مكتب تحت المكتب جهاز السير المتحرك هو خيار شائع بشكل متزايد للمنزل اللياقه البدنيه معدات. هذا صحيح بشكل خاص الآن لأن المزيد والمزيد من الأشخاص يعملون من المنزل ويمكنهم الجمع بين مساحة العمل ومناطق التمرين - ويمكنهم ممارسة التمارين الرياضية أثناء النهار بعيدًا عن خصوصية منازلهم.
يعد هذا النوع من أجهزة التمرين رائعًا لمن يقومون بمهام متعددة: ليس لديك عذر لعدم ممارسة التمارين ، لأنه يمكنك تسجيل خطواتك أو أميالك أثناء العمل أيضًا ، وقراءة الكتاب الاليكتروني أو تصفح الويب أو حتى القيام بمشاريع الفنون والحرف اليدوية.
تعمل أجهزة المشي تحت المكتب على التدرج من البسيط إلى المتطور. بعضها عبارة عن وسادات تمرين أساسية تضعها تحت مكتبك أو محطة عملك ، في حين أن البعض الآخر عبارة عن معدات لياقة بدنية عالية التقنية وشاملة.
تتضمن بعض الميزات المهمة التي يجب مراعاتها عند التسوق لشراء جهاز المشي تحت المكتب ما يلي:
هنا في Parade.com ، نحن جميعًا نتحدث عن مشاركة المنتجات التي نحبها مع جمهورنا. عند إجراء عملية شراء لعنصر يظهر في هذه الصفحة ، قد نربح عمولة ، ومع ذلك ، يتم اختيار جميع الاختيارات بشكل مستقل ما لم يذكر خلاف ذلك.
أمازون
جهاز الجري LifeSpan هذا يقوم بواجب مزدوج ، حيث يحتوي على مكتب مدمج في تصميمه. هذا يعني أنه لا داعي للقلق بشأن العثور على جهاز جري يناسب مكتبك (أو العكس). يقول ناثان لويد ، مدرب شخصي مرخص ومؤسس شركة خبير اللياقة ، ذ . 'يحتوي أيضًا على اتصال Bluetooth ومجموعة متنوعة من برامج التمرين المضمنة.' LifeSpan TR1200-DT5 Treadmill Desk ، 1599 دولارًا على أمازون
متعلق ب: الفعل البسيط المتمثل في المشي له بعض الفوائد الصحية التي لا تصدق
أمازون
جهاز الجري هذا من Sunny Health & Fitness هو نموذج أساسي مضغوط لا يشغل مساحة كبيرة و- بوزن 55 رطلاً - ليس ثقيلًا جدًا بحيث لا يمكن تحريكه عند الضرورة. يتيح لك الجري بسرعات تصل إلى 3.75 ميل في الساعة ويحتوي على ممتص صدمات مدمج يقلل من التأثير على ركبتيك والمفاصل الأخرى. جهاز الجري Sunny Health & Fitness Walkstation ، 322.51 دولارًا على أمازون
أمازون
جهاز الجري هذا من UREVO يمثل تهديدًا ثلاثيًا: فهو عبارة عن مكتب وجهاز مشي وآلة مشي كلها في جهاز واحد ، ولكن يمكنك تهيئتها لتناسب احتياجاتك. يمكنك إزالة المنضدة المدمجة أو نزع مقبض جهاز المشي تمامًا واستخدام الجهاز كلوحة للمشي. مدعوم بمحرك قوي 3 حصان ، يتيح لك الوصول إلى سرعات تشغيل تصل إلى 8.6 ميل في الساعة. UREVO Foldable Treadmill مع مكتب قابل للإزالة ، 499.99 دولارًا على Amazon
أمازون
جهاز الجري جو بلس مثالي لمن لديهم مساحة محدودة. يمكن طيها بسهولة ويمكن تخزينها تحت الأثاث أو في الخزانة عند عدم استخدامها. كما أنها متعددة الاستخدامات - عندما لا تكون موضوعة تحت مكتبك ، يمكنك رفع الدرابزين لتوسيع التمرين وتحقيق سرعات تشغيل أعلى. Goplus 2-in-1 Folding Treadmill ، 355.99 دولارًا في أمازون
متعلق ب: نعم ، يمكنك إنقاص الوزن من المشي
أمازون
يعتبر جهاز المشي هذا من Gallelife أقل تكلفة من العديد من الطرز المنافسة ولكنه لا يزال يوفر جميع الميزات المهمة التي تحتاجها. يعني المحرك القوي 2.5 حصان أنه يمكنك استخدام هذه الآلة للمشي أو الجري بسرعات تصل إلى 3.7 ميل في الساعة. يتميز بحزام جري عريض مصمم للراحة وتصميم مدمج وموفر للمساحة يجعل من السهل تخزينه في أي مكان. Gallelife 2-in-1 Under Desk Treadmill ، 120 دولارًا في Amazon
أمازون
جهاز المشي الصغير هذا رائع إذا كنت تعيش في شقة أو تريد شيئًا يسهل نقله أو تخزينه. يزن أقل من 50 رطلاً ومصنوع من مواد قوية ومتينة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر انحدارًا بنسبة تصل إلى 5 بالمائة ، مما يتيح لك حرق المزيد من السعرات الحرارية بسرعة. جهاز الجري Egofit Walker M1 / M1T ، 399 دولارًا في أمازون
أمازون
يبلغ الحد الأقصى لوزن طراز العمر الافتراضي هذا 400 رطل. إنه هادئ ومحمول ويتيح لك الوصول إلى سرعات تصل إلى 4 ميل في الساعة. تتميز بمحرك 3 حصان وهيكل متين صُنع ليدوم. Lifespan TR5000-DT3 Treadmill ، 1699.99 دولارًا في أمازون
متعلق ب: ما الذي يجعل من Taylor Swift “دعامة جهاز المشي” مثل هذا الموقد الفعال للدهون
أمازون
يتميز جهاز المشي هذا من WalkingPad بتصميم نحيف ومضغوط ويسهل طيه ونقله أو تخزينه. اختر من بين عملية يدوية أو اختر الوضع التلقائي ، والذي سيتم تشغيله أو إيقاف تشغيله تلقائيًا عند تشغيله بخطواتك. يحتوي هذا الجهاز على بعض ميزات الأمان الرائعة مثل حماية قفل الأطفال وضوابط الحد الأقصى للسرعة. WalkingPad S1 Folding Treadmill ، 499 دولارًا في Amazon
أمازون
ستحب جهاز الجري RHYTHM FUN إذا كنت تكره الشعور بالحصار أو القلق بشأن عدم وجود مساحة كافية للتحرك. يحتوي على حزام جري واسع مقاس 18 بوصة يوفر مساحة كبيرة للجري أو المشي. يمكنك الوصول إلى سرعات تصل إلى 3.7 ميل في الساعة - ولكن لاحظ أن الحد الأقصى لوزن هذا الجهاز هو 220 رطلاً. RHYTHM FUN Treadmill ، 499 دولارًا في Amazon
InMovement
اكتسبت سمعة طيبة كواحدة من أكثر الآلات هدوءًا في فئتها ، حيث يعمل جهاز المشي UNSIT من InMovement عند 42.9 ديسيبل فقط. هذا أعلى بقليل من مستوى الضوضاء في المكتبة العادية ، وفقًا لمركز السمع والتواصل. كما أن لها قدرة قصوى للوزن تصل إلى 400 رطل. ومع ذلك ، فهي أغلى من العديد من أجهزة الجري الأخرى التي توضع تحت المكتب. بوزن 162 رطلاً ، ليس من السهل تحريكه. InMovement UNSIT Treadmill ، 2،495 دولارًا في InMovement
بعد ذلك ، اكتشف كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها بالفعل عند المشي لمسافة ميل .