قائمة 141 تأكيدًا إيجابيًا (حسب الفئة)

التأكيدات الإيجابية عبارة عن عبارات إيجابية تصف ما تريده في الحياة بقدر المواقف والأهداف. يسعى المرء إلى جعل بيان إيجابي يتحقق باستخدام التكرار ، مما يجبر العقل الباطن على العمل لتحقيق ما هو مطلوب. يمكن أن يؤدي استخدام التأكيدات الإيجابية إلى تحقيق النجاح وتحسين حياتك.

جدول المحتويات

• 1 كيفية تكرار التأكيدات
• 2 التأكيدات الإيجابية للنجاح
  • 2.1 التأكيدات الإيجابية للنجاح التربوي
  • 2.2 التأكيدات الإيجابية للنجاح الوظيفي
  • 2.3 التأكيدات الإيجابية للنجاح الشخصي
  • 2.4 التأكيدات الإيجابية للنجاح المالي
• 3 تأكيدات إيجابية بشأن العلاقات
  • 3.1 التأكيدات الإيجابية المتعلقة بالحب المتزوج
  • 3.2 التأكيدات الإيجابية على الصداقة
  • 3.3 التأكيدات الإيجابية التعامل مع الحب للأسرة
• 4 تأكيدات إيجابية للنمو الشخصي
  • 4.1 التأكيدات الإيجابية للثقة بالنفس
  • 4.2 التأكيدات الإيجابية التي تبني احترام الذات
• 5 تأكيدات إيجابية للصحة البدنية
• 6 تأكيدات إيجابية للصحة العقلية
• 7 تأكيدات إيجابية لليقظة
• 8 التأكيدات الإيجابية لاتخاذ القرار
• 9 تأكيدات الحب الإيجابية
• 10 تأكيدات إيجابية لحل المشكلات
  • 10.1 التأكيدات الإيجابية للتغلب على الشعور بالوحدة
  • 10.2 التأكيدات الإيجابية للتغلب على الحزن
  • 10.3 التأكيدات الإيجابية لهزيمة القلق
  • 10.4 التأكيدات الإيجابية للتعامل مع الغضب
  • 10.5 التأكيدات الإيجابية للتغلب على الحزن أو الوحدة
• 11 التأكيدات الإيجابية للمرأة
  • 11.1 الوظائف ذات الصلة

تنقسم قائمة التأكيدات الإيجابية إلى مجموعات حسب الغرض والموضوع. يمكنهم مساعدتك في التخلص من عاداتك السلبية ، وتجربة الحب ، وكسب المزيد من المال ، وتحسين صحتك الجسدية والعقلية. لكن قبل أن نبدأ بالتأكيدات الإيجابية الفعلية ، نحتاج إلى فهم كيفية عملها.

تركز عبارات التأكيد الإيجابية المتكررة عقلك على هدف أو رغبة ، مما يخلق صورة ذهنية في العقل الواعي. هذه الصورة ، بدورها ، تؤثر على عقلك الباطن ، وتحول سلوكك وردود أفعالك وعاداتك وموقفك ، وتعيد تشكيل حياتك. يعتمد الوقت اللازم لتنفيذ هذه العملية على حجم هدفك ومدى قدرتك على التركيز. بالإيمان ، والرغبة ، والتكرار المنضبط للعبارات الإيجابية ، قد ترى النتائج في غضون ساعات قليلة. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر أيامًا أو أسابيع أو حتى أطول. تذكر أنه من المهم رفض أي أفكار سلبية من أجل تفعيل التأكيدات الإيجابية.

كيفية تكرار التأكيدات

الهدف من تكرار التأكيدات هو تغيير موقفك وردود أفعالك وسلوكك وتبديد الأفكار السلبية. ستساعدك الخطوات الثماني التالية:

# 1 استرخي عقلك وجسمك.

# 2 اختر تأكيدًا ينطبق عليك أو تأكيدًا يلبي حاجة.

# 3 يجب ألا يكون التأكيد الخاص بك طويلاً جدًا ويسهل تذكره نسبيًا.

# 4 كرر التأكيد بإحدى الطرق التالية:

• كررها على مدار اليوم كلما لم ينشغل عقلك. (لا تكررها أثناء القيادة أو عبور الشارع أو القيام بمهام جسدية).
• خصص وقتًا خاصًا من اليوم واقضِ من 5 إلى 10 دقائق لتكرار التأكيد.

# 5 استخدم الكلمات الإيجابية فقط بدون معاني سلبية. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم المضارع - الآن ، اليوم ، إلخ. يؤدي القيام بذلك إلى تكوين صور إيجابية للواقع الحالي في عقلك.

# 6 انتبه تمامًا للكلمات التي تكررها.

# 7 للحصول على قوة إضافية ، اكتب التأكيد الخاص بك أثناء التحدث به في المرة الأولى.

# 8 قل تأكيدك بصوت عالٍ وبصوت واثق عدة مرات في اليوم. حاول أن تقولها أول شيء في الصباح وقبل أن تنام في الليل.

التأكيدات الإيجابية للنجاح

التأكيدات الإيجابية للنجاح التربوي

1. أقوم دائمًا بتسليم عملي بالكامل وفي الوقت المحدد.
2. أنا أفهم ما قرأته بسرعة.
3. أنا أستمتع بالمشاركة في الأنشطة اللامنهجية.
4. أحب تعلم أشياء جديدة واستخدامها في حياتي.
5. أنا أحب فصولي وأساتذتي.
6. أحصل على درجات ممتازة في الاختبارات والاختبارات.
7. أنا أدرس بشكل شامل لفصولي.

التأكيدات الإيجابية للنجاح الوظيفي

8. أنا موظف ممتاز ، منتج دائمًا وأبذل قصارى جهدي.
9. أنا أحقق النجاح في حياتي المهنية.
10. أنا أستمتع بالعمل من أجل النجاح الوظيفي في المستقبل.
11. لدي وظيفة مرضية.
12. أعرف بالضبط ما يجب أن أفعله لتحقيق النجاح في مسيرتي.
13. بيئة عملي هادئة ومنتجة.
14. الوظيفة التي لدي مثالية بالنسبة لي.

التأكيدات الإيجابية للنجاح الشخصي

15. كل يوم أصبح أكثر نجاحا.
16. أنا ناجح في حياتي اليومية.
17. أشعر بالقوة والحيوية والقدرة والثقة.
18. أعلم أن نجاحي حقيقي.
19. أتعلم من أخطائي وتصبح نقطة انطلاق لنجاحي.
20. أحب التحديات ، وأجد الحلول للمشاكل بسهولة ، وأتجاوز الحواجز بسرعة.

التأكيدات الإيجابية للنجاح المالي

21. أنا أعيش الثروة كل يوم.
22. أنا ناجح ماليًا في كل مساعي.
23. أنا تزداد ثراء كل يوم.
24. أنا أعيش حياة أحلامي.
25. لدي ثروة كافية لتلبية رغباتي.

التأكيدات الإيجابية على العلاقات

التأكيدات الإيجابية فيما يتعلق بالحب المتزوج

26. أنا معجب وأحترم شريكي.
27. أتواصل بصراحة مع زوجتي وأحل الخلافات باحترام.
28. أنا أستمتع بالوقت الذي أقضيه مع زوجتي ونستمتع معًا.
29. لدي علاقة حب مع زوجتي.
30. أحب شريكي تمامًا كما هم ، ويتمتعون بصفاتهم الفريدة.
31. أشارك العلاقة الحميمة العاطفية مع شريكي.
32. أريد الأفضل لزوجتي وأن أبذل قصارى جهدي لدعمهم في حياتهم الشخصية والمهنية.

التأكيدات الإيجابية على الصداقة

33. على الرغم من أنني لا أتفق مع بعض أنشطة واختيارات أصدقائي ، ما زلت أهتم بهم.
34. أنا أفضل صديق يمكن لأي شخص الحصول عليه لأنني مخلص ومحب ومتفهم.
35. أختار الأصدقاء الذين يحبونني كما أنا ويوافقونني.
36. أنا أستمتع بكوني مع أصدقائي.
37. آخذ الوقت الكافي لأظهر لأصدقائي أنني أهتم بهم وباهتماماتهم.
38. أصدقائي لا يحكمون علي ولا أحكم عليهم.

التأكيدات الإيجابية التعامل مع الحب للأسرة

39. أنا سعيد لأنني جزء من هذه العائلة.
40. أنا أستمتع بالأنشطة والاحتفالات مع عائلتي.
41. أنا أحب عائلتي رغم أنهم في بعض الأحيان لا يفهمونني.
42. أحب والدي وإخوتي وعائلتي الممتدة دون قيد أو شرط.
43. أظهر لعائلتي مدى حبي لهم بكل طريقة ممكنة - لفظيًا وغير لفظي.
44. توفر عائلتي الحب والرعاية التي أحتاجها.

التأكيدات الإيجابية للنمو الشخصي

التأكيدات الإيجابية للثقة بالنفس

45. أنا واثق من مستقبلي.
46. أنا واثق ومتحمس وحيوي.
47. وتظهر شخصيتي أنني واثق.
48. أجذب الناس الواثقين.
49. أنا أتنفس من الداخل والخارج ، أزفر التردد واستنشق الثقة.
50. أحب التغيير ، والتكيف بسهولة مع الأشخاص والمواقف الجديدة.
51. أحب لقاء الغرباء والتعامل معهم بجرأة وحماس.
52. أنا أزدهر على الثقة بالنفس ، مع العلم أنه لا يوجد شيء مستحيل.
53. انا المنتهية ولايته وتكوين صداقات بسهولة.

التأكيدات الإيجابية التي تبني احترام الذات

54. أنا فرد فريد من نوعه ، ولدي العديد من المواهب والقدرات الخاصة.
55. أنا جذابة وصحية وواثقة.
56. أنا سعيد بنفسي كما أنا.
57. أنا فخور بنفسي وبالأشياء التي أنجزتها.
58. أنا أستحق أشياء عظيمة في حياتي.
59. أنا أحب نفسي كما أنا.
60. يزداد تقديري لنفسي وثقتي بنفسي كل يوم.

التأكيدات الإيجابية للصحة البدنية

61. تعمل جميع أجهزة جسدي بشكل مثالي.
62. كل جزء من جسدي صحي ومليء بالطاقة.
63. يمكنني أن أبقى بصحة جيدة لأن جهاز المناعة لدي قوي للغاية.
64. أنا أستمتع بتقوية جسدي بالتمرين. ممارسة الرياضة بانتظام ، والتنفس بعمق ، وإطعام جسدي بالطعام المغذي فقط.
65. أشعر بتحسن أفضل كل يوم بينما يشفي جسدي.
66. أنا أنتبه وأستمع إلى ما يقوله جسدي لي أنه يحتاج إلى أن يكون صحيًا وحيويًا.
67. أنام ​​بهدوء كل ليلة ، مستيقظة ومليئة بالطاقة.
68. أحيط نفسي بأشخاص يشجعونني على اتخاذ خيارات صحية.
69. جسدي مليء بالطاقة وخالي من الألم.
70. يتغذى جسدي بالطعام الصحي.

التأكيدات الإيجابية للصحة العقلية

71. كل أفكاري ومشاعري تحت السيطرة.
72. أستيقظ كل يوم من الإثارة ، في انتظار الأشياء الجيدة التي تأتي إلي.
73. أنا أتنفس وأخرج ، وأطلق كل التوتر من جسدي.
74. أنا أسامح نفسي على الأخطاء والقرارات السيئة التي اتخذتها.
75. ألاحظ مشاعري دون المبالغة في رد الفعل.
76. أنا أتأمل بفرح وبدون مقاومة أو قلق.
77. أرفض فكرة أنني أسير مشاعري وأفعالي الماضية.

التأكيدات الإيجابية لليقظة

78. كل شيء على ما يرام الآن.
79. أنا أقبل وأقبل كل تجارب الحياة ، حتى تلك غير السارة.
80. أنا مسيطر تمامًا على أفكاري.
81. أنا أشارك في تجارب اللحظة.
82. أعود بسهولة إلى اللحظة الحالية وما يحدث لي.
83. أجد الفرح في هذه اللحظة.
84. ما زلت منخرطًا وأركز على اللحظة الحالية.

التأكيدات الإيجابية لاتخاذ القرار

85. أعلم أن حكمتي وخبراتي ترشدني إلى القرار الصحيح.
86. أبحث عن خياراتي بموضوعية ثم أتخذ القرار الأفضل بالنسبة لي.
87. أنا أتخذ القرار الصحيح دائما.
88. أتلقى جميع النصائح والتعليقات بلطف ممتن ، لكنني أتخذ القرار النهائي بنفسي.
89. أنا أثق في نفسي لاتخاذ أفضل القرارات.

تأكيدات الحب الإيجابي

90. أنا محبوب من قبل الآخرين بقدر ما أحبهم.
91. أنا غارق في الشعور بحياتي وكل من فيها.
92. أنا محاط بالحب.
93. أنا عظيم كل لحظة من كل يوم مع الحب.
94. أشع الحب والسعادة.

التأكيدات الإيجابية لحل المشكلات

التأكيدات الإيجابية للتغلب على الشعور بالوحدة

95. أنا دائما أجذب أفضل الناس وأكثرهم إثارة للاهتمام.
96. أنا صديق جيد.
97. أنا شخص فريد لديه الكثير ليقدمه للصداقة.
98. أنا واثق وودود.
99. أطلب من الآخرين قضاء الوقت معي.
100. أتواصل مع الآخرين مدركين أنني أستطيع تلبية احتياجاتهم.
101. سأكون نفسي في علاقاتي وأسترخي ، مع العلم أنني محبوب.
102. سأرد على أولئك الذين يأتون إلى حياتي اليوم بتفهم وفرح.
103. لا بأس أن تشعر بالوحدة في بعض الأحيان.

التأكيدات الإيجابية لهزيمة الحزن

104. عندما أنظر إلى العالم من حولي ، أشعر بالبهجة والابتسامة.
105. أنا سعيد لأنني أتابع مهامي اليومية.
106. أنا سعيد.
107. أعتنق السعادة باعتبارها طريقتي في النظر إلى العالم.
108. أشعر بالسعادة والرضا في هذه اللحظة الآن.
109. لدي سعادة داخلية يمكنني الاستفادة منها في أي وقت أريد ذلك.
110. احب الضحك وايجاد الفكاهة فى مواقف الحياة اليومية.
111. أستيقظ في الصباح وأنا سعيد بحياتي.
112. سعادتي تلهم من حولي ليكونوا سعداء ،
113. الأمور تتحسن كل يوم.

التأكيدات الإيجابية لهزيمة القلق

114. كل يوم أشعر براحة أكبر وسعادة أكبر.
115. حتى عندما تكون الفوضى حولي ، أظل هادئًا وهادئًا.
116. كل شيء على ما يرام في عالمي. أنا هادئ ومريح ومرتاح وسعيد.
117. أنا خالي من القلق ، والهدوء الداخلي يسيطر على جسدي وعقلي.
118. أنا أتنفس من التوتر وأتنفس في الاسترخاء.
119. أطلق تجارب الماضي وأعيش بشكل كامل في الوقت الحاضر.
120. أرتاح تمامًا عندما أنام ، مع العلم أن كل شيء على ما يرام.
121. أنا أتنفس ببطء وأخرج ، وأرتاح وأرسي نفسي.
122. هذا الوضع يعمل لصالح أعظم مصلحتي.

التأكيدات الإيجابية للتعامل مع الغضب

123. أتحمل المسؤولية الكاملة عن أي كلمات أو أفعال غاضبة تؤذي أي شخص.
124. أعتذر لمن آذيت من غضبي.
125. أتخلى عن غضبي في أسرع وقت ممكن حتى أتمكن من رؤية الآخرين وفهمهم بوضوح.
126. أطلق غضبي بالضحك والتنفس العميق.
127. أستبدل غضبي بالشفقة والتفاهم.

التأكيدات الإيجابية للتغلب على الحزن أو الوحدة

128. أنا مهم للآخرين - عائلتي وأصدقائي.
129. أشعر بحب كل من المقربين مني ومن ليس حولي جسديًا.
130. أنا أحب وأوافق على نفسي.
131. أتحرر من الغضب والألم والوحدة الماضية ، وأملأ نفسي بالفرح.
132. يسعدني أن أكون وحدي.

التأكيدات الإيجابية للمرأة

133. أنا ابنة وأخت محبة ، ألبي احتياجات من أحبهم.
134. أنا زوجة وأم محبة ، نجحت في خلق بيئة منزلية محبة.
135. أنا أم رائعة وأولادي يحبونني ويحترمونني.
136. أنا جميلة وسعيدة وبصحة جيدة.
137. أنا قادر ولطيف ، أتعلم باستمرار أشياء جديدة وأطور شخصيتي.
138. أنا سعيدة لكوني امرأة.
139. أنا محبة وأعطي وأتلقى الحب دون قيد أو شرط.
140. أنا ناجح في مهنتي المختارة.
141. أراعي احتياجات أسرتي بكل فخر وقدرة.

يتم ذكر التأكيدات دائمًا تقريبًا في المضارع ، لأنها تعمل بشكل أفضل بهذه الطريقة. قل تأكيداتك الإيجابية بصوت عالٍ إذا استطعت. يمكن أن يساعد استخدام قائمتنا التي تضم أكثر من 100 تأكيد إيجابي عقلك على تغيير وبناء مواقف أكثر إيجابية حول المواقف والمشكلات التي تواجهها. أيضًا ، لا تتردد في تغيير الصياغة لجعل التأكيد شخصيًا وأكثر ملاءمة لك. أنت يستطيع التغيير والنمو مع التأكيدات الإيجابية.