Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

إخراج الريح منك



يلهث من أجل أنفاس اسأل مارلين نصيحة FTR

(آي ستوك)

عندما كنت طفلاً ، كنت ألعب لعبة تاغ مع بعض الجيران عندما اصطدمت بطفل آخر وخرجت الريح مني. ما زلت أتذكر الكذب على الأرض ، وألهث أنفاسي ، وأفكر في أنني سأموت. كان الشعور الأكثر رعبا على الإطلاق. ما الذي يحدث بالفعل لجسمك عندما يحدث هذا؟

—ليندا جينجلر ، ميرتل بيتش ، ساوث كارولينا


أتذكر عندما حدث لي أيضًا. أثناء تعلم التزحلق على الجليد ، كنت أقوم بعمل حلزوني بسيط (الانحناء إلى الأمام أثناء رفع إحدى ساقي عالياً في الهواء) عندما يمسك إصبع القدم بشفرة التزلج على الجليد ، وفجأة تقدمت للأمام بقوة على صدري. عندما يحدث شيء من هذا القبيل ، فإن التأثير يجبر الهواء على الخروج من رئتيك ، وتتشنج عضلة الحجاب الحاجز مؤقتًا ، مما يمنعك من الاستنشاق. يمكنك محاولة استخدام عضلات بطنك في محاولة التنفس وإنهاء البؤس ، ولكن بغض النظر عما إذا كان الجهد يعمل أم لا ، فإن التشنج سيختفي قريبًا على أي حال.