لا تستطيع النوم؟ إلقاء اللوم على اكتمال القمر

لطالما ربطت الأساطير والفولكلور البدر بمجموعة من الظواهر الغريبة ، من الجنون والنوبات إلى ظهور الأسطورية بالذئب .

قد لا يكون للقمر أي صفات خارقة للطبيعة ، ولكن مراحل القمر قد تؤثر على جانب واحد مهم من حياتك اليومية الحياة : ينام.

أ دراسة حديثة من قبل باحثين في جامعة بازل السويسرية يقترحون أن جودة نومك تنخفض بشكل ملموس أثناء اكتمال القمر.

'يبدو أن الدورة القمرية تؤثر على النوم ، حتى عندما لا' يرى 'المرء القمر ولا يكون على دراية بطور القمر الفعلي ،' قال الباحث الرئيسي مسيحي كاجوتشين.

في الدراسة ، لاحظ الباحثون أنماط نوم 33 متطوعًا يتمتعون بصحة جيدة في بيئة شديدة التحكم. بشكل عام ، استغرق الأشخاص الذين ناموا أثناء اكتمال القمر خمس دقائق إضافية للنوم ، وناموا 20 دقيقة أقل كل ليلة ، وشهدوا انخفاضًا بنسبة 30 في المائة في نشاط الدماغ المرتبط بالنوم العميق.

أفاد المشاركون في اختبار البدر ، الذين لم يكونوا على دراية بالغرض من الدراسة ، أن نومهم ضعيف بشكل عام.

وقال الباحثون: 'هذا هو أول دليل موثوق على أن إيقاع القمر يمكن أن يعدل بنية النوم لدى الإنسان عند قياسه في ظل ظروف مضبوطة للغاية في دراسة معملية يومية دون إشارات زمنية'.

يقول الباحثون إن الرابط الواضح بين البدر ودورات نوم الإنسان قد ينشأ من وقت سابق في تاريخ البشرية عندما كان القمر يتحكم في بعض السلوكيات البشرية ، مثل التكاثر.

اليوم ، ومع ذلك ، فإن تأثير القمر على البشر محجوب إلى حد كبير من خلال الإضاءة الاصطناعية وجوانب أخرى من التكنولوجيا الحديثة.

كان آخر قمر مكتمل يوم الاثنين ، 22 يوليو ، لذلك إذا شعرت بالتعب بشكل خاص هذا الأسبوع ، فربما يكون البدر هو السبب!

هل سبق لك أن لاحظت أي تغيير في نوعية نومك أثناء اكتمال القمر؟ قل لنا في التعليقات!

التالي، لماذا لا استطيع النوم؟ إليك 10 أشياء ستساعدك