Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

ستساعدك طاجن الباستا الرائع على البقاء على قيد الحياة في موسم العطلات المزدحم



سوبريم بيتزا باستا كاسرول FTR

(سارة هون)

لا تستطيع اتخاذ قرار بشأن البيتزا أو المعكرونة؟ جرب كلاهما في هذا العشاء السريع المستوحى من الطعام المفضل لدى الجميع! طاجن باستا بيتزا جبني ، دسم من العشاء النحيف: 125 وجبة خفيفة وصحية لعائلتك by Brooke Griffin يضع نكهات البيتزا الممتازة في طبق المعكرونة اللذيذ. يخفف غريفين وصفة المعكرونة المخبوزة المريحة مع المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل ، الخالية من الدهون اللحم المفروم و بيبروني الديك الرومي.

يمكنك تقليل وقت التحضير إلى النصف عن طريق تحضير ملف طبق خزفي الليلة السابقة والتبريد. أو مضاعفة الوصفة وتجميد النصف لعشاء في المستقبل!


ذات صلة: 150+ وصفات لحم البقر المفروم و 100+ وصفات المعكرونة

طاجن باستا بيتزا سوبريم

بواسطة بروك جريفين

قيمه:


4.3 من عند 3 الأصوات



  • يخدم

    6

مكونات

  • 8 أوقيةمعكرونة روتيني من القمح الكامل (مثل باريلا)
  • & frac12؛ رطللحم بقري مفروم قليل الدهن
  • 1 ملعقة صغيرةزيت الزيتون البكر الممتاز
  • 1 ملعقة صغيرةثوم مفروم
  • 1بصلة صغيرة مقطعة مكعبات
  • اثنينفليفلة خضراء مقطعة مكعبات
  • 1(8 أونصة) كرتون فطر كريميني مقطع إلى شرائح
  • 1(23.25 أونصة) صلصة المعكرونة
  • 1 ملعقة صغيرةبهارات ايطالية
  • 1 كوبجبنة موزاريلا مبشورة قليلة الدسم (مثل سارجينتو)
  • 17شرائح بيبروني الديك الرومي
العلامات الرئيسية
  • باستا مخبوزة
  • طبق خزفي
  • الأوعية المقاومة للحرارة
  • طواجن مريحة
  • معكرونة
  • خبز المعكرونة
  • طاجن المعكرونة
  • بيتزا
  • بيتزا طاجن
  • بيتزا باستا كاسرول
  • وصفات

الاتجاهات

  1. يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم بتغطية طبق خبز دائري مقاس 13 × 9 بوصة أو 14 بوصة برذاذ الطبخ.

  2. تُطهى المعكرونة حتى تصل إلى درجة النعومة حسب توجيهات العبوة ؛ بالوعة.


  3. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، اطهي اللحم المفروم حتى يختفي اللون الوردي ، لمدة 7 إلى 8 دقائق ، مع تقطيع اللحم البقري أثناء الطهي. ينقل إلى طبق ويصفى أي دهون زائدة.

  4. أضف زيت الزيتون إلى المقلاة. يُضاف الثوم والبصل والفلفل الحلو والفطر ويُطهى حتى تنضج الخضار ، لمدة 4 إلى 6 دقائق.

  5. يُعاد اللحم البقري إلى المقلاة ويخلط مع الخضار. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. تضاف صلصة المعكرونة والتوابل الايطالية وتخلط جيدا. تُضاف المعكرونة المطبوخة وتُحرّك حتى تغطى بالتساوي.

  6. ينقل الخليط إلى طبق خبز مُجهز. وزعي فوقها جبنة الموزاريلا والبيبروني. تُخبز مكشوفة حتى تذوب الجبن ، من 20 إلى 25 دقيقة.


عداد المطبخ

6 خدمات.لكل وجبة: 445 كالوري ،15 جرامالدهون ، 69 ملغ كولول ، 29 غرام بروت ،50 غالكربوهيدرات ،14 جرامالسكر،7 جرامالألياف ، 853 مجم صوديوم

عن المؤلف

مقتبس منالعشاء النحيف: 125 وجبة خفيفة وصحية لعائلتكبواسطة Brooke Griffin (William Morrow Cookbooks).