Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

إليك كم هو محفوف بالمخاطر في الواقع أن تتسكع مع أصدقائك الذين لا تظهر عليهم أعراض ، في الداخل ، بدون أقنعة



اكتشف عدد الملاك الخاص بك

اقترب موعد العطلات ، وعادة ما تتطلع إلى النجاح الأسرة التجمعات ، وعطاءات الأصدقاء وحتى حفلات المكتب. لكن لنكن حقيقيين ، 2019 هو اى شى لكن طبيعي. نظرًا لأن COVID-19 لا يزال يمثل تهديدًا كبيرًا ، فإن جلسات Hangout الشخصية ، حتى مع الأصدقاء والعائلة بدون أعراض ، يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر - خاصة عندما يكونون في الداخل. ولكن ما مدى خطورة ذلك؟

تقول سارة بيكرينغ بيرز ، طبيبة طب الأسرة في كليفلاند كلينك .

ال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) تعتبر التجمعات الداخلية - خاصة تلك ذات التهوية السيئة - أكثر خطورة من الأحداث الخارجية. يزداد الخطر كلما طالت مدة الحدث وكلما زاد عدد الحضور. تنخفض المخاطر عندما يلتزم الحاضرون بقواعد التباعد الاجتماعي والبقاء على مسافة ستة أقدام على الأقل ، وارتداء الأقنعة ، وغسل أيديهم بشكل متكرر.


على الرغم من المخاطر ، ربما لا تزال العائلة والأصدقاء يرغبون في الالتقاء. يقول بيرز إنه من الأفضل البقاء في الهواء الطلق أو استضافة الأحداث افتراضيًا ، إذا كنت تستطيع. ضع في اعتبارك نشاطًا للخريف في الهواء الطلق مثل زيارة رقعة اليقطين أو بستان التفاح ، حيث يمكن للأصدقاء والعائلة الحفاظ على مسافة اجتماعية بينما لا يزالون يستمتعون بنشاط معًا ، كما تقول.

إذا كانت عائلتك أو مجموعة الأصدقاء تتألم للالتقاء شخصيًا وكنت قلقًا بشأن المخاطر ، فقد تواجه بعض المحادثات المحرجة. لقد طلبنا من الخبراء الطبيين التفكير في سبب خطورة التجمعات الداخلية ، وكيفية جعلها أكثر أمانًا ، وكيفية التحدث إلى أحبائك إذا كنت تفضل البقاء في المنزل.

لماذا التجمعات الداخلية محفوفة بالمخاطر؟

يؤثر إجهاد الحجر الصحي على الجميع تقريبًا ، لذلك من المفهوم أنك تريد الخروج من المنزل وزيارة بعض الأشخاص الذين لم ترهم منذ فترة. لكن يستمر COVID-19 في الانتشار ، وتستمر الحالات في جميع أنحاء البلاد في الارتفاع.

لقد سئم الجميع حقًا من إخبارهم بأنهم لا يستطيعون فعل أشياء معينة يريدون فعلها حقًا ، كما يقول إيان غونسنهاوزر ، كبير مسؤولي الجودة وسلامة المرضى في جامعة ولاية أوهايو مركز ويكسنر الطبي . عندما يتعلق الأمر بـ COVID ، لا يتعلق الأمر بما تفعله ، بل يتعلق بكيفية القيام بذلك.

يقول Gonsenhauser إن الإعدادات الداخلية محفوفة بالمخاطر بشكل خاص عندما لا ترتدي قناعًا ، بسبب كيفية انتشار الفيروس. نظرًا لأننا نفهم الطريقة التي يتحول بها هذا الفيروس إلى رذاذ ، فقد بدأنا نفهم أن جزيئات الهباء الجوي هذه يمكن أن تبقى في الهواء لفترة أطول بكثير مما كنا نعتقد في البداية ، كما يقول.

الموضوعات ذات الصلة: ما مدى أمان تناول الطعام في مطعم الآن حقًا؟


وفقا ل مركز السيطرة على الأمراض ينتشر فيروس كورونا عادة أثناء الاتصال الوثيق ، عندما يكون الناس على مسافة ستة أقدام من بعضهم البعض أو لديهم اتصال مباشر. رغم ذلك ، يعتقد مركز السيطرة على الأمراض أن الفيروس يمكن أن يصيب الأشخاص الذين يبعدون أكثر من ستة أقدام في بعض الحالات.

ينتج عن السعال والعطس والكلام والتنفس قطرات تنفسية يمكن أن تنتقل عبر الهواء - وأحيانًا تبقى في الهواء لبضع دقائق إلى ساعات. عندما يستنشق الآخرون القطرات أو يتلامسون معها ، يمكن أن يصابوا بالفيروس. أقنعة تساعد في تقليل الانتشار.

يكون الأمر محفوفًا بالمخاطر بشكل خاص عندما تشارك في نشاط لا يسمح لك بارتداء قناع ، مثل تناول الطعام أو الشرب أو التواجد في المطعم أو البار أو حول طاولة عيد الشكر ، يقول جونسنهاوزر. في هذه الحالات ، إذا كنت لن ترتدي قناعك ، فأنت تريد حقًا ضمان مسافة أكبر من الأقدام الستة التي وصفناها.

كيفية جعل جلسات Hangout الداخلية أكثر أمانًا

تعتبر التجمعات الداخلية محفوفة بالمخاطر ، حتى إذا كان الأشخاص الذين تتسكع معهم لا يعانون من أعراض أو حتى تم اختبارهم مؤخرًا. ما لم يكن هذا الشخص قد وضع حقًا في الحجر الصحي لمدة 14 يومًا ، فلا توجد طريقة لمعرفة وقت حدوث التعرض ، ويمكن أن يوفر الاختبار إحساسًا زائفًا بالأمان.

ومع ذلك ، هناك العديد من القواعد التي يجب تذكرها والتي يمكن أن تجعلها أكثر أمانًا ، كما يقول بيرز. الحد من عدد الضيوف ، أو الابتعاد الاجتماعي عن الأعضاء خارج أسرتك ، أو ارتداء قناع عند عدم الأكل أو الشرب ، أو ممارسة نظافة اليدين الجيدة - غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، أو استخدام معقم اليدين بما لا يقل عن 60 ثانية ٪ كحول - وتلقي لقاح الأنفلونزا هي أمور مهمة يجب تذكرها ، كما تقول.

متعلق ب: ما هي مدة انتقال العدوى بفيروس كورونا بعد أن تكون نتيجة الاختبار إيجابية؟

يضيف بيرز بعض الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها:

  • افتح النوافذ والأبواب لزيادة التهوية
  • قلل من العناق والمصافحة وغير ذلك من أشكال الاتصال الوثيق
  • تجنب تناول طعام العشاء أو وجبات البوفيه - أو عيّن شخصًا واحدًا لتقديم جميع الأطعمة لتقليل التعامل مع الأواني
  • شجع العناصر التي تستخدم مرة واحدة للتوابل والأواني
  • قم بتنظيف وتطهير الأسطح الشائعة بين الاستخدام
  • استخدم سلة قمامة بدون لمس
  • قلل عدد الأشخاص في المطبخ أو منطقة الطهي
  • قلل من تناول الكحوليات ، مما قد يعيق الحكم ويزيد من السلوكيات الخطرة

يحذر مركز السيطرة على الأمراض من أن الأشخاص الذين تعرضوا لـ COVID-19 ، أو ثبتت إصابتهم بالفيروس أو الذين ينتظرون نتائج الاختبار ، يجب ألا يحضروا أي تجمع شخصي. أي شخص لديه زيادة خطر الإصابة بالفيروس ، مثل كبار السن أو أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية ، ربما ينبغي عليهم البقاء في المنزل.


يقول بيرز إنه من المهم أيضًا أن يظل الأشخاص في المنزل إذا كانوا مرضى ، وألا يحضروا إذا كان لديهم اتصال بشخص معروف أنه مصاب بـ COVID-19 في الأيام الـ 14 التي سبقت التجمع.

لكي تكون آمنًا في النهاية ، قم بالحجر الصحي لمدة 14 يومًا قبل الحدث واطلب من أي شخص تخطط للتسكع معه أن يفعل الشيء نفسه. لكن هذا أمر صعب بالنسبة لمعظم الناس ، كما يقول جونسنهاوزر.

كيف تحمي نفسك في التجمعات الخارجية

يقول بيرز إن المكان الأكثر أمانًا للتسكع مع العائلة والأصدقاء هو في الهواء الطلق ، ولكن لا يزال من الجيد ارتداء قناع عندما لا تأكل أو تشرب وتحافظ على التباعد الاجتماعي.

مع تهدئة الطقس ، تأكد من تجميع حزمك ، على الرغم من أنك لا تريد أن تصاب بنزلة برد أو إنفلونزا. يؤكد كل من بيرز وجونسنهاوزر على الحصول على ملف لقاح الانفلونزا خاصة قبل أي تجمع. يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا ويساعد أيضًا مسؤولي الصحة في التغلب على الإجهاد الذي يشعرون به من COVID-19.


الموضوعات ذات الصلة: ما علاقة لقاح الإنفلونزا بفيروس كورونا؟

يقول جونسنهاوزر إننا قلقون بشأن الأنفلونزا هذا الموسم. نحن لا نشعر بالقلق فقط بشأن الأنفلونزا لأنه من المحتمل أن يكون مرضًا خطيرًا وخطيرًا وقد يؤدي حتى إلى الوفاة. نحن قلقون بشأن الإنفلونزا لأنه يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الطلب على سعة المستشفيات ، والتي تعد موردًا محدودًا وفي الوقت الحالي يتم استغلالها بالفعل في أجزاء كثيرة من البلاد.

تحدث إلى العائلة والأصدقاء حول مخاطر التسكع

إذا كان أصدقاؤك وأفراد عائلتك يضغطون عليك للانضمام إلى تجمع ولكنك قلق بشأن مخاطر COVID-19 ، يقول بيرز لمعالجة الأمر بشكل مباشر وفي أقرب وقت ممكن. ذكّرهم أن الأمر ليس شخصيًا ، وأنك قلق على سلامة الجميع ، على حد قولها.

كن واضحًا بشأن ما تتوقعه وضع بعض القواعد الأساسية للتجمع ، كما يقول غونسنهاوزر. إذا لم يوافق شخص ما على القواعد أو لم يلتزم بها ، قل بأدب أنك لن تحضر أو ​​أن أي شخص غير متعاون لا تتم دعوته.

النشرة الإخبارية للصحة الآن

احصل على ردود فعل إيجابية ونصائح صحية يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك! عنوان البريد الإلكتروني رجاء قم بإدخال بريد الكتروني صحيح.شكرا لتسجيلك! يرجى التحقق من بريدك الالكتروني لتأكيد اشتراكك.

ولا تعتذر عن رغبتك في حماية نفسك والآخرين. إنه ليس شيئًا يؤسف له ، وليس شيئًا تشعر بالذنب تجاهه أو تخمينه ثانية ، كما يقول. من المهم جدًا إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالاحتفال أو الاستمتاع بالتجمع مع الأصدقاء ألا تشعر أن صحتك وسلامتك في خطر. وإذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، فلن تستمتع باحتفالك.

بعد ذلك ، اكتشف إلى متى يستمر الفيروس التاجي فعليًا.

مصادر

الدكتورة سارة بيكرينغ بيرز ، وطبيب طب الأسرة ، كليفلاند كلينك

الدكتور ايان جونسنهاوزر ، كبير مسؤولي الجودة وسلامة المرضى ، مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC): احتفالات الأعياد

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC): كيف ينتشر COVID-19