بدلة غولدي هون روكس في فيديو تجريب رائع

أخبر هاون الناس أن 'ابقوا عقلك متيقظًا للتمرين'.

• مؤلف: ديفون مهاجم
• تاريخ التحديث:

جولدي هون تعطي الناس نظرة على روتينها اليومي في ممارسة التمارين الرياضية من أجل 'استيقظ يوم الاثنين'.

نشرت الممثلة مقطع فيديو على Instagram حيث تقوم ببعض التمارين البسيطة ببدلة سوداء كاملة خارج منزلها المشمس.

في الفيديو ، يعرض Hawn تمارين سهلة مثل القفز في المكان ورفع الأشياء اليومية مثل زجاجات النبيذ أو زجاجات المياه الكبيرة والمشي ببساطة. إثبات أنك لست بحاجة إلى أوزان باهظة الثمن أو عضوية في صالة الألعاب الرياضية للبقاء بصحة جيدة.

ركز هاون على التأثيرات الذهنية الإيجابية للتمارين الرياضية والكتابة ، 'إن مستويات المواد الكيميائية في الدماغ ، مثل السيروتونين وهرمونات التوتر والإندورفين ، يمكن أن تتغير بعد بضع دقائق فقط من التمرين الخفيف! تشير الأبحاث الحديثة أيضًا إلى أن التمارين تقلل النوم الشكاوى و الأرق ، وكذلك يحسن قدرتنا على التكيف واحترام الذات. نعلم جميعًا الفوائد الجسدية للتمارين الرياضية ولكن يمكن أيضًا أن تؤثر بشكل كبير على صحتنا العقلية بطريقة مذهلة & # 127939 ؛ ‍♂️❤️ & # 129504 ؛. '

قام البالغ من العمر 76 عامًا بترقية برنامج MindUP ، التي أنشأتها كجزء من مؤسسة Goldie Hawn ، 'لمساعدة الأطفال على تطوير عقليتهم اللياقه البدنيه بحاجة إلى الازدهار منذ عام 2003. '

وعلق الكثيرون على الفيديو دعما لهون ورسالتها مثل ريس ويذرسبون الذي كتب ' أحبك ، جولدي & # 128147 ؛ '.

هاون موقف ايجابي من الواضح أنه محبوب من قبل الكثيرين ، كما علق أحد الأشخاص ، '& # 128079 ؛ & # 128079 ؛ & # 128079 ؛ أنت دائمًا مصدر إلهام إيجابي! سأذهب إلى الطابق السفلي وأقوم برفع الذراعين بنصفتي الفارغة زجاجات النبيذ الآن! ربما تأخذ رشفة أو اثنتين ثم اذهب للمشي! & # 128514 ؛. '

ابنة هون ، كيت هدسون ، ايضا شارك الفيديو ورسالة مع متابعيها. ربما في المرة القادمة ، سينشئ الاثنان فيديو تمرين خاص للأم وابنتها للجماهير.

• ماريا كاري تحتفل بعيد ميلاد والدها الراحل مع منشور خاص على Instagram
• جينيفر غارنر تحاول اختراق نحت القرع الفيروسي في فيديو يجب مشاهدته
• نكت بات ساجاك حول الحصول على وشم فانا وايت لمطابقة حلقة حلمة صدره في 'عجلة المشاهير من الحظ'

---