Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

'كنت مقدم رعاية لمسافات طويلة في 28 عامًا - إليك 7 خطوات للتحضير لرحلة تقديم الرعاية الخاصة بك'



اكتشف عدد الملاك الخاص بك

  تقديم الرعاية للأقارب الأكبر سناً

iStock

'كنت مقدم رعاية لمسافات طويلة في 28 عامًا - إليك 7 خطوات للتحضير لرحلة تقديم الرعاية الخاصة بك'

تقديم الرعاية هو عمل جاد بغض النظر عن مدى قربك من أحبائك. إليك ما يجب مراعاته في رحلتك.
  • مؤلف: Laura Smothers-Chu، CSA، CDP
  • تاريخ التحديث:

إذا علمنا الوباء أي شيء ، فهو كذلك الحياة ثمين ، وقد لا يكون لدينا الكثير من الوقت مع أحبائنا الأسرة أعضاء كما كنا نظن. حتى لو كنا محظوظين بما يكفي للهروب من COVID دون أن يصاب بأذى حتى الآن ، فهناك حقيقة لا نحب أن نفكر فيها: يجد العلماء أن فرصة والدينا لفقدان الذاكرة و / أو مرض مزمن يزيد مع تقدمهم في السن.

يمكن أن تلعب الوراثة دورًا أيضًا. هل الخرف أو السرطان أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو السكري أو أي مرض / حالة مزمنة أخرى منتشرة في عائلتك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فمن المحتمل أنك أدركت أهمية الاستعداد عمليًا وعاطفيًا لرعاية والديك المسنين.


ولكن مع الاستمرار في الثانية.

قبل أن تشعر بالإرهاق من بدء هذه العملية ، كن مطمئنًا أن التحضير يمكن أن يخفف التوتر بالفعل! في الواقع ، فإن التفكير في ما تريده من تقديم الرعاية (وليس فقط ما تشعر أنك ملزم بفعله) ، والتراجع لرؤية الصورة الكبيرة للمرض المزمن ، والتخطيط للمستقبل كلها طرق يمكننا استباقها. التأقلم مع التغييرات الحتمية التي سيأتي بها الوقت.


متعلق ب: أسعد مقدمي الرعاية أقسموا بهذه العادات الـ 15

صدقني ، أعرف هذا من التجربة.

بدأت رحلتي في تقديم الرعاية عندما كان عمري 28 عامًا. كنت شابًا ، ذو عيون مرصعة بالنجوم وأعمل بدوام كامل في واشنطن العاصمة. لقد عشت على بعد ساعات من والديّ عندما اكتشفنا ما لا يمكن تصوره: كان أبي يعاني من ضعف إدراكي خفيف ، والذي أدى في حالتنا إلى الخرف. ولم أكن مستعدة. لم أكن مستعدًا للانتقال من 'رعاية' والدي إلى مساعدة أمي في رعاية والدي. الآن ، بعد عشر سنوات ، أشارك ما تعلمته من تقديم الرعاية لأنني أريدك أن تكون مستعدًا.

أدناه ، جمعت أهم الخطوات الأولى عند بدء أو مواصلة رحلة تقديم الرعاية - بعض الخطوات التي اتخذتها في حياتي ، وأخرى رغبة كنت قد اتخذت. هدفي في المشاركة هو توفير الضغط الذي عانيت منه.


7 خطوات للتحضير لرحلة تقديم الرعاية الخاصة بك

جميع الخطوات أدناه قابلة للتنفيذ لأي شخص ، بغض النظر عن مدى قربك أو بعدك عن والديك.

الخطوة 1: اعلم أنه لا توجد طريقة واحدة لتكون الراعي .

يمكنك تقديم رعاية عملية عند العيش مع الشخص المصاب بالمرض ، أو يمكنك المساعدة من مسافة بعيدة. ضع في اعتبارك أن جميع أشكال المساعدة ، بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه ، صالحة ومهمة.

الخطوة 2: تعرف على كل ما يمكنك معرفته عن المرض / الحالة المزمنة والأعراض التي يعاني منها والدك حاليًا.

ستحتاج إلى البحث عن الأعراض الشائعة والبحث عما يمكن توقعه من المرض أو الحالة في المستقبل ، إذا كان معروفًا. ما نوع تقديم الرعاية المطلوب عادةً في البداية والوسط والنهاية؟ سيساعدك هذا العمل من وراء الكواليس على تنمية التعاطف والتفاهم مع والديك ، ويمكّنك من إنشاء إطار لما يمكن توقعه على المدى الطويل. يمكن أن يساعدك إطار العمل هذا في تشكيل خطة مستقبلية لكل من صحة والديك وإسكانهما ووصاياهما وأمورهما المالية ، بناءً على احتياجاتهما وقيمهما.

متعلق ب: كشفت زوجة بروس ويليس ، إيما هيمنج ، أن تقديم الرعاية للأسرة قد أثر على صحتها العقلية


الخطوة 3: فكر في احتياجات والديك وما يمكنك تقديمه بشكل واقعي.

حتى لو كان أحد والديك فقط مصابًا بمرض مزمن أو مرض ، يحتاج كلا والديك إلى المساعدة - الآن وفي المستقبل. ابدأ صفحة جديدة في دفتر يومياتك أو مستند Google (ستحتاج إلى هذه الإجابات للخطوات التالية) ، واسأل نفسك:

  • ما الذي أريد أن تبدو عليه رحلة تقديم الرعاية هذه بالنسبة لي ، وما هي احتياجات والديّ للحصول على أفضل جودة في حياتهم؟ على سبيل المثال ، هل يريدون مني أن أكون حاضرًا جسديًا معهم طوال الوقت ، أم أنهم بخير لزيارتي مرة واحدة في الأسبوع؟ هل يريدون العيش في منزلهم لأطول فترة ممكنة ، أم أنهم يفكرون في الانتقال؟
  • بناءً على ما أعتقد أن احتياجاتهم ستكون وستكون ، ما الذي أشعر بالراحة عند المساعدة فيه؟
  • بناءً على احتياجاتهم ومسؤوليات حياتي ، ما الذي قد أجد صعوبة في تقديمه (على سبيل المثال ، المساعدة المالية ، والدعم العاطفي ، والمساعدة العملية ، والزيارة على أساس منتظم ، وما إلى ذلك)؟

متعلق ب: 8 المنتجات التقنية مقدمو الرعاية يقسمون على أداء وظائفهم بشكل جيد

الخطوة 4: اسأل نفسك: هل أريد أن أكون مقدم رعاية؟

الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة عما يمكن توقعه في المستقبل لهذا المرض وفكرت في ما يحتاجه والداك بالإضافة إلى المساعدة التي يمكنك تقديمها ، فكر بعمق في هذا السؤال المتعلق بكونك مقدم رعاية. ثم ، إذا كنت تريد أن تكون مقدم رعاية ، اسأل نفسك:

  • أي نوع من مقدمي الرعاية أريد أن أكون؟ (على سبيل المثال: التدريب العملي ، والمسافات الطويلة ، وما إلى ذلك)
  • هل أرغب في أن أكون مقدم رعاية لأنني أعتقد أن الدور سيكون مُرضيًا ، أم أنه لأنني أشعر بأنني مُلزم؟
  • ما هي الجوانب التي يمكن أن تكون ممتعة بالنسبة لي كمقدم رعاية؟
  • ما هي الجوانب التي ستكون أقل إمتاعًا بالنسبة لي؟
  • كيف سيؤثر دوري في تقديم الرعاية على بقية أفراد عائلتي (الزوج ، الأطفال ، الأشقاء ، إلخ)؟

قد تميل إلى تخطي طرح هذه الأسئلة على نفسك ، ولكن ربما تكون هذه هي أهم خطوة في هذه القائمة. لماذا ا؟ لأن الرعاية ابحاث يستمر في إظهار أنه من الضروري أن تختار أن تكون مقدم رعاية. يتيح لك الاختيار أن يكون هذا هو قرارك وتحت سيطرتك - وليس وظيفة تشعر أنك مجبر عليها. كلما شعرت أنك اخترت دورك في تقديم الرعاية ، ووضعت حدودًا لما يمكنك تقديمه وأدرجت الأسباب التي تجعلك ترغب في أن تكون مقدم رعاية ، قل التوتر الذي ستشعر به طوال رحلتك. تأكد أيضًا من حفظ إجاباتك على هذه الأسئلة حتى تتمكن من الرجوع إليها في يوم مليء بالتحديات.


الخطوة 5: البحث عن دعم المجتمع وقبوله

يعلمنا المجتمع أنه يتعين علينا القيام بكل شيء على أكمل وجه بأنفسنا وألا نطلب المساعدة. حسنًا ، أنا هنا لأخبرك أن هذا غير واقعي تمامًا.

قد يكون من الوحدة بشكل لا يصدق أن تكون مقدم رعاية ، خاصة بدون دعم. كما أنها ليست مستدامة. والخبر السار هو أن دعم المجتمع يمكن أن يأتي من عدة أماكن مختلفة: الجيران ، والأصدقاء ، والعائلة ، والبرامج الاجتماعية من خلال وكالة المنطقة المحلية للشيخوخة ، ومجموعات الدعم ، والمجموعات الدينية أو الروحية. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، يمكنك العثور على مجموعات دعم مخصصة للحالة المزمنة (شخصيًا أو عبر الإنترنت) ، ومجتمعات وسائل التواصل الاجتماعي لمقدمي الرعاية.

عند تقييم كيفية مساعدة المجتمع من حولك ، دانا هتسون ، مؤسس Cancer Champions وداعية المريض ، يقدم توصية ممتازة. تقترح 'جرد الأصدقاء والعائلة بناءً على الهدايا والمواهب '، ثم طلب مساعدتهم برحمة بناءً على نقاط القوة تلك. أنا أحب هذا النهج المدروس والإيجابي لطلب المساعدة.

الخطوة 6: تواصل مع والديك وأفراد عائلتك وأصدقائك

الآن بعد أن قمت ببعض الأعمال الأساسية المهمة حقًا في فهم المرض / الحالة المزمنة ، وما قد يعاني منه والداك ، وما الذي ترغب في القيام به كمقدم رعاية ، وما لا يمكنك القيام به ، ومن حولك يمكنه المساعدة ، حان الوقت لجمع الأسرة معًا للتحدث عن كيفية المضي قدمًا. بينما لديك الآن ملاحظات مكتوبة حول تفسيرك للموقف ، فمن الضروري أن تكون متفتحًا في هذه المحادثة وأن تستمع بعمق إلى والديك.


اكتشف من والديك ما يحتاجون إليه الآن ، ومن يستطيع من بين أشقائك أو أفراد أسرتك المساعدة في توفير ذلك - قد يساعدك التحدث مع هؤلاء الأشقاء أو أفراد الأسرة قبل المحادثة العائلية الكبيرة. سيكون المخزون الذي أجريته في الخطوة الخامسة مفيدًا حقًا في هذه المحادثة المسبقة. إذا وجدت أن والديك لا يشعران أنهما بحاجة إلى المساعدة في الوقت الحالي ، فاحتفظ بملاحظاتك وابق على اتصال بأفراد العائلة والأصدقاء. عندما تحدث أزمة في المستقبل ويحتاج والداك إلى المساعدة ، ستكون جاهزًا بالحلول.

الخطوة 7: البحث عن الدعم المهني وقبوله.

بعد أن أمضيت سبع سنوات في رحلة تقديم الرعاية في هذه المرحلة ، سأكون أول من أخبرك: دعم المجتمع من العائلة والأصدقاء والجيران ممتاز ، لكنه ليس كافيًا.

ستحتاج إلى محترفين يفهمون حقًا ما تواجهه ويعملون مع عملاء مثلك تمامًا. ستحتاج إلى دعم عاطفي في شكل معالج أو مرشد معتمد أو مدرب متخصص في المرض أو الحالة المزمنة لمساعدتك على تجاوز العقبات غير المتوقعة ، أخصائي رعاية الشيخوخة ، المساعدة العملية المستقبلية من وكالة رعاية منزلية ، وأي متخصصين آخرين يمكنهم تسهيل هذه الرحلة لك ولعائلتك.

القادم: 12 كتابًا وأفلامًا لمقدمي الرعاية

مصادر