Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

كيف تكتشف العلامات المنبهة للصداقة السامة - ولماذا أنت بحاجة للتخلي عن هذه الأنواع الخمسة من الأصدقاء المؤذيين!



(آي ستوك)

يُسمح للجميع أن يمروا بيوم سيئ ، ولكن إذا كان لديك صديق دائما في مزاج سيء (أو وضعك في حالة مزاجية!) ، فاحذر: يمكن أن تكون سامة. هذا هو السبب في معرفة كيفية اكتشاف علامات صداقة سامة وكيفية التعامل مع الأصدقاء السامين إن وجد فيك الحياة يمكن أن تساعدك على تجنب الدراما والحفاظ على احترامك لذاتك سليمًا.

عادة لا يشعر الأصدقاء السامون بالندم على سلوكياتهم السلبية. قد ينسون التواريخ المهمة بالنسبة لك أو يتخبطون باستمرار في الخطط معك. قد تشعر حتى بالاستنزاف العاطفي بعد التسكع مع هذه الأنواع من الأصدقاء السامين لفترات طويلة من الزمن.


هل تتساءل كيف تكتشف علامات الصداقة السامة؟ في ما يلي بعض العلامات الدالة على وجود صديق سام - بما في ذلك تفاصيل حول الأنواع المختلفة من الأصدقاء السامّين الذين قد تواجههم - بالإضافة إلى نصائح حول كيفية التعامل مع الأصدقاء السيئين حتى لا تحبطك سحرهم السيئ.

علامات الصديق السام

1.تجعلك تشعر بعدم الأمان عاطفيًا


إذا شعرت أنك تمشي على قشر البيض وتخاف من تقلبات هذا الشخص بين اللطف واللوم ، فاحذر! يقول كيلي رودولف ، مؤسس موسيقى الروك الإيجابية للمرأة وخبير في التعامل مع الصداقات السامة. على سبيل المثال ، إذا شعرت أن هذا الشخص يستخدم ما أسندته إليه كذخيرة لإيذائك بالسخرية أو النقد - ولكنهم بعد ذلك ينكرون ذلك ، قائلين إنك شديد الحساسية ويجعلك تتساءل عما إذاأنتهم الصديق السيئ - يمكن أن يكونوا سامين. ضع في اعتبارك أن هذا التلاعب هو سلوك تنمر ينبع من انعدام الأمن والشعور بالعجز ، كما يوضح رودولف. التسبب في شعورك بالسوء أو الذنب أو الارتباك يجعل صديقًا سامًا يشعر بالسيطرة مرة أخرى ، وهي إحدى الطرق للتعرف عليه.



اثنين.كل شيء عنهم

لن يستمع لك الصديق السام أبدًا. سوف يستمعون نصفًا فقط لمشاكلك أثناء انتظار فرصتهم للتحدث أو تحويل المحادثة إليهم. غالبًا ما يكون الصديق السام وقحًا ولئيمًا للناس وكل شيء يدور حوله دائمًا معهم يشرح رودولف ذلك دون أي شعور بالرضا أو الدعم لك. تتمثل إحدى الطرق السهلة لاختبار هذه السمة في طرح موضوعات عشوائية لا تربطك أنت وصديقك ارتباطًا خاصًا بها. إذا كان صديقك لديه القدرة على التلاعب بالمحادثة مرة أخرى ، فقد يكون ذلك علامة على السمية.

متعلق ب: ونقلت الصداقة


3.لقد وضعوك باستمرار في الأسفل

تكون الصداقة سامة إذا كانت غالبًا غير داعمة ، وغير مجزية ، وغير مرضية ، ومستنزفة ، وخانقة ، و / أو غير متكافئة (غير متوازنة من حيث الأخذ والعطاء). تشرح فلورنس إيزاك ، مؤلفة كتاب 'فلورنس إيزاك' ، مؤلفة كتاب 'فلورنس إيزاك' ، أنه إذا كان أحد الأصدقاء يخذلك باستمرار أو يحبطك أو يستنزفك من الانغماس في الذات ، فإن العلاقة في مأزق. الأصدقاء السامون الأصدقاء الحقيقيون: كيف يمكن لصداقاتك أن تصنع أو تدمر صحتك وسعادتك وعائلتك ورعايتك ص . في النهاية ، سبب عدم شعورك بالسعادة أو الاسترخاء من حولهم هو أنهم لا يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك.

أربعة.يتنافسون معك

سواء كانت هذه علاقة جديدة أو ترقية وظيفية ، سيحاول الشخص السام في حياتك التنافس معك. لن يعجبهم فكرة امتلاكك لأي شيء لا يشركهم ، ولا يريدونك على وجه الخصوص أن تتفوق في شيء تجيده. حتى أنهم قد يأخذون خطوة أخرى إلى الأمام وقد يبدأون في تقليدك عن طريق شراء نفس الملابس أو تقليد الطريقة التي تتحدث بها.


5. كل شيء عن الدراما

شيء واحد يمكنك ضمانه من شخص سام هو مقدار الدراما التي يبدو أنها تتبعهم. إنهم يقاتلونك دائمًا أو يقاتلون الآخرين أو تحدث لهم أشياء غير متوقعة كبيرة. ال. زمن. (أو على الأقل هذه هي الصورة التي يرسمونها!)

أنواع الأصدقاء السامة

1.المستخدم

غالبًا ما يشار إلى هذا النوع من الأشخاص على أنه صديق الطقس المعتدل. يبدو أن المستخدم موجود هناك ويدعوك غالبًا إلى أماكن ... حتى يأتي شيء أفضل ويتركك في الغبار. هذا الصديق السام مهووس جدًا بتحسين وضعه الاجتماعي أو العثور على رومانسي شريك. قد يكون من الممتع التسكع معهم في عطلات نهاية الأسبوع ولكن بمجرد أن تفي بالغرض الخاص بك ، فسوف يختفون.


اثنين.العلقة

هذا النوع من الصديق السام لا يفهم الحدود ويتوقع منك أن تتخلى عن كل شيء عندما يتصل بك ويحتاج إليك. في حين أنه من المهم أن تكون داعمًا ، إلا أنه من الضروري أيضًا الاهتمام بصحتك العقلية ووضع توقعات وحدود واضحة. إذا لم تقم بذلك ، فإن هذا الصديق سوف يستنزف عواطفك وطاقتك.

متعلق ب: أزياء BFF للهالوين

3.نيلي السلبية


هذا الشخص غير راضٍ أبدًا عن أي شيء لديه. نتيجة لذلك ، أمضوا الكثير من الوقت وهم يتذمرون حول كيفية تعامل العالم معهم بشكل غير عادل. إنهم يسلطون عليك تلك الطاقة السلبية من انتقادك إلى عدم إعطائك مكملًا أبدًا.

أربعة.المتمرد

بينما قد يبدو التسكع مع هذا الصديق ممتعًا ومثيرًا في البداية ، إلا أنه سريعًا قد يتحول إلى خطر. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي عدم الاستقرار وعدم القدرة على التنبؤ لدى هذا الصديق إلى الاستنزاف بعد فترة وقد يكون ضغط الأقران المستمر مرهقًا للتعامل معه. في النهاية ، سيبدأ افتقار هذا الشخص للمسؤولية في إحباطك ، مما يعرض نفسك لخطر الإضرار بحياتك في هذه العملية.

5.يعني واحد

من السهل اكتشاف هذا الصديق السام. سوف يقومون بحفريات صغيرة في اللكمات على نفقتك (غالبًا أمام الآخرين) ويمررونها على أنها نكات . في حين أنه من السهل أن ترى أنهم يحاولون تحسين أنفسهم لإحباطك ، تذكر أنه لا توجد صداقة حقيقية تنطوي على إهانة بعضهما البعض.

كيفية التعامل مع الأصدقاء السامين

1.اسأل نفسك: هل هذا الصديق في ورطة ... أم مجرد قصد؟

إذا أخبرك شعورك الغريزي أن هذا الصديق يعاني من ألم عاطفي خطير ويصرخ طلبًا للمساعدة ، فقد تتحدث بهدوء وتسأل عما إذا كانوا بخير لأن الأمور قد تغيرت ، كما يقترح رودولف. قد تكون قادرًا حتى على توجيههم نحو مدرب أو معالج ، كما تقول ، إذا كانوا منفتحين على ذلك.

اثنين.تعرف على النتيجة

إذا كنت تفكر في ما إذا كان البقاء في الصداقة يستحق كل هذا العناء ، فقم بعمل إيجابيات / سلبيات وقائمة لمعرفة ما إذا كان الخير يفوق السيئ.اسأل نفسك: 'هل تستحق هذه الصداقة التوفير؟' هل الإيجابيات تفوق السلبيات بكثير؟ يقول إسحاق. إذا كان الأمر غير متوازن بشكل سلبي ، ففكر في مقدار ما تريده لهذا الشخص في حياتك.

موكب يوميا

يتم تسليم مقابلات المشاهير والوصفات والنصائح الصحية إلى صندوق الوارد الخاص بك. عنوان البريد الإلكتروني رجاء قم بإدخال بريد الكتروني صحيح.شكرا لتسجيلك! يرجى التحقق من بريدك الالكتروني لتأكيد اشتراكك.

3.تعامل مع الأشياء عندما تحدث

عندما يرسل لك صديقك نصًا لئيمًا ، قد يكون من الصعب أن تتحدث معه عن سلوكه السام. ومع ذلك ، إذا كنت تستجيب بأدب وعلى التوالي ، فقد تكون طريقة فعالة رائعة لوضع الحدود الضرورية وربما حتى تحسين صداقتك.

أربعة.التواصل البناء

إذا كان وضع الحدود وإبعاد نفسك لا يبدو أنه يعمل أو تعتقد أن هناك مشكلة أكبر في اللعب ، فحاول إجراء محادثة صادقة مع صديقك. التمسك بعبارات 'أنا' ، كما هو الحال في 'شعرت بالأذى عندما ...' بدلاً من 'أنت' ، كما في ، 'أنت لست موجودًا من أجلي' ، والتي تبدو وكأنها هجوم ، يقترح إسحاق. في حين أن الأمر قد يكون مخيفًا تمامًا ، إلا أن إجراء مناقشة مباشرة يمكن أن يتيح لك بث الأشياء مع صديقك والتعبير عن أفكارك.

5.اخرج برفق أو على الفور

يقترح رودولف إذا كنت متأكدًا من أن هذا الصديق سام ويريد الخروج من الصداقة ، فعليك إما أن تكون صريحًا مع هذا الشخص الذي تنتقل منه من الصداقة. أو يمكنك الاستغناء عن الرد التدريجي على الرسائل النصية والمكالمات (أو الانشغال بأشياء أخرى) (أو الذهاب إلى ضحيته التالية). في حين أنه قد يكون صعبًا ، إلا أن المردود يستحق ذلك. تذكر أن حذف صديق سلبي واحد يفتح المجال لثلاثة أصدقاء إيجابيين! يقول رودولف.

البحث عن كيف تنهي الصداقة ؟ إليك بعض النصائح.