستمرار في التحرك والعثور على شيء أحبه حقًا وأستمتع به هو الأكثر أهمية. وقضاء الوقت مع بلدي الأسرة والأصدقاء. مع تقدمي في العمر ، أقدرهم حقًا ، وأحاول أن أبطئ عقليًا وعاطفيًا ، وأحاول ألا أضرب نفسي إذا كنت لا أمارس الرياضة أربع ساعات في اليوم. يجب أن أقول إنني أشعر بتحسن ، لذلك هذا ما آمل أن أشاركه مع الناس من جميع الأعمار. إنه لأمر رائع بالنسبة لنا أن نعتني بأجسادنا الآن. من ناحية النوم ، لدي هذه الحقيبة الصغيرة السوداء التي أضع فيها هاتفي في الليل. فقط الأشياء الصغيرة التي أحدثت فرقًا حقًا.

ما هي بعض الطرق التي تعتني بها بصحتك العقلية؟


لدي فكرة الصباح. ليست كذلك تأمل ، لكنه شيء أرتديه في الصباح قبل النهوض من السرير ، وهذا النوع من الأشياء يجعلني أهدأ. أميل إلى أن أكون شخصًا متوترًا - أعتقد أنني ورثت ذلك من أمي. هذه طريقة رائعة لبدء اليوم. وفي وقت متأخر من بعد الظهر ، بعد أن أمارس نوعًا من التمرين ، أقضي بعض الوقت في الخارج طبيعة . حتى لو كانت 10 دقائق. لقد تعبت حقًا من تصفية ذهني ولدي أفكار وطقوس وعادات إيجابية. وحاول أن أكون مدركًا حقًا لكل ذلك وكان ذلك رائعًا حقًا بالنسبة لي. إنها تعمل في معظم الأوقات.