قم بترقية H2o العادي مع 25 ليموناضة فاكهة ومياه صحية

الصيف يجلب لنا هذه الفاكهة اللذيذة والجيدة. يريد الليمون الأصفر اللامع أن يتم عصره ، ويتم قطف التوت الوردي اللامع بسهولة ، وله عصير أحمر و التفاح الأخضر متوفرة في السوق. لا تنس الأعشاب الطازجة أيضًا. ينتقل النعناع والريحان في الهواء من نباتاتهم لتذكيرنا بأننا بحاجة إلى استخدامها بشكل جيد.

مع درجات حرارة أكثر دفئًا إذا كنت بالخارج وتظل نشيطًا ، تأتي الحاجة إلى شرب المزيد والحفاظ على رطوبة الجسم أيضًا. لكن الماء العادي لا يقطعه بالنسبة للكثيرين منا ، والخيارات الأقل صحة (مثل الصودا) يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تجفيف الجسم. ماذا لو كانت هناك طريقة لجعل الماء أكثر متعة ، دون إغراق كوب بعد كوب من السكر فيه؟ ماذا عن صنع عصير الليمون الطازج الخاص بك مع إضافة الفاكهة الملونة؟ أو نقع الفاكهة في شاي مثلج أو إبريق ماء؟ هذا هو المكان هؤلاء أفضل وصفات عصير الليمون والماء المنقوع ادخل.

متعلق ب: كيفية جعل عصر الاكتئاب فطيرة الماء

هذه وصفات المياه الصحية تجيب على كل تلك الأسئلة وأكثر! فواكه وأعشاب طازجة ولذيذة ممزوجة بالماء أو عصير الليمون أو الشاي لتكوين تركيبات صحية كاملة الأسرة سوف تشرب، سوف أشرب، سوف نشرب. بدءًا من ماء النعناع المنعش البسيط وعصير الليمون الفوار والتوت والشاي المثلج بالخوخ إلى النكهات الأكثر تعقيدًا من عصير الليمون والزنجبيل والكركم ومياه البرتقال بالريحان - عليك أن تجربها جميعًا.

بعد ذلك ، جرب: 17 وصفة دجاج مشوي شهية

لذا ، اعمل على شرب 64 أونصة من الماء يوميًا - لديك الآن 25 سببًا لجعلها لذيذة!

ميغان هي منشئ المحتوى الذي يقف وراءه بيب وإيبي . تحب تحضير وتناول الطعام اللذيذ ، لكن ما تحبه حقًا هو: جعل حياتك أسهل. إن ابتكار وصفات تجعل الأشياء أسهل ، أو ألذ ، أو أكثر صحة ، أو ملونة أو ملهمة لك ، هو ما يجعلها تتحرك في المطبخ. ستجد في مدونتها طعامًا مريحًا ، ووجبات يمكن إعدادها معًا بسرعة ، بالإضافة إلى الكثير من الوجبات الفورية الرائعة ووجبات الطهي البطيئة ، بالإضافة إلى الحلويات التي لا مثيل لها.