فيما يلي 10 علامات تدل على أنك قد تكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين ، وفقًا للخبراء

يبدو مختلفًا عند البالغين عنه عند الأطفال.

• مؤلف: شيلبي ديرينج
• تاريخ التحديث:

تململ في مكتب. غالبًا ما يطلق عليه 'الاضطراب'. أبحث دائمًا في مكان آخر بدلاً من المعلم ، وأحلام اليقظة بالطبع. هذه هي الصور النمطية المتكررة المرتبطة ADHD ، أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يتخيل معظم الأفراد طفلًا يرتبك في الفصل ، غير قادر على التركيز على الموضوع المطروح.

لكن هذا الاضطراب لا يقتصر على الأطفال فقط. إنها أيضًا حالة منتشرة إلى حد ما بين البالغين: وفقًا لـ المعهد الوطني للصحة العقلية ، 4.4٪ من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 44 عامًا تم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

'اعتدنا على الاعتقاد بأن الفرد يتفوق على اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، لكننا نعلم الآن أن الأمر ليس كذلك وأن أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط تستمر حتى مرحلة البلوغ' ، دكتور. روزان كابانا-هودج ، خبير الصحة النفسية التكاملية.

هناك اختلافات بين البالغين ADHD و مرحلة الطفولة ADHD. على وجه التحديد ، يظهر الاختلاف الرئيسي في كيفية تأثيره على حياتهم.

تقول كابانا-هودج: 'مع الأطفال ، سيكون لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تأثير أكبر على التعلم في المنزل والمدرسة'. 'يحصل الأطفال على مزيد من الدعم في المنزل والمدرسة مما يسمح لهم بأن يكونوا أكثر نجاحًا. مع البالغين ، يمكن رؤية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في أنماط أكثر اعتيادية يمكن أن تؤثر إيجابًا أو سلبًا على الفرد في حياتهم المهنية وعلاقاتهم '.

الدكتورة زوي مارتينيز ، المدير الطبي الإقليمي ل فعله ، خدمة علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عبر الإنترنت ، تقول إن معظم البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من فرط نشاط واندفاع أقل بكثير ولكنهم لا يزالون يعانون من عدم الانتباه.

إنها حالة يمكن أن تختفي بشكل مدهش غير مشخص حتى سن الرشد.

تقول كابانا هودج: 'يعمل دماغ الفرد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل مختلف عن دماغ أقرانه من النمط العصبي'. 'اعتمادًا على التركيب الفريد لنمط الأصول والاحتياجات لكل فرد ، قد لا يتم تحديد الفرد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حتى مرحلة البلوغ المبكرة. لا يظهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فقط في مرحلة البلوغ ، ويجب أن تكون العلامات والأعراض موجودة قبل سن السابعة. قد يأتي التشخيص لاحقًا الحياة اعتمادًا على متطلبات المهمة والمهارات التي اكتسبها الفرد بمرور الوقت '.

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يُعرِّف كابانا-هودج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) بأنه 'مرض مزمن حالة عصبية تتميز بعدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع '. يمكن تمييزها بأشياء مثل صعوبة الانتباه المستمر وإكمال المهام ويمكن أن تؤثر على الشخص في المنزل وفي العلاقات وفي المدرسة أو العمل.

متعلق ب: هل يمكن لاجتماع العلم الحديث والحكمة القديمة أن يحل مشاكل مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومرض الزهايمر؟

أهم علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين

يسرد خبراؤنا أهم العلامات التي تشير إلى إصابة شخص ما باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين:

• صعوبة الحفاظ على التركيز على المهام ، خاصة إذا كانت مملة
• ارتكاب أخطاء متهورة
• شعور سيئ بالوقت
• صعوبة التخطيط وتحديد الأولويات
• الشعور بالملل بشكل متكرر
• صعوبة الحفاظ على الوظائف والعلاقات
• النسيان
• الظهور بمقاومة أو عدم القدرة على الاستماع للتعليمات أو تنفيذ هذه التعليمات
• مشاهدة الشراهة نيتفليكس أو ممارسة ألعاب الفيديو أو المشاركة بانتظام في أنشطة طائشة أخرى
• تاريخ من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

كيف يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين؟

تقول كابانا-هودج أنه إذا اشتبه المرء في إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يُنصح بمقابلة طبيب أو أخصائي الصحة العقلية من هو خبير في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتحديد ما إذا كانت مشكلات التركيز لديهم مرتبطة بالفعل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. سيستبعدون أيضًا الأسباب المحتملة الأخرى.

يضيف مارتينيز ذلك خدمات الرعاية الصحية عن بعد عبر الإنترنت مع إمكانية الوصول إلى أطباء الصحة العقلية المرخصين هم أيضًا خيار. يتفق كلا الخبيران على أن التقييم الرسمي ضروري لتحديد ما إذا كان الشخص مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

متعلق ب: 30 من أفضل تطبيقات الصحة العقلية ، لأننا جميعًا نستحق أن نشعر بتحسن قليل الآن

كيف يتم علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين؟

'إذا كانت لديك أعراض طويلة الأمد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فابحث عن خبير ADHD يمكنه المساعدة في وضع خطة رعاية توفر دعمًا لعقلك من خلال التغذية والمكملات والأدوات المستندة إلى الدماغ مثل الارتجاع العصبي والارتجاع البيولوجي وتغييرات النوم ونمط الحياة ، مثل كذلك العلاج النفسي ، 'توصي Capanna-Hodge.

يقول مارتينيز إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب شائع ويمكن علاجه مع أعراض تتداخل أحيانًا مع حالات الصحة العقلية الأخرى ، بما في ذلك القلق و اضطرابات المزاج .

'بغض النظر عن التشخيص ، يُنصح بالبحث عن علاج مناسب للصحة العقلية لتحسين نوعية حياة كل فرد' ، كما تقول. يمكن تحقيق ذلك من خلال الاجتماع المنتظم مع أ معالج نفسي أو طبيب نفسي أو طبيب نفسي لاكتشاف أفضل خطة رعاية تناسب حياتك وأهدافك.

متعلق ب: 16 كتابًا رائعًا عن الصحة العقلية من أجل التعاطف والبصيرة وغير ذلك الكثير

كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الحياة اليومية؟

مثل أي اضطراب في الصحة العقلية ، هناك سلبيات يمكن أن تؤثر على الحياة اليومية للفرد. في كثير من الأحيان ، ابتكر الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن قصد أو عن غير قصد حيلًا وحيلًا على مر السنين للحفاظ على التركيز و منظم . ولكن إذا لم يجدوا طريقة لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كامل ، فمن الشائع أن ينتابهم 'شعور بالخزي وعدم الملاءمة ، مما قد يؤدي إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات' ، كما تقول كابانا-هودج. وتقول أيضًا إن عدم علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العمل والعلاقات.

ولكن هناك أيضًا الإيجابيات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على سبيل المثال ، يقول مارتينيز إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو تشخيص شائع بين كل من قادة الصناعة الإبداعية و الرياضيين .

وتقول: 'في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الافتقار إلى التثبيط وعدم الثقة بالنفس أحد الأصول'. 'قد يكون الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة لاتخاذ إجراءات بدلاً من التفكير ، وقد يكون هذا مفيدًا إذا كان الفرد على دراية بقدرته وقادرًا على احتواء المرونة من التفكير وفائدة العمل السريع للحظات المناسبة '.

تقول كابانا-هودج أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم معدل ذكاء أعلى من المعتاد ، 'وهذا يعني أن دماغهم يتحرك بسرعة ويحب الموضوعات المثيرة للاهتمام' ، كما تقول.

وتتابع قائلة: 'يمكن للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يكونوا ساحرين ويتمتعون بحب حقيقي للمرح. عندما يتم تحديده في وقت مبكر والشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الهدايا يمكن أن يعيشوا حياة استثنائية حقًا ، لا سيما عندما يختارون مهنة يحبونها '.

القادم، اكتشف العلاجات الطبيعية المعتمدة من الطبيب لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين .

مصادر

• دكتور. Roseann Capanna-Hodge ، ال خبير الصحة النفسية التكاملي .
• د. زوي مارتينيز ، المدير الطبي الإقليمي لـ فعله .
• المعهد الوطني للصحة العقلية : 'اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD)'

---