كيف تجد الراحة في عيد الأم بعد وفاة والدتك

أنا ممتن لذلك أمل إيدلمان كتبتها جميلة الحياة -كتاب التأكيد ، بنات بلا أم . لأكثر من 25 عامًا ، عملت هي وعملها الرائد على إرضاء عدد لا يحصى من النساء ، ومساعدتهن على التغلب على حزنهن. إنه فقط عندما ماتت والدتي وتم تسليم الكتاب بشكل احتفالي ، كان أفضل ما يمكنني فعله هو فتح العمود الفقري ، وقراءة بضع جمل وإلقائه في جميع أنحاء الغرفة.

كانت والدتي تبلغ من العمر 54 عامًا عندما توفيت. خلية تلو الأخرى دمر اللوكيميا جسدها. كاد العلاج الكيميائي وزرع نخاع العظم أن يدمرها. وبعد عام واحد فقط من عملية الزرع عندما بدا أخيرًا أنها كانت وراءها وفي النهاية نجحت في الخروج من الغابة ، أصيبت والدتي بعدوى قاتلة.

وذهبت.

كنت في الثلاثين من عمري. لم أكن أريد أن أكون ابنة بلا أم. لم أكن مستعدًا لأي نوع من الانضمام إلى هذا النادي. هل الشخص مستعد يوما ما لفقد أمه؟ عندما أفكر في أولئك الذين فقدوا أمهم أثناء الطفولة ، أعلم أنني كنت محظوظًا لوجودها طالما فعلت. بالمقابل ، لقد رأيت أشخاصًا لديهم أمهات وصلوا إلى التسعينيات من القرن الماضي وهم محرومون تمامًا.

لكني لم أستطع تحمل قبول هذه الخسارة التي بدت سريالية ومرعبة للغاية. قراءة مجنونة كما يبدو بنات بلا أم سيؤكد فقط ما لا يمكنني قبوله. لذلك ظل الكتاب غير مفتوح. لكن من الغريب أنني أبقيته دائمًا في متناول يدي على رف كتبي.

متعلق ب: ونقلت عيد الأم

اللطف القرار: عندما لا تكون أمي هناك

على الرغم من أنني لن أتغلب على الخسارة أبدًا ، فقد تعلمت التعايش معها. بدلاً من التركيز على افتقاري ، أحاول احتضان تلك القطع التي ربطتنا وكل ما أعطته لي: رغبة أمي الشديدة في التعلم والكتب والأفلام والسفر والتجارب. أحاول التركيز على لحظاتنا السعيدة - مسيرتنا الطويلة معًا ، اتصالنا العميق غير المعلن. الأمر أسهل الآن.

ولكن في هذا الوقت من العام ، بعد سنوات عديدة من وفاتها ، عندما أرى أحد إعلانات 'احتفل بالأم' في إعلانات حياتك ، ما زلت أشعر بنفس الهزة الرديئة التي شعرت بها لأول مرة عندما كانت وفاة والدتي جديدة جدًا ، قاسية جدًا. هذه الإعلانات هي تذكير قاس بأنني أضغط على نافذة متجر الحلوى - أرى الآخرين مع أمهاتهم بينما أتوق إلي. أتساءل لماذا؟ كيف؟ كيف يمكن لوالدتي ، المليئة بالحياة والحيوية ، مع بقاء الكثير من الإنجاز والعطاء ، أن تموت؟

متعلق ب: 60 من أفضل أفكار هدايا عيد الأم

مع اقتراب عيد الأم هذا ، كيف يمكن للبنات (والأبناء) غير الأم أن يشعروا بأنهم مشمولون؟ التفت إلى Hope Edelman. تشرح أن هناك طرقًا لإدارة اليوم وحتى العثور على بعض الراحة. قدمت الكاتبة الأكثر مبيعًا حكمتها الحكيمة حول كيفية الاحتفال بأمهاتنا وأنفسنا.

ابحث عن طرق لتكريم والدتك في عيد الأم. تستحق الأمهات اللواتي توفين نفس القدر من التقدير. اعرض صورة لوالدتك وأحطها بالشموع والزهور لهذا اليوم. ارتدي قطعة خاصة من مجوهراتها. أو تبرع في ذاكرتها لجمعية خيرية كانت تدعمها. قم بالأنشطة التي قمت بمشاركتها مرة واحدة. على سبيل المثال ، إذا كنتما تزرعان البستنة معًا ، ففكر في زراعة شجيرة ورد على شرفها.

قم بتوصيل مشاعرك لها. الكتابة علاجية لأنها تساعد على إخراج الأفكار والمشاعر التي قد تتخبط في الداخل. دع والدتك تعرف ما حدث لك في العام الماضي. أخبرها أنك تفتقدها. أعرف ابنة بلا أم وتحتفظ بمجلة خاصة وتكتب رسائل إلى والدتها مرتين في السنة - على والدتها عيد الميلاد ويوم عيد الأم.

ساعد ذاكرتها على العيش. نعطي أمهاتنا الخلود بالحفاظ على أجزاء من أرواحهن حية. أخبر أطفالك أو زوجتك أو أصدقائك قصصًا عن والدتك في عيد الأم. قم بطهي أحد أطباقها المميزة وشاركه مع أحد الجيران. أو إهداء إحدى ممتلكاتها الصغيرة. بهذه الطريقة ، يمكنك مشاركة شيء مميز عنها مع الآخرين.

اقضِ وقتًا مع الأقارب والأصدقاء المتعاطفين. أسئلة مثل 'ألم تمت قبل ست سنوات؟' أو 'ألم تنته الآن؟' ليست نوع الأسئلة التي تحتاج إلى سماعها في عيد الأم. اقضِ الوقت مع الأشخاص الذين يعرفون والدتك ويتفهمون عمق خسارتك ، وأولئك الذين يمكنهم أن يلقوا آذانًا صاغية إذا كنت تشعر بالحزن وتحتاج إلى التحدث.

كن لطيف مع نفسك. عندما تموت الأم ، تفقد الابنة الرعاية والدعم الذي يمكن للأم فقط توفيره. قم ببعض الرعاية الذاتية في هذا اليوم. دلل نفسك بعلاج سبا منزلي. اذهب للتنزه في الشمس. أو خذ ساعة لنفسك فقط للتأمل أو القراءة. تذكر أن الحداد هو عملية تستمر مدى الحياة. لا توجد بداية واضحة ووسط ونهاية. نفتقد أمهاتنا بشكل دوري طوال حياتنا ، خاصة في الأوقات التي نريد فيها التوجيه أو الخبرة.

موكب يوميا

فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم بنات الأمهات. ينصح إيدلمان بأن النساء في جميع أنحاء البلاد قد حددن اليوم السابق لعيد الأم عيدًا للفتيات اللواتي لا أمهات ، وإقامة مآدب غداء لتكريم الأمهات اللائي ماتن. تعرف على المزيد حول هذه المجموعات من خلال زيارة ، hopeedelman.com/support-groups/ .