كاثرين هيجل تحصل على صراحة حول حصيلة الصحة العقلية لهوليوود وقوة الطبيعة الشافية

كيف تتعامل ممثلة 'Firefly Lane' مع الصحة العقلية والشيخوخة في هوليوود وإيجاد السلام في ولاية يوتا.

• مؤلف: نيكول باجير
• تاريخ التحديث:

إنه من بين الجبال في ولاية يوتا تلك الممثلة كاثرين هيجل يشعر بأكبر قدر من التأريض. إنه المكان الذي هي وزوجها المغني وكاتب الأغاني ، جوش كيلي ، تربية أطفالهم الثلاثة ، نالي ، 13 عامًا ، أدالايد ، 10 أعوام ، وجوشوا ، 5 أعوام ، حيث تجد شيئًا لا يُصدق سلام في الداخل والخارج. 'أعتقد أنه اللون الأخضر ، وضوء الشمس ، و فيتامين د ، الهواء النقي '، كما يقول هيجل ، 43.' هذا الإيقاع الذي يبلغ قدمًا واحدة أمام الآخر يعيد جهازك العصبي بالكامل إلى مكان بشري عميق الجذور ، ويمكن أن يغير ذلك تمامًا نطاق اليوم. '

ال تشريح جراي و 27 فساتين اختتمت الممثلة مؤخرًا 10 أشهر في فانكوفر لتصوير الموسم الثاني من فايرفلاي لين ، ال نيتفليكس ضرب انها تنتج أيضا التنفيذية. عند ذكر شخصية برنامجها ، Tully ، تضيء Heigl. '[العرض] مبني على رواية [ فايرفلاي لين ] والكاتبة [كريستين هانا] التي أحبها بشدة ، 'يقول هيجل. شعرت بالخوف من تولي وهي الثقة وطموحها العلني. ولكن بحلول الوقت الذي تم فيه كل شيء ، كان لدي حب عميق لها ، وقد علمتني الكثير خلال العملية برمتها '.

متعلق ب: كيف تقرأ كل كتب كريستين هانا بالترتيب

بالعودة إلى المنزل ، قد ترمي هيجل بنفسها طبيعة سجية المشي أو الرسم بالألوان المائية أو الدعوة ضد القسوة على الحيوانات. أحدث مشروع لها هو علامة تجارية لطعام الكلاب أنشأتها مع والدتها تسمى Badlands Ranch (سميت على اسم مجتمعها في ولاية يوتا) ، والتي تحتوي على عناصر من الطب الشامل والأغذية الفائقة لصحة الكلاب. تقول: 'لدي ستة كلاب إنقاذ وهم أطفالي الممتدون'.

شغوفة بالنهج الشامل لرفاهيتها أيضًا ، فهي تنسب الفضل إلى الأعشاب ، إلى جانب الطب الحديث ، كمفتاح لمكافحتها التي كانت تشلها في يوم من الأيام القلق . وتضيف أن معالجها الخاص 'أنقذني كثيرًا الحياة ، 'مما ساعدها على اجتياز هجمة من رد الفعل العنيف والقلق المتصاعد الذي عانته من وصفها بأنها' صعبة 'في هوليوود.

التقينا بـ Heigl لمناقشة ترتيبات صحتها العقلية ، ولماذا كانت الأربعينيات من عمرها تتحرر وكيف أن الخروج في الهواء الطلق للتنزه يساعدها على عدم تعرق الأشياء الصغيرة.

متعلق ب: تكشف كاثرين هيغل عن أفضل صديق لها في IRL وما أحبه في Firefly Lane

لماذا اخترت الانتقال من لوس أنجلوس وترفع أ الأسرة في ولاية يوتا؟

أحب العيش في ولاية يوتا. لم تكن لوس أنجلوس مكانًا شعرت أنه في المنزل أبدًا. كل شيء يتعلق بوجودي هناك كان يتعلق بالحصول على عمل ، والاحتفاظ بالعمل ، والصخب ، والمصافحة. تشعر وكأنك ، 'يمكن أن أفقدها في أي لحظة. لا بد لي من الحفاظ على هذه الكرة تتدحرج '. وفوق كل ذلك اهتمام الصحافة والجمهور والمصورون. إن امتلاك الحرية في أن نكون أنفسنا تمامًا كما يمكننا دون مزيد من التدقيق هو حقًا ما جعل يوتا مقدسة بالنسبة لنا. بالإضافة إلى ذلك ، كان الناس هنا مرحبين بشكل لا يصدق ولطفاء وداعمين. إنه مجتمع حقيقي.

كيف تلعب الطبيعة دورًا في رفاهيتك؟

ألاحظ تغيرات هائلة عندما أقضي الوقت في الطبيعة. تقع ممتلكاتنا في الجبال ، لذا فإن المشي هو نزهة. كل شيء صعودًا ثم هبوطًا. في الأسبوعين الأولين كنت في المنزل بعد اللف فايرفلاي لين كنت أخرج ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع. سأعود في مكان مختلف تمامًا. تجد هذا السلام المذهل. فجأة ، سيشعر يومك كله بالتحسن. حتى عندما تظهر حماقة ، فإنها لا تزعجك بنفس الطريقة.

أصبح التحول في الأربعين نقطة تحول بالنسبة لك. ماذا يعني ذلك العمر؟

في مهنتي ، 40 هو هذا الرقم الكبير الذي يشير إلى حد ما إلى نهاية سنوات دخولك. كان هناك شيء غريب حقًا بشأن بلوغ سن الأربعين. شعرت بالحرية. شعرت بالحرية من أن أكون شخصية خادعة ، وأن أكون جميلة ومحبوبة وساحرة ومثيرة. لكني شعرت بالقوة. فجأة ، بدا الأمر كما لو أن المد قد تغير ولم أعد أهتم بعد الآن إذا كنت تعتقد أنني لطيف أو جميل أو ساحر أو ممتع. آمل أن أشجع بناتي على تلك الصحوة قبل سن الأربعين - أنه ليس عليك أن تكوني أيًا من هذه الأشياء لتكوني امرأة ذات قيمة. أنا لا أبذل قصارى جهدي لأكون مجابهة أو قاسية. لكنني أيضًا لا أبتعد عن طريقي بعد الآن للانحناء للخلف لتلبية احتياجات الجميع.

متعلق ب: أوزارك لورا ليني في ختام العرض ، ملتزمة بصحتها ولماذا لا تشكو من الشيخوخة

لقد ذكرت العلاج كوسيلة حيوية لمحاربة القلق. كيف ساعدت؟

لقد أحدث العلاج فرقًا حقيقيًا في حياتي. أنا ممتن للغاية لوجود معالجين مثلي ، وأنهم يساعدون. لقد كنت دائمًا صادقًا جدًا بشأن ما أفكر فيه وأشعر به. من المفيد حقًا التحدث إلى أحد المحترفين. سوف يفعل أصدقاؤك وعائلتك ما في وسعهم من أجلك ، لكن وجود شخص غير متحيز متعلم في علم النفس كان بمثابة نعمة رائعة بالنسبة لي.

كيف تتعامل مع قلقك اليوم؟

لقد عملت بجد للسيطرة على قلقي لسنوات وكافحت حقًا. كنت مترددًا حقًا في تناول أي دواء ، لذلك جربت كل شيء دعاء إلى تأمل لعقد البلورات للمشي لمسافات طويلة في الطبيعة. حاولت كل شيء لإيقافه ، لكن عقلي تولى السيطرة - الجزء المرعب ، وليس الجزء الجيد. في النهاية ، قال معالجي ، الذي كان يعلم أنني كنت قلقًا من الأدوية ، 'اسمع ، أعتقد حقًا أنه يجب عليك تجربة زولوفت.' وافقت أخيرًا وأخذت جرعة منخفضة جدًا ، لكنها غيرت كل شيء. هذا العذاب ، في غضون أسبوع ، بدأ يتلاشى ويتبدد ويتبدد حتى تمكنت من استعادة السيطرة على عقلي. لقد أنقذ حياتي إلى حد كبير. حتى تتذكر العودة إلى ذلك ، فهي تجعل الحياة لا تستحق العيش لأنك لا تستطيع إيقافها. كل لحظة من كل يوم عالقة في حالة الخوف المتزايدة هذه. إنني حقًا في الصحة الشاملة والعلاجات الطبيعية ، لكنني لست من الحماقة بما يكفي للاعتقاد بأنه لا توجد مساعدة يمكن الحصول عليها من عالم العلوم. لذلك ، أفعل كلاهما. أنا مؤيد كبير لكل ما يتطلبه الأمر.

متعلق ب: النصائح الحاسمة لتعزيز الدماغ التي تعيشها ماريا شرايفر - ولماذا تأمل في بحث مرض الزهايمر

ما هو الشيء الذي تعلمته بعد الوصول إلى مكان مريح مع صحتك العقلية؟

كنت ممتنًا جدًا لاكتشاف أن مشكلات الصحة العقلية لم تكن خطأي. لا أعرف ما إذا كان الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي يشعرون بهذه الطريقة أم أنني كنت وحدي ، لكن لسنوات ، كنت أعتقد أنه خطأي. اعتقدت أن هناك بعض الضعف في نفسي. كنت أقول ، 'أوه ، فقط تجاوز الأمر ، كاتي. أنت تنغمس في هذا ، أليس كذلك؟ ' لذلك ، عندما أدركت أن الدواء يساعد ، بدأ معالجي في التحدث معي عن السبب. أنا لا أنتج ما يكفي من السيروتونين ، وهذا يمكن أن يفسدك حقًا. أعلم الآن أن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية والشاملة التي أعتقد أنها يمكن أن تساعد في تعزيز السيروتونين والدوبامين ، كل تلك الهرمونات التي تعطي شعورًا بالرضا.

أخبرنا عن الجانب الشمولي للأشياء - ما الذي تستمتع به في الأساليب الشرقية للصحة؟

منذ أوائل العشرينات من عمري ، كنت أعمل مع معالج بالطبيعة [شخص مدرب في الطب البديل] وأتعامل مع الصحة من وجهات النظر الشرقية والغربية. عندما أصيبت والدتي بسرطان الثدي ، أجرت تسعة أشهر من العلاج الكيميائي ، وفقدت كل شعرها وأجرت استئصال الثدي. لكنها قامت أيضًا بنظام مكمل علاجي طبيعي واسع النطاق. أتناول جرعة مراهقة من زولوفت كل يوم ، لكني أضيف أيضًا فطر أدابتوجينات [التي قد تساعد في تقليل آثار الإجهاد على الجسم] لصحة الدماغ والطاقة والمناعة ، وأنا أتناول الكثير من الأعصاب [الأعشاب التي تهدف إلى تغذية ودعم الجهاز العصبي المركزي. تحدث إلى طبيبك حول تناول أي محولات أو أعصاب قبل البدء ].

متعلق ب: فايرفلاي لين تشارك الكاتبة كريستين هانا لماذا الوقت مناسب لقصتها الملحمية عن مرونة الإناث

ما هي بعض الأشياء التي تستمتع بها في وقت فراغك؟

لقد قمت ببناء استوديو فني بنفسي ، وخلال الوباء ، أخذت الكثير من دروس الفن عبر الإنترنت. أنا أستمتع كثيرا بذلك. وأصبح الفن الرقمي شغفًا حقيقيًا. أنا أيضًا مهووس بالحيوانات تيك توك . هذا أصبح يومي صباح قهوة شعيرة. سأشاهد جميع مقاطع الفيديو المضحكة للكلاب. إنه ثقب دودي كامل! إنه ليس مضيعة للضحك وأنت مفتون ومُلهم.

---