درو باريمور عن الوقوع في الحب مع برنامجها الحواري ورعاية صحتها وسعادتها

يتحدث مضيف برنامج 'Drew Barrymore Show' عن الإقلاع عن الكحول ، وإيجاد التحرر من الميزان وتجنب الإرهاق.

• مؤلف: نيكول باجير
• تاريخ التحديث:

لقد مر عامان منذ أن انضم درو باريمور إلى صفوف مضيفي البرامج الحوارية معها عرض درو باريمور . الآن في موسمها الثالث (العرض الأول في 12 سبتمبر) ، باريمور ، 47 عامًا ، لديها نظرة جديدة. 'السنة الأولى من كل برنامج حواري هي مثل هذا البحث عن النفس لمعرفة من أنت' ، كما تقول. هذا العام ، سوف تتحدى نفسها للاسترخاء في الحفلة مع المزيد الثقة .

النجمة الطفولية السابقة (مرت 40 عامًا منذ أن أسعدت المعجبين مثل جيرتي في ستيفن سبيلبرغ إي .) ، صنعت اسمًا لنفسها في هوليوود ، وأطلقت شركة إنتاج ، وقدمت خطوط إنتاج مختلفة (بما في ذلك Flower Beauty ، خط المكياج الخالي من القسوة) وقادت مجلتها الخاصة. لكنها تقول إن البرنامج الحواري - مع لحظاته المؤثرة ، وغرائب ​​التلفزيون أثناء النهار ومضيفه المبتسم دائمًا - هو طفلتها. 'هذا هو الشيء الذي يأتي إلى الحياة حيث تريد ، 'لا أريد أبدًا أن أكون بدونك.' أنا مغرم جدًا بهذا العرض. '

تنسب الفضل في تفاعلها مع المعجبين على Instagram لإعدادها للدردشة مع الضيوف المشهورين والترفيه عن جمهور داخل الاستوديو. تقول: 'التحدث بمفردي ، مع عدم افتراض أحد ، وكوني نفسي ، وليس شخصية ، انتهى بي الأمر إلى ممارسة جيدة بالنسبة لي'. يميل تفاؤلها على وسائل التواصل الاجتماعي إلى الانتشار بشكل كبير ، مثل مقطع فيديو حديث يُظهر سعادتها بالوقوع تحت المطر. تفخر باريمور بكونها أصيلة وتدغدغها الطريقة التي يفسر بها الآخرون ذلك. 'كنت اشاهد العرض المتأخر مع ستيفن كولبير الليلة الماضية و [عرض] فيديو المطر الخاص بي وكان مثل ، 'يا له من استراحة ذهانية رائعة ورائعة.' في البداية عندما قال 'درو باريمور' ، قلت ، 'يا إلهي ، أنا أحب كولبير. إنه يقول اسمي! 'ثم قال ،' استراحة ذهانية رائعة '. قلت بضحكة ،' أوه حسنًا '.

بينما لن ترى الأم المزدحمة لطفلين (أوليف ، 9 سنوات ، وفرانكي ، 8) تشارك في مقابلة من نوع 'ما أتناوله في اليوم' - 'لن أجعل الناس يشعرون أنني عمود التوازن '- لديها بعض الحيل في جعبتها ، مثل تحديد أولويات العلاج ، تأمل وخاصتها سعادة . التقينا باريمور لمناقشة كيف أدى الإقلاع عن الكحول إلى تغيير حياتها ، وكيف وجدت التحرر من الميزان وكيف تتجنب الإرهاق.

متعلق ب: كاثرين هيغل تحصل على صراحة بشأن حصيلة الصحة العقلية في هوليوود

هل واجهت أي تحديات في القفز إلى عالم البرامج الحوارية النهارية؟

لقد تلقيت الكثير من الملاحظات في بداية عرضي ، مثل 'أنت أكثر من اللازم. التخفيف من لهجته. أنت تشنج للغاية '. كان هناك الكثير من ردود الفعل السلبية ، وكان من الصعب حقًا سماعها. لكن كل ما لدينا هو فرديتنا. وإذا تظاهرنا بأننا أي شيء آخر غير ما نحن عليه ، فإننا نضيع. لذا ، فإن اللحظة التي كان من الممكن أن تكون ناضجة لأزمة هوية كانت في الواقع خيارًا واعًا لعدم كراهية نفسي ، بل الثقة في نفسي. بعد ذلك ، بصفتي منتجًا ، قمت بعمل محاور لتدليك العرض في شيء أكثر هدوءًا.

هل سبق لك التعامل مع الإرهاق المهني أو الشخصي؟

أنا أكثر عرضة للحرق ، ثم الاستمرار. هذا هو بلدي الذهاب إلى الدولة. أعمل منذ أن كان عمري 11 شهرًا. لم أتوقف ابدا. ولا أعرف كيف أنزل من الحصان. أعتقد أن هذه إحدى الحركات الإيجابية (الحديث عن الإرهاق) كمجتمع ، خاصة عندما يتحدث الرياضيون عن ذلك ، لأننا ننظر إليهم كأبطال خارقين وملوك وملكات التحمل والوثنية. وعندما يقولون ذلك ، أعتقد أنه أقل إثارة للجدل وأكثر إنسانية. ما زلت أتعلم ذلك لأنني فظيع في ذلك. أنا مثل ، 'أوه ، حالة الإرهاق هي حالة طبيعية للعيش فيها.' وشعرت بهذه الطريقة طوال حياتي. لقد استمررت دائمًا ، لكن حرق الشمعة من كلا الطرفين هو حالة غير منطقية تمامًا من الوجود وبدأت أتساءل عن ذلك الآن. هل اكتشفت ذلك؟ قطعا لا. لكن مجرد إدراك الأمر والاعتناء بالحديقة من حين لآخر يعد خطوة مفيدة. فقط لا تنظر إلي عندما يتعلق الأمر بالصحة والعافية والتوازن وكل هذه الأشياء - فأنا مرتبك وممزق مثل أي شخص آخر! لكن ربما يكون هناك إذن بالقول ، 'لا يمكنني معرفة ذلك الكل خارج ، ولكن يمكنني معرفة بعض الأشياء '.

متعلق ب: نصائح ماريا شرايفر لتعزيز الدماغ - ولماذا تأمل في بحث مرض الزهايمر

ما هي بعض الطرق التي ركزت بها على صحتك وعافيتك مؤخرًا؟

بدأت في شرب 100 أونصة من الماء يوميًا ، واتصل بطبيبي وقال ، 'مستويات الصوديوم لديك منخفضة جدًا. ما الذي تفعله بشكل مختلف؟ ' قلت له إنني أشرب الكثير من الماء! قال للتوقف عن شرب هذا القدر من الكحول وسيختبرني مرة أخرى. لقد فعلت ، وعاد إلى المبلغ الطبيعي. لذا ، فإن الشيء الوحيد الذي اعتقدت أنني أقوم به بشكل صحيح هو إيذائي. أدرك أنني متطرف تمامًا. أنا لا أعرف التوازن تماما. لكن عندما يتعلق الأمر باللعبة الذهنية ، واللعبة الروحية ، والعمل على لعبة نفسي ، سأكون رياضيًا إذا أجرينا مقارنة.

كيف تعمل على صحتك العقلية؟

أقوم بعلاج متسق مع رجل لامع يدعى باري ميشيلز ، يقود الحصان إلى الماء ، ولديك إيحاءات كاملة. هناك قدر هائل من الهيكلية للعمل ، مما يساعدني في فهمه بطريقة أكثر اتساقًا. يمكنني تحديد ، 'أوه ، هذا ما هذا. أوه ، أنا بحاجة إلى القيام بذلك '. أتمنى أن أتمكن من تطبيق مستوى الالتزام الذي يجب عليّ تجاه صحته العقلية من أجل صافتي الجسدية.

أفعل بعض التأمل كذلك. لدي خزانة حولتها إلى بؤري الروحي ، حيث أقوم بجلساتي مع باري. أكتب كل شيء والجدران مغطاة بهذه الحكمة العظيمة التي لا تصدق. ويمكنني أن أنظر حولي وأقرأ كلمات العمل الجاد الذي أقوم به. أعلم أن الفضاء موجود إذا احتجت إليه ومتى.

متعلق ب: لماذا أوزارك لورا ليني لن تشكو من الشيخوخة

كيف تصف روتينك الصحي؟

فظيع - [إنها في الغالب] تمارين غير متسقة ، وتناول الطعام في الخارج ، الصوم المتقطع بطريقة لا يتم فيها تصميم نظام غذائي للصيام المتقطع ، والعمل طوال اليوم ، ونسيان تناول الطعام ، ودفع شطيرة في فمك ، ولكن ليس على الكرة تمامًا. يوم واحد - يوم واحد! - أتمنى أن أتحسن.

ما هي نظرتك إلى صحتك الجسدية؟

لقد نشرت صورة لميزان وملاحظة تقول ، 'قل شيئًا لطيفًا لنفسك.' تلك اللحظة غيرت حياتي. لقد كانت لحظة أوبرا مثالية بالنسبة لي. الأمر لا يتعلق برقم. الأمر يتعلق بما تشعر به. هذا بالتأكيد لا يقلل من أهمية الاهتمام بأنفسنا. لا يزال الأمر يتطلب كومة من الانضباط. ولكن عندما تكون على استعداد للاستماع وإجراء التغييرات ، فهذا هو الوقت الذي يبدأ فيه السحر. إذا كنت قد توقفت تمامًا عن لعبتي يومًا ما ، فستكون فرصة أخرى غدًا.

كيف تحافظ على نفسك في المنزل؟

أنا أحب أن أنظف. يسعدني حقًا الاعتناء بمنزلي ومساحتي ، سواء كان ذلك يجعل الغرفة أقل فوضوية أو تنظيف الأطباق أو جعل الأشياء مرتبة ولطيفة. أنا لست متذكر الشرج. لا يجب أن يكون دائمًا مثاليًا. لكنني أعلم أنه إذا شعرت بالضيق ، يمكنني البدء في التنظيم والتنظيف والاستثمار في مساحة منزلي. وهذا عادة ما يبدأ في المساعدة.

أذكر نفسي أنه عندما أكون خائفًا حقًا ، ما عليك سوى البدء ، سواء كان ذلك في صحتك العقلية أو الأشياء في العمل أو تنظيف المطبخ. فقط ابدأ ، لا تبقى عالقًا. اصنع القائمة ، افعل ذلك أول شيء في القائمة وافعل كل ما يتطلبه الأمر حتى لا تجلس وتغرق في حماقاتك.

متعلق ب: تتحدث بادما لاكشمي عن تناول الطعام بشكل جيد في موقع التصوير ، وتناول الطعام الصحي أثناء العطلة والتغلب على بطانة الرحم المهاجرة

مع وجود الكثير على صحنك ، هل استغرقت ثانية لإعادة الشحن؟

أحب إعادة الشحن والتجديد من خلال عدم القيام بأي شيء. كنت أشعر بالذنب حقًا حيال ذلك ، وخرجت من جلسة مع باري جاءت كلمة 'إذن'. لقد كتبتها ووضعتها على الحائط. الآن ، الوقت الذي أختاره لإعادة شحن بطارياتي لا يصبح جلسة لكراهية الذات والجلد. لماذا قضيت سنوات عديدة في التفكير يا لك من فاشل أو يمكنك فعل المزيد أو هذا شعور كسول جدا ؟ لماذا أضرب نفسي بسبب عدم القيام بأي شيء؟ ربما أنا مجرد نوع من الأشخاص الذين يستمتعون بالوحدة ومشاهدة التلفزيون ، وما العيب في ذلك؟

لقد تحدثت عن الإقلاع عن الكحول وتأثيره على صحتك. كيف أصبح هذا القرار قوة إيجابية في حياتك؟

أنا لا أعمل في برنامج ، لكني توقفت عن تناول الكحوليات تمامًا ومرت ثلاث سنوات. أعتقد أن كوني قاسية على نفسي نابع كثيرًا من الكحول. لقد كان شيئًا أمضيت حياتي أحاول التغلب عليه وتسخيره ، كما لو كان بإمكاني يومًا ما إدارته. وأدركت أخيرًا أنني لا أستطيع. وعندما لم أتمكن من كسر الدورات ، خاصة تلك الدائرة ، لم يكن لدي إيمان بنفسي بأنني قادر على قهر الشياطين وقتل التنانين. وقد منحني [التوقف عن تناول الكحول] ثقة أكبر وأمل وإيمانًا بنفسي بحيث يمكنني إجراء تغييرات ، ويمكنني تحديد الأشياء التي لا تناسبني.

هل لديك أي الذهاب إلى موكتيل أو المشروبات عند الاستضافة؟

أنا أحب الموكتيلات. أنا دائما أطلب نكهة حامضية فائقة التوابل زهرة الأقحوان بدون كحول والكثير من طاجين وملح الهيمالايا. لدي شريط كامل في منزلي. احب خدمة الناس. أعتقد أن هذا هو ما أخافني من محاولة الرصانة - يجب أن أكون في هذه الممارسة المكثفة للغاية وستحتاج حياتي كلها إلى إصلاح شامل. لكن بلدي افضل صديق علمتني نان أفضل اقتباس: 'انعدام الأمن مرتفع ، والثقة هادئة'. وأخيرا أصبحت واثقا.

---