تكلفة الرعاية: تظهر الإحصائيات الجديدة كيف يؤثر تقديم الرعاية حقًا على الصحة العقلية

يتحمل مقدمو الرعاية الأسرية عبئًا عاطفيًا ثقيلًا.

• مؤلف: ليزا ديلاني
• تاريخ التحديث:

شهر نوفمبر ليس مجرد شهر مليء بالتخطيط للعطلات والتسوق والديكور والطهي. حان الوقت ل الأسرة والأصدقاء - للتجمع معًا والاعتزاز بالروابط التي تبقينا على اتصال. لذلك من المناسب أن يكون شهر نوفمبر أيضًا عندما نحتفل بالشهر الوطني لمقدمي الرعاية الأسرية ، لتكريم مساهمات أكثر من 50 مليون من مقدمي الرعاية الأسريين في جميع أنحاء الولايات المتحدة وزيادة الوعي بالتحديات التي يواجهونها.

تم إصدار إحصائيات المسح حديثًا بواسطة موكب وسلطت كليفلاند كلينك الضوء على أحد التحديات الرئيسية التي يتقاسمها مقدمو الرعاية الأسرية: تكلفة رعاية أحد الأحباء تؤثر على صحتهم العقلية.

تُظهر البيانات المأخوذة من استطلاع وطني شمل 2،012 من البالغين الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا أن مقدمي الرعاية يعانون منها القلق و كآبة بمعدلات أعلى من غير مقدمي الرعاية. في ال مسح مايو 2022 ، قال 36٪ من مقدمي الرعاية إنهم يعانون من الاكتئاب / القلق ، وهو رقم أعلى بنسبة 114٪ مما ذكره غير مقدمي الرعاية.

بالإضافة إلى ذلك ، قال 60٪ من مقدمي الرعاية إنهم قلقون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، مقارنة بـ 39٪ فقط من غير مقدمي الرعاية ، ومقدمو الرعاية أكثر عرضة بنسبة 90٪ من غير مقدمي الرعاية لتجربة القلق يوميًا.

متعلق ب: 7 خطوات للمساعدة في إعدادك لتكون مقدم رعاية

'عندما تنظر إلى الإحصائيات ، ربما لا يزال الكثير من مقدمي الرعاية لدينا يعملون أو يعتنون بالأطفال الصغار أثناء قيامهم برعاية أحد الوالدين المسنين ،' لوسيل كاريير ، دكتوراه ، أخصائية نفسية للصحة السريرية ورئيسة تقديم الرعاية المقدمة من Angie Ruvo في مركز Lou Ruvo لصحة الدماغ في كليفلاند كلينيك. 'لذا فإن الطلبات المفروضة عليهم عاطفيًا وجسديًا [و] ماليًا تساعدنا على فهم أين يمكن أن يكون من الصعب حقًا قضاء هذا الوقت بعيدًا والاهتمام باحتياجاتهم الشخصية.'

في الواقع ، فإن موكب / أظهر مسح كليفلاند كلينك الصحي الآن أيضًا أنه في حين أن 70٪ من مقدمي الرعاية وافقوا على أنهم بحاجة إلى فترات راحة منتظمة للصحة العقلية / العاطفية (مقارنة بـ 50٪ فقط من غير مقدمي الرعاية) ، أقر 56٪ بأخذ يوم إجازة من مسؤولياتهم (على سبيل المثال ، الأسرة والعمل وما إلى ذلك) غير واقعي بالنسبة لهم.

متعلق ب: أهم الصفات التي يجب البحث عنها في مقدم الرعاية

يقترح كاريير أنه حتى إعطاء الأولوية للحظات قصيرة من الراحة يمكن أن يساعد مقدمي الرعاية على الشعور بالانتعاش وتجنب الإرهاق. تقول: 'يمكن أن تستغرق الرعاية الذاتية خمس دقائق. لذلك ، إذا كانت هذه مسافة خمس دقائق سيرًا على الأقدام ، أو الخروج لأداء تمرين التنفس ، أو إذا استغرق الأمر بضع دقائق لتدوين يومياتك أو الاتصال بصديق أو إرسال رسالة نصية إليه ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون جميعها مفيدة حقًا لذلك الفرد الراعي . '

متعلق ب: 50 اقتباسات لمقدم رعاية الأسرة لتحصل عليك خلال الأيام الصعبة

يقترح كاريير أنه حتى إعطاء الأولوية للحظات قصيرة من الراحة يمكن أن يساعد مقدمي الرعاية على الشعور بالانتعاش وتجنب الإرهاق. تقول: 'يمكن أن تستغرق الرعاية الذاتية خمس دقائق فقط. لذا ، إذا كانت هذه مسافة خمس دقائق سيرًا على الأقدام ، أو الخروج لأداء تمرين التنفس ، أو إذا استغرق الأمر بضع دقائق لتدوين يومياتك أو الاتصال بصديق أو إرسال رسالة نصية إليه ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون جميعها مفيدة حقًا لمقدم الرعاية الفردي '.

وتضيف أن اقتراح شيء محدد - مثل التعامل مع التسوق الأسبوعي للبقالة أو أخذ مناوبة حتى يتمكن مقدم الرعاية من الذهاب في نزهة على الأقدام أو حتى أخذ قيلولة - يمكن أن يكون أكثر فاعلية من عرض عام للمساعدة. 'كثيرًا ما نسمع من مقدمي الرعاية أنه من الصعب طلب المساعدة ، وبالتالي إذا كان بإمكان هذا الشخص الآخر تقديم بعض الاقتراحات أو التوصيات حول كيفية تقديم الدعم ، فقد يسهل عليهم الانفتاح والتعامل مع ذلك عرض.'

القادم: 8 منتجات تقنية أقسم مقدمو الرعاية بها

---