ما هو 'عقد العودة إلى المدرسة'؟ كل شيء عن هذا الاتجاه المزعج الذي يحتاج الآباء إلى معرفته

على الرغم من أنها تبدو كإكسسوار ممتع ، إلا أن هذه العبارة لها تفسير غامض حقًا.

• مؤلف: كيلسي بيلزر
• تاريخ التحديث:

مع اقتراب فصل الصيف من نهايته ، من الطبيعي أن تسمع عن كل الأشياء العودة إلى المدرسة . التسوق هو أحد الأنشطة الشائعة في هذا الوقت - بعد كل شيء ، الذهاب إلى المتجر للحصول على ملابس وإكسسوارات مدرسية جديدة أمر مثير للأطفال وأولياء الأمور على حد سواء.

ولكن إذا سمعت الطلاب يناقشون العودة إلى المدرسة قلادات ، من المهم ملاحظة أنهم لا يتحدثون عن قطعة مجوهرات جديدة وجميلة. بدلاً من ذلك ، إنها عبارة مزعجة (لا تبدو مقلقة على السطح) قد تسمعها في محادثة أو تراها على وسائل التواصل الاجتماعي. إذن ما هو بالضبط عقد العودة إلى المدرسة؟ نفسر.

ما هو 'عقد العودة إلى المدرسة'؟

على القاموس الحضري ، يوصف عقد العودة إلى المدرسة بأنه 'اسم آخر لأنشوطة. ويرجع ذلك إلى اليأس المطلق الذي تشعر به عندما تبدأ المدرسة من جديد.'

تتضمن بعض أمثلة استخدامه: 'أنا على وشك شراء عقد العودة إلى المدرسة' ، 'لا أطيق الانتظار للحصول على عقد العودة إلى المدرسة' ، 'التفكير في عقد العودة إلى المدرسة ، '' عقد العودة إلى المدرسة هذا يناديني ، '' لا أطيق الانتظار لارتداء عقد العودة إلى المدرسة '، إلخ.

لذلك ، على الرغم من أن عقد العودة إلى المدرسة يبدو بريئًا بدرجة كافية لأولئك الذين لا يدركون معناه الحقيقي ، إلا أنه في الواقع صرخة طلبًا للمساعدة لأنه رمز للموت شنقا.

ولكن بمجرد تعليم الآباء على هذا المصطلح ، يصبحون في وضع أفضل للمساعدة.

كيف يجب على الآباء التحدث مع أطفالهم عن عبارة قلادة العودة إلى المدرسة الشائعة؟

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية التحدث عن هذا ، سامانثا ويستهاوس ، LLMSW ، وهو معالج نفسي وأخصائي اجتماعي في مجال صحة الأم والطفل ، يوصي بجعل طفلك يقود المحادثة. 'ابدأ بالقول ،' لقد سمعت عن هذا الشيء الذي يسمى قلادات العودة إلى المدرسة - هل تعرف أي شيء عن ذلك؟ ' 'أعتقد أن المحادثة المفتوحة مفيدة دائمًا. من المهم دائمًا الامتناع عن إصدار الأحكام حتى يشعر طفلك بالراحة في مشاركة ما يشعر به.'

مجرد بذل الجهد لتسجيل الوصول يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً. 'يجب أن يشعر الآباء بالقوة للتحدث مع أطفالهم حول الصحة العقلية بشكل عام' ، يشرح إميلي كافاليري ، LLMSW ، عامل اجتماعي بالمدرسة وطفل و الأسرة معالج نفسي. وفيما يتعلق بمحادثات العودة إلى المدرسة ، تضيف ، 'شارك قصصًا شخصية حول شعورك عند بدء الدراسة كل عام ، خاصة إذا كنت تشعر بالفزع عندما كنت طفلاً. أخبرهم أنك ستساعدهم على العمل من خلال أي أو احصل على مساعدة مهنية لهم إذا لزم الأمر '.

متعلق ب: هذه الممارسات الخمس تحسن بشكل كبير من الصحة النفسية

لماذا هناك الكثير من الرعب مع اقتراب الطلاب من بداية العام الدراسي؟

يمكن فهم بعض المخاوف حيث يتوقع الطلاب التكيف مع الوضع الطبيعي الجديد بعد أشهر الصيف. 'العودة إلى المدرسة يمكن أن تشعر بالإرهاق لعدة أسباب' ، كما قال كافاليري. 'يكافح بعض الطلاب مع أفكار حول مدرسة جديدة ، ومعلم جديد ، وجدول زمني جديد ، وما إلى ذلك. ينتقل الطلاب من النوم في جدول زمني مريح ، إلى الصباح الباكر والأيام المزدحمة.'

وفي كثير من الأحيان ، يشعر الطلاب بأن هذه الصراعات لا يمكن التغلب عليها. بعد كل شيء، كشف مركز السيطرة على الأمراض ، 'أكثر من 1 من كل 3 طلاب بالمدارس الثانوية عانوا من مشاعر الحزن أو اليأس المستمرة في عام 2019 ، بزيادة قدرها 40 بالمائة منذ عام 2009.'

'أعتقد أنه يمكن أن يكون مزيجًا مما بدا عليه التنشئة الاجتماعية في العامين الماضيين على رأس هذا العمر ،' يتوسع Westhouse. 'إذا فكرنا في الأمر الآن ، فإن الأطفال الذين يبلغون من العمر 13 عامًا كانوا في العاشرة من العمر عندما كنا جميعًا في حالة إغلاق. في عالمنا خلال السنوات القليلة الماضية. كل ذلك له تأثير '.

متعلق ب: نصائح مدعومة من المعالج للعناية بصحتك العقلية إذا كنت تشعر بأن الأخبار تثقل كاهلك الآن

ما هي بعض العلامات التحذيرية التي يجب على الآباء الانتباه لها؟

يقول كافاليري: 'إذا كان شخص ما يستخدم هذه العبارة ، فهناك احتمال كبير أنهم يعانون من صحتهم العقلية'. 'سواء كان طفلك يفكر بجدية في الانتحار أو يستخدم هذه العبارة كصرخة طلبًا للمساعدة ، فإن العلامات التي قد تراها [تشمل] قضاء الوقت بمفرده ، والتصرف بسحب ، والتهيج ، والبكاء بسهولة وبشكل متكرر ، والنوم أكثر من المعتاد ، وصعوبة النوم ، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي اعتادوا الاستمتاع بها ، والتخلي عن المتعلقات ، وبشكل عام ، تغيير في السلوك '.

يشير كافاليري إلى أنه حتى لو لم تسمع طفلك يستخدم هذه العبارة ، فقد تكون عبارة يستخدمها على هواتفه. وتقول: 'قد يستخدمونها عبر الرسائل النصية أو منصات التواصل الاجتماعي'. 'يجب أن يكون الآباء على دراية باستخدام أطفالهم الإلكتروني. قد يستخدم الطلاب في أي عمر هذه العبارة ويشعرون بهذه المشاعر ، لذا ابحث عن علامات في أطفالك ، من الأطفال الصغار إلى سن المراهقة.'

متعلق ب: 21 شيئًا يجب ألا تقوله أبدًا لشخص مصاب بالاكتئاب (وماذا تقول بدلاً من ذلك)

ما الذي يجب أن يعرفه الطلاب عن استخدام أو سماع عبارة 'قلادة العودة إلى المدرسة' مع الأصدقاء؟

يحذر كافاليري من أن 'الطلاب يجب أن يعلموا أن استخدام هذه العبارة أمر خطير للغاية'. 'المزاح حول إيذاء نفسك وخاصة قتل نفسك أمر غير مقبول. إذا كانت لديهم هذه المشاعر حقًا ، فلا يجب أن يشعروا بالخجل ويطلبوا المساعدة. إذا سمع الطلاب أو رأوا أصدقاءهم يستخدمون هذه العبارة ، فيجب عليهم إخبار شخص بالغ ، حتى لو صديقهم يقول لهم ألا يفعلوا ذلك '.

يوافق ويستهاوس ، قائلاً إنه حتى إذا كان طفلك أو ابنك المراهق يتجاهل الأمر بسرعة ، فيجب أن يعرفوا 'أنه أمر خطير ، حتى لو اعتقدوا أنها مزحة. أود أن أشجعك على تعليم طفلك وإذا لاحظوا أن أصدقائهم يستخدمون عبارة لمواجهتها مع موظفي المدرسة '.

متعلق ب: أفضل 10 بودكاست للصحة العقلية

ما هي الموارد الموصى بها لمساعدة الأطفال والمراهقين الذين يشعرون بالإرهاق من فكرة العودة إلى المدرسة؟

الآباء قادرون على أن يكونوا خط الدعم الأول لأطفالهم. ال يوصي مركز السيطرة على الأمراض أن الآباء 'يشرفون على مراهقهم لتسهيل اتخاذ القرار الصحي' ، و 'يقضون وقتًا مع المراهقين في الاستمتاع بالأنشطة المشتركة' والمشاركة في المدرسة إما عن طريق التطوع أو التواصل بانتظام مع معلمون والمسؤولين.

ستدعو Westhouse أيضًا المدارس لوضع سياسة لمساعدة الطلاب. مثل مركز السيطرة على الأمراض التقارير ، قبل تفشي الوباء في عام 2019 ، 'أبلغ 1 من كل 6 شباب تقريبًا عن وضع خطة انتحار في العام الماضي ، بزيادة قدرها 44٪ منذ عام 2009'.

من أجل مساعدة طفلك على الشعور بأنه أقل إرهاقًا من الذهاب العودة إلى المدرسة ، يوصي كافاليري بالاستعداد للمدرسة مبكرًا عن طريق 'الحصول على منظم ، زيارة المدرسة / الجدول الزمني للمشي [خاصتهم] إذا كان ذلك مسموحًا به ، والحصول على نوم وتناول طعام صحي '.

في نهاية المطاف ، المعرفة قوة ، ومعرفة أن هذه مشكلة تؤثر على العديد من الأطفال والمراهقين تعني أنه يمكن للوالدين أن يكون لديهم وعي أكبر ويطلبوا مساعدة إضافية. يوصي كل من Westhouse و Cavaleri بالبحث عن العلاج بالإضافة إلى استخدام خط المساعدة الانتحاري 988 الجديد إذا لزم الأمر.

القادم: دليل مقدم الرعاية لرعاية شخص مصاب بالاكتئاب

مصادر:

• إميلي كافاليري ، LLMSW ، أخصائي اجتماعي في المدرسة ومعالج للأطفال والأسرة
• سامانثا ويستهاوس ، LLMSW ومعالج نفسي وأخصائي اجتماعي في مجال صحة الأم والطفل

---