4 تقنيات مُثبتة لتعديل السلوك مع أمثلة

تعديل السلوك هو وسيلة لتغيير السلوك من خلال تقنيات مختلفة تستخدم لاستبدال السلوكيات غير المرغوب فيها بالسلوكيات المرغوبة. تم استخدام تقنيات تعديل السلوك لعلاج كل من البالغين والأطفال لمشاكل مختلفة ، مثل سلس البول (التبول اللاإرادي) ، والانفصال والقلق العام ، ومختلف أنواع الرهاب ، واضطراب الوسواس القهري (OCD) ، وما إلى ذلك. تختلف الأساليب المستخدمة ، ولكنها عادةً ما تتضمن بعضًا شكل من أشكال التعزيز الإيجابي أو السلبي. بدأ هذا المفهوم في عام 1938 ، عندما نشر ب. ف. سكينر كتابه 'سلوك الكائنات الحية' ، الذي يحدد مبادئ التكييف الفعال - يمكن تشكيل هذا السلوك من خلال التعزيز أو الافتقار إلى التعزيز.

جدول المحتويات

• 1 استخدام التعزيز الإيجابي والسلبي لتعديل السلوك
  • 1.1 التعزيز الإيجابي
  • 1.2 التعزيز السلبي
  • 1.3 العقوبة الإيجابية
  • 1.4 العقوبة السلبية
• 2 تقنيات تعديل السلوك في الفصل
• 3 استخدام تقنيات تعديل السلوك للأطفال
  • 3.1 كيفية تحديد أفضل تعديل للسلوك لطفل
  • 3.2 كيفية استخدام تعديل السلوك لتغيير سلوك طفلك
• 4 كيفية إعداد خطة تعديل السلوك
  • 4.1 الوظائف ذات الصلة

مع تعديل السلوك ، لا تقلق بشأن سبب السلوك ، فأنت تستخدم طريقة لتغييره فقط. في هذه المقالة سوف نركز على تعديل سلوك الأطفال. سيجد الآباء والمدرسون وأي شخص يعمل مع الأطفال أو يقضي وقتًا معهم أن تقنيات تعديل سلوك الأطفال هذه توفر نهجًا ناجحًا لجعل الأطفال يتصرفون بطرق مقبولة ومرغوبة.

استخدام التعزيز الإيجابي والسلبي لتعديل السلوك

هناك أربعة مكونات رئيسية لتعديل السلوك معترف بها بشكل عام من قبل الخبراء في هذا المجال. ربما تكون على دراية بكل مكون ، على الرغم من أنك ربما لم تستخدم هذه المصطلحات من قبل. سننظر في كل منها وكيف يمكن للوالدين والمعلمين استخدامها بفعالية في تعديل سلوك الأطفال في المنزل وفي الفصل.

تعزيز ايجابي

يستخدم التعزيز الإيجابي مكافأة للسلوك الإيجابي للتأكد من استمرار الطفل في السلوك المطلوب. إنها الطريقة الأكثر فاعلية في تشكيل السلوك لأنها الأكثر متعة. على سبيل المثال ، يتم استخدام كل من الثناء والمكافأة في التعزيز الإيجابي.

أمثلة على التعزيزات الإيجابية

• يضع طفلك الصغير أطباقه في المغسلة عندما ينتهي من الأكل وتقول له ، 'جيد لك! تضع طبقك في الحوض قبل أن أطلب منك ذلك '.
• يكسب طفلك في سن المدرسة وقتًا للعب إحدى ألعاب الفيديو المفضلة عند الانتهاء من واجباته المدرسية دون جدال.
• يدرس ابنك المراهق بجد طوال الفصل الدراسي ويحصل على درجة A في مادة صعبة. يمكنك إخراج ابنك المراهق لتناول العشاء ومشاهدة فيلم ، أو توفير الأموال لقضاء ليلة خاصة.

التعزيز السلبي

التعزيز السلبي يأخذ شيئًا غير سار بعيدًا لتعزيز السلوك الجيد. أنت لا تفعل أي شيء سلبي في الواقع. على سبيل المثال ، قد يختار طفلك أداء واجباته المدرسية دون تذكير لتجنب الإزعاج.

أمثلة على التعزيزات السلبية

• أنت تزعج ابنك كل ليلة بشأن إنجاز الأعمال المنزلية. في إحدى الليالي ، قرر ابنك القيام بالأعمال المنزلية بعد المدرسة مباشرة لتجنب سماعك تزعجه.
• كان طفلك يسيء التصرف في الحافلة كل يوم في طريقه إلى المدرسة. قررت الركوب معه وعندما يسأل أصدقاؤه عن السبب ، يجب أن يخبرهم بذلك لأنه كان يسيء التصرف أو تخبرهم بذلك. قرر أن يتصرف ، خاصة عندما تخبره في المرة القادمة أنه سيجلس في حضنك!
• يشكو ابنك المراهق من عدم رغبته في الذهاب إلى المدرسة طوال الرحلة إلى المدرسة كل صباح. يكره موسيقى الريف الغربي ، لذا تقوم بتشغيلها وتشغيلها بصوت عالٍ. يتوقف ابنك المراهق عن الشكوى ويتحدث في طريقه إلى المدرسة حتى لا تشغل موسيقى الريف الغربي.

العقوبة الإيجابية

إذا قدمت نتيجة سلبية ردًا على سلوك سلبي ، فأنت تستخدم العقاب الإيجابي. مثال على ذلك هو استخدام العواقب الطبيعية - السماح للطفل بتحمل عواقب السلوك السلبي - مثل الحصول على درجة سيئة عندما لا يكتمل الواجب المنزلي و / أو يتم تسليمه.

أمثلة على العقوبات الإيجابية

• غرفة طفلك الصغير مليئة بالألعاب والملابس في كل مكان. أنت تشرح أنه يجب عليهم الحفاظ على نظافة منطقتهم. عندما لا يفعلون ذلك ، فإنك تمنحهم المزيد من الأعمال الروتينية للقيام بها.
• يعود طفلك في سن المدرسة إلى المنزل مستخدمًا لغة تعتبرها غير مقبولة. اجعلهم يكتبون 100 جملة يقولون إنهم لن يستخدموا هذه اللغة مرة أخرى.
• يعود ابنك المراهق إلى المنزل متأخرًا ولا يتصل لإعطاء سبب لتخلفه عن حظر التجول. يتم إعطاؤهم محاضرة طويلة عن كونهم مسؤولين.

العقوبة السلبية

مع العقوبة السلبية ، يتم أخذ شيء ما استجابة للسلوك السلبي. على سبيل المثال ، أخذ الأجهزة الإلكترونية في حالة عدم إكمال الواجب المنزلي ، أو إخراج الألعاب التي لم يتم وضعها في غرفة الطفل.

أمثلة على العقوبات السلبية

• أنت تضع طفلك في مهلة لسوء السلوك ، وتخرجه من النشاط أو البيئة التي يستمتع بها.
• يصاب طفلك بنوبة غضب وتستخدم التجاهل النشط لسحب كل الانتباه عنه.
• يفقد ابنك المراهق جميع امتيازات الهاتف المحمول و / أو الكمبيوتر عندما لا يكتمل الواجب المنزلي.

تذكر استخدام التعزيز الإيجابي كلما أمكن ذلك ، حيث أن المكافآت تكون أكثر فعالية لمعظم الأطفال في تعديل السلوكيات المستقبلية من العقوبات.

تقنيات تعديل السلوك في الفصل

يمكن للمدرسين استخدام تعديل السلوك في الفصل الدراسي لزيادة سلوكيات الطلاب المرغوبة وتقليل السلوكيات غير المرغوب فيها. يعتمد تعديل السلوك على فكرة أن السلوك الجيد يجب أن يؤدي إلى عواقب إيجابية ، والسلوك السيئ يجب أن يؤدي إلى عواقب سلبية. عند استخدام تعديل السلوك باستمرار ، يغير الطلاب سلوكهم ببطء.

• يشير التعزيز الإيجابي إلى إعطاء الطالب شيئًا يعزز سلوكه الجيد. عادة ما يكون الانضباط في الفصل الذي يعتمد في الغالب على التعزيز الإيجابي فعالاً للغاية. تشمل أمثلة التعزيز الإيجابي المديح أو نظام المكافأة أو نظام الاقتصاد الرمزي.
• التعزيز السلبي هو عندما يتم تحفيز الطالب لتغيير السلوك لأنه سيأخذ شيئًا غير سار. الطالب الذي يوقف سلوكًا لأن معلمه يصرخ في وجهه يحاول التخلص من التعزيز السلبي (الصراخ). يجب استخدام التعزيز السلبي بشكل مقتصد مع الطلاب ، لأنه أقل فعالية من التعزيز الإيجابي.
• يتم استخدام العقوبة الإيجابية لوقف السلوكيات السلبية. على الرغم من أنه يبدو محيرًا الإشارة إلى العقوبة على أنها إيجابية ، إلا أنه عندما تستخدم تكييفًا فعالاً ، فإن المصطلح إيجابي يعني الإضافة ، لذا فإن العقوبة الإيجابية تتضمن إضافة نتيجة تساعد في ردع الطالب عن تكرار السلوك. على سبيل المثال ، طفل صغير يمسك أنفه في الفصل ويصححه المعلم أمام الفصل ، أو يبدأ الهاتف المحمول للمراهق بالرنين أثناء الفصل ويتلقى محاضرة حول سبب إيقاف الهاتف.
• يتضمن العقاب السلبي أخذ شيء من الطالب. تشمل الأمثلة إزالة فترة الاستراحة أو إزالة الاهتمام الإيجابي من المعلم. يمكن أن تكون العقوبة السلبية وسيلة فعالة للغاية لمساعدة الطالب على التعلم من أخطائه.

عند استخدامها بشكل متسق ، يمكن أن تغير تقنيات التعديلات سلوك الطالب. على سبيل المثال ، ابدأ بمدح طالب في كل مرة يشاركه أو يرفع يده أو ينتظر دوره في الكلام. في كل مرة يتحدث في الفصل دون أن يرفع يده أو يتجاهله أو يأخذ امتيازًا. بمرور الوقت ، سيتعلم طلابك أن السلوك الجيد يؤدي إلى عواقب إيجابية وأن السلوك السيئ يؤدي إلى عواقب سلبية.

استخدام تقنيات تعديل السلوك للأطفال

كيفية تحديد أفضل تعديل سلوك لطفل

يختلف كل طفل عن الآخر ، وما يعمل على تعديل سلوك طفل ما قد لا يصلح للآخر. على سبيل المثال ، إرسال طفل يستمتع بوقته بمفرده إلى غرفته لتعديل السلوك قد يكون له تأثير ضئيل أو معدوم. إذا كان طفلك لا يستمتع باستخدام الإلكترونيات ، فإن قضاء بعض الوقت في لعب لعبة فيديو لن يؤدي إلى تعديل السلوك.

لكي يكون تعديل السلوك فعالاً ، يجب استخدامه في أسرع وقت ممكن. العواقب هي عقوبات إيجابية وتكون أكثر فاعلية عندما تكون 'عواقب طبيعية' ، ما ينتج عندما لا يتصرف الطفل كما ينبغي ، مثل السقوط عندما لا يتم ربط رباط الحذاء. لقد تعلمنا جميعًا دروسًا من العواقب الطبيعية ، حتى الكبار. مثال على ذلك هو نفاد الوقود عندما ننسى ملء ، أو فقدان مفاتيح سيارتنا عندما لا نضعها في نفس المكان طوال الوقت. العواقب الطبيعية هي معدلات سلوك ممتازة.

يعد تعديل السلوك أيضًا طريقة لتعليم السلوكيات المرغوبة طويلة الأجل ، مثل إكمال الواجبات المنزلية كل يوم ، وترتيب سرير الفرد وتنظيف غرفته ، واستخدام الأخلاق الحميدة ، وإخبار الحقيقة ، والاهتمام بالنظافة الشخصية. عند استخدام تعديل السلوك لتعليم السلوك المرغوب على المدى الطويل ، فمن الأفضل تعليم خطوة واحدة في كل مرة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم طفلك الصغير تنظيف غرفته ، فابدأ بجعله يرتب سريره كل صباح. عندما يتم إتقان هذه المهمة ، تأكد من وضع ملابسهم المتسخة في السلة في كل مرة يخلعونها ويضعون أحذيتهم في المكان الذي ينتمون إليه. في كل مرة يتم فيها إتقان مهمة ما ، انتقل إلى مهمة أخرى.

أحد الأمثلة الشائعة للعقاب الإيجابي هو الضرب. إذا صفعت طفلًا ، فأنت تعطيه شيئًا ، ولا تأخذ شيئًا بعيدًا. ومع ذلك ، لا ينصح بالضرب وغيره من أشكال العقاب البدني ، لأنها يمكن أن تزيد من مشاكل السلوك. أنت تعرف طفلك وما هي أنواع تعزيز السلوك التي تعمل. قد يستجيب الطفل للعقاب البدني إذا تم استخدامه نادرًا جدًا وعندما تفشل جميع الأساليب الأخرى لتعديل السلوك. إذا أمكن ، استخدم دائمًا بدائل التأديب الجسدي.

كيفية استخدام تعديل السلوك لتغيير سلوك طفلك

عندما تريد تغيير سلوك طفلك ، استخدم التعزيز الإيجابي للسلوك الجيد والعقاب السلبي لكل حادثة من حالات سوء السلوك.

جعل النتائج فعالة

• يجب أن تكون العواقب متسقة. إذا كنت لا تستخدم نفس النتيجة باستمرار ، فقد يقرر الطفل أن الأمر يستحق المخاطرة بإساءة التصرف. ومع ذلك ، إذا كان يعلم أن كل مخالفة تؤدي دائمًا إلى نفس النتيجة ، فمن المحتمل أن يغير سلوكه لتجنب النتيجة.
• يجب أن تكون العواقب فورية. يحتاج الطفل إلى ملاحظات فورية ، إيجابية وسلبية. قد لا يؤدي الانتظار لأسابيع لكسب مكافأة إلى تعزيز السلوكيات الجيدة كل يوم. من المرجح أن يساعد تقديم نتيجة إيجابية فورية طفلك على تكرار السلوك المطلوب.
• يجب أن تكون العواقب فعالة. يتفاعل الأطفال بشكل مختلف عند استخدام النتائج الإيجابية والسلبية. إذا لم ينتج عن نظام تعديل السلوك التأثير المطلوب ، فيجب مراجعته ومراجعته على الفور.

كيفية إعداد خطة تعديل السلوك

الخطوة 1 فكر في الطفل

يختلف كل طفل عن الآخر ويستجيب بشكل مختلف. يستجيب البعض بشكل أفضل للتعزيز الإيجابي والبعض الآخر إلى السلبية. تحتاج أيضًا إلى مراعاة سن ومستوى نضج الطفل. يتم تحفيز الطفل الصغير من خلال تقنيات تعديل سلوك مختلفة عن المراهق. قد يستجيب طفلك الصغير للانتباه أو الابتسامة ، بينما قد يحتاج طفلك الأكبر إلى اعتراف عام لتعزيز السلوكيات بشكل إيجابي.

الخطوة 2 ضع في اعتبارك السلوك الذي ترغب في تعديله

هل السلوك من السهل تعديله أم سيتطلب عدة خطوات لتعديل السلوك؟ على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول أن تجعل طفلًا ينظف أسنانه قبل النوم ، فمن المحتمل أن يتطلب الأمر تعزيزًا إيجابيًا ثابتًا ، ولكنها ليست مهمة كبيرة مثل تنظيف غرفته بالكامل كل يوم ، والتي قد تتضمن العديد من تقنيات تعديل السلوك.

الخطوه 3 ضع في اعتبارك الطريقة التي ستعمل بشكل أفضل

يستجيب الأطفال بشكل مختلف لتقنيات تعديل السلوك. يستجيب معظم الأطفال بشكل جيد للغاية للتعزيز الإيجابي. ومع ذلك ، يمكن أن تشكل سنوات المراهقة تحديًا وقد تتطلب بعض التعزيزات السلبية. بالإضافة إلى ذلك ، اختر خطة تعديل سلوك سهلة الاستخدام ، حتى لا تواجه مشكلة في اتباعها باستمرار.

الخطوة رقم 4 اختر خطة تعديل السلوك

احذر من خطط وتقنيات تعديل السلوك المتوفرة في شكل كتاب. تذكر أن خطط تعديل السلوك التي تعمل بشكل أفضل يتم إعدادها خصيصًا للطفل الفردي. يجب أن تتضمن خطة تعديل السلوك الخاصة بك كلاً من المعززات والعواقب المصممة لزيادة السلوك المرغوب والعقوبات والعواقب التي تقلل من السلوك غير المرغوب فيه. أفضل طريقة هي تقديم عواقب طبيعية أو عواقب منطقية بناءً على تعديل السلوك الذي يحتاجه طفلك.

يمكن أن تتضمن خطة تعديل السلوك الخاصة بك واحدًا أو أكثر مما يلي:

• انتباه. يُعد الاهتمام بالطفل معززًا إيجابيًا ويمكن أن يكون فعالًا للغاية. إن قضاء الوقت مع طفلك ، والتحدث معه ، والاعتراف شفهيًا بالسلوك الجيد ، كلها طرق لجذب الانتباه.
• مديح. نتيجة إيجابية أخرى هي الثناء. إن مدح طفلك على المهمة التي قام بها بشكل جيد سيشجع طفلك على تكرار السلوك.
• المكافآت. المكافآت الملموسة ، مثل ربح لعبة جديدة ، تعمل أيضًا على تعديل السلوك. ومع ذلك ، لا تحتاج المكافآت الملموسة إلى تكلفتها. المكافآت المجانية ، مثل رحلة خاصة إلى الحديقة لطفلك الصغير ، أو البقاء في الخارج قليلاً بعد حظر التجول لمناسبة خاصة لابنك المراهق ، تعمل بشكل جيد أيضًا.
• الآثار. يجب أن تتضمن خطة السلوك الخاصة بك أيضًا استخدام العواقب ، سواء كانت طبيعية أو مفروضة من الوالدين. إذا كان طفلك يحب نشاطًا معينًا ، فقد يؤدي استبعاده استجابةً للدرجات السيئة إلى تشجيعه على القيام بعمل أفضل. تؤثر العواقب على مدى احتمالية تكرار الطفل أو الطالب لسلوك معين. العواقب السلبية تمنع السلوك السيئ. تزيد العواقب الإيجابية من فرص أن يكرر الطفل أو الطالب سلوكًا جيدًا.

خاتمة

تعمل تقنيات تعديل السلوك في العديد من المواقف. تشمل تقنيات تعديل سلوك الطفل استخدام كل من التعزيزات الإيجابية والسلبية والعقوبات الإيجابية والسلبية. يمكن للوالدين استخدام خطة تعديل السلوك لتعليم أطفالهم أن يكون لديهم عادات وسلوكيات جيدة. يصبح التحكم في الفصل الدراسي أسهل عندما يعرف المعلم كيفية استخدام تقنيات تعديل السلوك بشكل فعال.

يمكن أن يؤدي استخدام المعلومات الواردة في هذه المقالة حول تعديل السلوك والاقتراحات الخاصة بكيفية استخدام المعززات والعقوبات والعقوبات الإيجابية والسلبية على حد سواء ، إلى تعليم الأطفال والطلاب تعلم وتكرار السلوكيات المرغوبة. تذكر أن تصوغ خطة وستبدأ في رؤية النتائج على الفور تقريبًا.