مايم بياليك تشارك سرها عندما 'تحتاج إلى إعادة تعيين'

قد يقلب عالمك رأسًا على عقب.

• مؤلف: ديفون مهاجم
• تاريخ التحديث:

بين الحين والآخر ، نحتاج جميعًا إلى استراحة. وهذا يشمل الممثلة والمضيفة مايم بياليك ، الذي قد تتعرف منه خطر! و اتصل بي كات .

لحسن الحظ ، لديها طريقة مؤكدة 'لإعادة ضبط' نفسك ، وهي بسيطة مثل الجلوس - وإن كان بطريقة غير تقليدية.

في مقطع فيديو جديد تمت مشاركته على Instagram ، تشارك بياليك سرها في إعادة الضبط وأخذ قسط من الراحة من التوتر.

قدم بياليك الفيديو بقوله: 'إذا كنت تشعر بالتوتر ، وتحتاج إلى نوع من إعادة الضبط ، فإليك ما أقترحه. جاهز؟ Imma ، انزل على الأرض ، ها نحن ذا.'

ثم وصفت النشاط البدني كما عرضته ، موضحة: 'أنت تجلس بجوار أي جدار مثل هذا ، وتستلقي ، وتستدير وترفع قدميك. هذا يتسبب في تدفق الدم إلى هذه الأجزاء' ، مشيرة إلى في الجزء العلوي من جسدها ورأسها.

إنها نصيحة صغيرة ولكنها مفيدة يستخدمها بياليك للاسترخاء ، ونأمل أن تكون مفيدة للآخرين أيضًا.

عند مشاركة الفيديو على Instagram ، علق بياليك على المنشور ، 'من آخر يحتاج إلى إعادة تعيين بين الحين والآخر؟ هذا هو الوضع السهل المقلوب الخاص بي & # 128579 ؛ أفعل عندما أبدأ في الشعور بالتوتر وأحتاج إلى التنفس. . '

يبدو أن العديد من الأشخاص يستخدمون الوضع المقلوب بالفعل ويجدون أنه مفيد ، حيث علق أحد الأشخاص ، 'في الواقع لقد فقدت الوعي في اليوم الآخر وفعلت ذلك بالفعل.'

قال شخص آخر ، 'إنه مفيد للهضم أيضًا! هذا هو ذهابي إلى وضع التأمل! ❤️ & # 128522 ؛.' كانت الكثير من التعليقات الأخرى داعمة ومشجعة بنفس القدر.

علق اثنان من المشاهير أيضًا على منشور بياليك ، بما في ذلك جيسيكا البا ، الذي ترك اثنين من الرموز التعبيرية ، '& # 128588 ؛ ❤️ ،' و أليسون ستونر ، الذي كتب ، 'نحن نحب أن نرى هذه إعادة التعيين الجسدية / الفسيولوجية & # 128525 ؛'.

المزيد من الأخبار:

• تقول جوليا روبرتس إن حياتها المهنية ليست الحلم الوحيد الذي تحققت
• أوبرا تتدفق فوق حديقتها في فيديو إنستغرام جديد
• مايم بياليك يحافظ على الأشياء حقيقية أثناء الاستعداد لعشاء عطلة

---